ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ユウエリ

    ユウエリさんが日記に「(*゜Q゜*)ぁぞ」を追加しました。

    増量

    155.5cm 67.8kg(+3.4kg) 04月19日 19:54
  • ももこ

    ももこさんが日記に「三日目」を追加しました。

    三日目体重:体脂肪率:内臓脂肪:BMI:❮夕食❯渡り蟹のパスタサラダクランベリージュースバニラアイスの熱々ブルーベリーかけ紅茶今日は友人と外食しました⊂( っ´ω`)っつられて食べ過ぎた(;`・ω・´...

    158cm 56.7kg(-1.3kg) 04月19日 19:54
  • まうっち

    まうっちさんが日記に「晩御飯」を追加しました。

    本日の夜ご飯鳥唐揚げ 2個納豆キムチ麻婆豆腐椎茸入り 1/5丁分茄子の浅漬け 1/3本分ブロッコリーと椎茸のかき玉スープ(子供用茶碗に半分)トマトジュース(無塩) 2杯色々調べた結果、食べないで痩せて...

    161cm 61kg(0kg) 04月19日 19:53
  • あちゃ

    あちゃさんが日記に「過食症克服!」を追加しました。

    とてもお久しぶりです!今まで過食が週何度かありましたが、克服しました★お米:おかずを6:4で食べるというお米ダイエットに出会って、糖が補えたのか過食がなくなりました!おなかからやせる食べ方という本を読...

    159cm 42.8kg(-3.2kg) 04月19日 19:50
  • Sayarico

    Sayaricoさんが日記に「レコーディングダイエット」を追加しました。

    1時就寝9時起床Excretion麦茶、太平燕野菜春雨Digestion太平燕野菜春雨チョコ効レーズン&アーモンド、シナモン豆乳、鮪と新玉ねぎのサラダシナモンカカオブルーベリー太平燕野菜春雨Absor...

    158.3cm 48.5kg(-1.5kg) 21.6% コメント:2件 04月19日 19:49
  • ビスコ

    ビスコさんが日記に「4/19 日曜。」を追加しました。

    4時からバイト!めっちゃ忙しくてやばい(-_-)朝)なし昼)なし夜)なし間)なし、、、しんどすぎる(-_-)帰ったら早くねて、朝からカレー食べたい 笑

    152cm 60.2kg(+1.2kg) 04月19日 19:49
  • にゅん

    にゅんさんが日記に「」を追加しました。

    朝 いつも通り昼 マルちゃん正麺夜 鍋 キムチ納豆前日から体重-0.4キロ、体脂肪率-1%食前に測定

    157cm 47.6kg(-2.8kg) 23% 04月19日 19:48
  • machi

    machiさんが日記に「340日目」を追加しました。

    朝 雑穀ごはん1杯、納豆、味噌汁、キウイ、ヨーグルト、コーヒー、ココナッツオイル昼 なしおやつ ヨーグルトレーズン、麩菓子夜 柿の葉寿司、唐揚げ、サラダ、ビール運動なし金曜日から今日まで、映画行ったり...

    161cm 56.3kg(-5.2kg) 25.7% 04月19日 19:47
  • りあ

    りあさんが日記に「ダイエット13日目」を追加しました。

    昨日お米食べたから太りました(;_;)なので反省して今日はお米なしです!朝昼兼用で、目玉焼きハム2枚ベビーハム2枚、枝豆豆腐。夜は長芋お好み焼き、つみれスープでした!お腹いっぱいだから今日はこれだけで...

    162cm 58.5kg(-2kg) 04月19日 19:47
  • 詩奈

    詩奈さんが日記に「20日目(何度目の明日から?)」を追加しました。

    朝0kcalゼリー昼カレーライス(かなり多め) 1250kcal夜ご飯 500kcal唐揚げ 300kcalもち餃子 300kcalおでん 350kcalまずい…抑制しなきゃまずい…昨日もドライブに誘...

    170cm 58.5kg(-0.5kg) 04月19日 19:41
  • いちご

    いちごさんが日記に「甘党なわたし…」を追加しました。

    今日も甘いもの食べてしまった。職業柄、誘惑が多すぎ…朝からお菓子売り場の人が賞味期限間近のケーキが半額だよ〜♪って教えてくれたので、ついつい生クリームたっぷりのイチゴ生クリームケーキ。と、みたらし団子...

    147cm 49kg(-15kg) 04月19日 19:39
  • めいのすけ

    めいのすけさんが日記に「4日目晩ご飯」を追加しました。

    夕方に踏み台昇降を計40分汗だくになりましたでもちょっと楽しかったからまた明日もやろうと考えてます晩ご飯はご飯…少量韮と卵のお味噌汁…普通お刺身…鰹とサーモン各5切れ茄子とちくわの炒め物…少量南瓜の煮...

    163cm 55kg(-0.3kg) 04月19日 19:38
  • うろんくん

    うろんくんさんが日記に「夕ご飯」を追加しました。

    休みなので早々と夕ご飯。チリコンカンというか、ポークビーンズというか(豚肉でなくソーセージだけど)。大豆たっぷりなので、ご飯は省略。でもアサヒスタイルフリーを飲んでしまったf^_^;)作るのも30分そ...

    153cm 55.8kg(-0.5kg) 04月19日 19:35
  • なつみ

    なつみさんが日記に「わぉ\(^o^)/」を追加しました。

    今日調剤してる生薬の飛散性すごいなぁって思ってて、鼻かんだら鼻水黒かった笑ショウキョウっていう生姜乾燥させた生薬使う時はクシャミが止まらないし、慣れるまでまだしばらくかかりそうです(・_・;昨日は夜中...

    158.5cm 46.8kg(-1.7kg) 22.7% コメント:1件 04月19日 19:34
  • 緋色。*

    緋色。*さんが日記に「食の勉強を始めました!!」を追加しました。

    (朝食)トースト1/2枚(いちごジャム)、サラダ、目玉焼き、豆乳(昼食)ごはん、鯖の塩焼き、味噌汁(玉ねぎ)(夕食)親子丼、味噌汁(玉ねぎ)(運動)筋トレ←今日から「食生活アドバイザー」の資格取得を目...

    159cm 61kg(+1kg) コメント:1件 04月19日 19:33
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「ふえた」を追加しました。

    今日は、眠くて寝溜めした。まだ、眠い。何かのサイトで、睡眠ダイエットっていうのをみたけど、効果あるならやってみたい❗️でも、やっぱ楽しては痩せられないよね?健康のためにもよくないし。運動は大事❗️...

    158cm 49.5kg(-2.9kg) 28.3% 04月19日 19:33
  • ちゃこ☆

    ちゃこ☆さんが日記に「57kg台2日目」を追加しました。

    144日目57kg台2日目〜\(^o^)/。ギリギリだけど、なんだか嬉しい。こうやって一段ずつ降りていくのね。絶対降りるぞ (笑) ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ おまけ:TV観てたら45kg痩せて今5...

    161.1cm 57.9kg(-4.1kg) 29.9% コメント:1件 04月19日 19:33
  • 綺月

    綺月さんが日記に「がんばる」を追加しました。

    がんばる

    165cm 55.9kg(-0.2kg) 04月19日 19:32
  • あーちゃも

    あーちゃもさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝*たけのこごはん、たけのこ煮物、キムチ納豆、チョコラスク、ヨーグルト、ココア昼*朝と変わらずたけのこごはん、たけのこ煮物、フィナンシェ、大豆のポン菓子間食*ショコラキャラメル10粒うーん。調整無理だ...

    150cm 47.8kg(-2.2kg) 04月19日 19:31
  • ちゃぼ

    ちゃぼさんが日記に「無題」を追加しました。

    よしっ!立て直さなきゃ\(^o^)/

    163cm 62.3kg(-0.7kg) 04月19日 19:31

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ひろ

    ひろさんがコミュニティにコメントしました。

    はじめまして!2年前と比べて10キロほど太ったのでダイエットを決意しました!よろしくおねがいします!

    • 2015年4月期生
    • 2015年4月期生
      2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:198件 04月19日 19:47

レシピ 新着コメント

  • ある

    あるさんがレシピにコメントしました。

    > はむちャんさんコメントありがとうございます^^ことこと煮ると野菜の甘みが出ておいしいですよ☆

    コメント:2件 5 04月07日 20:10

体験記 新着コメント

  • きらきら

    きらきらさんが体験記を追加しました。

    筋トレ始めます!がんばります♪( ´▽`)

    • 筋トレ
      筋トレダイエットは、筋肥大(筋肉を大きくする事)による基礎代謝の増大によるダイエットです。【食事】 筋肥大のためには、タンパク質が重要です。3食しっかりとタンパク質を摂取します。また炭水化物も重要です...
    体験記:290件 315 04月19日 09:44
  • たんたん麺

    たんたん麺さんが体験記を追加しました。

    今日からサノレックスを服用しました。

    体験記:109件 36 04月17日 16:27
  • しずえ

    しずえさんが体験記を追加しました。

    フェストヴァンクールのアイルがかっこよすぎてダイエット中です。別に好きじゃないけどイケメンを見るとダイエットはかどるのでツイッターなどチェックしています。...

    • 恋愛ダイエット
      恋愛をすることで外見やプロポーションを意識し、キレイになりたいというモチベーションを最大限発揮するダイエット方法です。人を好きになることで、女性ホルモンが分泌されたり、交感神経が刺激され、身体全体の代...
    体験記:506件 309 04月16日 15:27

教えて!Q&A 新着コメント

  • ひらぶー

    ひらぶーさんがQ&Aに回答しました。

    ココナッツオイルを毎朝、トーストしたライ麦パンに塗って食べてます。糖質抜きはあんまりこだわってませんが食べ過ぎないようにはしています。ダイエット効果を期待して始めましたが、食べて美味しいのと肌、髪にい...

    • ココナッツオイル…効きますか?
      最近、ココナッツオイルがすごく流行りですが、試した人の感想が聞きたいです(/-\*)私自身はヴァージンココナッツオイル(生食用・約200g)をひと瓶使いきりました。乾燥肌は改善された感じがします...
    回答:8件 1 04月19日 18:11
  • レパルド

    レパルドさんがQ&Aに回答しました。

    私は男性なので少しご希望の回答と違うと思いますが、痩せるかどうか不安とのことですが、生理中だろうが、生理中じゃなかろうが、『過去の自分がしたことが現在の自分に反映される』これが全てなので、私で言えば、...

    • 生理中
      生理後は痩せ期に入って痩せやすくなると、いいますが、本当に痩せるか不安です。生理後に痩せやすくなるためには、生理中何かするべき事はあるのでしょうか?オススメの運動や食べ物が知りたいです今は食欲と戦って...
    回答:3件 04月17日 07:08
  • たむ

    たむさんがQ&Aに回答しました。

    それとケトン体ダイエットですが、ドクター江部などが本を書いている、低糖質ダイエットの事でしょうか?糖質を極端に制限して、ケトン体を出して脳の栄養素にして生きる、というダイエット法です。単に糖質を減らす...

    • ココナッツオイル…効きますか?
      最近、ココナッツオイルがすごく流行りですが、試した人の感想が聞きたいです(/-\*)私自身はヴァージンココナッツオイル(生食用・約200g)をひと瓶使いきりました。乾燥肌は改善された感じがします...
    回答:8件 1 04月17日 07:01