ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • カモ

    カモさんが日記に「2day」を追加しました。

    ますます悲しくなってゆくぞぉ〜(T_T)安室ちゃんの引退...あれ?少しずつ慣れてくんじゃ無いのかしらん?なぜだ?ますます悲しくて辛い(T_T)頭の中グールグルただ、ダイエットは順調(^_^;)まだ2...

    157cm 72.5kg(-7.5kg) 09月22日 22:22
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「生理きたー」を追加しました。

    そして病院受診。ホルモンの検査。排卵誘発の薬等々…お会計1万超え…(*_*)直前におろしといて良かったー日曜日から薬飲み始めて下さい、とのこと。今日は、ちゃんと朝ごはん食べられたから良かった。...

    163cm 91.5kg(-2.5kg) 44.4% 09月22日 22:17
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「233日目」を追加しました。

    朝 … ホットドッグ(菓子パン) 昼 … なし夜 … カルボナーラ、紅鮭、椎茸網焼き間食 … なし

    158.5cm 87.1kg(-7.9kg) 48.4% 09月22日 22:17
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 55.2kg(+3.8kg) 28.2% 09月22日 22:16
  • なつ

    なつさんが日記に「連休はアカン」を追加しました。

    遊びに行く↓ごはん↓遊ぶ↓お酒&アテ↓寝る↓起きる&朝ごはん↓遊びに行く↓ごはん…太るよね〜〜

    154cm 58.1kg(-3.9kg) 09月22日 22:13
  • あつ

    あつさんが日記に「あ、体重計るのわすれた」を追加しました。

    朝 シナモントースト トマト ハムエッグ 味噌汁昼 カップ麺焼きそば トマト ぶどう フィナンシェ夕 ゆで豚ヒレ トマト キュウリ おでん(大根 もち巾着、はんぺん、スジ) ビール1 日本酒 いかくん...

    170cm 67.5kg(-1.4kg) 09月22日 22:10
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい、マジヤバい」を追加しました。

    減らないなぁ。

    144cm 45.6kg(+0.5kg) 26% 09月22日 22:10
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「9月22日 1100カロリー」を追加しました。

    朝 フルグラ&水切りヨーグルト(バナナ、ミックスベリー、キャラメルシロップ)水菜とツナサラダ 450カロリー昼 水菜、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマトゆで卵、豚肉400カロリージム前 玄米鮭...

    155.5cm 46.7kg(-2.1kg) 18.1% 09月22日 22:09
  • ちゃんまゆ

    ちゃんまゆさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重:54.6kg(前日より+0.1kg)体脂肪:37.7%(前日より-0.6%)8時半:白湯10時半頃:サラダ(レタス、きゅうり、トマト+おろしドレッシング)、金時豆の甘煮、鮭フレーク大さじ1杯、味...

    147cm 54.6kg(-5kg) 37.7% 09月22日 22:07
  • ツリメ

    ツリメさんが日記に「540日目」を追加しました。

    前にわたすの愚痴言ってた人とご飯食べてきた。なんかヤバそうな人、金持ちの集まりで、場違い過ぎ。飯はうまかったよ。色んな意味で終始プルプル震えてた二度とこんなとこ来ない。私の様なびんぼーにんにはファミレ...

    166cm 50.8kg(-6.2kg) 09月22日 22:06
  • あすか

    あすかさんが日記に「37」を追加しました。

    172.5cm 74.5kg(-1.5kg) 09月22日 22:06
  • ウミウシ50

    ウミウシ50さんが日記に「無題」を追加しました。

    紅茶花伝 雑炊 800

    148cm 49kg(-11kg) 33.5% 09月22日 22:05
  • Happy

    Happyさんが日記に「ワッハッハー」を追加しました。

    やっぱり私は愛と光と忍耐です✨✨私は人生の良き事を全て受け取っています私は穏やかです*゜私は愛され守られ満たされています✨✨私は絶好調で強気です*゜私は誰といる時、どこにいる時、どんな空気の時幸せだろ...

    163.5cm 37.8kg(-11kg) 9% 09月22日 22:05
  • しょの

    しょのさんが日記に「実りの秋ですな( ̄∇ ̄)」を追加しました。

    今日、農家さんから、米11kg、大根3本、ニンニク8個、赤飯をもらいました。全部自家産!しばらくはお米を買わずに済みそうです。やっほー!!ニンニクは冷凍して、大根はおろして冷凍、下味冷凍、おでん、汁物...

    155cm 65.1kg(-7.1kg) コメント:1件 09月22日 21:57
  • あーぶぅ

    あーぶぅさんが日記に「147日目」を追加しました。

    9/22 朝体重54.8kg 体脂肪29.3%今朝はめっちゃお腹空いた〜!なんなら昨日の夜中からお腹空いてた(笑)昨日の食事量足りなかったのかな〜と思って、今日はドカ食いしない様に、でも朝からしっかり...

    159cm 55.5kg(-7.5kg) 29.4% 09月22日 21:55
  • のぶ

    のぶさんが日記に「 おおー」を追加しました。

    ギリギリ92キロ台笑昨日、晩ご飯食べれへんかったからかなーまぁ、この土日でまた戻るか来週もがんばろー(*´ω`*)

    174cm 92.9kg(-5.6kg) 24.5% 09月22日 21:54
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「期待はずれ」を追加しました。

    昨日、ウォーキング頑張ったからものすごく体重減ってるかと思いきや、全然でビックリしたー笑夜寝る前の体重から0.3しか減ってないの。おかしくない!?でも、体脂肪率が結構減ってたので良しとします!私が減ら...

    158cm 59.6kg(-9kg) 32.7% コメント:2件 09月22日 21:49
  • あいち

    あいちさんが日記に「Day 5」を追加しました。

    朝: リーフパイ パン耳 ミネストローネ 枝豆 オールドファッション ピオーネ少し 瀬戸ジャイアンツ昼: 温玉のせキムチチャーハン トウモロコシ パン耳 柿 桃ジャムヨーグルトおやつ:クッキー3枚夜:...

    153cm 49.5kg(+0.5kg) 09月22日 21:48
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「禁断のてんや」を追加しました。

    今日は曇り時々雨ー(^^)。それでもお休みで嬉しいなぁ。昨晩からワンコがワガママモード。病気持ちだし高齢だしでついつい私が甘々なもんで、甘ったれになっちゃいました。最近おとなしく良い子だったのに、昨日...

    157.5cm 53.6kg(-1.6kg) 28.8% コメント:4件 09月22日 21:46
  • chi-utamaman

    chi-utamamanさんが日記に「21日目」を追加しました。

    増えた( ´△`)なんで?朝ではなく、夜体重。朝、子どもがバタバタで測り忘れたから…お腹がはってる(>人<;)

    156.7cm 63kg(-1.2kg) 09月22日 21:44

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • つばき

    つばきさんがコミュニティにコメントしました。

    はじめまして今登録したばかりです良く使い方など分かりませんがダイエット友達出来たら嬉しいです宜しくお願いします

    • 2017年9月期生
    • 2017年9月期生
      2017年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:53件 09月22日 21:36

レシピ 新着コメント

  • しん

    しんさんがレシピにコメントしました。

    真空調理みたいで良いですね♪簡単ですし、他のモノでも色々アレンジ出来そうです。やってみます(*´ω`*)

    • 超簡単!サラダチキン
    • 超簡単!サラダチキン
      低糖質食材で蛋白も補給できると人気のサラダチキン、コンビニで手軽に買えるけど実は塩分がけっこう高い(>_<)なのでシンプルに薄味で自作しちゃいました。サラダやサンドイッチの具にしたり、スライスしてバル...
    コメント:1件 1 09月02日 18:42

体験記 新着コメント

  • シキ

    シキさんが体験記を追加しました。

    ゆるゆるの糖質制限で、今日ようやく5ヶ月で-20kg減達成しました。「糖質制限」という言葉は知ってても具体的に何をしたらいいか分からなかったので、まずそれに関するレシピ本を2冊買って、順繰り順繰り料理...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:196件 367 09月07日 20:59
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃんさんが体験記を追加しました。

    現在、夜ご飯のときに糖質制限ダイエットをしています!元々ご飯大好きっ子だったので、茶碗半分に減らしてから1ヶ月…2kgの減量に成功しています!!もちろんですが、運動もしながらですが全くストレスもなく調...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:196件 367 09月06日 15:41
  • ぴむこ

    ぴむこさんが体験記を追加しました。

    石原さとみさんが「口の中で90%消化させるつもりでよく噛む」という方法で痩せたという記事を読んでから実践しています。今まではあまり噛まずに早食いだったので、意識するだけでもだいぶ違う気がします!確かに...

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20...
    体験記:1136件 1036 08月22日 02:23

教えて!Q&A 新着コメント

  • あゆにゃん

    あゆにゃんさんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは。アドバイスできる立場ではないんですが。。お昼サラダのみというのをまずやめた方がいいと思います。。><朝 まあがっつり昼 がっつり夜 少なめという割合にすればと思います・・!あとはするめ、茎...

    • 止まらない暴食…
      生理1日前です。10日ぐらい前から昼はサラダのみなのですが、夜ご飯はがっつり食べてしまいます。お菓子も食べてしまいます。やはり1キロ戻りました…今は生理前と言い訳しているのですが、この食欲はどうしたら...
    回答:1件 09月20日 13:12
  • まむ

    まむさんがQ&Aに回答しました。

    週2の運動を増やすかご飯減らすか?しかないと思います。運動もっと増やせれるならばご飯は今のままで、時間とか負荷とかを増やしていけば少しづつでも減っていくと思います( ^ω^ )...

    • 停滞期1年…
      ダイエットスタート時97kg→現在64kgまで来ましたが、ここ1年ずーっと同じ体重で落ちる兆しがありません。「停滞期はそれ以上は頑張らず、今のダイエットを続けることが大切」と調べるとわんさか出てきたの...
    回答:1件 09月16日 19:06
  • シェリル

    シェリルさんがQ&Aに回答しました。

    お返事遅くなってすみませんm(_ _)mそうなんですね…やはり、誇大広告なんですね…ありがとうございました

    • ボルテックスパワー
      ボルテックスパワーを使用した事のある方、いらっしゃいますか?いらしたら、効果を教えてください。
    回答:2件 09月05日 17:20
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