ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • らん

    らんさんが日記に「夜計測」を追加しました。

    夜 ランニング 9キロウォーキング 3.3キロ明日 走る時間あるかわからないので、今日ランニングした。きのうと今日、めずらしくビール飲んでない(*´∀`*)...

    173.5cm 58.2kg(-3.8kg) 18.2% 08月18日 21:41
  • ぽんぽここぶた

    ぽんぽここぶたさんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝昼晩 しっかり食べました。昨日の夜から、統合失調症の具合が悪くなり、頓服飲みました( i _ i )頓服飲むと、次の日は過食しないとイライラしてしまうマイナススパイラル。精神科の先生に相談しても、お...

    158cm 75.6kg(-13.5kg) 40.9% 08月18日 21:38
  • ごまたまご

    ごまたまごさんが日記に「8/18」を追加しました。

    〔朝食〕ブランロールパン チルドコーヒー(抹茶ラテ) 〔昼食(四六時中)〕鮪尽くしおひつごはん膳(鮪ごはん・味噌汁・鮪揚げ浸し・冷奴・サラダ・レモンゼリー)〔夕食〕納豆奴 ライザップチキンと野菜のサラ...

    156cm 75.3kg(+7kg) 08月18日 21:38
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「食うなって事?」を追加しました。

    ヤバい。ヤバすぎる‼️もう8月も半ば過ぎたのに無謀な目標を立てたことに後悔中。体重が全く減らない、若干増えてるままだ。病院で痩せなさい…と言われ、歩くな、椅子に座るな…と。どーやって痩せるんですか?の...

    162cm 69.9kg(+0.5kg) 38.4% 08月18日 21:29
  • ぷるぷる

    ぷるぷるさんが日記に「夜記録」を追加しました。

    明日も体調不良の人に変わり仕事(T-T)まぁ、残した仕事もあるし、来週か再来週平日に休めるみたいだし(^^)d明日早く起きれたらウォーキングしよう。今日はストレッチもしっかりしたし、マッサージもしたか...

    159.3cm 73kg(-5kg) 08月18日 21:28
  • もちこ

    もちこさんが日記に「今日は」を追加しました。

    コンビニという誘惑に負けずに帰ってこられました・・・・・間食無しの夕飯すっごく美味しかった。ガルちゃんのダイエット系スレを読んだらなかなかモチベあがります!間食やめただけで4.5kgも減ったって人がい...

    156cm 66.4kg(-4kg) 08月18日 21:26
  • うぴ

    うぴさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝 フルグラ 牛乳昼 職場の給食 うどん半分間食 クッキー1枚夜 ごはん半分 味噌汁 豚肉照り焼き2枚 水菜サラダ サワー缶半分

    163cm 56.1kg(+0.1kg) 22.7% 08月18日 21:22
  • ようちゃん

    ようちゃんさんが日記に「ウナギ」を追加しました。

    今日は(も?)食べ過ぎたかな朝野菜サラダ、カフェオーレロールパン2個、ヨーグルト、アーモンド20粒昼前に久々に☕でマンゴーフラぺ昼、パン屋で塩パン、コッペパン(アーモンドクリーム)夜、ちらし寿司、ウナ...

    152.5cm 44.9kg(+0.4kg) 21.5% 08月18日 21:22
  • 華

    さんが日記に「あれま」を追加しました。

    急激に太りましたよ体調悪くして、実家に戻りちゃんとした食生活を送っていたら、太ってしまいました腰とかお腹とか贅肉が......

    164.5cm 55.9kg(-3.1kg) 21.5% 08月18日 21:15
  • 三日坊主

    三日坊主さんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

    157cm 53kg(-1.2kg) 08月18日 21:12
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「8/18」を追加しました。

    お通じ:〇 歩数:6,091歩 リセットコア朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、黄金桃、いちじく、プルーン、ヨーグルト。昼食:豆乳おぼろ豆腐、めかぶ、味付き玉子。(オイコスは食べず)夕食:セブン...

    156cm 50.9kg(-0.8kg) 29% 08月18日 21:12
  • satona

    satonaさんが日記に「ダイエット68日目♪」を追加しました。

    今日は体重がやっと動いた(*^^*)v長かった_l ̄l●lllゆるゆる1食ダイエットだし、継続させる為のダイエットだから、急に落ちないのは当たり前と頭では分かってはいるけど、やっぱ長かった(;´༎ຶД...

    148cm 42kg(-4kg) 14.8% 08月18日 21:10
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 15.34km(2h22m) 22,559歩[朝食]トースト(6枚切) 2枚 (マーガリン,ジャム)コーヒー1杯(砂糖+ミルク)サラダ(レタス+プチトマ...

    169.5cm 50.7kg(-0.4kg) 6.8% 08月18日 21:02
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.2㎏】依然、おざなり生活なわたし…。それでも、がんばらなきゃ。

    158cm 66.5kg(-7.4kg) 08月18日 21:00
  • asas

    asasさんが日記に「無題」を追加しました。

    ⚫︎夜めかぶ29×3ビールtotal 570+ビール休日のビール最高っっミニサイズが売っていたので飲み比べしてみた!!たのしい!!最高っっ!!笑でも…なんかおっさんみたい 笑笑...

    154cm 54.7kg(-3kg) 08月18日 21:00
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「アスレチック」を追加しました。

    今日は旦那が休みをとって、家族で少し遠いところのアスレチックへ行ってきました。写真アップしますが、かなり大きいアスレチックです。分からない方にはごめんなさい。例えるならまさに風雲!たけし城でしたよ。全...

    157.5cm 53.6kg(-1.6kg) 28.6% コメント:2件 08月18日 20:58
  • 葉月

    葉月さんが日記に「イライラが止まらない」を追加しました。

    コメント不要。

    159cm 63.5kg(+0.9kg) 34.7% 08月18日 20:54
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「今日は、、」を追加しました。

    さて、以前に上半期の実績入力がどうたらって話をしたと思いますが、あれから部長が手を出して私は完全にサポートに回る感じで進んでいたのですが、事業計画の過去年度って見たことないなーって思って、そのフォルダ...

    170cm 53kg(-2kg) 08月18日 20:50
  • yo-guru

    yo-guruさんが日記に「57.4kg 29.8%」を追加しました。

    数日の旅行で食べ過ぎて太る。ダイエット再開。

    156cm 57.4kg(-4.3kg) 29.8% 08月18日 20:45
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 52.9kg(+1.5kg) 30.2% 08月18日 20:43

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • 乙女

    乙女さんがコミュニティにコメントしました。

    日記更新しました^0^水泳軽く一時間流してきました♪今からカービーダンスします^0^

    • 1日1回報告し合う!ダイエット仲間
    • 1日1回報告し合う!ダイエット仲間
      ☆祝 メンバー40人突破☆★祝 コメント700突破★みんないつもありがとうございます♪=====================1日1回、経過報告できる仲間がいたのなら、続かないダイエットも継続できる...
    コメント:779件 08月18日 20:20

レシピ 新着コメント

  • 肉球

    肉球さんがレシピにコメントしました。

    > すばるちゃん❤︎ おはよう〜♪ををををを〜っ!すっごく美味そう〜!わざわざ画像アップまで…薬膳カレーに引き続いて、作ってくれてありがとね♪ごぼうさんに限らず、お野菜は皮に栄養が一番あるんだ〜だから...

    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
    • 鯖味噌煮缶でちゃちゃっと簡単♪和風ドリア❤︎
      体に良いのはわかってるけど…面倒くさい…焼くと臭いが…後片付けが…となかなか食卓に上らない、かわいそうな青魚…そこで登場!鯖缶だ!(((o(*゚▽゚*)o)))簡単で栄養たっぷり♪ 安い♪ 美味しい♪...
    コメント:21件 38 08月06日 05:58

体験記 新着コメント

  • ぴむこ

    ぴむこさんが体験記を追加しました。

    Youtubeで鈴木達也さんの筋トレ動画を見て頑張っています

    • 筋トレ
      筋トレダイエットは、筋肥大(筋肉を大きくする事)による基礎代謝の増大によるダイエット。【食事】 筋肥大のためには、タンパク質が重要。3食しっかりとタンパク質を摂取。また炭水化物も重要。筋肥大のためには...
    体験記:305件 388 08月18日 19:12
  • お嬢

    お嬢さんが体験記を追加しました。

    > ジュンチさん初めまして^^それが慣れるとなかなか良い感じで過ごせますよ♪どうしてもお腹が減った時は、私の場合水分と食パンを一口だけ食べると血糖値が落ち着いて空腹がなくなります。...

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少...
    体験記:426件 490 08月17日 11:56
  • ジュンチ

    ジュンチさんが体験記を追加しました。

    > お嬢さん初めまして。寝る時間には 腹減りそうですね(笑)

    • 夕食早めダイエット
      夕食早めダイエットとは、夕食を出来るだけ21時前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法。どうしてもお腹がすいた時は、100%のフルーツジュースやお茶、ヨーグルトなどを少...
    体験記:426件 490 08月17日 02:16

教えて!Q&A 新着コメント

  • ろみ

    ろみさんがQ&Aに回答しました。

    私も今登録しましたっ! 1.そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか? →服が似合わない、身体が重い2.ダイエットを進行している今、何に苦しんでいますか?一番キツいことは? →旦那が仕事の...

    • ★初投稿記念★THE ダイエット アンケート★
      こんにちは!今さっき登録して、これが初めての投稿です。これからダイエットを皆さんと楽しく進めていくためにみなさんの現状や理想などを教えていただきたいと思ったのでこちらに投稿しました^^【アンケート】1...
    回答:2件 1 08月18日 01:33
  • まっつん

    まっつんさんがQ&Aに回答しました。

    私も最近会社帰りに市民体育館のジム施設を利用しています。荷物はTシャツ、ハーフパンツ、靴下、室内履き、ミニタオルで、ミニバッグに入れてメインのバッグと2個持ちしています。私は地元駅の施設利用なので、ジ...

    • 会社帰りにジムに通ってる方、着替えどうしてますか?
      会社帰りにジムに通い始めました。そこで質問なのですが、同じ様に会社帰りにジムに通ってる方、着替えとかどうされてますか?最大でトレーニングウェア上下、着替えのシャツ・パンツ・靴下、タオル、シューズが必要...
    回答:1件 1 08月08日 18:11
  • S

    SさんがQ&Aに回答しました。

    でも、また、表示されなくなりました。(ーー;)

    回答:3件 08月06日 16:39
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