ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ぶうかとちゃん

    ぶうかとちゃんさんが日記に「187日目」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 53.1kg(-2.5kg) 30% 11月24日 22:37
  • かぼちゃプリン

    かぼちゃプリンさんが日記に「ダイエット4日目!」を追加しました。

    朝…ベネディクト風マフィン昼…バナナ、ピザトースト、牛乳、ホットカフェオレ夜…おでん(大根、さつま揚げ、こんにゃくetc.)、コーンフレーク、バナナ、ヨーグルト...

    157cm 57.2kg(+0.4kg) 11月24日 22:37
  • びじりこ

    びじりこさんが日記に「ハイキング」を追加しました。

    今日は久しぶり?に山へ行ってきました。小仏峠から城山~高尾山を歩きました(*´∇`*)紅葉がドンピシャでたくさんの赤い紅葉が見れました!ラッキー!しかし、いつも身に付けている活動量計を忘れてしまいまし...

    155cm 56.1kg(-2kg) 11月24日 22:37
  • えな

    えなさんが日記に「ダイエット★54日目」を追加しました。

    記録のみ

    156cm 63kg(-4kg) 11月24日 22:37
  • ゆきりんご

    ゆきりんごさんが日記に「616日目*」を追加しました。

    昨日は仕事上がり後イオンへ行って…帰宅後…22時過ぎから飲んで食べて…今日はお休みなので午前中はダラダラと過ごしてランチはたこ焼きパーティー♪ビール付き(笑)午後はこたつでウトウトお昼寝Zzz…(。′...

    154.5cm 55.2kg(-7.6kg) 27.7% 11月24日 22:34
  • ムーミン♪

    ムーミン♪さんが日記に「実家に行きました」を追加しました。

    この三連休は東京の実家へ遊びに行きました。と言うより従兄弟同士の年一回の交流会で子供たちはおおはしゃぎでした。普段はカロリーオフとかで我慢してますが、実家は大のワイン好き。半端なく飲まされます。飲んで...

    155cm 73.3kg(-10.7kg) 42.5% 11月24日 22:33
  • ごまたまご

    ごまたまごさんが日記に「(編集中)豚こまをチャーシュー風に。」を追加しました。

    〔朝食〕ごまごぼうパン トマト ベビーリーフ コーヒー スムージー 〔昼食(カフェ)〕オム丼 コーヒー   〔夕食〕ご飯 納豆 豚こまチャーシュー仕立て 温野菜(紫芋・スティックブロッコリー・人参・ス...

    156cm 71kg(+2.7kg) 11月24日 22:33
  • なみたす

    なみたすさんが日記に「ダイエット2日目**」を追加しました。

    朝ごはん:納豆、麦ご飯、けんちん煮物、漬物、ブリ、カキフライ3個間食 クランチチョコ二個、クッキー二枚、麦芽豆乳、ミンティア夕ごはん:アジフライ、味噌汁、お浸し、おにぎり一個(14:30位)朝ごはんは...

    163cm 61.7kg(-1.7kg) 27.6% 11月24日 22:32
  • 節約ダイエット

    節約ダイエットさんが日記に「57日目 -5.4」を追加しました。

    5193歩 (朝) 旦那作サンドイッチ(ツナ、レタス、ハム、卵) (昼) 旦那作弁当(ウインナー、紅生姜卵焼き、ちくわ磯辺焼き、レタス、リンゴ、ご飯) (夜) 回転寿司カニ刺身寿司7、中トロ塩〆1...

    164cm 64.6kg(-5.4kg) 27.9% 11月24日 22:30
  • ayk07

    ayk07さんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝 スムージー

    157cm 49.3kg(0kg) 11月24日 22:29
  • ゆれと☆

    ゆれと☆さんが日記に「⊗11月24日」を追加しました。

    【23日(日)】◦朝ご飯:トマトトースト(オリーブオイル+マヨ) かぶの豆乳煮(椎茸、白豆) 糠漬け ◦間食:ポップコーン4粒 カッパエビセン少し切り干し大根カミカミ♬◦昼ご飯:茹でブロッコリー...

    164cm 52.5kg(-24.5kg) 19.8% 11月24日 22:28
  • ひのまる

    ひのまるさんが日記に「四十六日目」を追加しました。

    朝…エクレア、豆乳、チョコレート二つ昼…生クリーム入りのパン、ダノンビオ夜…はんぺん、卵明日から学校!間ぐい出来ないから痩せるかな…?夜はおでんにしよー。数学わからなくて萎えるや。ほんとに頑張らないと...

    155.8cm 60.5kg(-2.5kg) 11月24日 22:28
  • ☆MIMI☆

    ☆MIMI☆さんが日記に「109日目」を追加しました。

    記録のみ

    156cm 62.3kg(-1.6kg) 35% 11月24日 22:28
  • ヤス

    ヤスさんが日記に「809日目」を追加しました。

    記録のみ

    169cm 59.7kg(-9kg) 18.2% 11月24日 22:27
  • simejin

    simejinさんが日記に「(>人<;)」を追加しました。

    朝ごはん なし昼ごはん キムチスープ ごはん夜ごはん カーリックパン スープ ハンバーグ サラダあー、堕落した生活を送っていたら体重が戻ったァァァァァァア!ちゃんと、朝ごはん食べて運動しなきゃダメだね...

    154cm 66kg(-2.8kg) 37.1% 11月24日 22:26
  • ゆきこ

    ゆきこさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝(9:30)ごはん トマト ブロッコリー 目玉焼き 味噌汁 リンゴ昼(12:30)ごはん 大根に いかてん リンゴ夜(19:30)豆腐 青汁 ふわふわ饅頭 きのうはいっぱい飲んじゃいました&食べち...

    160cm 71.4kg(-0.2kg) 34% 11月24日 22:26
  • Kaori

    Kaoriさんが日記に「再スタート274日目。」を追加しました。

    朝18穀米。味噌汁。切り干し大根。サラダ。お昼オムライス。(子供の残り)夜18穀米。味噌汁。豆腐ステーキ。おから。高野豆腐。今日もおやすみ。お家でまったり( ´艸`)あんまり動かなかったから体重upし...

    143cm 48.1kg(-3.3kg) 30.6% 11月24日 22:25
  • nico

    nicoさんが日記に「いっぱい食べた次の日に痩せる不思議」を追加しました。

    絶対に太っていると思っていたのに、痩せていました。-0.1kgだけど、なぜ?そういえば、先日焼き肉を鱈腹食べた後も痩せていた。本当に不思議だ。でも、お菓子を思い切り食べたり、お鍋を食べたりした後は太っ...

    164.5cm 61.4kg(-16.6kg) 11月24日 22:23
  • ふぁい!

    ふぁい!さんが日記に「再スタート」を追加しました。

    朝たい焼き半分シュークリーム半分昼しらす丼鯛の煮付け夜キャベツたくさん蒸し鶏間食ソフトクリーム15:00よもぎまんじゅう2個15:00アイス20:00最近暴食過ぎてダメだ!リセット!...

    168.7cm 50.8kg(-0.7kg) 11月24日 22:23
  • 皐月

    皐月さんが日記に「422日目」を追加しました。

    朝ごはんチーズケーキカフェオレ昼ごはん焼き飯味噌汁夜ごはんれんこんのきんぴらあげずし間食パンカフェオレお通じ○歩き13274歩あかん減らなさすぎる...

    150cm 47.6kg(-7.4kg) 24.8% 11月24日 22:23

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • nomanoma

    nomanomaさんがコミュニティにコメントしました。

    初めまして(*ˊૢᵕˋૢ*)目標体重まで後4kgこの壁を乗り越える為に登録いたしました。どうぞ宜しくお願いいたします。

    • 2014年11月期生
    • 2014年11月期生
      2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:200件 11月24日 22:31

レシピ 新着コメント

  • ゆずこ

    ゆずこさんがレシピにコメントしました。

    おいしそう!これいいですね

    • おからそぼろ
    • おからそぼろ
      高タンパク、低カロリーなおからを使った簡単レシピです。そぼろ丼はもちろん、混ぜご飯、野菜炒め、卵焼き、あんかけなど…とにかくアレンジがききます♪コチュジャンや胡麻油を入れても美味しいので、ぜひ作ってみ...
    コメント:7件 23 11月22日 21:25

体験記 新着コメント

  • アンちゃん

    アンちゃんさんが体験記を追加しました。

    いいな〜私、中2のくせに5年生からずーと恋なんかしてないんだよね...私ももう一度恋してみたいな〜!

    • 恋愛ダイエット
      恋愛をすることで外見やプロポーションを意識し、キレイになりたいというモチベーションを最大限発揮するダイエット方法です。人を好きになることで、女性ホルモンが分泌されたり、交感神経が刺激され、身体全体の代...
    体験記:499件 302 11月24日 13:13
  • アンちゃん

    アンちゃんさんが体験記を追加しました。

    よく噛んで食べるのか...私はいつも早食いする方なんですよね(笑)明日から頑張ります!

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キ...
    体験記:1090件 812 11月24日 12:48
  • liny

    linyさんが体験記を追加しました。

    1日2食派ですが、大体お昼前後に炭水化物を摂って夜はおかずだけにしてます♪元々白米大好きで炭水化物太りなのでこれは、てきめんでした♪が、ある程度この食事法に身体が慣れるとなかなかスムーズにはいかないの...

    • 低炭水化物ダイエット
      低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法です。炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な...
    体験記:225件 303 11月24日 10:44

教えて!Q&A 新着コメント

  • 快眠侍

    快眠侍さんがQ&Aに回答しました。

    はじめまして!やっぱり自分の体質を知ることが大事だよ!女性には3種類あるよ!まずギャル曽根みたく何食べても太らない人!糖質代謝が苦手で…ご飯やお菓子大好きな人!脂肪代謝苦手だが油こいの好む人!私は…糖...

    • 食べ過ぎ
      春頃からかなりの頻度でお菓子やご飯の食べ過ぎをしてしまっています…食べてもなんにもならないってわかってるのに、食べるのを止めることができません…ストレスがあったり、ご飯の量が少なかったりっていうのはわ...
    回答:1件 2 11月23日 10:09
  • しげりん

    しげりんさんがQ&Aに回答しました。

    > mei*さん最初からこのメニューができたわけじゃないです。トレーナーと相談しながら、徐々に負荷をあげていきました。長い目で見てくださいね。少なくとも半年です。1ヶ月経って初めて少し効果がでてきて、...

    • 運動について(´Д⊂ヽ
      皆さんがやっている運動はなんですか?また効く運動やストレッチ教えてください(*´ω`*)
    回答:9件 2 11月19日 22:38
  • はな

    はなさんがQ&Aに回答しました。

    > しゅがーあさんそうなんですか(^o^)ありがとうございます

    • みなさんは
      どのように目標体重を決めてらっしゃいますか?見た目が重要なのは承知してるのですが、目標を決めたくて。前に質問した時に不快な気分になったことがあったので、またそのような方がいらっしゃいましたらスルーしま...
    回答:6件 11月19日 21:10