ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • かしこ

    かしこさんが日記に「160日目 ダイエット再開前夜」を追加しました。

    本日は卒検で、なんとか無事に合格しました(○´∀`○)まだあと本免試験があるので、気は抜けませんが、久し振りに気楽な気分でございます。ちなみに、卒検の路上運転。担当の教官は台風オヤジ。教習生の間でも、...

    156cm 54kg(-8kg) 10月25日 19:08
  • はる

    はるさんが日記に「1025」を追加しました。

    ミニピザ、ホットルイボスティーチャーハンと担々麺半分こ、唐揚げ白菜、きのこ、鳥だんご鍋、刺身、いか塩辛、ハイボール、日本酒踏み台30

    160.2cm 55.7kg(-0.7kg) 10月25日 19:00
  • *こゆき*

    *こゆき*さんが日記に「間欠断食10日目*」を追加しました。

    【食事日】前日比 ―1.2㎏、―0.2%(朝計測)お通じ ○--食事記録--【朝食(回復食)】452kcal黒ゴマきな粉豆乳(167)玄白米粥(178)具なし味噌汁(41)栗饅頭(34)芋饅頭(32)...

    154.3cm 50.9kg(-3.2kg) 30.4% 10月25日 18:59
  • nepia

    nepiaさんが日記に「いつの間にか」を追加しました。

    朝:ナッツ,チョコ昼:夜:やっとゆったりできる〜落ち着いてご飯もできなかったからいつの間にか体重も減っているw良いのか悪いのか、、、

    161cm 50.7kg(-1.2kg) 10月25日 18:59
  • まこ

    まこさんが日記に「8日目」を追加しました。

    前日比+0.6kg/total-0.4kg/目標迄51.6kg晩ごはんがまんできる呪文どこ。

    161cm 96.6kg(-0.4kg) 56.4% 10月25日 18:58
  • カニ

    カニさんが日記に「散歩50日目」を追加しました。

    百均でダイエットグッズを見て来ましたけど、お目当ての物が有りませんでした。今後散歩中に百均を見かけたらちょこちょこ入ってみる事にしよう。歩数 8749歩距離 5.6km消費カロリー 427kcal燃焼...

    178cm 79.6kg(-6kg) 10月25日 18:57
  • 工藤アラタ

    工藤アラタさんが日記に「62.0kg」を追加しました。

    夕食前。

    157cm 62kg(-1kg) 10月25日 18:57
  • みーこ

    みーこさんが日記に「ダイエット2日目☆」を追加しました。

    今日は天気が良かったので旦那さんとお出かけしました。昼:ペペロンチーノ、マルゲリータ(2人で)、サラダ、アイスティー夜:カレーライス、煮卵、レタス、いちじくのシロップ煮間食:ソフトクリーム、じゃがりこ...

    164cm 66kg(0kg) 10月25日 18:56
  • aika

    aikaさんが日記に「にっくき脂肪め!」を追加しました。

    体脂肪率って、どうやったら落ちるんだ?体の4割が脂肪って、ひどすぎるよー。ヤバい。

    158cm 77.2kg(-3.8kg) 40.5% 10月25日 18:56
  • キティ∞12/13&14:きみくん

    キティ∞12/13&14:きみくんさんが日記に「ああ。」を追加しました。

    女の子きたー(*_*)。。憂鬱。

    158cm 59.3kg(-3.1kg) 10月25日 18:54
  • RanRan

    RanRanさんが日記に「*diet生活40日目*」を追加しました。

    ヤセ期に入ったのかなーなぜか、夕食に白米を食べると次の日は体重が減ってる❗ちゃんとバランス良く食べた方が良いってことかな(*´∀`)♪【朝食】バナナヨーグルト、クラッカーカマンベールチーズ、ブロッコリ...

    157cm 47.1kg(-0.9kg) 10月25日 18:51
  • ヨッシー

    ヨッシーさんが日記に「今日」を追加しました。

    今日夕食は秋刀魚 豆腐 納豆 おこわ

    168.2cm 93.4kg(-1.9kg) 10月25日 18:51
  • ゆず

    ゆずさんが日記に「食べちゃった…」を追加しました。

    今日は甘いものとパン食べてしまった…なんとか体重を戻したい!明日は朝、夜はスープと何かちょっと、昼は普通に…という風にする!!

    160cm 56kg(+5.4kg) 28.7% 10月25日 18:51
  • みきこmama

    みきこmamaさんが日記に「10/25☆203日目☆昼夜」を追加しました。

    昼→タヒチカレー夜→息子の妖怪ウォッチのニャポリタンの残りwwなんか妖怪ウォッチのナポリタン味の焼きそばみたいな不思議なのwwイオンで大興奮して欲しいと言われたから買ったげたwwガツガツ食ったが流石に...

    160cm 55.8kg(-8.4kg) 10月25日 18:50
  • えな

    えなさんが日記に「ダイエット★25日目 」を追加しました。

    体重-0.4kg昨日同僚に痩せたねって言われた嬉しい♪(>艸<`*)たまに会う人に言われるよりいつも見てる同僚に言われるとまた嬉しさが違うね♪~・~・~・~・~・~・~朝ヨーグルトおからのカップケーキ...

    156cm 63.8kg(-3.2kg) 10月25日 18:47
  • kirakira

    kirakiraさんが日記に「ううう」を追加しました。

    昨日は午前中に5キロくらい、夜に3キロのスロージョギングをしました。朝晩走れば、53キロ台へいけると思っていた。。。そこで思い出しました。2,3日前の食生活が体重に現れることを。ということは、2,3日...

    154cm 54.4kg(-0.4kg) 10月25日 18:46
  • 一条みるく

    一条みるくさんが日記に「お食事メニュー」を追加しました。

    本日も間食をしませんでした。夕食は、17時30分に食べました。メニューは、銀ガレイのみりん漬け:215kcalナムル:128kcalすり身のお吸い物:59kcalご飯:168kcallTotal:57...

    164cm 46.8kg(-3kg) 10月25日 18:41
  • ぺぱみん

    ぺぱみんさんが日記に「67kg 40.3%」を追加しました。

    きのうの体重・67.1kgきょうの体重・67.0kg

    157.5cm 67kg(-0.7kg) 40.3% 10月25日 18:40
  • まるお

    まるおさんが日記に「夕食(13日目)」を追加しました。

    ・プロテインダイエット(イチゴミルク味)・くるみ

    168cm 70.4kg(-3kg) 10月25日 18:39
  • minami

    minamiさんが日記に「✨538日目✨」を追加しました。

    あ〜ん(*>ω<*)♡49.0キロってえ〜後ちょっとで48キロ台だったのにぃ⁝(ृòωó ृ )ु⁝本当48キロが遠いっ‼︎今夜はおデートでまたお祝い予定♡だから月曜の朝の体重測定またまた50over...

    156cm 49kg(-12kg) 10月25日 18:36

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • 月子

    月子さんがコミュニティにコメントしました。

    こんにちは。まだこちらは午前ですが、朝ジョグ&ウォークができたのが今日のベイビーステップです明日をチャレンジデーにしようとおもって、8分目くらいにとどめましたが、ペース配分がうまくいったのか、いつもよ...

    • ベイビーステップ 『小さな一歩を報告していこう!』
    • ベイビーステップ 『小さな一歩を報告していこう!』
      ※性別・体型・目標など一切問いません。モチベーションを高め合っていこうというコミュニティです。☆ベイビーステップの意味週刊少年マガジンで人気連載中のテニス漫画のタイトル名にもなっていますよね。赤ちゃん...
    コメント:660件 10月25日 18:18

レシピ 新着コメント

  • ハルカ

    ハルカさんがレシピにコメントしました。

    簡単そうですね!早速作ってみます(*'▽'*)

    • おからそぼろ
    • おからそぼろ
      高タンパク、低カロリーなおからを使った簡単レシピです。そぼろ丼はもちろん、混ぜご飯、野菜炒め、卵焼き、あんかけなど…とにかくアレンジがききます♪コチュジャンや胡麻油を入れても美味しいので、ぜひ作ってみ...
    コメント:5件 17 10月22日 22:24

体験記 新着コメント

  • ぴあ丸

    ぴあ丸さんが体験記を追加しました。

    半月前からスロージョギングを始めました。運動オンチな私でも、雨の日以外続いています。体脂肪を減らし、引き締めを目指して実践中ですが、毎朝朝日を浴びてFMを聴きながらスロージョギングをしていたら、リフレ...

    • スロージョギング
      NHKのためしてガッテンで紹介されていました以下 抜粋「速筋」を使わず、持久力の「遅筋」だけで走れば、長~く走ることができるのです。遅筋だけを使う唯一のポイントは、歩くくらいのスピードでゆっくり走るこ...
    体験記:69件 119 10月25日 17:00
  • ちいまる

    ちいまるさんが体験記を追加しました。

    朝は水分摂取のみでやってみます☆!

    • 朝だけプチ断食ダイエット
      朝だけプチ断食ダイエットとは、腸の働きが活発な朝だけ断食し、野菜ジュースやお茶、水のみにすることで、宿便を解消するダイエット方法です。身体の老廃物を取り除くことを目的としています。...
    体験記:76件 141 10月25日 16:29
  • ちいまる

    ちいまるさんが体験記を追加しました。

    やっています☆!

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法です。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなど...
    体験記:407件 376 10月25日 16:25

教えて!Q&A 新着コメント

  • (´;ω;`)子

    (´;ω;`)子さんがQ&Aに回答しました。

    > ゆた ○°さん初めまして!コメントありがとうございます。。夜食というか、夜ご飯ですよね(;´Д`)すみません夜ご飯は、仕事からの、帰宅時間が毎回9時以降になるため、ご飯それ以降の時間となってしまい...

    • 全然変化無しのダイエット
      初めまして。是非ともアドバイスください。156cm80kgの20代女です。かれこれ1ヶ月全く変化の無いダイエット生活しています。。朝食(プロテインダイエット又は豆乳とチョコ一欠)昼食(サラダ+パンや、...
    回答:4件 2 10月25日 18:59
  • (´;ω;`)子

    (´;ω;`)子さんがQ&Aに回答しました。

    > 京都のたまさん初めまして!コメントありがとうございます。そうですよねー。。もっと夜のご飯を考えて、運動する時間を増やそうと思います。。

    • 全然変化無しのダイエット
      初めまして。是非ともアドバイスください。156cm80kgの20代女です。かれこれ1ヶ月全く変化の無いダイエット生活しています。。朝食(プロテインダイエット又は豆乳とチョコ一欠)昼食(サラダ+パンや、...
    回答:4件 2 10月25日 18:57
  • ゆた ○°

    ゆた ○°さんがQ&Aに回答しました。

     はじめまして○° 夜食って大体何時ぐらいに 食べてる感じなのでしょう か? 私が思うに . . .  ・間食をやめる  (せめて体に良いものを) ・野菜の量が少ない ・運動量をもぅ少し増やす 便秘と...

    • 全然変化無しのダイエット
      初めまして。是非ともアドバイスください。156cm80kgの20代女です。かれこれ1ヶ月全く変化の無いダイエット生活しています。。朝食(プロテインダイエット又は豆乳とチョコ一欠)昼食(サラダ+パンや、...
    回答:4件 2 10月25日 18:19