ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ぷにこ。

    ぷにこ。さんが日記に「ふれんちとーすと」を追加しました。

    ふれんちとーすと食べたいし、だけどふれんち

    158cm 76.7kg(+1.5kg) 05月01日 03:33
  • ガチパンダ

    ガチパンダさんが日記に「これまでの進展を自分でまとめてみた・2」を追加しました。

    ダイエットの方法は糖質制限を主とする。いろいろとリスクも多い方法だ。しかし、7月に帰国して某後輩に会うまでにいちじるしく痩せるためにはこれしかなかろう。体重はこまめにはかってスマホに記録、食べたものも...

    175cm 96.9kg(-3.1kg) 05月01日 03:21
  • のぶちゃん

    のぶちゃんさんが日記に「寝られん」を追加しました。

    12時前に寝たのに、子供にお子され深夜3時・・・まだ寝られずせっかくだからとダイエットの記録をと・・・ダイエット始めて約一週間4/22 64.5kg(牛肉を食べて、お腹を下した・・・--;)4/23 ...

    158cm 64.5kg(0kg) 05月01日 03:20
  • さくら(ランナー様ライバル登録させて下さいませ)

    さくら(ランナー様ライバル登録させて下さいませ)さんが日記に「うぅぅ…」を追加しました。

    カレンダーに不穏な文字を見つけた5月1日(日)ベッド搬入、解体、12日粗大ゴミ。この暗号はこうである本日おっきめなベッドが御義父様家に届く。早めにハニーと御義父様家に入り、ベッドを解体GWの関係でしば...

    160cm 100kg(-1kg) 05月01日 03:17
  • YUI

    YUIさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝 ×昼 炒飯  大根の煮物夜 トマト  カレーうどん間 チョコレート  キウイ運動 二の腕ストレッチ生理重すぎて一日横になってて踏み台できなかったよ;;チョコ我慢しないと体重やばいぞ~;;でも明日夕...

    161cm 70.9kg(-1.6kg) 05月01日 03:16
  • よしりん

    よしりんさんが日記に「月変わりだし書かないとなー」を追加しました。

    最近は2日おきに飲んでしまってる始末!ダメすぎですねー夜食ビール、ロービー、チョリソー、チーズ

    171cm 68.4kg(-3.6kg) 05月01日 03:15
  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    目指せ‼︎いい女‼︎さんが日記に「なんだろなぁ( ;´・ω・`)」を追加しました。

    朝 お土産お菓子1昼 小魚ナッツ1袋間 あめ6個 ラスク1枚夜中1時 サラダ サラダチキン今日夜職で若いカップルが来店してくださいましたしかもVIPで2時間 凄いボトル開けてくれてお金もバンバン払って...

    165cm 57.6kg(+1.6kg) 27.1% 05月01日 03:12
  • 黒sima

    黒simaさんが日記に「結局眠れてない&今日から節約ごはん!」を追加しました。

    2時前には眠れると思ったんだけどな〜やっぱ熟睡したほうが体にはいいんだろうけど熟睡なんてもうずっとしてないな…眠りが浅くて疲れが取れない上に何回も起きてしまう…おまけに今に至っては空腹&生理痛が。生理...

    162.2cm 63.2kg(-10.8kg) 05月01日 03:01
  • よしだ

    よしださんが日記に「6日目」を追加しました。

    今日は朝からガッツリ食べたけど、10キロ近く歩いたからおっけ〜〜◎

    158.8cm 61.3kg(-2.7kg) 05月01日 02:56
  • アーニャ

    アーニャさんが日記に「そわそわ」を追加しました。

    こんばんは^ ^今日はお友達のとこのエステに行って久しぶりにお肌のメンテナンス♡ほうれい線がなくなってました〜(*^o^*)やっぱり、自分ではケアしてるつもりでもスペシャルケアは大切なんだなと(^ω^...

    167cm 50.5kg(-5.2kg) 05月01日 02:43
  • ☆ぺん太

    ☆ぺん太さんが日記に「604日目」を追加しました。

    【朝】パン・味噌汁・ヨーグルト・紅茶【昼】 チキンベーコンエッグ・ミネストローネ・コーヒー【夜】おにぎり・味噌汁・カニクリームコロッケ・ウィンナー・煮物さらくらもち...

    156.5cm 58.6kg(-2.4kg) 30% 05月01日 02:36
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「生後54日目」を追加しました。

    部屋が散らかりすぎていて、すごく気になった。そして、6時半過ぎに朝食を作り始めたが、目玉焼きを焼くだけの簡単メニューなのにたべはじめなのが8時半近く。旦那はいろいろ協力してくれる気持ちはあるけど、私の...

    164cm 55.6kg(-0.9kg) 27% 05月01日 02:25
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「116日目」を追加しました。

    朝ごはん:えびせん・あんシュー・豆乳青汁・切り干し大根・ミニロースカツ重昼ごはん:ハンバーグ定食・ミニどら焼き夜ごはん:あじのひらき・ごはん・味噌汁・アイス間食:ミニどら焼き...

    160cm 65.9kg(+0.8kg) 31.5% 05月01日 02:17
  • まっきぃ

    まっきぃさんが日記に「242日目☆」を追加しました。

    筋肉量:20.7%バイト休憩無。

    158cm 57.7kg(-3.3kg) 30.7% 05月01日 02:02
  • 凌

    さんが日記に「1339日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】19:3569.8kg54.5%【便通】あり【ヨガ】10分【その場ジョギング】73分

    148cm 69.8kg(+2kg) 54.5% 05月01日 02:02
  • aoi

    aoiさんが日記に「5月皐月May!夜中覚醒のついでにミスドの母の話」を追加しました。

    *ダイエットとは無関係な日記なんか最近夜中にぜーったい一回は起きてしまうヽ(´o`;しかも、大体2時前後…何かあるのか丑三つ時?!!笑こんな時間にコメントしてしまった皆さん、すみませんm(_ _)m5...

    157.7cm 67.6kg(-1.5kg) コメント:1件 05月01日 01:53
  • うい

    ういさんが日記に「4/30」を追加しました。

    今日も1日出掛けてたから外食になってしまったけれども、19000歩あるいたみたい!そしてやたら体脂肪率が下がったのは生理前でむくんで水分溜まってるからかな。。生理そろそろ来るはず。...

    154.2cm 51.2kg(+0.2kg) 27.6% 05月01日 01:52
  • 絶対痩

    絶対痩さんが日記に「安定の66キロ台(ギリ)」を追加しました。

    今日は、記録だけ!

    162cm 66.9kg(-5kg) 31.7% 05月01日 01:50
  • 願子=ネガコ(´∇`)

    願子=ネガコ(´∇`)さんが日記に「○814日目」を追加しました。

    今月もリバウンドで終わったー( ;∀;)今の私の体〜コンビニトイレより(^^ゞデブは、より短足に見える〜(*_*;

    168.5cm 67.5kg(-26.9kg) 30.5% 05月01日 01:48
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「160430★」を追加しました。

    うんち かにぱんchocolateそばハーブス cakeサブレミニ餃子ポテト便秘薬

    153cm 55.6kg(+1.5kg) 05月01日 01:43

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • まり

    まりさんがコミュニティにコメントしました。

    > うっちー(うつ)にゃんこ(=^ェ^=)さんまだ頑張ってるカンジではないけれど、お腹が不調になるのは避けたい(笑)増えるのはすぐ。痩せるのは大変。だけどたまには食べたい物を思いっきり食べたいと思う^...

    • 老化一直線の方、痩せ難い方、励ましの会
    • 老化一直線の方、痩せ難い方、励ましの会
      更年期も終わりにきました。維持熱量だけではお腹が膨れない。だから余分に食べちゃう。こんなジレンマ抱えながら頑張っている人、是非一緒に頑張りましょう。よろしくお願いいたします。...
    コメント:14件 04月30日 23:49

レシピ 新着コメント

  • ビーン

    ビーンさんがレシピにコメントしました。

    ギリシャヨーグルトっぽい味になりそう。今度やってみたいと思います。ありがとうございます。

    コメント:17件 76 04月28日 07:42

体験記 新着コメント

  • BB

    BBさんが体験記を追加しました。

    半身浴用にバスタブに引っ掛けるタイプのラックを買ってゆっくり浸かっていま〜す♪

    • 半身浴ダイエット
      デトックス効果もあるのがとっても嬉しい半身浴ダイエット。半身浴は心臓にも負担の少ないダイエット方法。そして、半身浴ダイエットで必要なのは水分を取ること。お風呂前に水を飲むと汗が出やすく新陳代謝がよくな...
    体験記:615件 399 04月25日 06:13
  • BB

    BBさんが体験記を追加しました。

    ディズニーランド周辺を走るハーフマラソンに出て以来ちょこちょこ色んなハーフに参戦中☆普段10キロ以上走ることはまれですが大分楽になって来ました♪...

    • ランニングダイエット
      ランニングダイエットは数あるダイエット方法の中でも、気軽にでき、かつ非常に効果的なダイエット方法。30分~1時間程度のランニングを継続的に行うように心がける。ランニングダイエットは気軽に行える半面、飽...
    体験記:154件 162 04月25日 06:11
  • BB

    BBさんが体験記を追加しました。

    気がついてみれば30回以下で噛むのをやめて飲み込んでしまうことはまずありませんでした。通りで人より食べるのが遅いと思ってましたがダイエットには良かったんですね^^...

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キ...
    体験記:1124件 978 04月25日 06:05

教えて!Q&A 新着コメント

  • くねくね♭

    くねくね♭さんがQ&Aに回答しました。

    わたしは可能な限り合わせてますね。食事もひとつのコミュニケーションだと思ってますので(^^)(ダイエットよりも嫁さんと一緒の時間の方が大切ですね。私が技術サービス業の関係で、一緒の時間帯が少ないってこ...

    回答:4件 04月28日 00:52
  • なつきち

    なつきちさんがQ&Aに回答しました。

    まずはレコーディングからかと。自分がいったい、何をどれくらい食べているかこれを可視化することにより問題点を探ります。合わせてウォーキングやストレッチなど、続けやすく軽い運動を。いきなり色々やろうとして...

    • わからない
      34歳で160センチの94キロです。何からダイエット始めたら痩せやすいですか?
    回答:3件 04月27日 13:53
  • ななこ

    ななこさんがQ&Aに回答しました。

    私はまず食事制限のみである程度体重を落とすのをオススメします。体重多い分減りますからここで自信をつけて、ある程度減ってから運動療法も取り入れていくと気持ちの負担が少ないです。とは言ってもダイエット方法...

    • わからない
      34歳で160センチの94キロです。何からダイエット始めたら痩せやすいですか?
    回答:3件 04月26日 20:47