ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着ダイエット日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    ダイエットクラブ運営事務局 01月18日
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝体重53.9 ○朝ごはんお鍋の残り 200かいじ、キウイ少しずつ 60りんごバナナはちみつヨーグルト 140

    155cm 54.3kg(0kg) 10月23日 08:51
  • なほるど

    なほるどさんが日記に「30日目」を追加しました。

    おはようございます!筋肉つくだけで、なかなか細くならない足...100均でダイエットスリッパ購入。(150円だったけど)ふくらはぎに効くんでしょか〜(^_^;)足がゴボウのように、どこまでもまっすぐで...

    157cm 54kg(-3kg) 28.8% 10月23日 08:50
  • りきぼう

    りきぼうさんが日記に「215日目」を追加しました。

    う~ん、体重減らない。振り返ったら80kgの状態。今日と明日の夕食をかなり軽めにして様子を見てみたいと思います。宅食は木・金キャンセルしました。ちなみに昨日は半身浴をしたのですがあまり汗をかけず、それ...

    170cm 79.8kg(-27.4kg) 24.2% 10月23日 08:50
  • めいぷる

    めいぷるさんが日記に「128日目」を追加しました。

    夜体重48.2kg 25.5%おはようございます。ヨーグルト断食1日目今日から2日間ヨーグルト断食スタートします。やり方は、毎食プレーンヨーグルトを100g、野菜ジュースまたは豆乳を200〜400m...

    152cm 47.8kg(-2.7kg) 25.2% 10月23日 08:49
  • つー

    つーさんが日記に「ふりだし。。。245日」を追加しました。

    ヤバいとかそういう問題ではないくらい太ってきている。。。来週までに55にもどりたい。。。朝

    158.5cm 563kg(+508kg) 10月23日 08:49
  • たんめん

    たんめんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    今日もがんばります!てきぱき動く!

    158cm 50.8kg(-2.1kg) 10月23日 08:48
  • ゆき

    ゆきさんが日記に「52.2きろ」を追加しました。

    夜体重→52.4きろ 一時すぎに帰ってきて片付けたりお風呂はいったりしたら三時超え…仮眠レベルで起きたらだるいし体重も減るわけないし、睡眠だいじ>_<よる用事が終わったあと友だちとハロウィンの仮装を見...

    160cm 52.2kg(-8.8kg) 10月23日 08:48
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    [Comment]寝坊のため食事記録のみ---- Yesterday records ----[09:00 Brekkie] 柿[12:30 Lunch] 嫁弁当[21:55 Dinner] きつねう...

    178.4cm 100.2kg(-21.5kg) 28.7% 10月23日 08:47
  • umi

    umiさんが日記に「10/23」を追加しました。

    【朝】猫まんま100カフェラテ90【昼】アイスティー36【夜】牛肉ど真ん中弁当746【運動】30分【お通じ】

    158.5cm 48.6kg(-8.5kg) 10月23日 08:47
  • ブデ子

    ブデ子さんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝みかん1個昼カマボコ1個、菓子パン少々、野菜と生姜のスープ夜チーズ1個、バウムクーヘン少々、飴2個、ヨーグルト1個まずは食事を減らすことから。減った体重を見てモチベーションを保つ作戦。まだまだストレ...

    164cm 67.8kg(-2.2kg) 10月23日 08:46
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「明日の朝」を追加しました。

    までに45kgになりたかったわたし。(笑)

    153cm 45.9kg(-1.8kg) 10月23日 08:46
  • こりらく

    こりらくさんが日記に「94日目」を追加しました。

    雨降ってると、外よりジムに足が向いてしまう。2回目のバーベル系レッスンは流れがつかめてきて、フォームを意識したらめちゃくちゃキツイ(+o+)仲良しトレーナーさんのレッスンだからって事もあるけど一人でマ...

    155.6cm 45.4kg(-4.5kg) 21.3% 10月23日 08:46
  • 大福

    大福さんが日記に「絶賛リバウンド中」を追加しました。

    健康診断が終わって何日か連続外食してそこから食べグセがついて何だかよくわからないけれど、私は大食いみたい…あっ、前からわかってたけど。生理前とも重なって、居酒屋でみんなでご飯を食べた後に家に帰って菓子...

    159.7cm 55.5kg(-5.5kg) 27% 10月23日 08:45
  • 平茸

    平茸さんが日記に「68日目」を追加しました。

    14/10/23(木) 68日目 kcalam8:30 起床am8:45 朝食わかめさけおにぎりわかめふスープヨーグルト麦茶amampmpmpmpm

    164cm 83kg(-7.2kg) 36.9% 10月23日 08:45
  • **金魚**

    **金魚**さんが日記に「まごわやさしい」を追加しました。

    三男が3泊4日の移動教室から帰って来た。うれしい!とにかくさみしかった。上の子たちの時もさみしかったけれど、まったく異質。なんなんだろうね、この溺愛っぷり。三男依存が激しく、子離れできるんだろうか。た...

    162.5cm 92.5kg(-11.1kg) 53% 10月23日 08:45
  • いずみそ

    いずみそさんが日記に「*10/23 体重記録」を追加しました。

    このまま安定してほしいなー!今日も学校いってきます!

    167cm 72.5kg(-2.5kg) 34.5% 10月23日 08:44
  • めりー

    めりーさんが日記に「大幅増!」を追加しました。

    おはようございます~。昨日のビュッフェで大増量で40㌔代に戻っちゃいました..艸'皿`)゚。・.・゚。久しぶりにかなりの量のお酒を飲んだし、いっぱい食べたしまぁしょうがないかな~。水分いっぱい取ったし...

    156cm 40.1kg(-7.9kg) 10月23日 08:44
  • ゆた ○°

    ゆた ○°さんが日記に「♡ 056days ♡」を追加しました。

     記録のみ( ^^ )♬

    160cm 47.2kg(-2.2kg) 21.3% 10月23日 08:44
  • なお

    なおさんが日記に「10.23○」を追加しました。

    朝全粒粉パンマーガリン卵 1個ウインナー 1本ヨーグルト ブルーベリーコーヒー

    155cm 44.4kg(-13.8kg) 10月23日 08:44
  • あひる3号

    あひる3号さんが日記に「やること」を追加しました。

    スクワット50回勉強の時、電話帳はさみをしながらやる。姿勢に気をつけて1日過ごす\( 'ω')/

    155.3cm 54.1kg(+0.6kg) 10月23日 08:43

ダイエット日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ゆた ○°

    ゆた ○°さんがコミュニティにコメントしました。

     ♡ 綺月さん おはよう~♪ 毎日朝活頑張ってるね+° 私は今日も出来なかったよ~@@ 睡魔に負けちゃって寝坊 . . .  見習わなきゃ。゚(゚´Д`゚)゚。 学校まで掃除してるかな~?! 時間を有...

    • ♡ 10/1~12/31 * Diet Club ♡
    • ♡ 10/1~12/31 * Diet Club ♡
      2014年も残りわずかとなりました(。・・。)○°この数ヶ月間 、一緒にダイエット頑張りませんか~?!2015年を♡Happy♡に迎えましょう♬*°途中参加、大歓迎です∩•ω•∩...
    コメント:463件 10月23日 08:29

ダイエットレシピ 新着コメント

  • ハルカ

    ハルカさんがレシピにコメントしました。

    簡単そうですね!早速作ってみます(*'▽'*)

    • おからそぼろ
    • おからそぼろ
      高タンパク、低カロリーなおからを使った簡単レシピです。そぼろ丼はもちろん、混ぜご飯、野菜炒め、卵焼き、あんかけなど…とにかくアレンジがききます♪コチュジャンや胡麻油を入れても美味しいので、ぜひ作ってみ...
    コメント:5件 16 10月22日 22:24

ダイエット方法体験記 新着コメント

  • きれいになりたい

    きれいになりたいさんが体験記を追加しました。

    ジムの定休日と自分の都合で、週4日行ければいいほう。というペースで通ってます。ウォーキングジョギングと違って、高い会費払ってる分モチベーション維持できてます(^^;目標体重までがんばります!...

    • 水泳ダイエット
      水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動です。また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法です。泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキ...
    体験記:71件 91 10月23日 05:49
  • moon

    moonさんが体験記を追加しました。

    ずっとジムをさぼっていましたが、やっと昨日泳いできました。クロール35分平泳ぎ1時間アクアビクス45分久しぶりだったので少し筋肉痛です。体力も落ちていました。これを機にまたコンスタントに通いたいと思い...

    • 水泳ダイエット
      水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動です。また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法です。泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキ...
    体験記:71件 91 10月23日 03:56
  • もっち

    もっちさんが体験記を追加しました。

    > ミラさん二時間も泳がれるなんてすごいですね!わたしも週に二日くらい泳ごうと思います(^O^)

    • 水泳ダイエット
      水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動です。また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法です。泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキ...
    体験記:71件 91 10月22日 08:14

教えて!Q&A 新着コメント

  • ぶーふーうー

    ぶーふーうーさんがQ&Aに回答しました。

    今晩は。受験に人間関係大変ですね。慰めにならないかもしれないけど、大抵の人がみんなに好かれたいと願い、人の目を気にし、キャラも時々作ってしまってると思います。そして大半の人は、思い描く様にはいってない...

    • わかんない
      前も人間関係で質問をしたのですが、また悩みを書きたくなったので書かせていただきます(´-`).。今日も学校休みました。昨日から休んでます。昨日は親には熱があるって言って休ませてもらって、今日は頭が重い...
    回答:2件 10月23日 03:19
  • 快眠侍

    快眠侍さんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは!あなたはすごいと思います!自分で責任感感じたり真面目なんですね!私も今年4月から8月まで不眠症になりあなたの気持ちはよくわかります!私も不眠症のことをに話しても誰にも理解出来ず打ちあけら...

    • わかんない
      前も人間関係で質問をしたのですが、また悩みを書きたくなったので書かせていただきます(´-`).。今日も学校休みました。昨日から休んでます。昨日は親には熱があるって言って休ませてもらって、今日は頭が重い...
    回答:2件 10月22日 10:49
  • 京都のたま

    京都のたまさんがQ&Aに回答しました。

    運動嫌いな人ならさよけと流すところですが、運動ができる人ならアドバイスできる事はあります。日本人の下半身が太く見える理由の一つとして、骨格や身長以外に、上半身が貧弱だからってのがあります。ですから上半...

    • 脚を細くするには
      ランニングを週5日・30分と夜はジムでトレーニングを半年くらい続けているんですがなかなか痩せません…。体力はあるほうで、昨日部位別の体脂肪率を測ったら脚以外は18%くらいなのですが脚だけ26%でした(...
    回答:3件 10月22日 02:05

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