ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • たんぽぽ

    たんぽぽさんが日記に「昨日は。。。」を追加しました。

    昨日は パパと二人で お好み焼き屋さんに(´・ω・`)食べすぎたので 今日は調節です*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*朝...

    162cm 99.1kg(-7.3kg) 50.3% 12月11日 19:00
  • *ともも

    *とももさんが日記に「705日目♡ⓗⓞⓛⓘⓓⓐⓨ♡」を追加しました。

    【朝】グリーンスムージー➪市販のやつ 200kcal ブラックコーヒー【昼】豆乳グルトの手揉みフルーツスムージー玉子とスモークタンのキャベツ炒めみかん×2牛丼の具➪味見がてらつまみ食い【夜】チャーシュ...

    161.7cm 48kg(-5kg) 12月11日 19:00
  • さっち

    さっちさんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    朝ごはん 8時45分 混ぜ込みわかめ枝豆 よもぎもち 昼ごはん 14時15分 煮込みうどん 混ぜ込みわかめ枝豆 夜ごはん 18時 焼肉 五目ご飯 緑茶

    154cm 60.6kg(-6.4kg) 33.5% 12月11日 18:57
  • AS

    ASさんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    ジムに行ってきた。明日もがんばるぞ!

    172cm 72.4kg(-1.6kg) 12月11日 18:53
  • にん

    にんさんが日記に「」を追加しました。

    …王寺行った✴Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✴ガチャガチャで、かわゆいのん発見❤(-∀-)❤スコティッシュのティッシュ❤と、インコちゃん年賀状❤疲れたので、食べたもの省略★夜は、たんぱく質多め✴...

    158.5cm 52.1kg(-1.9kg) 25.9% 12月11日 18:52
  • 渋江譲二

    渋江譲二さんが日記に「260日目」を追加しました。

    目標☆1500kcal朝→541kcal←R-1・きな粉100込昼→521kcal晩→205kcal合計1270kcal積み立て分→1680kcal

    150cm 56.2kg(-12.8kg) 12月11日 18:46
  • のあ

    のあさんが日記に「うむ。」を追加しました。

    昨日の過食でむくみやばい…むくんでる感じが気持ち悪い…やっぱり過食はよくないな(´-ω-`)改めて頑張ろう。

    161cm 48.7kg(-1.5kg) 21.2% 12月11日 18:42
  • りすこ

    りすこさんが日記に「うわああああ」を追加しました。

    太った 痩せます

    150cm 43kg(-5kg) 12月11日 18:39
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「疲れた(>ω<)」を追加しました。

    久しぶりのトラブル発生。よかどー社員が大きな什器を移動中にて排煙紐に引っかかってしまい、排煙機が動作しました。こいつが動作すると、風切り音がものすごくうるさいので、社員中心にて軽くパニックになるので、...

    170.1cm 52.4kg(-3.1kg) 14% 12月11日 18:39
  • 百合

    百合さんが日記に「雪・雪・雪!」を追加しました。

    いやー、昨日の雪はスゴかった!札幌もいきなり40センチぐらい積もりましたよ~。流石にこれは根雪になるかな。前日までの凍ってツルツルよりは歩きやすくなったから良いかも…。昨日の夜は街に人が溢れてました。...

    163cm 64.5kg(-7.5kg) 31% 12月11日 18:36
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夕食」を追加しました。

    今日の夕食【ご飯・シチュー・味噌汁・焼魚・いかフライ・スナック菓子・ビール】

    166cm 51kg(-4kg) 12月11日 18:33
  • 天照大神

    天照大神さんが日記に「さっそくですが」を追加しました。

    さっそくですが、筋トレをしました。20回やりました。あと、ストレッチは30分ぐらいやりました。いつか開脚できるかな?

    156cm 45kg(0kg) 19% 12月11日 18:32
  • sango51

    sango51さんが日記に「体重測ってないので」を追加しました。

    測りたい誘惑にかられるんやけど、まだはかってません。はかってない方が、「今日しんどいな」と思っても、もしかしたら増えてるかも…ってサボらずに頑張れます。明るい時に歩く方が気持ちがさわやかやね(^^)で...

    163cm 65.4kg(+4kg) 12月11日 18:31
  • なゆ

    なゆさんが日記に「2kgも…。」を追加しました。

    昨日はオールして今日もいっぱい食べたからだよね。1日寝てないと結構きつい。今日は早めに寝ます。朝揚げ鶏チキン南蛮おにぎりチーズボールパン昼唐揚げ10個ごはん間食チョコレート二粒夜なし肉多すぎた。美味し...

    160cm 72.4kg(+2kg) 12月11日 18:27
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さんが日記に「記録してなかった (;´v_v)ゞ」を追加しました。

    最近は 朝はほぼ飲み物ばかりで そのままウォーキングお昼は適当に 外で済ませたり 帰ってきて これまた適当にたんぱく源メインでお腹を満たす感じポンポンちゃんみたいに 私もプロテイン買おうかなぁ今日 ド...

    163cm 65.9kg(-3.6kg) 37.8% 12月11日 18:26
  • Mの挑戦

    Mの挑戦さんが日記に「今年最後のふるさと納税」を追加しました。

    昨日、食べるだけ食べてゴロゴロしていたら、やっぱり増えてしまいましたー( •́ .̫ •̀ )↷↷でも土曜日は疲れてるんだよぉ⤵︎さて、今年最後のふるさと納税の返礼品が届きました♡ラストは高知県土佐町...

    167cm 56.2kg(+0.2kg) 12月11日 18:25
  • S

    Sさんが日記に「17日目」を追加しました。

    いろいろあって体重激減。はい、食べた物をリバースしました。飲みすぎてリバースしました。だから、空っぽです、胃が痛い……

    163cm 58.8kg(-3.6kg) 12月11日 18:24
  • ナイスなオバちゃん

    ナイスなオバちゃんさんが日記に「食事のお歳暮、ありがたい!!」を追加しました。

    1kg肥るために7200キロカロリー。そんなに一晩で食べて飲んでないので気にしていませんψ(`∇´)ψきりたんぽセットをいただいたので夕ご飯に\(^o^)/作る人の特権で具材を買い足しました(笑)ねぎ...

    161cm 54.4kg(-3.6kg) 25.4% 12月11日 18:13
  • hana

    hanaさんが日記に「118日目」を追加しました。

    -0.4㎏!嬉しいです♪午前中祖父母の家へ雪かきしに行きました。昨日と違って快晴だったけど、腕が完全に筋肉痛です(T_T)昼ご飯を作る元気はなく、主菜だけ作って残り物食べました。ついでに家族が作ったシ...

    160cm 55.4kg(-7.6kg) 12月11日 18:12
  • やこ

    やこさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 63.9kg(-4.6kg) 32.4% 12月11日 18:11

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ワッツ

    ワッツさんがコミュニティにコメントしました。

    今日はランチームの駅伝+忘年会。駅伝終了。3区9キロ走りました、まだまだ体は重い・・・

    • いつかマラソン大会に出るのが目標のダイエット
    • いつかマラソン大会に出るのが目標のダイエット
      体が重くて走るなんてまだまだ。でもいつかはマラソン大会にチャレンジしたい。そんな方々、是非夢を語り合ったり今やっているダイエット紹介したりしましょう(*´∇`*)夢はでっかく、目指せフルマラソン出場!...
    コメント:15件 12月11日 14:46

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > Rポンポンさん❤︎うほほほほ〜!早速、作っていただきまして、感謝ヽ(´∀`*)ノ感激ヽ(;´Д`)ノ雨ヽ(@´з`@)ノ 霰♪ありがとう〜!ぬほ〜…写真も撮ってアップしてくれようとしたんだね〜何回...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:17件 16 10月27日 19:31

体験記 新着コメント

  • Boo❢❢

    Boo❢❢さんが体験記を追加しました。

    カカオ70を、15時になったら、おやつがわりに1粒食べてました。食べた瞬間は、甘い物を食べて無かったので「甘~い♡美味しい~」と満足しても、イットキしたら「もう1粒。。。もう1粒。。。」と、食べ過ぎて...

    • チョコレートダイエット
      食前に少量のチョコレートを食べることにより満腹感が得られ、食事の摂取カロリーを抑えられるダイエット方法。チョコレートはココア含有率70%以上のものを少量食べる。...
    体験記:10件 22 12月07日 09:16
  • Boo❢❢

    Boo❢❢さんが体験記を追加しました。

    毎日朝食がわりに、ホット豆乳に混ぜて飲んでます。個人的な意見では、身体には良いと思いますが、青汁だけじゃ痩せない。ダイエット中は野菜不足になりがちなので、これからも飲み続けたいと思います(*^-^*...

    • 青汁ダイエット
      青汁を毎日飲むダイエット方法。青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいて、健康飲料としても知られている。味が苦手な人は、りんごジュースやオレンジジュースと混ぜると飲みやすくなる。...
    体験記:37件 59 12月07日 09:02
  • Boo❢❢

    Boo❢❢さんが体験記を追加しました。

    二週間試しに、毎日300g摩り下ろして食べたけど、ウチには効果ありませんでした。合う合わないが、あるのかもしれません。ショックだなぁ。。。

    • 生大根ダイエット
      生大根ダイエットとは、1日1回、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法で、鶴見クリニックの院長、鶴見隆史氏が推奨している。ビューティーコロシアム(TV番組)で、芸人のたんぽぽ白鳥久美子さん...
    体験記:53件 147 12月07日 08:14

教えて!Q&A 新着コメント

  • ソンエ

    ソンエさんがQ&Aに回答しました。

    > トキさんできるようになった動きもあれば、苦手でまだまだだな、という動きもあります。2ヶ月くらい体力がついてきました。筋トレ4種→休憩→筋トレ4種が筋トレ7種→休憩→筋トレ7種みたいな感じ。スタジオ...

    • 筋トレをしている方にお聞きしたいです
      筋トレをしている・長く続けているという方、特に「最初はきつくて何回もは出来なかった・休みながらやっていたけど、今では通しで出来る・何回も出来るようになった」という方にお聞きしたいです。全く辛くなくなっ...
    回答:5件 11月21日 11:52
  • トキ

    トキさんがQ&Aに回答しました。

    > ソンエさん書き込みありがとうございます筋トレを初めて2カ月くらいで出来るようになった・ランクアップした、ということで合っていますでしょうか…?...

    • 筋トレをしている方にお聞きしたいです
      筋トレをしている・長く続けているという方、特に「最初はきつくて何回もは出来なかった・休みながらやっていたけど、今では通しで出来る・何回も出来るようになった」という方にお聞きしたいです。全く辛くなくなっ...
    回答:5件 11月21日 07:44
  • トキ

    トキさんがQ&Aに回答しました。

    > キラキラ☆さんありがとうございます、詳しいお話を聞けてとても参考になりました!(^_^)

    • 筋トレをしている方にお聞きしたいです
      筋トレをしている・長く続けているという方、特に「最初はきつくて何回もは出来なかった・休みながらやっていたけど、今では通しで出来る・何回も出来るようになった」という方にお聞きしたいです。全く辛くなくなっ...
    回答:5件 11月21日 07:40