ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ぶぶ(授乳期)

    ぶぶ(授乳期)さんが日記に「こわいなー。」を追加しました。

    この1週間食べてばかりだったー…食欲ヤバかった。そろそろ生理前だなー…体重計のるのこわいけど半身浴してお風呂から上がったら体重はかってみよー確実に60に戻ってる。...

    155cm 57.9kg(-7.1kg) 08月27日 15:15
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「多忙にて」を追加しました。

    朝なし昼コンビニ弁当夜コンビニおでんあげく、チョコパイ3個シャンパン多量。。。反省しております…(−_−;)

    163.5cm 71.3kg(-3.7kg) 08月27日 15:13
  • のあ

    のあさんが日記に「」を追加しました。

    助けて助けて助けていたいいたいいたいいたいもうやだいたい

    161cm 49kg(-1.2kg) 08月27日 15:09
  • なる

    なるさんが日記に「う~」を追加しました。

    せっかくの休みなのにダイエットのモチベーション上がらんなぁ~ドラマみて素敵な女優さん俳優さんみて少し気持ちは上がるけどなんでか食べてる(>_<)もう一度仕切り直しや~!!!!...

    155cm 51.9kg(-0.1kg) 26.7% 08月27日 15:01
  • ごろろ

    ごろろさんが日記に「ダイエット見直して一日三食にしてみたら」を追加しました。

    昨日より0.1キログラム増え、体脂肪も増えるという素敵な効果がでてしまった。ヤバイ。~昨日食べた物~朝 ヨーグルト、お茶昼 ごはん、味噌汁、豚肉の生姜焼き、花のババロア(小さいサイズ)夜 ごはん、コロ...

    165cm 70.2kg(+0.3kg) 35.2% コメント:1件 08月27日 14:57
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「寝る前→寝起き」を追加しました。

    体重45.6㎏から44.7㎏体脂肪率18.5%から19.2%

    155.5cm 44.7kg(-4.1kg) 19.2% 08月27日 14:54
  • りなたん

    りなたんさんが日記に「挙式まで♡59日♡」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 63.2kg(-3.4kg) 31.4% 08月27日 14:52
  • 二日月

    二日月さんが日記に「309日目」を追加しました。

    体重 58.6kg 体脂肪 32.8%BMI 24.1体年齢 51歳 内臓脂肪レベル 6骨格筋率 25.8% 基礎代謝 1245kcal

    156cm 58.6kg(-11.4kg) 32.8% 08月27日 14:50
  • 能戸 淳

    能戸 淳さんが日記に「この日から再開!」を追加しました。

    2016年8月26日金曜日この日から改めて口に入れたものの記録をつけることにした。体重、半年で60kg目標!前回は半年で7kg痩せて63kgだったけど、今回は炭水化物ダイエットをやって、その後も定着さ...

    162cm 69.2kg(+2kg) 26.5% 08月27日 14:50
  • かのん

    かのんさんが日記に「お昼ごはん」を追加しました。

    手羽先、チョコレートケーキ

    171cm 70.4kg(-5.6kg) 08月27日 14:50
  • とも

    ともさんが日記に「大丈夫かな?」を追加しました。

    思ったより増えてなく一安心…でも今日の夜は同僚に誘われ飲みにいきます…楽しく飲みたいと思ってます(^ω^)今日で増えたとしても明日からまた気合い入れてダイエット頑張るぞ~(^∇^)皆さんからのコメント...

    160cm 65.5kg(-4kg) 34.6% 08月27日 14:47
  • なっちゃん

    なっちゃんさんが日記に「忙しかったー」を追加しました。

    今週は忙しすぎて日記も書けず。週3日も飲み会三昧だった割には増えてないと思う…(間の日に頑張った)。体重グラフをみて週末に体重が増えている事に気づいたので、週末こそ自重したい。がんばるぞー...

    157.5cm 55.4kg(-1.6kg) 35.4% 08月27日 14:40
  • ともやん

    ともやんさんが日記に「93.1kg」を追加しました。

    久しぶりにこっちをのぞいてみましたーDHCの置き換えを1カ月ほど前からしてました。お蔭で後3キロほどでピーク時から20キロ減ですー(祝!)こうやってみると毎日の少しずつの変化に一喜一憂してたけどモチベ...

    155cm 93.1kg(-6.9kg) 08月27日 14:40
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆322日」を追加しました。

    こんにちは。昨日の夕食後→44.6kg朝イチ→44.3kg昨日は日記に温かい言葉、ありがとうございます。お腹の調子は、よくなりました。仕事のストレスで昔胃腸を壊しているから、ストレスで胃腸が痛くなりや...

    154.5cm 44.3kg(+1.5kg) 08月27日 14:27
  • たのちゃん

    たのちゃんさんが日記に「葛西臨海公園」を追加しました。

    健康の道 葛西コース 旧江戸川〜葛西臨海公園〜荒川沿い〜葛西橋通りで10kmちょい。走ると一瞬痩せるけど、また食べて元に戻るの繰り返しなので、食事に気をつけねば。今週は週4で飲んじゃったからなぁ...

    168cm 85.7kg(-4.3kg) 27.7% 08月27日 14:20
  • とも

    ともさんが日記に「10日目〜8/27〜」を追加しました。

    生理始まりそうな時に体重減った (*´꒳`*)

    157cm 75.5kg(-9kg) 43.8% 08月27日 14:19
  • しいぽ

    しいぽさんが日記に「32日目。」を追加しました。

    74㌔台!戻りつつある(T_T)良かったぁ・・・・・・9/17までに73になると!友達と約束した!がんばる!!

    170cm 74.9kg(-3.4kg) 38.9% 08月27日 14:08
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「232日目 前日比-0.5 TOTAL-6.0」を追加しました。

    * 朝食 8:15 * 300コーンフレーク300* 昼食 12:00 * 450アボガド100トマト、かぼちゃ納豆ご飯100お刺身のこり250* 間食 * 300バナナ100カントリーマム100レバ...

    169.7cm 61.3kg(-6kg) 28.8% 08月27日 14:07
  • なち

    なちさんが日記に「81.9kg 49%」を追加しました。

    タニタの体重計との連携完了!これで、計ったけど記録してないを解消します!w

    154cm 81.9kg(-1.5kg) 49% 08月27日 14:04
  • ひとみん♡

    ひとみん♡さんが日記に「8/27(土)」を追加しました。

    夜蒸し鶏サラダボウル

    153cm 57kg(-1.5kg) 08月27日 13:59

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • 悠香

    悠香さんがコミュニティにコメントしました。

    今日は朝食抜き成功!

    • 朝食抜き
    • 朝食抜き
      朝食抜き一週間すると顔周りお腹周りと変わってきます。あっだからと言って昼夜に暴食しては意味ないですよここでは朝食抜き出来た。出来なかった。昼夜暴食せずすんだしてしまったを書き込みましょう!...
    コメント:1件 08月27日 12:28

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > らんさん❤︎おはよう〜(*´∇`)ノ 作ってくださってありがとう♪感想のコメントいただいて、とっても嬉しいです〜(*^◯^*)ご飯の代わりにお豆腐❤︎ さらにヘルシー!ナイスアイデア〜♪鯖缶♪ い...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:10件 7 07月29日 07:00

体験記 新着コメント

  • 大東亜

    大東亜さんが体験記を追加しました。

    やはり、夜ついおなかがすくとレーズンパンを食べてしまいがちです。これが最悪で、肉・野菜類だけの場合、減るようです。

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理する...
    体験記:187件 338 08月27日 11:53
  • tomo

    tomoさんが体験記を追加しました。

    三日目で1.8kgマイナス、内臓脂肪レベルが1マイナス というところです。しばらくがんばろう~

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理する...
    体験記:187件 338 08月24日 20:34
  • 青汁

    青汁さんが体験記を追加しました。

     先週木曜日から実践中です。実際書いてみると、結構な食べっぷりに衝撃を受けました。そして、未だ食べたい衝動の自分にまた衝撃!(我慢しましょう) ダイエットはもちろんですが、便秘を解消したいとも考えてい...

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法です。SMAPの香取慎吾さんもこの食べたらメモダイエットで成功されたそうです。...
    体験記:1097件 1036 08月22日 13:49

教えて!Q&A 新着コメント

  • 大東亜

    大東亜さんがQ&Aに回答しました。

    身長から判断すると、女の方としては普通ちょっと太り気味のようなので、やはり通勤が徒歩片道10分というのが太りやすいゆえんでしょうね。5キロくらいが限界では。糖質をしばらく徹底的に控えて、動物性たんぱく...

    • ダイエットを始めて一か月がたちました
      結果は-4.2キロとのことです来月の11日までに後3。8キロ痩せたいのですが果たして可能なのでしょうか?可能ならどのようなことをしたらいいですか?運動は一日20~30分のエアロバイクと仕事が体使う仕事...
    回答:2件 08月27日 11:42
  • はあと

    はあとさんがQ&Aに回答しました。

    私が20代で体重が53キロくらいだった頃は、Fカップでも体脂肪率は23%でしたよ。アンダー65のFカップでした。

    • バストと体脂肪率
      C〜Fカップくらいある人にお聞きしたいです。単刀直入に、、体脂肪率はどれくらいなのでしょうか??体脂肪率が20くらいでDカップくらいの人って居たりしますか?...
    回答:2件 08月26日 02:09
  • Coco-Diet

    Coco-DietさんがQ&Aに回答しました。

    私はスクワットチャレンジでグッと痩せましたよ♡スクワットチャレンジは結構最後の方ハードなので1日50回、とか20回2セットとかハードル下げてやってみてはいかが(*^^*)?継続は力なり!ですよ♡よく筋...

    • 卒業式までに絶対!
      中3 受験生です。もともと食欲が強いのと、成長期が重なって食事制限が厳しく、始めてもすぐに元の生活に戻ってしまいます。重度の便秘症という事もあり、なかなか体型が変わりません。しかし、春から高校生になる...
    回答:2件 08月22日 23:43