さばの味噌煮 カロリー

さばの味噌煮の写真・画像
カロリー
269 kcal

1人前(切身1切れ分)

PFCバランス

主要栄養素

エネルギー
269kcal
たんぱく質
23.7g
脂質
13.6g
炭水化物
10.4g

関連データ

  • 8日目

    朝:さばの味噌煮、ごはん、ひじきの煮物、卵焼き、チキンの塩焼き 昼:さばの味噌煮、ごはん、ひ ... じきの煮物 間食:ブルーベリー、くるみ、アーモンド、バナナ 夜:さばの味噌煮、ごはん、ひ ...

    ダイエット日記
  • さばの味噌煮。

    さばの味噌煮。 ... 今日食べたもの ・さばの味噌煮(作り置き) ・チョコレートベーグル ・パン ・お茶 ・飲 ... と昼は食べる気になれなかった(>.<) 3食バランスよくたべなきゃなぁー。 でも、我ながら、さばの味噌煮はおいしくできた。写真は作ったばかりの時。 ...

    ダイエット日記
  • 無題

    うれん草のかつお節醤油和え、味噌汁、ごはん、鶏肉の照り焼き、牛肉と根野菜の味噌煮こみ、さばの味噌煮 夜:りんご、豆、さばの南蛮炒め、さらだ ...

    ダイエット日記
  • _

    ・サラダ ・トマト ・もずく ・さばの味噌煮 ・三色団子×4 ・キ ... 茶) 昼 ・飲み物(ホンチョ) ・ミネストローネ ・野菜さつま揚げ ・ちくわ ・さばの味噌煮 ...

    ダイエット日記
  • 17日目

    朝:おでん(もち巾着、こんにゃく、椎茸、厚揚げ)さばの味噌煮、ごはん 間食:博 ... ウイ半玉 帰宅後54.5㌔ 夕:レッドアイ(オールフリーのビールで)ごはん少し、さばの味噌煮、切り干し大根、豚汁 間食:グミ4、あめ1 ...

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  • 3月17日(木)

    今日は計ってません 【朝】 ごはん 納豆 さばの味噌煮 【昼】 ご ... はん さばの味噌煮 納豆 鳥にんにくやき かぼちゃ ひじき 【夜】 し ...

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  • 3日目

    朝 トマトジュース さばの味噌煮少し おにぎり梅 ヨーグルト 柿3切れ 飴1個 グ ... 糖コーヒ 夜 さばの味噌煮 おから野菜 梅干し3個 トマトジュース 枝豆6本くらい 飴1個 グミ1個 ...

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  • 記録

    朝(7:30) 玄米ブラン はちみつヨーグルト 昼(11:30) ご飯 みそ汁 さばの味噌煮 ... ョコ ◇お通じ→なし どうしてもさばの味噌煮が食べたくなって、缶詰買ってきて食べました♡ 手作りできるようになりたい(笑) ...

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  • 残り46日

    【食事】 朝:ミートスパゲティ 昼:キムチ、ごはん、ウィンナー、さばの味噌煮 夜:ゆ ... で卵、キムチ、ごはん、さばの味噌煮 間食: 【ストレッチ】○ 【腹筋】○ 【背 ...

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  • 12月5日(月)

    朝 発芽玄米ごはん さばの味噌煮 かぼちゃの煮付け ほうれん草とベーコンのいためもの コ ... ーヒー しょうが紅茶 カステラ 夜 里芋の煮物 白菜のみそ汁 さばの味噌煮 朝新聞配達、お通じ○ ...

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  • 6月

    0 トースト 【昼】13:00 ごはん さばの味噌煮 【夜】18:00 し ... ょうが焼き丼 さばの味噌煮 夜、子供たちが少しずつ残したので、それまで食べたらお腹いっぱいに(((・・;) 明日は運動しなきゃなぁ(^-^; ...

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  • 記録

    朝(7:30) 玄米ブラン はちみつヨーグルト 昼(11:30) ご飯 みそ汁 さばの味噌煮 ... ョコ ◇お通じ→なし どうしてもさばの味噌煮が食べたくなって、缶詰買ってきて食べました♡ 手作りできるようになりたい(笑) ...

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  • さばの味噌煮定食

    さばの味噌煮定食 ... からだから(約100kcal) 夕食 さばの味噌煮、きゅうりの浅漬け、トマトの味噌汁、ひじきサラダ、ご ...

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  • *

    (^-^@ 昼 ごはん2口 かにたま1こ 中華風和え物 坦々面 夜 茶碗蒸し マーボー春雨 さばの味噌煮 ...  煮物(大根 こんにゃく にんじん) 味噌汁 運動 なし^-^``*****)))))))) 減ったり増えたりと・・・不思議やわい ...

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  • 30日め

    *朝* ・さばの味噌煮 ・ポトフ ・ごはん軽く ・お茶 *昼* ・カ ...

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  • ☆4月22日(Mon)☆

    ンバーグ 200㌍ さばの味噌煮 150㌍ サラダ 80㌍ 今日はテストでした(>_<) 納得のいく点数が 取れていますように☆ ...

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  • 残り41日

    はん、さばの味噌煮 間食:バナナチップス 【ストレッチ】○ 【腹筋】○ 【背 ...

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  • (・∀・)う−ん

    ッキー 夜*野菜炒め、さばの味噌煮、カツ1切れ 途中でつい間食のお菓子を食べてしまった! あ ...

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  • 眠い

    )       ミートボール(12)       さばの味噌煮(150)       ス ...

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  • 19:35

    夜 ごはん 茶碗1杯 とろろ昆布とネギの味噌汁 さばの味噌煮 1切 冬 ... 食全部は作れなかったけど、 鯖と味噌汁はタニタレシピ とろろ昆布の味噌汁うま それにお腹いっぱいになった ...

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S&B なっとくのビーフシチュー 袋210g
207 kcal
栄養成分1袋210gあたり
(内容量:210g)
JA紀南 塩分4% はちみつ梅 パック350g
124 kcal
栄養成分可食部100gあたり
(内容量:350g)
落花生 生
295 kcal
可食部100gあたり。別名:なんきんまめ、ピーナッツ
カバヤ カレーム サクッとマカロンアソート アーモンド&キャラメル 袋24枚
28 kcal
栄養成分1枚あたり※アーモンド
(内容量:24枚)
日清 九州新幹線ラーメンの旅 鹿児島 カップ106g
387 kcal
栄養成分1個106gあたり
(内容量:106g)
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