ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • しおり

    しおりさんが日記に「今から昼食」を追加しました。

    はーい、こんにちは今日も朝からグリーンスムージー水を加えてミキサーにかけたよ若干ペーストみたいになっちゃってたから(`∇´ゞやっぱアレだよね。食べたい欲求が溢れ出してくる一応、定食系統にする...

    159cm 61kg(0kg) 03月03日 12:02
  • kana

    kanaさんが日記に「計測」を追加しました。

    計測

    157.3cm 46kg(0kg) 03月03日 12:02
  • あんこ

    あんこさんが日記に「(^_^;)」を追加しました。

    家を出たくないなぁ…でもお米は買いに行かなきゃなぁ…と、30分家を空けるつもりがなんだか楽しくなって、昨日は夕方から夜中まで、6時間くらい車でウロウロしてましたw途中でフラッと寄ったコンビニで同じ教習...

    158.5cm 56.5kg(0kg) 26.5% 03月03日 12:02
  • 痩せたら長澤まさみ←

    痩せたら長澤まさみ←さんが日記に「3日目」を追加しました。

    9:30 いちご5粒25kcal11:30 無調整豆乳115kcal(蛋白9.1g)、おとうふスープ79kcal(蛋白3g)現219kcal残1100kcal

    167cm 68kg(0kg) 03月03日 12:02
  • まなみん

    まなみんさんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    今日は子供の病院^^;昨日お友達と遊んでて足打撲したみたい^^;幸い骨には異常なく打撲と内出血みたい(>人<;)どんだけフィーバーしてたんだろうか…^^;朝、水、フルグラ、牛乳昼、白米、おかず夜、水...

    158.6cm 74.4kg(-1.6kg) 03月03日 12:01
  • ピオ

    ピオさんが日記に「28日目」を追加しました。

    咳も治まってきたからそろそろ運動開始しよう。2食置き換えの効果か、今朝は一気に減っていた♪ヤル気でるわー♪今日も2食置き換えがんばるぞ!朝 プロテインダイエット昼 夜間食 プロテインダイエットチョコバ...

    173cm 64.8kg(-2.2kg) 34% 03月03日 12:00
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「20150303」を追加しました。

    ☕→ハムクロワッサン。とうもろこし茶少し。間食→とうもろこし茶。とんがりコ一ンやきとうもろこし味。

    155cm 59.4kg(+0.4kg) 03月03日 11:48
  • ソユ

    ソユさんが日記に「D-62」を追加しました。

    朝 : 50.6㌔11:00・ココア

    152cm 50.6kg(-0.4kg) 03月03日 11:45
  • かなえ

    かなえさんが日記に「ダイエット45日目」を追加しました。

    久々に便秘なのもダメな原因の一つ??【朝】ヨーグルト&ミューズリー 350カフェオレ 50

    157cm 53.3kg(-1.2kg) 03月03日 11:44
  • ゆかこ

    ゆかこさんが日記に「片思いダイエット日記」を追加しました。

    先日片思いの人と半年ぶりに会った。 仕事終わりのスーツ姿に携帯を片手に、待ち合わせ場所まで駆けつけてきた久々の彼は、半年前仕事で一緒だったときとは少し雰囲気は違い…、でも趣味のスポーツで鍛えあ...

    155.5cm 50kg(-11kg) 28.3% 03月03日 11:42
  • タカハシ

    タカハシさんが日記に「3/3」を追加しました。

    昼ご飯焼きそば、豆乳600kcal去年の今頃の食事を振り返ります!朝ご飯コンビニおにぎり二個昼ご飯定食間食煎餅やチョコ五個くらい夕ごはんフライドポテトたこ焼きちらし寿司など、かなりの量軽く四人前くらい...

    158cm 85.5kg(-13.8kg) 03月03日 11:41
  • .*☆あまいもと☆*.

    .*☆あまいもと☆*.さんが日記に「20日目1200kcal ・ WC 有スクワット60」を追加しました。

    朝、プルーンヨーグルト350ポンカン50昼、ホワイトシチュー300ポンカン50アメ50夕方、味噌汁50、チョコ200トマトジュース100アメ50残り1ヶ月弱でニキロ落とすには私の代謝量だと1日の摂取カ...

    162cm 49.5kg(-2.7kg) 25.9% 03月03日 11:41
  • min

    minさんが日記に「55.85キロ」を追加しました。

    また11時まで寝てしまった・・・・・。こう、遅くまで寝てると、体重落ちる・・・・。砂糖、コーヒーにいれなくなったなあ・・・・。ばんばんウオーキングやらないとなあ・・。今日はお部屋を掃除して、体動かそう...

    160cm 55.8kg(-1.2kg) 03月03日 11:40
  • ぷりん

    ぷりんさんが日記に「130日目」を追加しました。

    編集中

    161cm 52.2kg(-6.2kg) 03月03日 11:37
  • さち

    さちさんが日記に「プチ目標達成」を追加しました。

    とりあえず、キープしたい。写真。クリスピークリームドーナツと乙女椿。お雛祭りですね^ ^一人淋しくちらし寿司作るか悩み中。今日は、通院日だったので、ガストでランチ。ハンバーグ、ソーセージ、チキンカツ、...

    154.5cm 44.5kg(-5.5kg) 03月03日 11:27
  • p

    pさんが日記に「33あさ」を追加しました。

    ばかみたいに朝ごはんを大量にたべている(笑)やべーやべー

    156.3cm 51.9kg(+0.7kg) 26% 03月03日 11:25
  • もこ

    もこさんが日記に「記録」を追加しました。

    急にどうしたんだろw失恋の代償?笑一日ほぼ断食並に食べなかっただけなんだけど…

    156cm 44.4kg(-7.5kg) 21.9% 03月03日 11:24
  • 勇

    さんが日記に「φ(.. )-4」を追加しました。

    夜勤☆

    163.5cm 58.4kg(-1.6kg) 26.4% 03月03日 11:22
  • mgm

    mgmさんが日記に「+0.5 しつもん〜」を追加しました。

    私事ですが‥4年ぶりに生理がきましたw長男妊娠以降きてなくて次男ゎ無生理で妊娠したんです( ・ัω・ั )さすがに4年ぶりにやと面倒くさいって感覚ゎなく嬉しいです❀.*.+゜そこで〜一応私も調べたんで...

    158cm 51.3kg(-1.7kg) 03月03日 11:22
  • ぶた丼

    ぶた丼さんが日記に「やきにく…」を追加しました。

    飲んでめっちゃ食べて…はぁ…

    148cm 48.5kg(+0.5kg) 22.1% 03月03日 11:17

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • プロジェクトH

    プロジェクトHさんがコミュニティにコメントしました。

    初めまして。このままじゃダメだと思って登録しました。よろしくお願いします♪

    • 2015年3月期生
    • 2015年3月期生
      2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:36件 03月03日 12:01

レシピ 新着コメント

  • よっぴ

    よっぴさんがレシピにコメントしました。

    作ってみたいです♪おいしそうですね。高野豆腐ならあんしんだし。

    • 高野豆腐のクッキー風
    • 高野豆腐のクッキー風
      ラカントSを使って、糖質の低い甘いものを作ってみました。口が寂しいとき、甘いものが食べたいとき、ちょっとおなかがすいちゃったときにどうぞ。ちょっぴりキャラメル風味で、ほっこりします。...
    コメント:4件 23 03月01日 16:46

体験記 新着コメント

  • りー(≧∇≦)(退会済み)

    りー(≧∇≦)(退会済み)さんが体験記を追加しました。

    食べ過ぎ防止のために頑張ります?

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法です。SMAPの香取慎吾さんもこの食べたらメモダイエットで成功されたそうです。...
    体験記:1070件 914 02月27日 22:22
  • りー(≧∇≦)(退会済み)

    りー(≧∇≦)(退会済み)さんが体験記を追加しました。

    明日からやります!間食というか甘いものを取らないように頑張るつもりです??

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法です。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂...
    体験記:668件 432 02月27日 22:21
  • フィガロ

    フィガロさんが体験記を追加しました。

    おからと市販の粉ポタージュ、コーンスープにおからを入れるのにハマってます。お腹いっぱいに、なりますしなかなか良いです。野菜ジュースなどで、他の栄養をバランスよく取ってます。...

    • おからダイエット
      おからダイエットとは、食生活に「おから」を取り入れることにより、満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。おからの炭水化物は、ほとんどがカロリーの少ない食物繊維。腸内の掃除をし...
    体験記:38件 130 02月24日 21:40

教えて!Q&A 新着コメント

  • ブヒ

    ブヒさんがQ&Aに回答しました。

    ちゃんと朝ご飯食べて運動してマッサージ。

    回答:2件 03月02日 22:36
  • ありぃ

    ありぃさんがQ&Aに回答しました。

    こんばんは!ザバスのウェイトダウン…最初は粉っぽー(>_< )って思ってました。私は、水だけで溶いたものは、苦手なので、低脂肪乳200+冷水100、か牛乳100+冷水200で飲んでいます。混ぜたあと、...

    • プロテイン、ダイエットについて
      158cm、83kgです朝ごはん→シスコーン、牛乳昼ごはん→炭水化物1/4、おかず、野菜は全夜ごはん→野菜スープまたはサラダジムで30分のサイクル運動(台の上り下りとマシーンを交互にして回るもの)多い...
    回答:3件 2 03月02日 21:41
  • ありぃ

    ありぃさんがQ&Aに回答しました。

    こんばんは!私は、クッション性があって軽いランニングシューズを履いて1時間位、歩いてます。ウォーキングシューズ、リーボックの革製のものを買いましたが、体重があるため、長時間歩くと足の裏が痛くて…履いて...

    • ウォーキングについて。
      ウォーキングについて。ウォーキングではウォーキングシューズは必要でしょうか?!万歩計も必要でしょうか?!ウォーキングの洋服も必要でしょうか?!気になります。( ̄▽ ̄;)...
    回答:1件 03月02日 21:24