ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • いっくみー

    いっくみーさんが日記に「記録㊽」を追加しました。

    おっ♪♪♪

    168cm 85.1kg(-5.5kg) 35.8% 09月26日 09:03
  • rekyuto

    rekyutoさんが日記に「69日目」を追加しました。

    朝:ローソン 旨み広がるサーモンクリーム  2/3 :ポカリ昼:こんにゃく麺の焼きそば :ヨーグルト 朝の残り :チーズケーキ 夜:ゆでたまご :アイスグリーンピーチティー  間:アイスグリーンピーチ...

    161.2cm 63.1kg(-11.3kg) 29.2% 09月26日 09:02
  • まちこ

    まちこさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝 デトックススープ、白湯昼

    155cm 60.1kg(+1.7kg) 36.9% 09月26日 08:58
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「体重」を追加しました。

    体重7:3078.40kg1.705×1.705×27=78.48kgBMI 27よりも、下がった。嬉しい。裸小便後、キャベツ1玉昆布、椎茸、鰹節コチュジャン、練り大蒜、練り生姜を味に追加したら、食...

    170.5cm 78.4kg(-2.1kg) 09月26日 08:55
  • てぃ☆彡

    てぃ☆彡さんが日記に「12日目」を追加しました。

    BMI34.4内臓脂肪11.0

    156.5cm 84.2kg(-1.1kg) 48.4% 09月26日 08:55
  • ミム

    ミムさんが日記に「」を追加しました。

    朝 シュークリーム

    158.2cm 44kg(-4.6kg) 23.4% 09月26日 08:55
  • GUCHIZAP

    GUCHIZAPさんが日記に「105日目」を追加しました。

    増えたのでまた減らし始めます。

    173.5cm 66.9kg(-1.8kg) 23.2% 09月26日 08:52
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「体重増加に気を付けましょうねぇ~★」を追加しました。

    昨日は検診DAY。先生に「後半どんどん増えるからね~。今の所は体重増加に注意してねぇ!」と言われてしまいました(´ω`。)先回の検診、増えすぎだって。。。。。。。ごー!で「けっこう運動しちゃっても大丈...

    157cm 53.2kg(+4.2kg) 25.6% 09月26日 08:51
  • あやか

    あやかさんが日記に「9/26」を追加しました。

    ☆お通じあり朝→なし昼→夜→トレーニング

    150cm 44.9kg(-10.1kg) 09月26日 08:48
  • 太った嫁

    太った嫁さんが日記に「スタート時より-1.8㎏」を追加しました。

    昨日の運動 ウォーキング1時間20分位先週の週末はまた夫に合わせて連休をとっていたので食事もダメダメ((+_+))生理もきたし、痛みが落ち着いたら頑張るぞ!...

    160cm 55.6kg(-1.8kg) 09月26日 08:48
  • 凌

    さんが日記に「1852日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】12:0060.6㎏44.2%【夕】18:2560.2㎏41.2%【夜】19:0560㎏41.8%19:20艶めくザクロコラーゲン 16kcal養生青汁 11kcal牛乳 67kcal麦...

    148cm 60kg(-7.8kg) 41.8% 09月26日 08:45
  • 痩せるジェンヌ

    痩せるジェンヌさんが日記に「9/26 おはようございます!」を追加しました。

    今日は朝ウォーキングしてきました( ¨̮ )昨日の夜の焼肉のせいかお腹は空いてなかったのでアクエリ2口飲んでウォーキング寒いかな?と思いきや意外と暑くて汗かいた〜!!今からお風呂入って少しごはん食べて...

    158cm 66.7kg(-3kg) 29.7% 09月26日 08:42
  • しずかさん

    しずかさんさんが日記に「記録」を追加しました。

    156cm 48.9kg(-7.1kg) 20.7% 09月26日 08:41
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)さんが日記に「無題」を追加しました。

    どうしたら減るのか忘れちゃった(笑)(´ー∀ー`)

    160cm 56.1kg(-5.9kg) 26% 09月26日 08:41
  • うらりん

    うらりんさんが日記に「チアシード」を追加しました。

    このところ、ずっと便秘気味ですっきりしない日々だったけど、チアシードをヨーグルトに入れたら…なんと!すんなりスルリと、しっかりと!久しぶりにスッキリしました。...

    158cm 77.3kg(-4.3kg) 43.8% 09月26日 08:41
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1602日目」を追加しました。

    わあああ!予想以上に調整できてな~い(T▽T)昨日はお通じもきたし(これは期待してなかったから嬉しい誤算)単純に、日曜夜に食い過ぎが原因か…Σ(ノд<)…やっちまったな!!(泣)ちょっと前に買った青汁...

    151cm 64.6kg(-18kg) 40.1% 09月26日 08:41
  • ※peco※

    ※peco※さんが日記に「9/26(火)」を追加しました。

    前日比+500g今日もデブです、、はぁーくそーーーっこんな体型恥ずかし~

    171cm 71.8kg(+0.4kg) 09月26日 08:39
  • momo

    momoさんが日記に「170926」を追加しました。

    メモ

    158cm 61.2kg(-15.1kg) 31.5% 09月26日 08:39
  • ちっしー

    ちっしーさんが日記に「」を追加しました。

    白湯 マグカップ1杯鮭五穀米少し白湯ってただのお湯なのになぜか飲むと健康になる気がする!笑変なサプリとかよりもいい気がします笑

    153.9cm 56.1kg(-0.7kg) 09月26日 08:39
  • 葡萄

    葡萄さんが日記に「9月26日」を追加しました。

    166.8cm 74.5kg(-0.1kg) 33.8% 09月26日 08:36

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • 太った嫁

    太った嫁さんがコミュニティにコメントしました。

    > ポンさん へうんうん!健康が一番大事ですもんね!!ダイエットはゆっくりスローペースにして、これから寒くなりますし、温活・腸活頑張って下さい!> やえ桜さん へ食べ放題&回転寿司は、どうしても食べち...

    • -5㎏!ダイエットバトル!2
    • -5㎏!ダイエットバトル!2
      今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 一位を目指して頑張りましょう(^_^)/ ―――――――ルール―――――――――◆記録はそれぞれ...
    コメント:410件 09月26日 09:03

レシピ 新着コメント

  • しん

    しんさんがレシピにコメントしました。

    真空調理みたいで良いですね♪簡単ですし、他のモノでも色々アレンジ出来そうです。やってみます(*´ω`*)

    • 超簡単!サラダチキン
    • 超簡単!サラダチキン
      低糖質食材で蛋白も補給できると人気のサラダチキン、コンビニで手軽に買えるけど実は塩分がけっこう高い(>_<)なのでシンプルに薄味で自作しちゃいました。サラダやサンドイッチの具にしたり、スライスしてバル...
    コメント:1件 1 09月02日 18:42

体験記 新着コメント

  • シキ

    シキさんが体験記を追加しました。

    ゆるゆるの糖質制限で、今日ようやく5ヶ月で-20kg減達成しました。「糖質制限」という言葉は知ってても具体的に何をしたらいいか分からなかったので、まずそれに関するレシピ本を2冊買って、順繰り順繰り料理...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:196件 367 09月07日 20:59
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃんさんが体験記を追加しました。

    現在、夜ご飯のときに糖質制限ダイエットをしています!元々ご飯大好きっ子だったので、茶碗半分に減らしてから1ヶ月…2kgの減量に成功しています!!もちろんですが、運動もしながらですが全くストレスもなく調...

    • 糖質制限ダイエット
      糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。※自宅で料理するときにはラカン...
    体験記:196件 367 09月06日 15:41
  • ぴむこ

    ぴむこさんが体験記を追加しました。

    石原さとみさんが「口の中で90%消化させるつもりでよく噛む」という方法で痩せたという記事を読んでから実践しています。今まではあまり噛まずに早食いだったので、意識するだけでもだいぶ違う気がします!確かに...

    • 咀嚼(よく噛む)ダイエット
      ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20...
    体験記:1136件 1037 08月22日 02:23

教えて!Q&A 新着コメント

  • あゆにゃん

    あゆにゃんさんがQ&Aに回答しました。

    こんにちは。アドバイスできる立場ではないんですが。。お昼サラダのみというのをまずやめた方がいいと思います。。><朝 まあがっつり昼 がっつり夜 少なめという割合にすればと思います・・!あとはするめ、茎...

    • 止まらない暴食…
      生理1日前です。10日ぐらい前から昼はサラダのみなのですが、夜ご飯はがっつり食べてしまいます。お菓子も食べてしまいます。やはり1キロ戻りました…今は生理前と言い訳しているのですが、この食欲はどうしたら...
    回答:1件 09月20日 13:12
  • まむ

    まむさんがQ&Aに回答しました。

    週2の運動を増やすかご飯減らすか?しかないと思います。運動もっと増やせれるならばご飯は今のままで、時間とか負荷とかを増やしていけば少しづつでも減っていくと思います( ^ω^ )...

    • 停滞期1年…
      ダイエットスタート時97kg→現在64kgまで来ましたが、ここ1年ずーっと同じ体重で落ちる兆しがありません。「停滞期はそれ以上は頑張らず、今のダイエットを続けることが大切」と調べるとわんさか出てきたの...
    回答:1件 09月16日 19:06
  • シェリル

    シェリルさんがQ&Aに回答しました。

    お返事遅くなってすみませんm(_ _)mそうなんですね…やはり、誇大広告なんですね…ありがとうございました

    • ボルテックスパワー
      ボルテックスパワーを使用した事のある方、いらっしゃいますか?いらしたら、効果を教えてください。
    回答:2件 09月05日 17:20
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