ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着ダイエット日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    ダイエットクラブ運営事務局 01月18日
  • ぶうかとちゃん

    ぶうかとちゃんさんが日記に「105日目」を追加しました。

    DCのいろんな方の日記を読ませていただいて、食事をあまり召し上がっていない方が多いんだけど、食べれないことにストレスは感じないんでしょうか???私はみなさんよりもずいぶんとしっかり食べてるけれど、それ...

    162cm 52.8kg(-2.8kg) 30.1% 09月02日 10:44
  • 肉団子

    肉団子さんが日記に「108.4/54.6」を追加しました。

    風邪ひいてしまった。身体を温める根菜をできるだけ食べるように心がける!今日はお菓子食べて良い日!朝食:白米(100g)、鶏と豆腐のハンバーグ、卵焼き、納豆、根菜味噌汁昼食:夕食:間食:飲み物:運動:半...

    156cm 108.4kg(-7.6kg) 54.6% 09月02日 10:44
  • yabai

    yabaiさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    154cm 54.8kg(-3.2kg) 09月02日 10:44
  • ボロ毛布(*゚ー゚)

    ボロ毛布(*゚ー゚)さんが日記に「」を追加しました。

    体重

    166cm 110.2kg(-2.6kg) 09月02日 10:43
  • ゆうな

    ゆうなさんが日記に「19日目*0901」を追加しました。

    昨日の。昼:キャベツときゅうりのサラダ、納豆ご飯、目玉焼き、ホットヨーグルト、野菜ジュース、バナナ、おばあちゃんからもらった上げまんじゅう2つ夜:人参とツナとぶなしめじの炊き込みご飯、キャベツときゅう...

    164cm 50.6kg(-3.4kg) 23.8% 09月02日 10:41
  • 大映勤太郎

    大映勤太郎さんが日記に「124日目」を追加しました。

    朝7:30豆乳コーヒー 120kcalキウイ1コ 50kcalヨーグルト80g 50kcalゆずジャム 5g 10kcalシャウエッセン1本 62kcalミニトマト1コ 4kcal朝9:40ビスコ 9...

    161cm 47kg(-4.8kg) 18.8% 09月02日 10:40
  • みかん

    みかんさんが日記に「うーむ」を追加しました。

    -0.1キロは誤差だなヽ( ̄▽ ̄)ノ全然減ってないのは数日前の二日連続した飲み会のせいだ(/o\)朝昼減らしても夜の飲み会で1500~2000カロリーくらい取っちゃったからな。。。でもお酒はカクテルじ...

    168cm 58.4kg(-0.6kg) 09月02日 10:40
  • ゆんちょ*

    ゆんちょ*さんが日記に「おはようございます♪」を追加しました。

    久々に体重量った!!最近食べ過ぎで怖すぎて量れてなかった*頭いたいのも一応治って,良かったー(*^^*)今日はサークルメンで夜宅飲み ♡それまで頑張って勉強だ (๑•᎑•๑)あと,最近ばいと先の人から...

    156.6cm 52.1kg(-5.3kg) 09月02日 10:39
  • ベポ

    ベポさんが日記に「78日目」を追加しました。

    記録のみ

    164cm 72.6kg(-10kg) 09月02日 10:39
  • rolemodel

    rolemodelさんが日記に「八ヶ月目」を追加しました。

    記録

    154cm 65.6kg(-1.7kg) 37.3% 09月02日 10:37
  • まんまるまるこ

    まんまるまるこさんが日記に「テニス大会」を追加しました。

    休み本日、年に一度の同職種者テニス大会団体戦!我がチーム優勝しましたぁー(о´∀`о)やったやったやったー私は3試合しました5時起床して、6時出発ー昼は試合前だったので、お弁当は半分で、帰りはバス内で...

    158cm 48.5kg(-0.5kg) 22.5% 09月02日 10:35
  • ぶんこ

    ぶんこさんが日記に「22日目」を追加しました。

    納豆 100ごはん  200(300)

    155cm 62kg(-5kg) 09月02日 10:35
  • god

    godさんが日記に「95日目47.2kg」を追加しました。

    昨夜の体重?kg昨日は後輩がシェフをしているイタリアンのお店へ☆居心地がよくてワインを二人で2本開けちゃいました(・Д・)ノ今日からダイエット!ちゃんとがんばりまーす!!と意気込んだとこでしたが、彼氏...

    154.5cm 47.2kg(-2.8kg) 17.8% 09月02日 10:33
  • ナルミ

    ナルミさんが日記に「14日目」を追加しました。

    きのう食べ過ぎてこわいからはかってない。。今日は動く!!

    159cm 58.1kg(-1.9kg) 09月02日 10:32
  • SnowFlake

    SnowFlakeさんが日記に「おでんー♡(*´ω`*)」を追加しました。

    セブンのおでんセールが始まったので、大量に買って家で作りました〜今日は朝に糖質もとりました体調不良になるのは嫌なので、朝には少しだけ糖質とっちゃいます♪今日は朝からよく食べた…(*´-`)朝5時 おで...

    156cm 79kg(-18.7kg) 09月02日 10:31
  • エステル

    エステルさんが日記に「運動の出来なかった翌日」を追加しました。

    基礎代謝1110kcal 骨格筋率27.3%10:30アサイーと無糖ヨーグルト100gとバナナ1本と酵素

    161cm 48.4kg(+0.4kg) 24.8% 09月02日 10:31
  • とんぼ

    とんぼさんが日記に「25日目」を追加しました。

    気持ち悪い

    165cm 85.8kg(-2kg) 09月02日 10:31
  • みぃきゃま

    みぃきゃまさんが日記に「おはようございます♪」を追加しました。

    昨日の抜歯のおかげで、あまり食べることができなかった(*^o^*) もう痛みもないし、血も止まったけど…穴あいてるし…当分まともな食事ができないかも( ̄∀ ̄) ってことで、豆乳+野菜ジュースで過ごしま...

    165cm 62.2kg(-12.1kg) 09月02日 10:30
  • ドリ

    ドリさんが日記に「78日目」を追加しました。

    そして落ち着いている。謎の変動だな~。何がそんなに違うのか。■朝ごはんアーモンドミルクメンチカツサンド

    174cm 60.6kg(-1.9kg) 09月02日 10:27
  • しゅう

    しゅうさんが日記に「いきなり痩せたぁ!!」を追加しました。

    暴飲暴食が治まっただけだと思われる…一週間前は54Kg台だったのです。暴飲暴食と生理で3kg一気に太ったので、下半身浴とウォーキング頑張ります。昨日は我慢できなくて夜中に食べてしまったので…ちょっと今...

    163cm 56kg(-1kg) 26.5% 09月02日 10:27

ダイエット日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】さんがコミュニティにコメントしました。

    朝ごはん45分かけて食べたべ!んでもってタバコさ吸いすぎたべさ( TДT)!モチベーションあげて家事すっか!щ(゜▽゜щ)ヨイショコラー!

    • 大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!
    • 大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!
      ここは、減量25㎏以上を目指す人専用コミュ。(ー25㎏の途中、もしくはー25㎏達成した人もOK!)目標までの道のりが長いぶんだけ、(そう!肉がお腹に乗っかってるだけ)ストレス・疲労は半端ないのです。『...
    コメント:36件 09月02日 10:38

ダイエットレシピ 新着コメント

  • らびもっち

    らびもっちさんがレシピにコメントしました。

    > なおさんこんにちは!説明が分かりにくくてはすみません。炊飯器2回は、一回炊飯押して終わってからそのままもう一回炊飯って意味で大丈夫ですよ!炊飯器の場合はクッキングシートはひかなくても大丈夫ですよ~...

    • チョコバナナおからケーキ
    • チョコバナナおからケーキ
      どうしても甘い物が食べたい!チョコ食べたい!って時に。粉抜きなのでとってもヘルシー&お通じも良くなります。一切れ80kcalなのでオススメしたくなりました♪...
    コメント:10件 50 08月27日 19:51

ダイエット方法体験記 新着コメント

  • senri

    senriさんが体験記を追加しました。

    昨日から始めました。踏み台を買ってきて、マットを敷いて高さ21センチくらい。15分でギブアップしましたが、筋肉痛が来なかった゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ あれ明日来る?・・・年?...

    • 踏み台昇降ダイエット
      小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法です。自宅にある段差を利用して行うと良いでしょう。踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がります。踏み台がフラフラ...
    体験記:285件 311 09月02日 00:24
  • きなこ

    きなこさんが体験記を追加しました。

    仕事が忙しいため、運動時間の確保が難しいです…咀嚼ダイエット頑張ります

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キ...
    体験記:1074件 756 09月01日 20:47
  • りこ

    りこさんが体験記を追加しました。

    仕事帰り週に2~3回フィットネスで筋トレ中!!トレーニング後ソイプロテイン飲んでます。まずは、筋肉つけて基礎代謝を上げよう!!

    • 筋トレ
      筋トレダイエットは、筋肥大(筋肉を大きくする事)による基礎代謝の増大によるダイエットです。【食事】 筋肥大のためには、タンパク質が重要です。3食しっかりとタンパク質を摂取します。また炭水化物も重要です...
    体験記:281件 277 08月31日 22:39

教えて!Q&A 新着コメント

  • 結羽xxx

    結羽xxxさんがQ&Aに回答しました。

    > さーちゃむ*さんわあわあ✨女子ですね…///私も、メディキュットは履いているのですが、マッサージは…。ボディークリームがベタベタつくのが嫌で(笑)ベタベタしないのを探し中です(笑)テレビ見ながらと...

    • むくみ対策
      私は、むくみがすごくひどいです…(泣)朝と夜のふくらはぎの太さはもぅ、一目瞭然です(٥๑•́ ₃•̀๑)それを、放っておいたら翌朝の太さに影響しちゃうんです。みなさんがしている、むくみ対策は何かありま...
    回答:2件 09月01日 22:03
  • さーちゃむ*

    さーちゃむ*さんがQ&Aに回答しました。

    私も浮腫みやすいです(ノ_・。)対策として毎日やってるのは*湯船に浸かる*マッサージ*ストレッチ*メディキュットこの4つは絶対やりますあといつも以上に浮腫んでるときとか、明日に響きそうだなってときは上...

    • むくみ対策
      私は、むくみがすごくひどいです…(泣)朝と夜のふくらはぎの太さはもぅ、一目瞭然です(٥๑•́ ₃•̀๑)それを、放っておいたら翌朝の太さに影響しちゃうんです。みなさんがしている、むくみ対策は何かありま...
    回答:2件 09月01日 21:46
  • 結羽xxx

    結羽xxxさんがQ&Aに回答しました。

    > でぶぅぱみゅさんそうなんですね。・゚・(´□`*)。・゚・回復食って、なかなか難しいですよね(笑)ありがとぅございます!

    • スムージー
      最近、スマホでグリーンスムージーという記事をよく見るのですが、どれが、良いのか全く分かりません( ̄▽ ̄)どんな成分が入ってると・腹持ちが良いのですか?・リバウンドしないですか?どんだけ出てんだよ~。・...
    回答:5件 09月01日 13:40

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