ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • aoi.

    aoi.さんが日記に「久々記録」を追加しました。

    またまたお久しぶりです(^_^;)笑最近ちょっとまた調子を崩してましたが、徐々に復活傾向が見え始めています(^ν^)とりあえず記録をば。生理がとりあえず今日終わり。そして最近、朝の体重は64キロ台後半...

    157.7cm 65.1kg(-4.1kg) 34.3% 05月25日 02:38
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「5/25 59日目」を追加しました。

    夜 51.8朝 50.5 前日51.0(-0.5)あとちょっとでさよなら50代!痩せ期到来かな⁈

    156cm 50.5kg(-17.5kg) 05月25日 02:30
  • ゆう୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

    ゆう୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧さんが日記に「」を追加しました。

    体重 89.8食事 昼 焼き鳥缶 2つ夜 社食 18:00 間食 雷おこし、煎餅運動 仕事と通勤。 飲み物は麦茶、ブラックコーヒーのみ

    165cm 89.8kg(-0.2kg) 05月25日 02:17
  • よっしー

    よっしーさんが日記に「もや。」を追加しました。

    姉は順調に体重落とせてるのに、私はキープ…増えないだけマシ…来月のライブが終わったらスポーツジムのバイト、100kg超えでも雇ってもらえるか問い合わせる。もし雇われたら、無料で施設使い放題らしいので…...

    165cm 106.6kg(-6.4kg) 05月25日 01:50
  • 凌

    さんが日記に「1728日目。」を追加しました。

    【朝】8:2063kg46.7%【昼】14:1062.8kg45.4%【夕】17:0562.6kg46.9%【夜】19:5562.6kg46.4%20:40小魚アーモンド 31kcalトマトジュース ...

    148cm 62.6kg(-5.2kg) 46.4% 05月25日 01:48
  • ぱっぴー

    ぱっぴーさんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝 鶏胸肉のサラダ220kcal昼 卵50kcal、生姜焼き90kcal、グラタン150kcal、玉ねぎ炒め8kcal、ブロッコリー38kcal、鳥のさっぱり煮90kcal、ごま酢飯280kcal計7...

    158.8cm 54.2kg(-1kg) 29.9% 05月25日 01:44
  • あきもと

    あきもとさんが日記に「増えた」を追加しました。

    引越しだ論文だ仕事だなんだとバタバタしていてぱたりとやめてしまった上に増えた。半年で10キロ落とせなかったら友人にしゃぶしゃぶ奢る宣言をしてきた。色々がんばります。最近は足のむくみが酷いのでめん棒マッ...

    162cm 73kg(+1kg) 05月25日 01:34
  • じゅみ

    じゅみさんが日記に「痛いよー」を追加しました。

    体重は順調でありがたいんだけど。今朝起きたら足の付け根に巨大なできものがあらわれてて、歩くたびに擦れて痛い……なんやねんなーもー

    163cm 73kg(-9.9kg) 35.9% 05月25日 01:29
  • mom

    momさんが日記に「24日目」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 47.9kg(-2.4kg) 25.4% 05月25日 01:28
  • もう24

    もう24さんが日記に「三男保育園休む」を追加しました。

    ああ。体重減らず。三男保育園休む。仕事持ち帰り。次男保育園、買い物で歩数稼ぐ。仕事も事務仕事が忙しい。はやく動きたい。

    149cm 68.3kg(+0.3kg) 05月25日 01:22
  • take

    takeさんが日記に「有酸素運動」を追加しました。

    先日体組成測定をフィットネスクラブでしてもらいました。筋トレを4月から始めてどのくらいついているかの確認と何故痩せないかを聞こうと思ったからです。結果は4月よりほんの少し体脂肪率が落ちて筋肉が少しつい...

    176cm 98.3kg(-0.7kg) 28% 05月25日 01:18
  • くまの民

    くまの民さんが日記に「5/25」を追加しました。

    朝 なし昼 カルボナーラ フランクフルト アイス夜 冷やし中華 フライドチキン 冷奴 チーズ間食 野菜ジュース合計1700kcal本日の歩数9000歩!大台まで届かず!でもよい感じ!本日の摂取カロリー...

    164cm 57kg(-3.5kg) コメント:1件 05月25日 01:07
  • 藍

    さんが日記に「20170524」を追加しました。

    ◎朝59.3g(29.8%)→夜58.9kg(28.4%)【朝】7:00豚ロースの塩胡椒焼き 176Pチーズ 3→たんぱく質 約20g【昼】14:45 お弁当サラダ 7豚ロースの塩胡椒焼き 17ベビー...

    169.1cm 59.3kg(-2.7kg) 29.8% コメント:1件 1 05月25日 01:00
  • さっちゃん

    さっちゃんさんが日記に「スタバいちご」を追加しました。

    スタバいちごフラペチーノうま過ぎ!何か今日は食欲旺盛( ;∀;)食べても満腹ならなくて、凄いたべてる!いつもならお腹持たれる量でも、へっちゃら。ヤバイな(>_<)明日は控えなきゃ!...

    156cm 42.3kg(-1.7kg) 05月25日 00:59
  • にこちゃん、

    にこちゃん、さんが日記に「無題」を追加しました。

    53.4 3453.8 30

    155cm 53.6kg(-2.4kg) 30% 05月25日 00:57
  • さよ

    さよさんが日記に「今日から運動♪」を追加しました。

    朝、レトルトタイカレー ほんの少しの御飯食パンの半分のパン昼 キャベツトマトサラダ夜 マグロのたたき丼(ご飯少量)じゃがいもとだいこんときのこの蒸し煮ナスの味噌汁ちびサツマイモ、キャベツとトマトのサラ...

    163cm 82.7kg(-0.5kg) 05月25日 00:54
  • ちゃんりの

    ちゃんりのさんが日記に「デブママ」を追加しました。

    今日からまたダイエットするのです!夏に向けて五キロは痩せたい‼今日からファスティングダイエット開始!野菜1日これ1本で29日まで乗り切る

    161cm 55.5kg(+1.5kg) 30% 05月25日 00:51
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「モチベーションダウン」を追加しました。

    だいぶモチベーションが下がってます。筋トレやめようかな~って考えちゃう。そんな思考にカツを入れるべく、スクワットを増やした(*^^*)明日もちゃんとやろうっサボり癖がつきませんように♡日記にいろいろ書...

    158cm 59.8kg(-5.7kg) 05月25日 00:50
  • つー

    つーさんが日記に「2017/05/24」を追加しました。

    食べることも、お酒も大好きですが目標の54㎏目指して頑張ります。今まで色々なダイエットを試してきましたが、今回は糖質制限に初挑戦です。糖質制限…初めてでよく分からない…。ヘルシーだと思ってこの数日食べ...

    169cm 61kg(-0.5kg) 05月25日 00:49
  • ゆきちー

    ゆきちーさんが日記に「5月24日」を追加しました。

    昨日の夜は、キャビテーションと脂肪冷却のコースの最後をやって来ました。気になって仕方がなかった二の腕がだいぶ細くなって来たので(自分比)、半袖の時地味に嬉しいです。今日は親と彼と彼ママと、結婚式の最終...

    152cm 56.9kg(-8.5kg) 05月25日 00:49

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • はち

    はちさんがコミュニティにコメントしました。

    初めまして!162cm 49→73kgに激太りしたので本気を出してダイエットです!元の体重を目標にまだまだ手探りですがジムに通いダイエット頑張ります。お仲間と一緒に頑張りたいです、よろしくお願いします...

    • 2017年5月期生
    • 2017年5月期生
      2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:110件 05月24日 21:10

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > Rポンポンさん❤︎うほほほほ〜!早速、作っていただきまして、感謝ヽ(´∀`*)ノ感激ヽ(;´Д`)ノ雨ヽ(@´з`@)ノ 霰♪ありがとう〜!ぬほ〜…写真も撮ってアップしてくれようとしたんだね〜何回...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:17件 32 10月27日 19:31

体験記 新着コメント

  • aya*ko

    aya*koさんが体験記を追加しました。

    久しぶりにジョグはじめました!アプリで記録を取っていたのですが2012年の冬は毎日6km走っていたのに、今日久しぶりに走ったら2kmが限界でした・・・週3で走れるように頑張ります!...

    • スロージョギング
      「速筋」を使わず、持久力の「遅筋」だけで走るスロージョギングは、消費カロリーはウォーキングを上回るとされる。歩くくらいのスピードでゆっくり走ることが重要となる。...
    体験記:79件 167 05月23日 00:15
  • ねむたす

    ねむたすさんが体験記を追加しました。

    食事制限はせず三食きちっとお米食べて踏み台1回20分、時間あるときは20分×2〜3回目指して実践中です。開始2週間程度、体重マイナス1キロ。たいした数字に見えないけどアンダーバストがダウンして膝上太も...

    • 踏み台昇降ダイエット
      小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法。自宅にある段差を利用して行うと良い。踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がる。踏み台がフラフラするものを使用す...
    体験記:325件 433 05月18日 10:44
  • さよ

    さよさんが体験記を追加しました。

    楽しみながらやってます。これなら私も出来そう

    • 半身浴ダイエット
      デトックス効果も期待できるのが嬉しい半身浴ダイエット。半身浴は心臓にも負担の少ないダイエット方法。そして、半身浴ダイエットで必要なのは水分を取ること。お風呂前に水を飲むと汗が出やすく新陳代謝がよくなり...
    体験記:617件 406 05月17日 23:14

教えて!Q&A 新着コメント

  • ゆりか

    ゆりかさんがQ&Aに回答しました。

    > 小町さんありがとうございます歩き方かぁーー、調べてやってみますね!!!

    • 太ももが…
      足が、どうしても痩せません。太ももの前側がどうも、張っていてよこ側には、くっきりと線があります。ふくらはぎも然りです。線があります。この線を無くしたいのですが、何をしても無くならないです。どうすればい...
    回答:8件 1 05月16日 22:51
  • 小町

    小町さんがQ&Aに回答しました。

    初めまして。参考になるか分かりませんが、私も太もも前側に筋肉がついています。前に痩身エステ通っていたときに、エステティシャンに聞いてみたのですが、どうやら、骨盤などの位置で自分の歩き方が太もも前側に力...

    • 太ももが…
      足が、どうしても痩せません。太ももの前側がどうも、張っていてよこ側には、くっきりと線があります。ふくらはぎも然りです。線があります。この線を無くしたいのですが、何をしても無くならないです。どうすればい...
    回答:8件 1 05月16日 22:00
  • ゆりか

    ゆりかさんがQ&Aに回答しました。

    ありがとうございました。丁寧なコメントありがとうございます。今後、トトロさんのダイエット日記を参考にしてダイエットがんばってみます。

    • 太ももが…
      足が、どうしても痩せません。太ももの前側がどうも、張っていてよこ側には、くっきりと線があります。ふくらはぎも然りです。線があります。この線を無くしたいのですが、何をしても無くならないです。どうすればい...
    回答:8件 1 05月09日 20:37
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