• ダイエット記録 ★100kg以上の部★

    ダイエット記録 ★100kg以上の部★

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コミュニティの紹介 初めまして。

こちらは100kg以上の方が毎日のダイエット記録を共有する場です。

こんな運動をした、こんな食事をした、食べ過ぎてしまった、これぐらい痩せた、など。

報告、反省、誓いなどダイエットに関することであれば自由に書き込んでヨシとします。

私自身、4年前から3年前にかけて、9ヵ月間で132kgから75kgまでダイエットしました。体脂肪も40%ほどが14%まで落とすことに成功しました。

が、起業等で生活が荒れまくり、今では110kgまで見事にリバウンド。家族や仲間から痩せろ痩せろと言われ、再度チャレンジすることにしました。

今回の目標は半年で75kg、14%です。

大変長い道のりなので、ともに励まし合いながらダイエットを成功させましょう。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 カルビ  カルビ
メンバー
  • 碧智
  • おっちょい
  • ゆず☺︎
  • ぷっちょぷちょ
  • 抹茶珈琲
  • のりのり
  • ファンネル
  • nao
  • ToMi
  • カルビ

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

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  • カルビ

    カルビ

    9月8日

    ジムで有酸素運動 70分
    徒歩 7875歩

    109.6kg

    2015/09/09 10:13
  • カルビ

    カルビ

    9月9日

    ジム 有酸素運動 70分
    徒歩 7800歩

    109.2
    前日比 -0.4kg

    2015/09/10 02:24
  • ToMi

    ToMi

    こんにちは(o´∀`)ノ
    参加させて頂きます!

    運動と、体重書き込んでく感じですか??、

    2015/09/12 09:22
  • 劇団ふとり

    劇団ふとり

    こんにちは、参加させていただきます。
    久しぶりの二桁をこの目で拝めるよう努めていきます。

    2015/09/12 14:00
  • 劇団ふとり

    劇団ふとり

    昼のチキン弁当がどう体重に左右するんだか・・数字(体重)は正直だからなあ。

    2015/09/12 14:02
  • nao

    nao

    こんにちは
    巨体同士
    頑張りましょう。

    ええ刺激になればええと思います。

    2015/09/21 17:24
  • マチコ・デラックス(退会済み)

    マチコ・デラックス(退会済み)

    はじめまして。
    いつもダイエットが続きません。
    励まし合って頑張りたいです。
    宜しくお願いします(~_~)ノ

    2015/09/26 20:38
  • ファンネル

    ファンネル

    初めまして・・・
    なにか情報があればと思い参加させて頂きました・・・

    宜しくお願い致します。

    2015/10/14 11:50
  • のりのり

    のりのり

    はじめまして♩

    参加させていただきました♩


    よろしくお願いしまーす

    2015/10/15 18:53
  • のりのり

    のりのり

    ダイエットって続けることが大事なんですよね…頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

    2015/10/16 07:54
  • 抹茶珈琲

    抹茶珈琲

    100kgスタートではじめました!
    参加させてください!!

    2015/11/04 12:52
  • ぷっちょぷちょ

    ぷっちょぷちょ

    はじめまして。
    120㌔超えです。
    まずは、3桁卒業するために、
    ★運動
    毎食後30分以降に 30分間のその場足踏み(膝に負担かかるので上げ過ぎない為)
    ストレッチ、リファで浮腫とり
    ★食事
    野菜(サラダ)を食べて10分経ってから普通の食事をする。

    糖尿病につき、間食や甘いものも禁止にしてます。

    宜しくおねがいしますm(__)m

    2015/11/11 00:12
  • 碧智

    碧智

    120オーバーです。
    まずは今月120㌔を切ります。
    よろしくお願いします

    2017/01/12 09:19
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