ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「4日ぶり」を追加しました。

    おはようございます♪今日は、先日母親に洗濯機(うちのは10㎏洗濯機なので毛布が洗えます)を使わせてあげたお礼にと、もらったミスタードーナツを食べました(u_u)♪ダイエットの敵‼️と思い自分では買わな...

    163.5cm 51kg(0kg) 05月31日 09:05
  • みるるるん

    みるるるんさんが日記に「16日目」を追加しました。

    記録のみ

    160.4cm 79.5kg(-4.7kg) 05月31日 09:03
  • Kelly

    Kellyさんが日記に「Day 142」を追加しました。

    Day 142

    157.4cm 50.8kg(-3.5kg) 05月31日 09:03
  • キヨ子

    キヨ子さんが日記に「16日目」を追加しました。

    昨日は、結局色々食べてしまった。そして今朝は体重はかりわすれた。。。食欲を違う欲に変えられないものか・・・(運動とか、読書とか)満腹中枢がイカれてるんじゃないか・・と脳のせいにしてるけど、自分に甘いだ...

    167cm 101kg(-0.8kg) 05月31日 09:01
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 94.3kg(-4kg) 46.1% 05月31日 09:01
  • sawasyu

    sawasyuさんが日記に「ダイエット再開」を追加しました。

    ダイエット再開

    170cm 87kg(+5kg) 05月31日 09:00
  • みとひ

    みとひさんが日記に「126日目」を追加しました。

    ☆前日比 -0.4kg ☆BMI 23.7★夜体重 記録のみ!!生理が終わって今日は減です♡♡朝 : ヨーグルト100g(チアシード・生姜・はちみつ・アマニ油) いちご カロリーハーフカフェオレ 昼 ...

    162cm 62.4kg(-14kg) 33.8% 1 05月31日 09:00
  • ぶすとす

    ぶすとすさんが日記に「5/30 朝70.5 夜 測定できず」を追加しました。

    60日目トータル-3.3前日比+0.3お通じ○会社の防災研修でお弁当でるのすっかり忘れてた(;´・ω・)そして実家でごはん!体重測定できなかった…

    162.5cm 70.5kg(-3.3kg) 32.1% 05月31日 09:00
  • でーみ

    でーみさんが日記に「0531」を追加しました。

    ちょっと空いてしまったけどまた記録頑張ります!

    165cm 63.1kg(+0.1kg) 33.5% 05月31日 08:59
  • みやこ

    みやこさんが日記に「-3,6kg」を追加しました。

    まだ誤差のうち。どうせ普通に食べれば2kgはもどるので、最大瞬間風速-5kgはいきたいところ。それにしても牛乳カットつらい。カフェオレ(無糖)飲みたい(しくしく)。...

    158cm 104kg(+4kg) 54% 05月31日 08:57
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2016.05.31」を追加しました。

    おはようございまーす。朝から晴れてます。だか、しかーし!!夕方から雨だとか。丁度、仕事終わる頃じゃねぇか(笑)あー、やだやだ。食欲満開、下がる気がしないです。頑張ります。...

    153cm 45.5kg(-3.5kg) 26.5% 05月31日 08:57
  • ミルト

    ミルトさんが日記に「5月31日」を追加しました。

    【朝食】ヨーグルト、 オレンジジュース、 トースト、 チーズ

    166.8cm 77.2kg(-0.8kg) 40.2% 05月31日 08:57
  • ちーとも

    ちーともさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録のみ朝)シリアルプロセスチーズ昼)夜)間食)

    156cm 59.5kg(-8.5kg) 31.7% 05月31日 08:56
  • いかたこ

    いかたこさんが日記に「一日目」を追加しました。

    よろしくお願いします

    165cm 56.4kg(0kg) 25% 05月31日 08:56
  • ハラ

    ハラさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝体重50.3キロ朝昆布のおにぎりひじきと枝豆と鶏のサラダ春雨ちゃんぽん昼エビのパスタサラダりんご間食ソイプロテイン(低脂肪牛乳割り)夜すき家の牛丼、豚汁セット運動1時間ウォーキング...

    153cm 50.3kg(-0.4kg) 05月31日 08:56
  • haru

    haruさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録のみ

    178cm 99.5kg(-1.5kg) 28.6% 05月31日 08:55
  • ししとう

    ししとうさんが日記に「/」を追加しました。

    1:45-7:30睡眠月周期15日目 血圧↑103↓56脈拍51脈圧47

    156.5cm 55.1kg(-3.4kg) 31.1% 05月31日 08:51
  • まいしゃろん

    まいしゃろんさんが日記に「ライブ」を追加しました。

    今日はセカオワのライブ‼︎めちゃブロックいいから運が良ければ最前取れるかも♡今日はウォーキング出来ないけどその分ライブでしっかり汗かいて楽しんで来るよ♪もちろんTシャツも買う‼︎ぱっつんぱっつんに着こ...

    156cm 89.3kg(-3.1kg) 05月31日 08:50
  • りん

    りんさんが日記に「42.1の壁。。。」を追加しました。

    この所42.1キロの数字が多い(;'∀')減らない。。。困ったもんだ金曜日のピンクからまだ便秘お腹押すと痛い困ったもんだ昨夜から謎の湿疹又は蕁麻疹特に足の付け根がプツプツと痒い困ったもんだ夜おからサラ...

    150cm 42.1kg(-0.9kg) 05月31日 08:49
  • ちむたむ

    ちむたむさんが日記に「5月まとめ」を追加しました。

    ジョグ3.0km。月間トータル112.1km。二の腕筋トレ3セット。スクワット130回。太陽礼拝2回。プランク3種5分。オチョ5分。5月のまとめ 月間走行距離・・・112.1km 月間完成ハンドメイド...

    158cm 48.8kg(-11.2kg) 05月31日 08:49

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • いかたこ

    いかたこさんがコミュニティにコメントしました。

    おはようございます。たこいかといいます。165センチ、56キロ体重計が壊れていた6ヶ月で6キロ増えたので焦っています。元の50キロに戻します。よろしくお願いします...

    • 2016年5月期生
    • 2016年5月期生
      2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:188件 05月31日 08:53

レシピ 新着コメント

  • fukase

    fukaseさんがレシピにコメントしました。

    早くおうちに帰って食べてみたい♪ありがとうございます♪

    コメント:20件 89 05月24日 16:25

体験記 新着コメント

  • yasetai

    yasetaiさんが体験記を追加しました。

    今日から実践します!とりあえず1週間は続けたい!休みの日は仕方ないっていつも甘えてばかりだから、休みもしっかりやろうと思います!明日の夜はたぶん呑み会だろうから難しいな、、、。...

    • 夕食抜きダイエット
      夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法です。お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわします。...
    体験記:340件 274 05月28日 08:35
  • 豚バラ

    豚バラさんが体験記を追加しました。

    専用のランニングシューズをはくようになって走行距離が伸びました。 今は1日10キロ位走れてます。額から汗が流れ落ちて全身汗だくですが、とても爽快です。 体重も簡単には落ちないけど何より運動自体が楽しい...

    • ランニングダイエット
      ランニングダイエットは数あるダイエット方法の中でも、気軽にでき、かつ非常に効果的なダイエット方法。30分~1時間程度のランニングを継続的に行うように心がける。ランニングダイエットは気軽に行える半面、飽...
    体験記:155件 164 05月27日 04:51
  • 豚バラ

    豚バラさんが体験記を追加しました。

    ランニングマシーンは善いですが、私はあの階段登りみたいな運動が好きです。 気がつくとジムでそればかりやってます。下半身が特に締まる気がします。...

    • 有酸素運動ダイエット
      有酸素運動とは、ウォーキングやジョギングなど十分な呼吸を確保しながら(酸素を取り入れながら)できる運動のこと。有酸素運動は身体の中に溜まった脂肪を燃焼する効果があり、20分以上継続して行うことが必要。...
    体験記:98件 196 05月22日 00:38

教えて!Q&A 新着コメント

  • シェリル

    シェリルさんがQ&Aに回答しました。

    朝を食べないと…と言うより、食事を抜くと身体が飢餓状態になり、次の食事をした時に身体の吸収率が良くなってしまい、脂肪になりやすいので、朝食をしっかり食べなくても、ヨーグルトやバナナ、スムージー等、軽く...

    • 朝ご飯を食べないと太りやすくなるって本当⁉
      一昨日位からダイエットを始めて朝ご飯を 食べないで昼と夜だけ食べてます。朝は食べなくてもそんなにお腹が減らないのもあって朝は食べてません✨ 今日、朝を食べないとかえって太るよ~ 太りやすい体質になるよ...
    回答:8件 2 05月29日 09:57
  • 豚バラ

    豚バラさんがQ&Aに回答しました。

    朝しっかりたべて昼間と夜を軽くするとかよく聴きますが、生活習慣次第ですよね… 夜のドカ食いがなければ痩せていくと思います。昼夜逆転の生活でなければ朝はバナナとかおにぎり、野菜サラダなど軽く食べて、昼間...

    • 朝ご飯を食べないと太りやすくなるって本当⁉
      一昨日位からダイエットを始めて朝ご飯を 食べないで昼と夜だけ食べてます。朝は食べなくてもそんなにお腹が減らないのもあって朝は食べてません✨ 今日、朝を食べないとかえって太るよ~ 太りやすい体質になるよ...
    回答:8件 2 05月27日 08:52
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんがQ&Aに回答しました。

    私は 栄養士さんに 体重を落とす為に 指導してもらってて、私は 朝ゴハンを食べる習慣がなかったんですが、朝ゴハンを食べるように 指導されましたよ 食べる習慣がなかったので、食べれないって 言った...

    • 朝ご飯を食べないと太りやすくなるって本当⁉
      一昨日位からダイエットを始めて朝ご飯を 食べないで昼と夜だけ食べてます。朝は食べなくてもそんなにお腹が減らないのもあって朝は食べてません✨ 今日、朝を食べないとかえって太るよ~ 太りやすい体質になるよ...
    回答:8件 2 05月27日 00:29