ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着ダイエット日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    ダイエットクラブ運営事務局 01月18日
  • 鈴蘭

    鈴蘭さんが日記に「寝不足(e_e)」を追加しました。

    最近はお祭りに向けて娘たちに甚平を作ってて、寝不足です(_ _).。o○夜はしっかり寝た方がガクッと体重減ってる気がします(~_~;)寝てないと体重もあまり減ってくれません↓↓でも週末がお祭りなので、...

    160cm 77.8kg(-4.2kg) 42.8% 07月30日 20:04
  • マナ

    マナさんが日記に「二日目」を追加しました。

    57.2kg今日食べたもの*朝*ご飯わかめの味噌汁鮎の煮物...二切れきゅうり...三切れ麦茶*昼*クロワッサン...二個ソルティライチ麦茶*夜*ご飯わかめの味噌汁中華風野菜炒め酢豚麦茶*間食*クッキ...

    161.3cm 57.2kg(0kg) 25.5% 07月30日 20:03
  • だんご

    だんごさんが日記に「18日目」を追加しました。

    昨日から夜は、ザバスのウェイトダウンのプロテインを導入!味は、ヨーグルト風味!低脂肪牛乳と凍らせたバナナをミキサーにかけてのんでみた♪飲みやすい♪彼氏に買ってもらったんだから、最後まで飲まなきゃ!...

    172cm 61.9kg(-1.4kg) 07月30日 20:01
  • ぺぺ

    ぺぺさんが日記に「アウトレットでチートデー」を追加しました。

    リニューアルオープンした木更津のアウトレット行ってきました(^O^)/一日動くし、どーせ食べるから明日リセットすればいい!という思いで、朝食はしっかりパンと緑黄色野菜サラダとココナッツミルクとチーズ。...

    157cm 43kg(-1.7kg) 07月30日 20:01
  • こころ

    こころさんが日記に「8日目」を追加しました。

    朝 チゲ雑炊昼 サラダ、煮卵、おにぎり、スープ夜 なし運動 腸腰筋体操、エア自転車夜の体重も64kg台ギリ滑り込みました(*º ロ º)このまま7月乗り切るぞお~っ冷凍食品が安い日だったので、お弁当に...

    166cm 64.9kg(-2.2kg) 07月30日 20:01
  • しらぬい

    しらぬいさんが日記に「そうだった。」を追加しました。

    生理前でした。そりゃ無理だわ。どうしてそんな食べてないのに太るんだろーう。

    156cm 47.5kg(-5.5kg) 07月30日 20:01
  • あきの

    あきのさんが日記に「」を追加しました。

    ✩朝ごはんデニッシュパン半分カフェオレ✩昼ごはんお弁当✩夜ごはん✩間食トリプレッソカルピスオアシス

    158cm 53.9kg(-0.9kg) 07月30日 20:00
  • 8415

    8415さんが日記に「2014」を追加しました。

    間:ブラックコーヒー ミネラルウォーター 烏龍茶夜:烏龍茶 麦茶 きゅうり1本 お豆腐1/4丁 チップスター10枚

    169.1cm 88kg(0kg) 07月30日 19:59
  • さぁ

    さぁさんが日記に「食べたなー。」を追加しました。

    今日は、車に乗ったり降りたりで、お客さんの配達に追われてクタクタ~。暑いし、疲れて帰宅しても頭もはたらかなーい。何にもしたくないし、晩はくら寿司で外食。久しぶりに何も考えずに食べてしまった・・・。寿司...

    160cm 63.2kg(-3.8kg) コメント:1件 07月30日 19:57
  • kana

    kanaさんが日記に「買い物」を追加しました。

    夏のバーゲンで店員さんに負けてサイズダウンの夏ジーンズ買っちゃった…いや…無理でしょこのサイズ若干長くはいてると気持ち悪くなるんですけど…なんで買っちゃったんだろ停滞期のせい⁇...

    155.5cm 64.3kg(-0.7kg) 36.6% 07月30日 19:57
  • 大映勤太郎

    大映勤太郎さんが日記に「91日目(7/30)」を追加しました。

    朝 7:30豆乳 100kcalバナナ 110kcalプレーンヨーグルト100g 62kcal昼 11:30チャーハン 302kcal豚餃子 3つ 132kcal鶏餃子 4つ 168kcalキウイ ...

    161cm 47.8kg(-4kg) 19.3% 07月30日 19:54
  • やるぞーっ子

    やるぞーっ子さんが日記に「明日はどうなるのかな?」を追加しました。

    お風呂に入る前に体重測定したら、61.6kgだった!海鮮御膳はサーモン、アボガド、卵の混ぜご飯、漬物、鳥肉とレンコンの南蛮漬け、サラダ、味噌汁でした。かなりの量で、食べられない分は母にあげたけど、でも...

    158cm 61.5kg(-6.5kg) 07月30日 19:54
  • もち

    もちさんが日記に「九日目」を追加しました。

    朝:ヨーグルト、昼:ハムエッグ、夜:カレー、木刀素振り50回

    160.2cm 63.2kg(+0.4kg) 33.2% 07月30日 19:52
  • 菜欐

    菜欐さんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝スイートバターロール塩キャラメルロールマンゴーパイ一口饅頭×2牛乳×2プリンヨーグルトナッツ類昼みりん魚玉ねぎとピーマンと魚肉ソーセージ炒め間食クリームあんみつ揚げまんじゅうガム夜キムチと豚肉のサラ...

    163cm 53kg(0kg) 07月30日 19:50
  • misa

    misaさんが日記に「減ってる」を追加しました。

    女子会して、しゃべったら減ってました。しゃべり疲れました(^-^)楽しかった。明日も頑張ろう~!

    171cm 68.6kg(-2.4kg) 07月30日 19:50
  • なーこ

    なーこさんが日記に「7/30」を追加しました。

    ごはん前なので体重減ってます笑ワーイ(`・ω・´)?でもこれからごはん食べます…!しかもカレー!夏はやっぱりカレー!食べ過ぎないように気をつけます( ˘ω˘ )...

    149.5cm 51.2kg(-5.2kg) 28.7% 07月30日 19:50
  • うさこ

    うさこさんが日記に「うさこです」を追加しました。

    朝☆バナナ昼☆素麺夜☆昼の残りと、焼き飯おやつ☆アイスベリー冷房ない中、あっせあっせと踊りました♪汗をかくのって気持ちいい!!夕方はベビちゃんとお散歩♪1日があっという間♪素敵な明日でありますように☆...

    158cm 64.5kg(-13.5kg) 35% 07月30日 19:49
  • ☆るちあ☆

    ☆るちあ☆さんが日記に「*体重68.35*」を追加しました。

    今日から頑張ります朝□野菜グラノーラ,お茶昼□ハンバーグ弁当,お茶間食□アイス2つジリアンマイケルズ30分

    161cm 68.3kg(0kg) 07月30日 19:48
  • まやきち

    まやきちさんが日記に「1日目」を追加しました。

    Wii Fitの筋トレ+ヨガのトレーニング18分とボクシングetc夜 プロテインダイエット お刺身数種

    152cm 59.1kg(-0.9kg) 07月30日 19:44
  • 783640

    783640さんが日記に「まだかな~」を追加しました。

    やっと顔が小さくなったね!と周りの人から言われるようになりましたd=(^o^)=bお腹と下半身はみじんも減らないけど(´д`|||)中途半端な体型(T-T)早く70キロ切れたら良いのになぁ~♪心情的に...

    165.5cm 75.2kg(-10.9kg) 37% 07月30日 19:43

ダイエット日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • あいたろ

    あいたろさんがコミュニティにコメントしました。

    ぶりんさん同じ年だ~親近感(≧∀≦)ちなみに彼氏さんはいくつなんですか?さーかさん私も体脂肪は凄いことになってますよ~あはは(笑)私も最後のダイエットにしたいなぁ~頑張って、おいしいお酒飲みましょう(...

    • 激ぽちゃ☆脱出計画!
    • 激ぽちゃ☆脱出計画!
      子供の頃から太ってました!中学で90キロ台にΣ(゚Д゚ノ)ノそのままぶくぶくと成長し、去年の夏に人生最高体重・127キロを記録。ちょうどその頃に10年振りのときめきがあり、ダイエット開始!約一年後の現...
    コメント:246件 07月30日 19:58

ダイエットレシピ 新着コメント

  • マナ

    マナさんがレシピにコメントしました。

    これはいい!アイスbox,美味しいですよね(>v<)お酒やジュースを飲みたいけどダイエット中だし…と悩んでいたので素敵なレシピに出会えて感激ですvv

    • お酒の代わりに☆
    • お酒の代わりに☆
      ビール大好きさん!シャンパン大好きさん!シュワシュワ大好きさん!に、オススメの一杯約7kcal☆レシピといえないくらいの代物ですが…★私はこれで、休肝日耐えられます!...
    コメント:13件 30 07月29日 23:18

ダイエット方法体験記 新着コメント

  • さくらんぼ娘

    さくらんぼ娘さんが体験記を追加しました。

      完全におやつを食べるのを排除したら 痩せましたよ でも、お菓子を完全に立つことを継続するのは 不可能なのでリバウンド 低カロリーなら多少は有りじゃないでしょうか? 一様、成功です(・д・)...

    • おやつ抜きダイエット
      おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法です。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂...
    体験記:666件 403 07月30日 10:18
  • MAXでぶ。

    MAXでぶ。さんが体験記を追加しました。

    昔、燃焼スープダイエットを1週間しました! ちゃんとルールは守ってましたが、スープの味付けはカレー粉【ルーではないですよ!】を入れたり、スキムミルクと少量のチーズ入れたり、キムチ入れたりと味付けをかえ...

    • 脂肪燃焼スープダイエット
      脂肪燃焼スープダイエットとは、さまざまな野菜を煮込んだスープをを食事に取り入れるダイエット方法です。脂肪燃焼スープに必要な材料はニンジン、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、チキンスープの素、ホールトマトです。...
    体験記:175件 175 07月30日 08:14
  • まー

    まーさんが体験記を追加しました。

    以前別サイトで実行してましたがそこが閉鎖になり↓体も気持ちもゆるゆるに↓なので記入するだけでもモチベーション変わるし意識違うので続けていきたいと思います...

    • 食べたらメモダイエット
      食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法です。SMAPの香取慎吾さんもこの食べたらメモダイエットで成功されたそうです。...
    体験記:1045件 825 07月28日 22:31

教えて!Q&A 新着コメント

  • スマイル

    スマイルさんがQ&Aに回答しました。

    > 久。さん私は左に体が傾いているので姿勢に気を付けて生活をします♪

    • 助けてください
      下半身太りのおかげで体が細く見えません…どうすれば下半身だけ痩せれますか?
    回答:5件 07月28日 20:02
  • スマイル

    スマイルさんがQ&Aに回答しました。

    > 生楽ドカ食い禁忌さんありがとうございます(*^^*)私の家にも足ぱかがありますから続けてみます♪

    • 助けてください
      下半身太りのおかげで体が細く見えません…どうすれば下半身だけ痩せれますか?
    回答:5件 07月28日 20:01
  • 生楽ドカ食い禁忌

    生楽ドカ食い禁忌さんがQ&Aに回答しました。

    足パカ、スリミングジェル系使ってマッサージ、ウォーキング、セルライトローラー、半身浴、座るとき立つ時につま先と膝を開いて楽をせずくっつけるを2週間続けたらふとももマイナス3センチ成功しましたが、こん...

    • 助けてください
      下半身太りのおかげで体が細く見えません…どうすれば下半身だけ痩せれますか?
    回答:5件 07月28日 14:13

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料理や食品のカロリーをCheck!

料理や食品のカロリー(β版)を公開中です!
モスバーガー 紅茶 ホットティー
2 kcal
栄養成分1食180gあたり※カフェイン0.02% タンニン0.06%
(内容量:180.00g)
ネスレ キットカット ミニ オトナの甘さ ラズベリー 袋12枚
66 kcal
栄養成分1枚11.6gあたり
(内容量:12枚)
ファミリーマート 筍ご飯と鰆西京焼き弁当
588 kcal
栄養成分1食338gあたり
KIRIN COLA 缶350ml
44 kcal
栄養成分100mlあたり※一部の栄養素は、平均値を算出して掲載しています。
(内容量:350ml)
グリコ 信州高原酪農家牛乳 パック1L
70 kcal
栄養成分100mlあたり(内容量:1000.00ml)