ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • きなっち

    きなっちさんが日記に「8日目(昼)」を追加しました。

    朝、ファスティング用の野菜ジュースと減肥茶を買いに、ハイヒールで二時間程お散歩した(๑′∪‵๑)お散歩途中に生理に気付いた。生理中のファスティングは意味がないと思うので控えめに食べる事に、、きなこもち...

    158cm 54.6kg(-0.6kg) 11月29日 12:21
  • XXコフスキー

    XXコフスキーさんが日記に「【スーパー糖質制限:21日目】-4.7kg」を追加しました。

    【お通じ】 昨夜の下痢は、夕飯の最後で食べたサバがちょっと古かった事に因るようだ。PM11:30の下痢を最後に、朝はさすがに出なかった。【8:00】 オメガ 3-6-9 オイル (小さじ2杯, 8g,...

    171cm 95.8kg(-4.7kg) 45.1% 11月29日 12:20
  • いちこ

    いちこさんが日記に「9か月め」を追加しました。

    昼*ミックスナッツ、ブルーベリーベーグル、ルイボスティー

    167cm 54.7kg(-4.9kg) 22.7% 11月29日 12:17
  • もちぷりん

    もちぷりんさんが日記に「293日目」を追加しました。

    +0.7Kはぁー、激太り!旦那さんと一緒に、おつまみ多めの晩酌をしたせいだな。久しぶりにホットヨガで汗流してきます!★昨日の食事★朝→そば昼→チキンフライ、切り干し大根サラダ夜→糖質0g麺その他→きん...

    162cm 68.6kg(-3.8kg) 38% 11月29日 12:16
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「飲んだ~」を追加しました。

    今日は、運動、半身浴、食事制限がんばろ…だめだめやな最近。。。でも諦めない!!

    163.5cm 67.4kg(-3.9kg) 11月29日 12:16
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「ストレス振り返り」を追加しました。

    2014年もあと1ヶ月程!DCの日記をはじめてからモヤモヤやストレスを日記にぶつけてきました(^^;;生きていると色々あるでもツラい過去をよりツラいものにしていたのは自分自身日記に書かせてもらうだけで...

    149cm 46.8kg(-4.4kg) 11月29日 12:15
  • りん

    りんさんが日記に「金曜日の呑みメニュー記録」を追加しました。

    サラダ手羽元のトマト煮&ペペロンチーノ大豆ミートの酢豚茄子と絹あげの味噌炒めタイ風春雨の生ハム巻きキムチ、ひき肉、チーズの餃子かぶと人参の浅漬け柚大根ビール2L以上呑んで~ウーロン茶ハイ3杯?4杯?コ...

    150cm 41.1kg(-1.9kg) 11月29日 12:15
  • kym

    kymさんが日記に「59日目」を追加しました。

    豆乳+美禅食ヨーグルト(ビオ)ワンタン麺シメジご飯

    165cm 65.9kg(-9.1kg) 32% 11月29日 12:13
  • moco

    mocoさんが日記に「66日目」を追加しました。

    ☆12月6日までに52kg前半☆食べ過ぎ注意 ! 前日差:-0.1 kg トイレ: あり小 朝: 20...

    155cm 52.8kg(-3.2kg) 30.4% 11月29日 12:12
  • なみ

    なみさんが日記に「212日目」を追加しました。

    66.1kg(前日比+0.4kg)また増えちゃったー!!昨日は仕事が忙しくて、あんまり水分取れなかったんです。昼ごはんなんてスタバのソイラテで済ましちゃったし・・・(;O;)あんまり食べてないにもかか...

    159cm 66.1kg(-18.9kg) 36.5% 11月29日 12:10
  • りーたん

    りーたんさんが日記に「生理中なのに!」を追加しました。

    生理痛でお腹が痛すぎて食欲出なくて体重計乗ったらついに45キロ台❤︎生理終わったら集中ダイエット予定!

    152.5cm 45.8kg(-8.2kg) 21.4% 11月29日 12:09
  • ち~

    ち~さんが日記に「11/29」を追加しました。

    24日目 ~朝~ ~昼~ ~間食~ ~夕~ 夜体重

    144.5cm 72.8kg(-2.2kg) 11月29日 12:08
  • shiii

    shiiiさんが日記に「34日目* 飲み有」を追加しました。

    だいすきな子からの連絡でだいぶ気持ちあがってきた( ^ω^ )なんでこんなに情緒不安定なんだろって思ってたら女の子の日だったや 笑こんなに影響してたの初めてかも 笑もうしばらくしたら落ち着くでしょ き...

    157cm 53.5kg(-1.4kg) 11月29日 12:08
  • ミッキー

    ミッキーさんが日記に「11/29」を追加しました。

    朝キャベツ(あわせて30)キウイ35ホットアロエヨーグルト70LAWSONのほろにがショコラ&ホイップパン173309昼キャベツLAWSONのブランのパンケーキ111

    160cm 51kg(-1kg) 11月29日 12:08
  • かふぇ

    かふぇさんが日記に「93日目」を追加しました。

    目標:ダイエットイベント計測日まで後14日で0.4kg減(クリア出来たら賞金3万円)少し戻って安心ε-(´∀`*)ホッ昨日は少し遠回りして通勤しようと思ったら川沿いの紅葉が綺麗すぎて気持ちよかった♪遠...

    162cm 65.4kg(-7kg) 30.2% 11月29日 12:08
  • 平茸

    平茸さんが日記に「105日目」を追加しました。

    14/11/29(土) 105日目 kcalam11:50 起床pm12:10 昼食鯖パスタヨーグルトわかめさけおにぎり烏龍茶pmpmpm

    164cm 81.2kg(-9kg) 35% 11月29日 12:04
  • momoko

    momokoさんが日記に「1129★」を追加しました。

    元気なくなる。。。なんで増えてるの?

    162.5cm 54.8kg(+0.8kg) 11月29日 12:00
  • シロクマ

    シロクマさんが日記に「育児ストレス」を追加しました。

    毎日イライラして食べる事で発散。甘いもの食べていても子供が欲しがるので食べた気もしない。。鏡にうつる自分が顔より下はおばちゃん体型。好きな洋服も着れない。ちなみに鏡はお風呂場のしかありません。。まずは...

    159cm 78.1kg(+0.9kg) 11月29日 11:58
  • 虹架

    虹架さんが日記に「ちょっと」を追加しました。

    ちょっと減ってたー♡やったね!また今日も頑張ろー(^^)

    158.4cm 57kg(-1kg) 25.8% 11月29日 11:58
  • さえ

    さえさんが日記に「記録」を追加しました。

    後程、追記します

    158.8cm 54.5kg(-15.3kg) 29% 11月29日 11:54

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • りくちゃん

    りくちゃんさんがコミュニティにコメントしました。

    > しゅがーあさんしゅがーちゃんだぁ!(#^.^#)

    • *とりあえず1か月歩きましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ *
    • *とりあえず1か月歩きましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ *
      冬になってから寒くて歩きたくなくなってきたので、コミュを立ち上げました!モチベーションアップに少しでもなると良いのですが✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆冬は楽しいイベントも美味しい料理も満載だと思います。楽し...
    コメント:11件 11月29日 11:48

レシピ 新着コメント

  • あゆ

    あゆさんがレシピにコメントしました。

    キノコとキャベツのお茶漬けパスタ

    コメント:1件 11月26日 14:45

体験記 新着コメント

  • 五キロのお米を抱えてる人

    五キロのお米を抱えてる人さんが体験記を追加しました。

    > RSK(・ω・)さん こんにちは!すきなだけとはおかしとかは食べてますか?どのくらい食べてたんですか?あとどのくらいの期間で痩せましたか?

    • 朝夕逆転リバースダイエット
      朝夕(夜)逆転リバースダイエットとは、朝に炭水化物や赤身のお肉を摂取して、夜は炭水化物を抜くダイエット方法です。人間は夜は基礎代謝が低く脂肪がつきやすいのに対して、朝は基礎代謝が高く脂肪がつきにくとさ...
    体験記:88件 119 11月27日 10:12
  • みかん

    みかんさんが体験記を追加しました。

    やってみようかな、と思います。でも、毎日生キャベツも飽きそうですよね?

    • キャベツダイエット
      食事の前に生のままキャベツを食べる方法です。あごを動かしてキャベツを噛むことで満腹中枢を刺激し食べ過ぎを抑える効果があります。また、噛む習慣が身に付いたり、ビタミンCの摂取、食物繊維の摂取によるお通じ...
    体験記:56件 81 11月26日 23:33
  • 琴子

    琴子さんが体験記を追加しました。

    昨日から始めました。40分しましたが 今朝は ふくらはぎは痛くないのですが 肩凝りが 酷いです。姿勢が悪いのでしょうか?

    • 踏み台昇降ダイエット
      小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法です。自宅にある段差を利用して行うと良いでしょう。踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がります。踏み台がフラフラ...
    体験記:292件 336 11月26日 12:40

教えて!Q&A 新着コメント

  • りえりん

    りえりんさんがQ&Aに回答しました。

    ●>>炭水化物依存一本推しなとこが~そう判断した理由は既に書いた通り。①炭水化物(糖質)無しでは耐えられなくなってしまったという、以前とは明らかな変化②本人が食べ過ぎと自覚している物が炭水化物(糖質)...

    • 過食しがちです
      日本に留学しているイギリス人です。新しい生活に慣れているせいか、日本に来てからひどい過食するようになってしまいました。そして量がすこく多いです。過食しないようにどうすればいいのでしょうか?食欲を減らし...
    回答:23件 11月29日 11:50
  • Eri

    EriさんがQ&Aに回答しました。

    おはようございます(=゚ω゚)ノやっぱり規則正しくてバランスの取れた食事と軽い運動が1番です。炭水化物抜きは色々意見が分かれるダイエット方ですよね。私の経験として炭水化物抜きは短期間で痩せられます。で...

    • 過食しがちです
      日本に留学しているイギリス人です。新しい生活に慣れているせいか、日本に来てからひどい過食するようになってしまいました。そして量がすこく多いです。過食しないようにどうすればいいのでしょうか?食欲を減らし...
    回答:23件 11月29日 08:53
  • 京都のたま

    京都のたまさんがQ&Aに回答しました。

    木を見て森を見ずですかね。反論は一度だけと言ったので反論はしませんが、もちろん全然関係ないですし、依存症の定義にも当てはまりませんね。そもそも僕やシンさんが言っている事を全然理解せず、炭水化物依存一本...

    • 過食しがちです
      日本に留学しているイギリス人です。新しい生活に慣れているせいか、日本に来てからひどい過食するようになってしまいました。そして量がすこく多いです。過食しないようにどうすればいいのでしょうか?食欲を減らし...
    回答:23件 11月29日 01:25