ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着ダイエット日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    ダイエットクラブ運営事務局 01月18日
  • ひっこ

    ひっこさんが日記に「お粥ダイエット」を追加しました。

    よぉやく、ギリギリの63㌔台に突入。あぶないくらぃギリギリの体重だけど…63㌔台をひとまずキープしなきゃ。

    156cm 63.9kg(-1.7kg) 07月23日 14:11
  • さらだ44

    さらだ44さんが日記に「本日の食事」を追加しました。

    朝コーヒー昼貴仙でランチ

    154cm 61.4kg(0kg) 07月23日 14:09
  • *なり*

    *なり*さんが日記に「184」を追加しました。

    測定あり~ヤバイ~(゚Д゚)運動》なし総消費》1650kcal

    152cm 45.9kg(+2.6kg) 07月23日 14:08
  • アリエル!

    アリエル!さんが日記に「今日から…」を追加しました。

    なっつやっすみぃ〜とかいいつつきのうはバイト終わりにそば食べにまるまついってしもたぁたぶん今日もバイト後どこかしらいくと、思われます。うひゃー困ったにゃあさ ワカメ雑炊ひる 味噌ご飯よるあーケンタッキ...

    160.8cm 61.1kg(-5.6kg) 07月23日 14:06
  • シロ

    シロさんが日記に「沢山食べた」を追加しました。

    けど、そんなに増加なくてよかった!

    166cm 57.1kg(-2.1kg) 26.5% 07月23日 14:06
  • まーちゃま

    まーちゃまさんが日記に「33日目」を追加しました。

    作成中

    168cm 70kg(-4.3kg) 42.5% 07月23日 14:05
  • ソラ

    ソラさんが日記に「カラオケ効果絶大」を追加しました。

    飲んで飲んで飲んでぇ~を繰り返してた昨日とは一変。今日は普通に食事してます朝 コーヒー・サラダ・ギリシャ風ヨーグルト・ドイツパン(半分)・野菜ジュース昼 おにぎり1つ・ローストビーフ・豆腐チゲースープ...

    167cm 78.4kg(-19.4kg) 37.5% 07月23日 14:05
  • ゆな

    ゆなさんが日記に「2日目 お昼」を追加しました。

    ドーナツ1個夏みかんゼリージュース

    149cm 52.7kg(-0.1kg) 07月23日 14:03
  • みるきーちゃん

    みるきーちゃんさんが日記に「新しい携帯から。」を追加しました。

    新しくした携帯からの投稿⑅❛ั◡❛ั⑅今日は細かった普段より沢山食べたから明日また抑えます( i _ i )暑い暑い〜食べるよりなんか冷たい物飲みたいって感じだなあ。...

    152cm 48kg(0kg) 07月23日 14:02
  • あんみ

    あんみさんが日記に「久々の測定」を追加しました。

    今朝穏やかなお通じあり(*^^*)暴飲暴食してたわりには体重もそんなに増えてなく安心m(_ _)m気をつけましょう私。

    171cm 54.6kg(-1.9kg) 07月23日 14:00
  • あんこ

    あんこさんが日記に「284日目…やけ食いの程度」を追加しました。

    やけ食いが、サンドイッチで済むようになって良かったじゃん…と、自分をフォローしてみる(笑)朝昼…400kcal*酵素+炭酸水*母なるスムージー+ちょーぐると水割り*パイっぽいお菓子 二個*ブラックコー...

    158.5cm 56kg(-4.2kg) 25.7% 07月23日 13:55
  • よっこ

    よっこさんが日記に「」を追加しました。

    200g減ってた!飛びはねるくらい嬉しかった

    157.7cm 55.7kg(-4.8kg) 07月23日 13:54
  • えみみ☆

    えみみ☆さんが日記に「なかなか……(涙)」を追加しました。

    便意がないな。。。(°Д°)今日、漢方のお茶にお世話なろー!!22日朝→クリチベーグル、コストコワッフル2枚、アーモンド、コーヒー昼→玄米ブラン、アーモンド夜→もやしナムル、鮭、チンジャオロ...

    161.5cm 52.8kg(-2.8kg) 07月23日 13:53
  • もーみん

    もーみんさんが日記に「229日目」を追加しました。

    記録のみ(>_<)

    155.7cm 47.4kg(-1.8kg) 23.5% 07月23日 13:49
  • cat

    catさんが日記に「-1.3kg☆」を追加しました。

    順調!昨日の記録はー、朝10:00豆腐70g卵納豆ネギ炒めもの昼は食べてない。夜22:00豆腐70g卵納豆明太子炒めこれおいしー!焼きナス半切れ、なめこの味噌汁、トマトの丸焼き、結構食べた笑夜2:00...

    153cm 49kg(-1.3kg) 22.6% 07月23日 13:47
  • ぽぽ

    ぽぽさんが日記に「」を追加しました。

    結構遅い時間に食べたからもっと増えてると思ったけどそうでもなかったこれは少し肉が減ったんだろうか…?てゆうか、夜中に食べるのやめろよって話ですねwけど食べたいしなあ別に体重計で少ない数字が見たいからダ...

    157cm 51.5kg(-2.5kg) 07月23日 13:46
  • さくら

    さくらさんが日記に「」を追加しました。

    166cm 82.3kg(-17.7kg) 07月23日 13:45
  • ふーみん

    ふーみんさんが日記に「7/22 12日目」を追加しました。

    今日はお仕事お休みーーー♪ってことで9時すぎまで寝てた!!起きてから、洗濯と掃除機かけて、午前中に身体を動かすといいということなので…カーヴィダンスやったよ!あとは下腹をひっこめたくて、YouTube...

    151.5cm 44.2kg(-0.3kg) 24.3% 07月23日 13:44
  • なおクロ

    なおクロさんが日記に「ダイエット7月23日」を追加しました。

    めも。

    162.6cm 61.1kg(-7.5kg) 33.1% 07月23日 13:44
  • ひとみ

    ひとみさんが日記に「197日目」を追加しました。

    朝 8:00 豆乳ジュース(パイナップル)昼 11:45 十六穀ご飯200g 鰆西京漬焼き 玉ねぎさつま揚げ 納豆 お茶食後 おからクッキー2枚夜 運動◎午前 : ウォーキング60分◎午後 :...

    162cm 66.4kg(+3kg) 36% 07月23日 13:43

ダイエット日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • ぴぴ

    ぴぴさんがコミュニティにコメントしました。

    > モリさん暑くって外出に勇気がいりますよねー。わたしもひさしぶりに、いただきもののアイスクリーム食べちゃいました。お夕食はその分調整しなくっちゃ。(^_^)...

    • 150㎝ことり倶楽部
    • 150㎝ことり倶楽部
      身長150㎝前後のみなさまで、一緒に楽しくダイエットしませんか?同じような身長だからこそわかる気持ちや、お互いに参考になることなど、いろいろお話できたらうれしいです。小さくても小鳥のように軽やかな体に...
    コメント:35件 07月23日 13:29

ダイエットレシピ 新着コメント

  • モモ

    モモさんがレシピにコメントしました。

    > パーシーさんありがとうございます!ダイエット中でも唐揚げが食べたくなった時には是非作ってみてください*\(^0^)/*ヘルシーでカロリーOFF♥オートミール少し高いですが食物繊維も豊富にとれるしオ...

    • 揚げない♥ささみのオートミール焼き
    • 揚げない♥ささみのオートミール焼き
      小麦粉や片栗粉を使わず、食物繊維たっぷりのオートミールとタンパク質が豊富なササミを使ってヘルシーな料理にしてみました!サックサクに仕上がって満足度あり(ㅅ˙³˙)♥...
    コメント:2件 4 07月18日 12:27

ダイエット方法体験記 新着コメント

  • あむむ

    あむむさんが体験記を追加しました。

    始めてみようと思います!三日坊主にならなきゃいいなぁ

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法です。SMAPの香取慎吾さんもこの食べたらメモダイエットで成功されたそうです。...
    体験記:1042件 821 07月22日 18:00
  • 兵庫のニートまさる(^へ^)

    兵庫のニートまさる(^へ^)さんが体験記を追加しました。

    今日から心機一転低炭水化物ダイエット 頑張ります悔しい思いを晴らしたい

    • 低炭水化物ダイエット
      低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法です。炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な...
    体験記:215件 283 07月22日 12:32
  • もふもふ

    もふもふさんが体験記を追加しました。

    お出かけしない日は毎日実践!を目標にして、ながら踏み台 1時間+燃焼フラフープやヨガなどでお茶碗一杯分のカロリー消費しています(^_^)数年前に購入してずっと眠ったままでしたが今回のダイエットを決意し...

    • Wii Fit ダイエット
      任天堂のゲーム機「Wii Fit」を使って行うダイエット方法です。約40種類以上のトレーニングが楽しめるゲームです。有酸素運動・ヨガ・筋トレ・エアロビクス・バランスゲームなど多くの運動を楽しみながら取...
    体験記:120件 61 07月21日 15:17

教えて!Q&A 新着コメント

  • りんりん

    りんりんさんがQ&Aに回答しました。

    > ~*Yuuさんコメントありがとうございます!スクワットですか(๑・`∆´・๑)調べてやってみます!

    • 足痩せ方法聞きたいです。
      私の場合、特におしりから膝回りにかけてが気になって、丈の短い服が着れないのが悔しいです。。。ふくらはぎももちろん気になってます(^^;;足痩せのために何をすればいいのか教えてください。...
    回答:5件 1 07月23日 10:17
  • はな

    はなさんがQ&Aに回答しました。

    > ~*Yuuさんありがとうございます!

    回答:10件 2 07月23日 08:02
  • ~*Yuu

    ~*YuuさんがQ&Aに回答しました。

    ダイエット時の食事制限カロリーから、維持カロリーに変更して、運動は続けるのが一番です。筋肉落ちると、太りやすくなってリバウンドしちゃうんで。...

    回答:10件 2 07月23日 01:38

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テーブルマーク のれん一代 みそらーめん 5食入 袋87g×5
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モンテール CANDLE DOLCE ミルク カップ1個
184 kcal
栄養成分1個あたり
(内容量:1個)
マンゴー
64 kcal
可食部100gあたり。【マンゴー(可食部)】メキシカンマンゴー1個 260-325g フィリピンマンゴー1個 150g
イケダヤ 味好百菓 えび焼せん 1枚増量 袋8枚
211 kcal
栄養成分1袋8枚あたり
(内容量:8枚)