ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着ダイエット日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    ダイエットクラブ運営事務局 01月18日
  • エステル

    エステルさんが日記に「またも寝不足(--;)」を追加しました。

    基礎代謝率1093kcal 骨格筋率27.2% 昨日にベッドが届いた。でも、少し小さく布団がはみ出てしまう。故にマットだけ買い替えないと(*_*) 家の大掃除や半端に終わらざる得なかった片付けでくたび...

    161cm 47.4kg(-0.6kg) 24.8% 09月21日 09:01
  • あゆみ

    あゆみさんが日記に「無題」を追加しました。

    【朝】バナナ1本コーヒー

    153cm 58.9kg(-2.1kg) 09月21日 09:01
  • ともも

    とももさんが日記に「(駅は後日)」を追加しました。

    朝:野菜ミックスサンド

    160cm 54.8kg(-1.9kg) 09月21日 09:01
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    [Comment]寝坊のため食事記録のみ---- Yesterday records ----[13:40 Lunch] 豚まん昨日の残りの中華スープ納豆[Refreshments]TOPVALUE@...

    178.4cm 100.2kg(-21.5kg) 28.7% 09月21日 09:00
  • yabai

    yabaiさんが日記に「飲み会」を追加しました。

    今日はおっそい時間から飲み会じゃーっ!やだなぁ〜。最近ヨーグルト食べ過ぎかな?お腹がきゅるきゅるいう営業中、ならないように必死今日もダイエットも仕事も飲み会もがんばろー。二連休がまってるから楽しみやー...

    154cm 52.2kg(-5.8kg) 09月21日 09:00
  • かふぇ

    かふぇさんが日記に「目標:後83日で4.9kg減」を追加しました。

    久しぶりにアレルギーの発作で体調悪かったなぁ。夜吸入して寝る前には落ち着いたからここのサイトで見たスロトレなるものを検索。生姜湯飲んでYouTube見ながら寝る前にやってみた。スクワットバージョンやっ...

    162cm 69.9kg(-2.5kg) 33.3% 09月21日 08:59
  • ふっちょ

    ふっちょさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は長めに走り長めの半身浴。でも夜食べてしまいました〜お腹空いてなかったのになぁ。でも18時までに済ませたので良しとします(^^)体重は増えてましたが、体脂肪が嬉しい数字♡今朝一時間ウォーキングして...

    157.7cm 48.6kg(-6.3kg) 20.9% コメント:1件 09月21日 08:56
  • ぱんぱんだ

    ぱんぱんださんが日記に「おはようございます(^O^)」を追加しました。

    何か全身筋肉痛…(´・o・`)

    154.5cm 121.4kg(-14.9kg) 67.4% 09月21日 08:55
  • りょよよ

    りょよよさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝:バナナ2本 青汁豆乳

    163cm 72kg(-1kg) 09月21日 08:54
  • さともも

    さとももさんが日記に「いい感じ」を追加しました。

    なんとか頑張って減少!1時間歩いてます。痩せるぞ~!!

    164.5cm 71.7kg(-10.9kg) 36.2% 09月21日 08:54
  • らな

    らなさんが日記に「★68日目★」を追加しました。

    ●朝食 ドーナツ1/2いちじく ゆで卵 ブラックコーヒー

    156cm 60.9kg(-2.6kg) 09月21日 08:54
  • 快眠侍

    快眠侍さんが日記に「痩せてる」を追加しました。

    運動も出来ない!歩けない!それで痩せた…それは…粗食だったから!ご飯や納豆味噌汁などにしました実は貧乏なんです!肉が食べれないんです!私は…や母が食べれば…私は少量でいいからねともあれなんで痩せ...

    148.5cm 46.2kg(+1.4kg) 26.6% 09月21日 08:51
  • 抹茶チロル

    抹茶チロルさんが日記に「9/21」を追加しました。

    扁桃腺炎もだいぶ良くなり喉も復活に近くなったので、昨日の夜はうどんを食べに行きました♪最近便秘気味で増え続けてますが、体調第一だと気付きました>_<実は帯状疱疹になり、しかも運悪く顔に出来てしまい昨日...

    150cm 45.8kg(-3.2kg) 09月21日 08:51
  • 鉄火巻き

    鉄火巻きさんが日記に「今朝はご飯食べたから」を追加しました。

    お昼は軽めにしたいなp(^_^)qお彼岸も誘惑多いよね(笑)

    151cm 59.6kg(-15.5kg) 09月21日 08:48
  • RiRi

    RiRiさんが日記に「ヤバイ」を追加しました。

    また今日から、ダイエットがんばります!

    158.3cm 73kg(-6.5kg) 38% 09月21日 08:48
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「食べ過ぎた〜」を追加しました。

    昨日は結婚記念日。ランチはシュラスコお肉は思ってたより、食べれなかったけどお腹いっぱい。その後、消化するため、お散歩。夜は、なし。

    159cm 58.6kg(-11.6kg) 09月21日 08:48
  • こと

    ことさんが日記に「再チャレンジ6日」を追加しました。

    便秘を直したいなあ(^-^;

    153.7cm 61.5kg(-1.5kg) 32% 09月21日 08:47
  • 超近距離恋愛

    超近距離恋愛さんが日記に「reco*278日目」を追加しました。

    174cm 69.1kg(-2.9kg) 09月21日 08:47
  • ぴんこ

    ぴんこさんが日記に「あと19日」を追加しました。

    ◼︎昨日の食事◼︎朝。ハーゲンダッツ1個、豆腐のあんかけ昼。オレンジジュース夜。ベーコンレタスバーガーセット◼︎運動◼︎朝。ウォーキング80分&半身浴60分栄養とか全然取れてなさそうな、不健康な昨日の...

    147cm 43.4kg(-0.8kg) 24% 09月21日 08:46
  • ヨシリン

    ヨシリンさんが日記に「26日目 健康診断まで三日」を追加しました。

    朝コラーゲン入りコーヒー50豆乳70昼夜やはり増えましたね昨日は食べ過ぎ飲みまくったからね生理後の痩せ期も何処やら(´;ω;`)ストレスだよね今日明日明後日しか時間がないから気を引き締めます。とりあえ...

    155.6cm 59.4kg(-3.4kg) 31% 09月21日 08:45

ダイエット日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ゆた ○°

    ゆた ○°さんがコミュニティにコメントしました。

     ♡ ヨーダさん おはようございます( ´艸`) 今日は早起きできず . . . やっぱり早起き出来なかった 日はダラダラ過ごしてしまい ますね(´・ω・`) ヨーダさんも昨日は良い日に なったかな?...

    • 1ヶ月本気⭐9月中⭐
    • 1ヶ月本気⭐9月中⭐
      1ヶ月本気でダイエットします!6キロ減を目指します✨絶対諦めない!!!161cm 66.9kg同じくらいのひと一緒にがんばりませんかo(^o^)o
    コメント:299件 09月21日 08:57

ダイエットレシピ 新着コメント

  • かおん☆

    かおん☆さんがレシピにコメントしました。

    こんばんは~♪こちらでレシピをお見かけして早速作りました!めっちゃ美味しい!お腹も心も大満足!すんごい お腹いっぱい~♪パン大好きな私にぴったりのレシピです!定番にします!明日も食べよっ♪♪ヽ(´▽`...

    • ボリューミーサンドイッチ☆
    • ボリューミーサンドイッチ☆
      ダイエット中だけど、お腹いっぱい食べたい!!でも、カロリー抑えたい!!て事で、開発しました☆中に挟む具材はアレンジし放題☆このレシピ通りに作ったら、総カロリーは500kcal以下☆...
    コメント:19件 42 09月18日 21:59

ダイエット方法体験記 新着コメント

  • あか3

    あか3さんが体験記を追加しました。

    ついついさぼってましたが、今日から始めます!

    • ストレッチダイエット
      ストレッチによって筋肉に刺激を与え、基礎代謝をアップさせるダイエット方法です。運動の前に行うストレッチは筋肉をほぐして運動の効果を高め、運動の後に行うストレッチは運動によって蓄積された疲労物質を取り除...
    体験記:375件 412 09月20日 17:44
  • あか3

    あか3さんが体験記を追加しました。

    週1〜2回暴飲暴食してしまいますが、基本炭水化物無しでした。が、こちらを拝見して、低炭水化物に変えます!がんばらずにがんばります!

    • 低炭水化物ダイエット
      低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法です。炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な...
    体験記:218件 290 09月20日 17:41
  • luv

    luvさんが体験記を追加しました。

    朝昼晩大根 おろしてます。徐々に減ってきた♪けど、外食挟むと増えてる・・・感じがする。

    • 生大根ダイエット
      生大根ダイエットとは、1日1回、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法です。鶴見クリニックの院長、鶴見隆史氏が推奨しています。ビューティーコロシアム(TV番組)で、芸人のたんぽぽ白鳥久美子...
    体験記:44件 102 09月20日 05:48

教えて!Q&A 新着コメント

  • 千冬

    千冬さんがQ&Aに回答しました。

    こんばんは(^o^)/私も学生です。私も似たような状況で苦しかった時期があり、心理学の先生に相談したことがあります。先生の言葉にすごく救われたので、参考までに書きたいと思います。『あなたができることか...

    • 人間関係
      私は学生です☆クラスの子たちとなじめなくて何を話したらいいかわかんないし相手のことをたぶん考えすぎて、、気疲れが最近多いんです(ノ_<)グループ活動が嫌いで、精神的だけで学校休んだらだめなのに休みまし...
    回答:4件 09月20日 22:32
  • 千冬

    千冬さんがQ&Aに回答しました。

    > 京都のたまさんアドバイスありがとうございます!最近はわりと穏やかに過ごしています。過食も自然と抑えられています。薬のおかげもあってか、喉の詰まりは治りました(*^^*)ストレスはやっぱりためすぎち...

    • 喉に食べたものがつかえる感じ
      最近ストレスがすごくて過食気味でした。それで、先日から食べたものが喉につかえる感じがするようになりました。喉から食道あたりです。うがいをする時、なんだか吐きそうな感じもします。やはり食べ過ぎでしょうか...
    回答:2件 09月20日 21:28
  • ★shin♂☆

    ★shin♂☆さんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは!好きなように生きたら良いじゃないですか(・∀・)!wちょっと考えすぎかなって思います。極端にいえばあれこれ、自分の意見も言えず気疲れするような相手なら友達やめちゃえば良いんです←影で誰が何...

    • 人間関係
      私は学生です☆クラスの子たちとなじめなくて何を話したらいいかわかんないし相手のことをたぶん考えすぎて、、気疲れが最近多いんです(ノ_<)グループ活動が嫌いで、精神的だけで学校休んだらだめなのに休みまし...
    回答:4件 09月20日 14:54