ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

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新着日記

  • フォトギャラリーをデザインリニューアルしました!

    日記の投稿写真を、より楽しみながらご覧いただけます。

    運営事務局 01月18日
  • ミウ

    ミウさんが日記に「7.26水 ✖️第2目標65.9!」を追加しました。

    5時起床朝まで目覚めずなぜ!気の緩みはすぐにお腹に。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8時半 トイレタイム12時40分アメリカンコーヒー18時45分キャベツ レタス れんこ...

    166cm 68.8kg(-8.2kg) 31% 07月26日 05:30
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五十五日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】【夜】【運動】筋トレ:胸 ジョギング 【一言】

    167.5cm 63.8kg(-4.4kg) 19.8% 07月26日 05:29
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、サバの味噌煮、ブリの照焼き、チョレギサラダ、シュークリーム、コーヒー豆乳 昼→そうめん、玉子焼き、チョレギサラダ、フルーツヨーグルト 間食→シャーベット 夜→ご飯3口、ホルモン焼き...

    165.8cm 57.5kg(+0.1kg) 30.2% 07月26日 05:27
  • 肉団子

    肉団子さんが日記に「断食ダイエット4日目」を追加しました。

    すみません、昨日野菜ジュースだけと言っていたのですが、土用の丑の日ということで、うちがこの世で一番大好きな食べ物である鰻をちゃんとご飯と一緒に食べちゃいました(´・_・`)あと、ロングでバイトと言って...

    167cm 62.4kg(-2.6kg) 29% 07月26日 05:19
  • み

    さんが日記に「170725」を追加しました。

    【お菓子】朝せんべい2枚昼パウンドケーキ、クッキー2枚夜なし【運動】歩いて帰る

    162cm 55.2kg(-2.3kg) 27.3% 07月26日 05:05
  • Rina

    Rinaさんが日記に「85.45kg目標」を追加しました。

    朝…ビタアルトPW3000。

    158cm 85.5kg(+0.3kg) 07月26日 05:02
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●もどきも侮れない●」を追加しました。

    昨夜は前にニュースでみた事があったうなぎの代わりに提唱されてた白身魚がタイムサービスになってたので買ってみました♪ベトナムのお魚でパンガシウスっていうらしい。確かに東南アジア旅行で切り身じゃなくて、川...

    157.5cm 42.2kg(-10.8kg) 15.6% 07月26日 04:57
  • にっちぇ

    にっちぇさんが日記に「産後69日目」を追加しました。

    久々の更新。モチベーション上がらない。負けて負けて焼肉に行ってしまった。焼肉ってなんでこんなおいしんだろ。肉だけならまだしも、米と肉ってなんでこんな相性バツグンなんだろ。ぐーたらしてるばっかで究極のお...

    170cm 76.4kg(-1.6kg) 07月26日 04:38
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「640 58.5kg 29.8% 38.6 1197」を追加しました。

    +0.948.1%76.230122

    167cm 58.5kg(-29.5kg) 29.8% 07月26日 04:25
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「やばっ」を追加しました。

    スイーツ食べ過ぎた

    162cm 55.8kg(-5.2kg) 07月26日 04:22
  • はち

    はちさんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝・ご飯・味噌汁・コロッケ昼・ミニパン4つ・コロッケ・アイス(95)夜・お菓子少し(100)記録のみで!もしかしたら生理かな〜?

    162cm 64kg(-9kg) 07月26日 04:21
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「114日目」を追加しました。

    朝 美膳食(豆乳割り)、バナナ、ヨーグルト。昼 お粥、ワカメと豆腐と春雨の味噌汁。夜 お粥、こんにゃくと舞茸の炒め物、レタスとケールとツナ缶の炒め物、紅茶。特茶一本。...

    160cm 57.6kg(-9kg) 27% 07月26日 04:19
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    ✳︎お通じ✳︎眠り4時シナモンカカオブルーベリー

    158.3cm 50kg(-1kg) 07月26日 04:15
  • 海月

    海月さんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝青汁黒糖ヨーグルト昼夜停滞(・(ェ)・)

    150cm 47.3kg(-3.1kg) 07月26日 04:11
  • chikaramizu

    chikaramizuさんが日記に「649日目」を追加しました。

    2017.07.26Atode

    161cm 66.7kg(-42.3kg) 07月26日 03:51
  • ぴーえす

    ぴーえすさんが日記に「久々」を追加しました。

    久々に見た54kg台!今日は鳥貴族で飲み会←また増える〜でも、美味しいもの食べれた方が幸せな気持ちになるしええよね。ほどほどにしなあかんけど(; ・`д・´)美味しく食べてのんびりとダイエット…!!٩...

    159cm 54.9kg(-13.2kg) 07月26日 03:51
  • みい

    みいさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝 イカ刺し ご飯昼 冷製パスタ夜 ご飯 イカ刺しめかぶ納豆 ワンタンスープ ぬか漬け 人参大根野菜ジュース酎ハイ ビール半分サンドイッチ ピザ チーズ ホームパイ睡眠 6時間腹筋30 側筋各30 逆...

    157cm 50.2kg(-0.4kg) 33% 1 07月26日 03:44
  • Joel

    Joelさんが日記に「7/25 排卵後?」を追加しました。

    ☆今日も栄養的にバランス取れたヘルシー食事。朝アシドフィルス、PV、クレンズ、ヘム鉄、C、Dグリーンスムージー(PICARDスムージーミックス、アボカド半分、mache、生姜、ルッコラ)昨夜完全徹夜だ...

    156cm 62.5kg(-2.5kg) 07月26日 03:43
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「68.8kg 17.5%」を追加しました。

    長時間勤務のため運動お休み。パンカルパス缶コーヒーおにぎり5個ご飯うなぎチーズうなぎの季節だねえ。大好き、うなぎ。

    173cm 68.8kg(-16.2kg) 17.5% 07月26日 03:41
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年07月25日」を追加しました。

    スピンバイク 220分

    183cm 101.5kg(-9.3kg) 07月26日 03:19

日記 新着フォト

コミュニティ掲示板 新着コメント

  • たけぴよ

    たけぴよさんがコミュニティにコメントしました。

    こんにちは( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )158cm58㌔ MAX67㌔ !モチベーション上げるために登録しました∠( ˙-˙ )/ライバルさん募集します!どなたでもよろしくお願いします!...

    • 2017年7月期生
    • 2017年7月期生
      2017年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
    コメント:68件 07月26日 03:47

レシピ 新着コメント

  • はる

    はるさんがレシピにコメントしました。

    はじめまして友人からサーモスのスープジャーポットをいただぃたのですが一度も使った事がなかったのでとても参考になりましたさっそく明日にでも作ってみようと思います冷凍のストックも名案ですね...

    コメント:2件 4 06月28日 19:41

体験記 新着コメント

  • りお

    りおさんが体験記を追加しました。

    朝は基本コーヒーのみ。朝食べないほうが1日お腹空かない気がします。いつの間にか痩せてました。

    • 朝だけプチ断食ダイエット
      朝だけプチ断食ダイエットとは、腸の働きが活発な朝だけ断食し、野菜ジュースやお茶、水のみにすることで、宿便を解消するダイエット方法。身体の老廃物を取り除くことを目的とする...
    体験記:84件 171 07月25日 21:43
  • らぶぼこ

    らぶぼこさんが体験記を追加しました。

    今日から踏み台昇降を始めました。うちの階段で、タイマー10分間かけてやってみました。上げる足を交互にするのが難しくて(私がアホなだけ?)テンポよく慣れるのに時間がかかり、初回はそんなに10分間を長いと...

    • 踏み台昇降ダイエット
      小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法。自宅にある段差を利用して行うと良い。踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がる。踏み台がフラフラするものを使用す...
    体験記:326件 437 07月19日 18:30
  • ひかり

    ひかりさんが体験記を追加しました。

    始めて一週間経ちますが、スープはおいしく頂けています。それが何より有難い。毎食一杯ずつスープを食べてるだけで減っていきます。朝はスープに大好きなトースト(こら?昼はスープに職場のお弁当(ご飯半分)晩は...

    • 脂肪燃焼スープダイエット
      脂肪燃焼スープダイエットとは、さまざまな野菜を煮込んだスープをを食事に取り入れるダイエット方法。脂肪燃焼スープに必要な材料はニンジン、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、チキンスープの素、トマト。野菜を一口大の...
    体験記:192件 236 07月03日 07:47

教えて!Q&A 新着コメント

  • さら❤︎

    さら❤︎さんがQ&Aに回答しました。

    > とりにくさんありがとうございます少し体重が増えたからとか、停滞期だから食べない、は通用しませんほんと困ったことに笑。

    • 食べない言い訳募集!
      厳密では極端な少食を心がけたいです。1ヶ月前からダイエットをし、巨デブから、ただのデブにランクダウンすることに成功しました。しかし、目標まであと16㌔落とすつもりなのでダイエットは継続してます。同居し...
    回答:2件 07月21日 13:20
  • とりにく

    とりにくさんがQ&Aに回答しました。

    買わない。週に一度おやつを食べるとしたらその時の分しか買わないので、我が家にはおやつは常にありません。お腹が空いた時に外に買いに行かなければないのは抑止力になると思いますよ。...

    • 間食…
      いつも食べ過ぎてしまいます、チョコやらクッキー、スナック菓子、何かやめる方法ないですか?!夕飯前にお腹がすいてしまいます。やめるのではなくてオススメの食べ物ないですか?...
    回答:4件 5 07月21日 08:38
  • とりにく

    とりにくさんがQ&Aに回答しました。

    言い訳というより腹割って話したらどうですか?いまダイエットしてて、目標何キロで頑張ってるから多くは食べないようにしてるんだとあと私自身は残す理由は一択「お腹いっぱいで食べられない」これも言い訳というよ...

    • 食べない言い訳募集!
      厳密では極端な少食を心がけたいです。1ヶ月前からダイエットをし、巨デブから、ただのデブにランクダウンすることに成功しました。しかし、目標まであと16㌔落とすつもりなのでダイエットは継続してます。同居し...
    回答:2件 07月21日 08:00
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