ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • あいな

    あいなさんが日記に「1.4落ちた!」を追加しました。

    あと2.4kg!!きょうからまたダイエットスタート!!53kgキープできるようになりたいなーー

    164.3cm 55.4kg(-11.1kg) 26.5% 06月27日 07:24
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.6.27」を追加しました。

    おはようございます^^曇りです。帰りは傘が必要との事ですね~、ジメジメが嫌な感じがします。最近、ライバルさんの影響で、プロテインを飲んでいます。少々値段ははりますが、たんぱく質が簡単に摂れて、その他栄...

    153cm 45.8kg(-3.2kg) 25% 06月27日 07:23
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.06.26」を追加しました。

    2135kcal

    172.9cm 69.1kg(-4.9kg) 18.6% 06月27日 07:23
  • ハオン

    ハオンさんが日記に「40日目」を追加しました。

    記録のみ

    163cm 74.5kg(-1.6kg) 34.4% 06月27日 07:21
  • rai

    raiさんが日記に「441日目」を追加しました。

    記録のみ

    153.5cm 47.1kg(-14.1kg) 22.3% 06月27日 07:21
  • OLクミ

    OLクミさんが日記に「今夜はヘアサロン」を追加しました。

    長女が髪を切って欲しいんやって∑(゚Д゚)と、いうことは私が散髪しなくちゃですね(笑)思い立ったら言うので困ったもんだね〜。元気やったらええで〜とOKしましたよ。長女も週末なかなか休みがないので仕方な...

    174cm 67.1kg(-3.8kg) 28.6% 06月27日 07:20
  • ヴェルデ

    ヴェルデさんが日記に「73.4」を追加しました。

    コツコツと・・・。

    170cm 73.4kg(-10.1kg) 06月27日 07:20
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「6/27」を追加しました。

    朝ゴーヤチャンプル、鰹のたたき、エノキダケベーコン巻き、ベビーチーズ2つ

    155cm 55.1kg(-12.9kg) 06月27日 07:18
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「13日目」を追加しました。

    2017/06/26(月) 横浜マラソンまであと124日! 《振り返り》 ガーミンつけてランニング!走るとやはり足が痛くなる・・・特に最初の1km足指の付け根、ふくらはぎ下部、脛の骨の横の筋肉・・・し...

    178.8cm 106.4kg(0kg) 29.9% 06月27日 07:17
  • Rie

    Rieさんが日記に「少し減った!」を追加しました。

    運動を全然してませんーなんだか運動する気が失せている…

    155cm 63.4kg(-8.8kg) 06月27日 07:16
  • ふみまろ1023

    ふみまろ1023さんが日記に「記録」を追加しました。

    お昼は普通に食べ、夕方は少なめで間食はナッツとチョコ1粒キャンディーチーズ1粒蒟蒻ゼリー2つ最近お茶系よく飲んでます、プアール茶や黒烏龍、アップルティ(^ ^)寝る前お腹ペコペコ、起きる頃には気になら...

    151.1cm 60.1kg(-19.9kg) 06月27日 07:15
  • まふぃん

    まふぃんさんが日記に「復帰8日目」を追加しました。

    目指せ‼️54㎏。口内炎が治らない

    148cm 55.1kg(-3.4kg) 06月27日 07:15
  • ぐー

    ぐーさんが日記に「6日目」を追加しました。

    なんでなーんなんでなーん増えてるのなんでなーん

    157cm 73.3kg(-1.3kg) 06月27日 07:14
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「和歌山城」を追加しました。

    おはよう☁️明け方n雨は止んだけれど、蒸し暑い梅雨本来の朝。さて、昨日は和歌山市へ日帰り出張。初めて訪れる街なので、朝一の飛行機に飛び乗って行ってきた。和歌山市にはJRと南海の和歌山駅が離れた所に2つ...

    168cm 63.5kg(-0.1kg) 12.5% 06月27日 07:14
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「二食」を追加しました。

    ここ数日、昼抜きとか夜抜きが多かったから減るな~昨日はお昼が15時過ぎになっちゃったから、夜はなし代わりに子供とモナ王を半分こ(^^)150kcalくらい今日は暇だから三食ちゃんと食べる雨かと思ったら...

    153cm 45.5kg(-0.5kg) 24.3% 06月27日 07:12
  • はーにゃん

    はーにゃんさんが日記に「」を追加しました。

    161.1cm 79kg(-18kg) 41.9% 06月27日 07:12
  • かじゅりん

    かじゅりんさんが日記に「ふぅ・・・(゜´Д`゜)」を追加しました。

    いろいろ困った・・・。

    160cm 62.5kg(+1.5kg) 36.3% 06月27日 07:11
  • さかえ

    さかえさんが日記に「再開210日目」を追加しました。

    便通△運動しなければと思ってはいる←

    158cm 73.1kg(-4.3kg) 06月27日 07:10
  • のり

    のりさんが日記に「途中」を追加しました。

    朝食:プロテインダイエット 辛いか

    163cm 83.6kg(-11.4kg) 06月27日 07:09
  • のりこ

    のりこさんが日記に「無題」を追加しました。

    0900 ソイプロテイン牛乳割り ラスク クッキー11200 クッキー2 1600 アイスコーヒー カニマヨおにぎり1830 ドライカレー 目玉焼き乗せ (写真)おおおー!!!十の位が!!!嬉しすぎる...

    158cm 49.6kg(-11.4kg) 24.5% 06月27日 07:09

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • なつ

    なつさんがコミュニティにコメントしました。

    はじめまして!運動不足&不規則な生活で増えてしまった体重をなんとか目標体重まで落としたいです( ; ; )一人ではなかなか続かない性格なので、ここのみなさんと励まし合いながら頑張りたいです!よろしくお...

    • 2017年6月期生
    • 2017年6月期生
      2017年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:78件 06月27日 02:13

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > Rポンポンさん❤︎うほほほほ〜!早速、作っていただきまして、感謝ヽ(´∀`*)ノ感激ヽ(;´Д`)ノ雨ヽ(@´з`@)ノ 霰♪ありがとう〜!ぬほ〜…写真も撮ってアップしてくれようとしたんだね〜何回...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:17件 32 10月27日 19:31

体験記 新着コメント

  • 碧智

    碧智さんが体験記を追加しました。

    食事制限等もしましたがクロスバイクで300-500km走ります3ヶ月で20kgくらい減してるので効果的かと。長めに50-100kmくらい走ると当日で2-3キロの増減あります...

    • 自転車ダイエット
      通勤やお出かけ時に自転車を使うことにより、無理せず有酸素運動ができるダイエット方法。ウォーキングやランニングが継続するのが難しい人は、通勤やちょっとしたお出かけに自転車を使うことで、気軽にダイエットを...
    体験記:131件 135 06月17日 06:39
  • 碧智

    碧智さんが体験記を追加しました。

    基本的にザ・炭水化物というものご飯や麺類、パンはほとんど食べなくなりました。習慣になれば苦ではないですがタンパク質は割高なのでエンゲル係数は高くなるかも!?...

    • 低炭水化物ダイエット
      低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な量を...
    体験記:240件 387 06月14日 08:17
  • 碧智

    碧智さんが体験記を追加しました。

    低糖質で高タンパクこれ結構効きましたよ最初の1ヶ月で10kg減りました日本人はタンパク質不足気味なので筋力を維持したり増やすためには必要かもですね...

    • 肉食ダイエット
      Q:肉食ダイエットとは?A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。Q:ご飯は食べていいの?A:いつも食べてる量の半分だけに。Q:肉以外は何を食べたら良いの?A:魚介類・卵・豆腐...
    体験記:17件 23 06月14日 08:13

教えて!Q&A 新着コメント

  • よもよもぎ

    よもよもぎさんがQ&Aに回答しました。

    私もそうでした。昔から、そうめんを食べると頭痛がして。でも家族や友人には理解して貰えず、変だ、そんな馬鹿な、と長い間自分がおかしいのかと思っていました。今ほどアレルギーが知られていない時でしたので。特...

    • 小麦粉製品
      以前から小麦粉を使ったものを食べると毎回では無いですが頭痛や心臓がドキドキ(説明し難いですが軽い運動した後のようなスピード)があります。家族に小麦粉食べると頭痛引き起こすと言っても理解は得られないので...
    回答:2件 06月22日 19:53
  • カリスマ太陽式ダイエットアドバイザー

    カリスマ太陽式ダイエットアドバイザーさんがQ&Aに回答しました。

    初めまして!カリスマ@ダイエットアドバイザーです。友達でいましたね。ただ、ある方法ですぐもとの体重に戻りましたね。リバウンドをしてしまうと思うので、是非相談のらせていただきますよww...

    • ウエストがそのままです(>_<)
      ずっと悩んでるので、質問しました(>_<)私は、身長155.4㎝で、体重72㎏、ウエスト74㎝です。ちなみに、BMI数値が28でした。そこで、相談なんですが、私は、ここ最近、過食で体重が元に戻ってしま...
    回答:3件 06月10日 01:14
  • カリスマ太陽式ダイエットアドバイザー

    カリスマ太陽式ダイエットアドバイザーさんがQ&Aに回答しました。

    初めまして!カリスマ@ウエストダイエットアドバイザーです。やり続けることは大事ですね。ただ体重を減らしても理想的な体になるのは厳しいので、ステッパー一つに頼るのは若干厳しいかもしれません。...

    • ステッパーって痩せますか?
      みたこともない数字になったので究極減らしたいです 目標は三キロ 楽天でステッパーを注文したんですがやり続けたら痩せますか? オチョもやってたんですが全然やせず寧ろウエストや体重増えたので期待しません...
    回答:4件 06月10日 01:12
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