• 30代・40代集まれ~

    30代・40代集まれ~

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コミュニティの紹介 皆さんは、どのようなダイエットをしていますか?
私は主に体脂肪を減らしたいのでスローウォーキングです。
筋肉をつけたい方は早歩きウォーキングすると良いですよ。
コーヒーを飲んだ30分後にウォーキングすると、どんな訳か減ります。

色んなダイエットあると思うのですが、他に私に出来そうなダイエットあったら知りたいので、どんなダイエットしていても、
30代40代だったら、どなたでもご参加してください。
色んなダイエット法を教えてください。私も宜しかったら、教えますね。よろしくお願いします。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 山鳩のヒナ(退会済み)  山鳩のヒナ(退会済み)
メンバー
  • やす
  • 虹色かえる
  • ミートくん
  • ゆきふぉー

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

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  • バンビ(退会済み)

    バンビ(退会済み)

    水泳、水中ウォーキング、アクアビクス(水中の中の筋トレ)犬のさんぽ、移動をなるべく、ママチャリか徒歩に変える、そうじダイエット、

    2016/11/07 20:44
  • Ki☆Ra(退会済み)

    Ki☆Ra(退会済み)

    便が出ないときには
    バナナとホットコーヒーを組み合わせると、腸が驚いて出ますよ。

    但し、注意はバナナとコーヒーを調節しないと吐き気します。

    少なめのバナナや、

    薄めのコーヒーからお勧めします。

    2017/04/08 18:23
  • Ki☆Ra(退会済み)

    Ki☆Ra(退会済み)

    脂肪も
    体重も
    落としたくて
    体力もつけたいのであれば
    スローウォーキングと
    早めに歩くのを歩数は例えですが、

    30歩したら歩く速さを変えるとかを
    すると

    2017/04/08 18:53
  • Ki☆Ra(退会済み)

    Ki☆Ra(退会済み)

    あああ、スマホが慣れない

    ごめんなさい(^^;)

    体重も
    脂肪も
    体力も
    と思うのであれば
    何歩と決めて交互に歩くと
    良いですよ。

    2017/04/08 18:57
  • Ka☆Ra(退会済み)

    Ka☆Ra(退会済み)

    よろしくお願いします(*^^)/

    2017/04/09 09:41
  • (@_@)(退会済み)

    (@_@)(退会済み)

    このコミュの元、作成者です。

    退会したケド、また太ったので
    再度に入会しました。

    一日10000万を目指して歩いてます。

    今朝は5時起きで
    4㎞歩いてきました\(^o^)/

    2017/04/12 08:17
  • S-kakura(退会済み)

    S-kakura(退会済み)

    元、作成者です!

    太ったので帰って参りました!

    仕事が作詞家なんで、

    出来るだけ身体を動かすように
    頑張りたいです。

    2017/04/18 03:03
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