ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「3/29」を追加しました。

    美容室行ってきました(*´∀`*)♡今年は月1で通ってきちんとフルコースでケアをするのが目標なんですが、今のところ3か月連続で行けてます◎髪は女の命なので(笑)、いつもきれいに保ちたいものです。その後...

    166.5cm 51.3kg(-11.1kg) 03月29日 22:34
  • Kaori

    Kaoriさんが日記に「再スタート399日目。」を追加しました。

    朝豆乳紅茶。お昼焼きそばキャベツたっぷり♪夜ヨーグルトフルーツ入り。大根おろし 鶏軟骨の唐揚げ入り。間食たこ焼き。今朝は子供たちに起こされて寝れなくなったから布団の中でゴロゴロ。気がつけば 二人とも爆...

    143cm 48.2kg(-3.2kg) 03月29日 22:33
  • ルイ子

    ルイ子さんが日記に「昨日の記録」を追加しました。

    昨日の食事【朝】ヨーグルト・酵素ドリンク【昼】チーズバーガー・ポテト【夜】サラダ・野菜スープ・白飯・チキンのトマト煮【間食】なし実践したことストレッチウォーキング最近緩みっぱなしなのでまた酵素買いまし...

    148cm 54.9kg(-2.7kg) 03月29日 22:33
  • 春

    さんが日記に「72.6kg」を追加しました。

    朝:なし昼:間食:夜:運動:

    162cm 72.6kg(-1.4kg) 03月29日 22:33
  • れい

    れいさんが日記に「ふ え た(°_°)」を追加しました。

    今日はお母さんとお買い物に行きました!おいしいサラダパンケーキを食べて満足〜♪でしたが、家に帰ってから買ったグミを食べてしまった(@_@)明日からランニングを始める予定です!!って予定って言っていると...

    156.6cm 63.3kg(-0.2kg) 03月29日 22:32
  • misato

    misatoさんが日記に「3/29」を追加しました。

    今日の体重62.1キロまた食べすぎました(ー ー;)明日は控えなきゃ!

    159.6cm 62.1kg(+0.1kg) 03月29日 22:32
  • 節約ダイエット

    節約ダイエットさんが日記に「182日目 -8.6」を追加しました。

    1926歩 (朝) 食パン(マーガリン、キャラメルシナモンシュガー) チーズケーキ4(昼)椎茸ホイル焼き(醤油&塩胡椒、チーズ&マヨネーズ)味噌汁(油揚げ、エノキ、紫芋の皮)トマト、ご飯(...

    164cm 61.4kg(-8.6kg) 25.3% 03月29日 22:31
  • kasum!

    kasum!さんが日記に「start!」を追加しました。

    今日から記録するためにDC始めます。以前も登録してたんですけど、生半可な気持ちじゃ続かないですね…反省したので毎日続けたい!ほぼ同時にダイエット始めた彼氏くんがなんと筋トレやらウォーキング、食生活変え...

    149.8cm 53.6kg(-0.4kg) 34.2% 03月29日 22:31
  • ストイックちゃん

    ストイックちゃんさんが日記に「大増量中。」を追加しました。

    クロール500いやはや…水曜日に調子に乗って、大食をしてしまい、今日まで5日間、胃の大きさが戻らないのか、すぐお腹がすいてしまい、間食、食事量も普通に戻したら…あらら…2キロ近く体重が増えました。お腹...

    158cm 61.9kg(-3.8kg) 03月29日 22:30
  • ブヒ

    ブヒさんが日記に「58日目48.9㎏」を追加しました。

    3月29日日曜日48.9㎏生理中8:30 キャベツ カボチャスクワット 散歩一時間13:00 キャベツ 豆パン二口 お好み焼き多め17:00 キャベツ 塩+ごま油最近スーパーで40個入り400円...

    157cm 48.9kg(-4.1kg) 03月29日 22:30
  • ジャスミンティー

    ジャスミンティーさんが日記に「74」を追加しました。

    なんと、体重が戻ってしまいました。やせなくても…現状を維持するためだけでも、記録することは大切なんですね(涙)

    159cm 63.8kg(0kg) 03月29日 22:30
  • れな

    れなさんが日記に「食べ過ぎた( ´Д` )」を追加しました。

    今日ゎ午後から豆腐屋さんに行ってきたʕ•͡દ•ʔ❥ꋧ豆腐と思っていっぱい食べてしまった( ´Д` )明日ゎ少し歩いてみよう♡

    160cm 85.4kg(0kg) 03月29日 22:30
  • ちー

    ちーさんが日記に「義実家行くといつも太る」を追加しました。

    やっぱりねー(>_<)お昼にBig Boy、夜は花月のげんこつラーメンじゃ太るよね。昼間動物園で結構歩いたけど、大した距離じゃなかったしな〜。明日調整しよう!朝食*雑炊少し、トースト、コーヒー昼食*B...

    160cm 63.3kg(-4.7kg) 03月29日 22:29
  • ゆか&陽子

    ゆか&陽子さんが日記に「日曜日」を追加しました。

    今日は家でのんびり。午後からスーパーへ買い物に行きました。イワシがほしかったけど売ってなかったのでブリにしました。(*^^*)朝食…スムージー、フランスパン2切れ昼食…カレーライス、キャベツとトマトの...

    160cm 47.7kg(-0.6kg) 23.7% 03月29日 22:28
  • みさを

    みさをさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    *

    154cm 49.6kg(-0.6kg) 29.4% 03月29日 22:28
  • smile

    smileさんが日記に「1日目終了」を追加しました。

    お酒を飲まない代わりに、お菓子をパクパク…パクパク…パクパク…パクパクΣ(・□・;)しまった。

    164.8cm 63.9kg(-0.5kg) 34.5% 03月29日 22:27
  • u★

    u★さんが日記に「3/29*れこだい。」を追加しました。

    *am8:00白湯バナナ*pm12:00オープンサンドパーティ♡バゲットモンジュ(maisonKaiser)、きりかぶ(木輪)、オレンジ食パン(むつか堂)、クロワッサンベーグル(ベーグル&ベーグル)チ...

    152cm 41kg(-2kg) 20.2% 03月29日 22:27
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「誕生日が」を追加しました。

    迫っている…あと二週間足らずです。やだー歳(だけ)取るのやだーお陰さまで、漸く65kgを切れたんだから、誕生日までに50kg台に突入したいなーとか無茶な事を考えてしまいます。でも今月はかなりハイペース...

    150cm 64.2kg(-9.6kg) 36.6% 03月29日 22:24
  • ゆきこ

    ゆきこさんが日記に「旅行」を追加しました。

    旅行

    154cm 58.8kg(-1.7kg) 03月29日 22:20
  • ひーえもん

    ひーえもんさんが日記に「188日目 前日比+0.8」を追加しました。

    なんじゃぁぁぁー!なにこの増量Σ(゚д゚lll) 浮腫みか?浮腫みやろ?浮腫みと言ってくれ((((;゚Д゚)))))))原因はわかってるけど、そんなにも⁉︎凹むで_| ̄|○朝ごはん オールブ...

    161cm 63.5kg(-13.5kg) 33.5% 03月29日 22:16

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ume

    umeさんがコミュニティにコメントしました。

    1年間で7キロも増加。なんとかしなくては。がんばります。

    • 2015年3月期生
    • 2015年3月期生
      2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:297件 03月29日 22:24

レシピ 新着コメント

  • にう(退会済み)

    にう(退会済み)さんがレシピにコメントしました。

    おいしそう!お弁当作るときに参考にさせてもらいますね(*^o^*)

    コメント:1件 7 03月04日 20:46

体験記 新着コメント

  • かめっこ

    かめっこさんが体験記を追加しました。

    明日からしてみます!

    • 朝夕逆転リバースダイエット
      朝夕(夜)逆転リバースダイエットとは、朝に炭水化物や赤身のお肉を摂取して、夜は炭水化物を抜くダイエット方法です。人間は夜は基礎代謝が低く脂肪がつきやすいのに対して、朝は基礎代謝が高く脂肪がつきにくとさ...
    体験記:92件 136 03月29日 19:13
  • R U K I

    R U K Iさんが体験記を追加しました。

    恋は影響しますね!デートの予定が決まったら即ダイエットでしたw同棲してからダイエットが...←毎日でぶでぶ言われて〜言われ続けて〜慣れてしまった←おい今度こそ結婚にむけて痩せるんだから!...

    • 恋愛ダイエット
      恋愛をすることで外見やプロポーションを意識し、キレイになりたいというモチベーションを最大限発揮するダイエット方法です。人を好きになることで、女性ホルモンが分泌されたり、交感神経が刺激され、身体全体の代...
    体験記:505件 309 03月28日 22:32
  • R U K I

    R U K Iさんが体験記を追加しました。

    高校のときダイエット中毒?で痩せたくて痩せたくて体重計乗りまくってましたw食べたら測る増えてたら吐く←半身浴後測る増えてたらもっと入るw一口食べては測ったこともありました(´・ω・`)wなので測りすぎ...

    • 計るだけダイエット
      NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』(測るだけ、はかるだけ)は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法です。ガッテンダイエットクラ...
    体験記:437件 378 03月28日 22:29

教えて!Q&A 新着コメント

  • レパルド

    レパルドさんがQ&Aに回答しました。

    3週間でという条件ならたかが5キロ程度の走りを毎日してもそこまで体重は落ちない(筋肉もつきますしね)ので見た目もいうほど変わりません。それを1年、2年と継続するなら話もかわりますが。まあ、その分食事量...

    • 春休み
      春休みが三週間くらいあります。毎日5キロランニングしたら見た目変わりますか?ちなみに157センチ74キロです。
    回答:1件 03月29日 18:08
  • レパルド

    レパルドさんがQ&Aに回答しました。

    いろいろ可能性はありますが。1.食事の質の問題量は同じでもジャンクフードを食べる等していれば太りますよね。そうゆう質の問題2.体重の問題例えば身長160で40キロの人と身長160で50キロの人が太るで...

    • 教えてください!
      私は大量に食べるわけでもないのに、体重がどんどんと増えてしまいます…体質でしょうか?運動も毎日しています。何故、太るのか教えてください!
    回答:1件 03月29日 18:00
  • レパルド

    レパルドさんがQ&Aに回答しました。

    ダイエットの正しい知識本気でやる気があるか、偽りのやる気しかないか。あえて言うならその違いだけです。ダイエットで正しい知識と書いてますが、例えばこれはどれが正しいですか?食事の取り方に関して1.1日3...

    • 痩せるには条件がありすぎて
      朝は食べた方が良いとかだめとか 夜○時いこうは太る、糖質は太る 間食は太る、暴食は太る 1日○カロリー以下にする たべなさすぎてもいけない 摂取より消費を上回せる 7000カロリー消費して一キロやせる...
    回答:3件 1 03月29日 14:27