ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ゆば

    ゆばさんが日記に「94日目」を追加しました。

    オチョダイエット200回

    155cm 70.5kg(-3.7kg) 30.8% 04月25日 23:33
  • サチ

    サチさんが日記に「8日目」を追加しました。

    今日は会社の友達と3人と久しぶりにランチしてきました❗1000円で豪華なランチで美味しかったです❤運動:エリート2昔はエリートが軽くてもの足らんかったのに今ではキツい(>ω<)/。・゜゜・...

    155cm 54.6kg(-1kg) 04月25日 23:33
  • ララ

    ララさんが日記に「夜体重」を追加しました。

    体重下がって一安心。排卵日前後は浮腫むし、便秘だし、最悪だなぁ

    148.6cm 51.5kg(-0.3kg) 28.3% 04月25日 23:33
  • futomaki

    futomakiさんが日記に「꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡」を追加しました。

    お弁当を入れるようになって、朝はバタバタ。体重をはかるのを忘れるので、寝る前の体重に変更…

    150.5cm 63.7kg(+0.4kg) 04月25日 23:33
  • ルイボスティー

    ルイボスティーさんが日記に「11日目 恋愛と増量」を追加しました。

    私の人生体重増量の時期を見直すとsteadyな恋人ができる→どんどん体重増量する傾向がある。やがて、その恋人と別れる。一人ぼっちになる→ダイエットして体重を理想体重にリセットする。そして、理想体重で新...

    154cm 54.5kg(-1.5kg) 32% 04月25日 23:30
  • たろー

    たろーさんが日記に「日が長くなった」を追加しました。

    今日は、仕事から帰って田んぼの畦の草刈り。6時半過ぎまで作業できました。どんどん日が長くなって来ています。日が長くなってきたので、帰ってからいろいろ忙しくなりそうです。...

    183cm 85.2kg(-10kg) 21.6% 04月25日 23:25
  • woogod

    woogodさんが日記に「44日目」を追加しました。

    ダイエット44日目記録を兼ねてSNS開始3/12スタート88.2kg 27.4%食事2004cal[C:236g,F54g,P170g]消費500cal筋トレ[胸A]+エアロバイク[20m]・ 昼に寿...

    175cm 80.8kg(+0.2kg) 24.5% 04月25日 23:23
  • るり

    るりさんが日記に「編集中」を追加しました。

    編集中

    162.2cm 44.9kg(-3.1kg) 04月25日 23:19
  • りー

    りーさんが日記に「100日目。」を追加しました。

    戻る~。はぁ。太りやすい体質←

    153cm 49.4kg(-1.8kg) 28.8% 04月25日 23:16
  • さゆ

    さゆさんが日記に「96日目」を追加しました。

    記録のみ。便通△一日に飲んだ水分量・カフェオレ200ml・水300ml・アップルティー400ml・アールグレイ400ml・計.1300ml今日食べた物朝・カフェオレ1杯昼・豚丼(ご飯1杯半)・大根と水...

    153.7cm 55.5kg(-2.3kg) 04月25日 23:13
  • m!!

    m!!さんが日記に「2day」を追加しました。

    お昼に食べたサラダチキンが美味しかった!とてもしっとりでした(*˙꒳˙*)明日もがんばろー✩︎

    164cm 84.4kg(-0.9kg) 46.6% 04月25日 23:13
  • レオ

    レオさんが日記に「火曜日。」を追加しました。

    部屋の体重計が絶妙な感じで潰れていた。いくら食べても58kg〜59kgをキープしていて、安心していたが、流石におかしいと思いリビングにある体重計で測ったら60…を通り過ぎて61kg超えてるやないかΣ(...

    159.5cm 61.5kg(0kg) 30.5% 04月25日 23:13
  • ぼんきゅぼん

    ぼんきゅぼんさんが日記に「足パカ2日目・プランク6日目」を追加しました。

    30日チャレンジ中。足パカは、ききそうな気がする。いい感じに筋肉痛!そして、足パカやったあとは、トイレに行きたくなる。多分、むくみがとれてる。プランクは6日目のため、休息日。まだ1週間もたってないわけ...

    160cm 58.3kg(-5.7kg) 04月25日 23:12
  • 京

    さんが日記に「1403日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎ポテチ夜◎とこぶし、寿司、ポテトサラダ、パフェ、スティックパン§運動§足上げ

    155cm 62.1kg(+9.2kg) 04月25日 23:11
  • *サマー*

    *サマー*さんが日記に「'17 4/25」を追加しました。

    測定なし。←ちゃんとはからないと、体重管理があぶなくなる!今日めちゃくちゃ仕事をやめたくなった。直属の上司と合わない。イケメンbossとは、一緒の部屋にいたって入社手続き終われば業務でほとんど絡みない...

    158.5cm 82.2kg(-1.1kg) 04月25日 23:10
  • にゃんこ

    にゃんこさんが日記に「スクワット」を追加しました。

    ここ数ヶ月、トレーニングにスクワットを取り入れています♪週3回くらい、30回程度ですが継続は力なり( ・∀・)ジムでしていると、いつも一緒のクラスに入ってる男性に下半身がブレなくなってるし、フォームが...

    160cm 59.9kg(-6.1kg) 04月25日 23:08
  • OLクミ

    OLクミさんが日記に「ガッツリ野菜(*^▽^*)」を追加しました。

    今夜は蒸し野菜をたくさん食べました。ポン酢であっさりと食べたので満足♡*夜ごはんあさりの味噌汁蒸し野菜(キャベツ、かぼちゃ、パプリカ、玉ねぎ、人参、豚こま肉)もやしのナムル蒸し野菜はおかわりをしました...

    174cm 66.9kg(-4kg) 04月25日 23:07
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ダイエット2日目天気がよかったから母親と妹と姪っ子達とお散歩多分歩いた距離は3キロくらい食べることが好きだから置き換えとか完全な食事制限はやらずのんびりやっていこ~お風呂で軽く運動して、腹筋30回、ス...

    155cm 59.3kg(-0.4kg) 33.2% 04月25日 23:07
  • クルミ

    クルミさんが日記に「やっぱり、ダメだ」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、くるみ小女子、ゼリー、カフェオレ昼イカフライ、スープ、心太間食クラッカーサンド、ゼリー夜チゲ鍋、ヨーグルト、カフェオレ、ゼリーあー、戻らない...

    167cm 48.8kg(+0.8kg) 18.7% 04月25日 23:05
  • カエブタ

    カエブタさんが日記に「4日目」を追加しました。

    今日もWiifitplusやったぜᕦ(ò_óˇ)ᕤ生理前だからなかなか体重減らないけど、、、でもめげずにやるぞ!!

    157cm 68.8kg(-0.2kg) 04月25日 23:03

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • さかな

    さかなさんがコミュニティにコメントしました。

    > すネコさんコメントありがとうございます、励みになりますー(*´∇`)ゆっくりと自分のペースで楽しく続けたいですね♪ぜひぜひ一緒に頑張らせていただきたいです、応援してますー!...

    • このサイト 初めての方、コッチだよ!|ω・`)ノシ
    • このサイト 初めての方、コッチだよ!|ω・`)ノシ
      少し長いよ!ようこそ、ココは、このサイトに登録したけど、9割以上の方は脱落&1つの日記も無いまま放置プレイされている現状を少しでも打破できないだろうか、と作られた部屋だよダイエットを継続させる為のコツ...
    コメント:130件 04月25日 21:50

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > Rポンポンさん❤︎うほほほほ〜!早速、作っていただきまして、感謝ヽ(´∀`*)ノ感激ヽ(;´Д`)ノ雨ヽ(@´з`@)ノ 霰♪ありがとう〜!ぬほ〜…写真も撮ってアップしてくれようとしたんだね〜何回...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:17件 30 10月27日 19:31

体験記 新着コメント

  • わたまま

    わたままさんが体験記を追加しました。

    今日から炭酸水ダイエット始めます。とりあえず6本セットを買ってきました。夕食前からスタートします。

    • 炭酸水ダイエット
      炭酸水ダイエットは、空腹時や食事時に炭酸水を飲むことで、お腹が膨れ、摂取量を減らすダイエット方法。カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分が豊富なミネラルウォーターを選ぶとより効果的とされる。また、炭...
    体験記:73件 139 04月24日 11:29
  • 岬

    さんが体験記を追加しました。

    「理想のトマト」最高、神( ¨̮ )もう4年愛飲してます。これだけのおかげじゃないけど緩やかに体重も減ってるし、何より疲れが次の日に残らない!!

    • 夜トマトダイエット
      夜トマトダイエットとは、夕食時にトマトを1~2個食べるだけのダイエット方法。ミニトマトだと約15個、トマトジュースなら350mlを1~2本くらいが目安となる。トマトに多く含まれるリコピンは血液をサラサ...
    体験記:94件 193 04月23日 21:06
  • チシャ猫

    チシャ猫さんが体験記を追加しました。

    テレビを見ながら30分くらい続けてやると腰回りの肉に刺激があって気持ちいいです。内側がボコボコしてるやつと、1.5kgのとを使い分けてます。

    • フラフープダイエット
      フラフープは全身運動だが、特に腰やおなかを使うことにより、おなか周り・ウエストに効果があるとされる。また、おなかを集中して動かすことで、大腸が活発になり、便秘解消に効果があるともされる。もう一つの期待...
    体験記:147件 149 04月12日 08:19

教えて!Q&A 新着コメント

  • レン

    レンさんがQ&Aに回答しました。

    > トトロさん回答ありがとうございます!おっしゃる通り私続かなくて…∃ヨヨョョ。+゚(ノД`)゚+。ョョヨヨ∃。色々目移りしてしまって、全部やらなきゃ!と思ってました!一つずつ続けていきたいとおもいま...

    • エクササイズ
      初めての投稿です…>_<…私は以前モムチャンのDVDのフィギュアロビクスとボディボールをやっていました。が続かなくて…>_<…仕事で疲れてしまってやらなかったり(シフト制です。)そして新しいフィットネ...
    回答:2件 04月21日 23:37
  • アッコ

    アッコさんがQ&Aに回答しました。

    ムム-さんに足らないのは「人間性」ではなく、「呼ぶ人」ではないでしょうか?

    • 私何足らないと思う?
      近所に友達が住んでたら移住したらまできたけど呼ぶ人がいないのよ。私なんの人間性が足らないと思う?トラブルばかりなの。これ!はいの人いる?入出金通帳作ってもらわないといけないね...
    回答:2件 04月20日 00:11
  • mana

    manaさんがQ&Aに回答しました。

    チーズやビーフジャーキー、スルメなど、高タンパク質のものが良いと思います⤴その分、食事の炭水化物は減らすとより良いかな?

    • 間食…
      いつも食べ過ぎてしまいます、チョコやらクッキー、スナック菓子、何かやめる方法ないですか?!夕飯前にお腹がすいてしまいます。やめるのではなくてオススメの食べ物ないですか?...
    回答:3件 4 04月15日 08:09