• 30代ママ♪痩せて可愛い綺麗なママになろうo(`ω´)o

    30代ママ♪痩せて可愛い綺麗なママになろうo(`ω´)o

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掲示板

コミュニティの紹介
30代のママです(´ ˘ `∗)
子供を2人出産しました♪

1人目MAX76㌔!
55㌔まで減量!

が、その後ストレスで65㌔まで
リバウンド(TдT)

2人目MAX70.6㌔!
現在、58.9㌔まで減量に成功!

最終目標は
47㌔なので
まだまだこれからです!

継続は力なり!


子供たちに綺麗♪可愛い♪
って言われたいですよね?
周りの人にもどうやって痩せたの?
って言われたくないですか?

これから私と
一緒に頑張りませんか?

継続は力なり!

宜しくお願いします(´ ˘ `∗)
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 pipes  pipes
メンバー
  • なぎら
  • tea(産後1年経過)
  • すずらん。
  • きゃんぴー
  • su
  • つくね
  • かずな
  • ノンタン
  • ♡ぽにょ♡
  • きりたんぽ産後太り
  • あんみ
  • みけねこ
  • チョコポッチ
  • ぬ。
  • フジッコ
  • ksママ
  • マフィー2017
  • 一ヶ月に3㌔ずつ痩せる
  • るりら
  • えり
  • ゆゆママ
  • miim
  • pipes

» 現在23人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • miim

    miim

    はじめまして♪
    30代で子供が2人います。

    あたしも2人目産んでから体重が全然落ちなくて、、、
    ほんま可愛いママになりたい!!!

    よろしくお願いしますm(__)m

    2016/12/13 16:17
  • pipes

    pipes

    > miimさん

    初めまして♪
    参加ありがとうございました☆

    ママと言えど女で
    居たいですよね(ㅅ´³`)

    一緒に頑張りましょうね♪

    宜しくお願いします( *´꒳`* )

    2016/12/15 16:50
  • miim

    miim

    > pipesさん

    pipesさんは今、どんなダイエット法をされてるんですか??

    ピークの時からどう体重を落とされたのか知りたいです!!(*^^*)

    2016/12/16 07:51
  • pipes

    pipes

    > miimさん

    私が本気で
    痩せるために
    今年の1月から
    自分を追い込む為
    週1~週2でジムに
    通い始めました♪
    毎日は絶対続かなくなると
    思ってのでw

    主に筋トレで
    まずは筋肉を
    付ける所から始めました☆
    筋トレ→有酸素運動のランニング30分
    →筋トレと言った内容です!

    ジムに行かない日は
    YouTubeの筋トレを
    見ながら30分程してます!
    小さい子が居るので
    約30分ですがw
    やらないよりは、やった方が
    いいですね( *´꒳`* )


    あとは、やはり
    食事制限です!
    でも、過度な食事制限は
    絶対しない様にしてます!


    食べ過ぎちゃう事もありますw

    私が太りやすいなぁと
    思った食材は、パンや麺類や
    ポップコーンなどの炭水化物ですね!
    絶対食べない!はストレスで
    ドカ食いになるので
    食べた翌日は、甘い物を控えて
    お腹にたまりやすい、さつまいもや
    おからなどを食べて胃を満たします☆


    意外だったのが
    肉は太らない!
    特にオススメは牛肉!
    Lカルニチンと言う
    脂肪を燃焼させる成分が
    入ってるので、痩せやすい
    体質にしてくれます!

    後、卵!
    過剰摂取は
    いけませんが
    朝にゆで卵として
    食べるのもオススメです!

    今は、停滞期という
    ダイエットの壁にぶつかってて
    凹んだり、食べちゃったりしてますが
    周りの方が綺麗になったね!
    とか、可愛いくなったね!
    と、褒めてくれるから頑張れてます♪

    なので、長ーい目で
    目標を目指してます☆

    努力は必ず報われる!

    身をもって
    感じてます( ´罒` )

    2016/12/16 22:28
  • miim

    miim

    > pipesさん

    すごいーーー!!!
    丁寧に教えていただいて、ありがとうございます(*^^*)
    やっぱり落とすためには、努力と継続なんですね♪

    毎日少しずつでも頑張ろー!!!!

    2016/12/18 00:13
  • pipes

    pipes

    > miimさん


    ありがとうございます(涙)

    お褒めの言葉が
    何よりも継続出来る力になります♪

    約1年ダイエットをして
    感じたのはストレスになる
    ダイエットはリバウンドの元ですね!

    たまにはサボって
    美味しい物も食べて
    また頑張って…♪
    これくらいの気持ちが
    継続しやすいかと思います(ㅅ´³`)

    ライ〇ップみたく
    2ヶ月で10㌔マイナス!
    は、数字だけでみると
    素敵ですが結局は反動が
    必ず出る!
    リバウンドしない為にも
    ゆっくり痩せた方が
    リバウンドしません!

    ゆっくりのーんびり
    綺麗を一緒に目指しましょうね( *´꒳`* )

    2016/12/18 12:38
  • miim

    miim

    > pipesさん

    焦りは禁物ですね!!

    pipesさんみたいに減らしていけるように、周りに痩せたねって気づいてもらえるように頑張ります。

    あっ、日々の運動に1分スクワットを加えました♪
    時間は短くても、反動つけてやったら結構きついですね!

    2016/12/18 21:58
  • ペコ(退会済み)

    ペコ(退会済み)

    35歳、参加させていただきます!
    よろしくお願いします

    2016/12/18 22:38
  • pipes

    pipes

    > miimさん

    そうです(*´˘`*)
    のんびりでいいんです♪

    のんびり且つ確実に!
    これに限ります♪

    おぉ☆
    早速ありがとうございます☆

    1分と言えど
    キツイですよね:( ;´꒳`;):
    これも継続して出来る範囲で
    続けましょう♪

    背中はピーン!

    w

    2016/12/18 23:06
  • miim

    miim

    > pipesさん

    のんびり且つ確実に!!!ですね。
    了解です❗

    背中ピーンも!!( ☆∀☆)


    メンバー増えましたね♪
    うちは6才の男の子と4才の女の子がいるんですが、みなさんのお子さんはおいくつですかーー??

    2016/12/19 21:22
  • pipes

    pipes

    > miimさん


    お返事遅くなりました↓
    バタバタでした:( ;´꒳`;):


    そうです!
    しんどくなったら
    唱えて下さいね(*˘︶˘人)

    おぉ~♪
    子供たち近い(ㅅ´³`)
    私は、娘6歳と息子2歳の2人です☆

    毎日グッタリな日々ですw

    クリスマス近いと
    準備とかバタバタしませんか?

    2016/12/21 17:24
  • pipes

    pipes


    数あるコミュから
    こちらに参加頂き
    ありがとうございました♪
    ( *・ω・)*_ _))ペコリン

    頑張り過ぎは心も身体も
    壊しちゃいます。

    サボったり頑張ったり
    のんびり確実に!
    これが一番の痩せやすい
    体質の作り方だと思います♪

    一緒に頑張りましょう!

    2016/12/21 22:27
  • miim

    miim

    > pipesさん

    12月はなんやかんやバタバタしますね!
    うちはお兄ちゃんの誕生日も年末なので、さらにバタバタ(´д`|||)
    出費も痛い!!


    2016/12/23 00:49
  • たみゅ(退会済み)

    たみゅ(退会済み)

    はじめまして!
    今日から、本気ダイエット開始しました。よろしくお願いします!

    また、私も三児の母です!
    長男17歳
    長女16歳
    次男10ヶ月

    年齢は、37歳です。
    2ヶ月後に職場復帰予定ですので、
    結構切羽詰まってます。。。

    どうぞよろしくお願いします。

    2016/12/23 16:45
  • miim

    miim

    > たみゅさん

    よろしくお願いしますー(*^^*)

    もうすぐ職場復帰されるんですね!
    それは多少体重落として戻りたいですね♪

    一緒に頑張りましょう!!!

    2016/12/24 00:07
  • たみゅ(退会済み)

    たみゅ(退会済み)

    まだ、なんとかダイエットモード継続中です。2日目だしね。。(^_^;)

    でも、急にプッツン来て
    過食しそうになったら、ここに来て
    ブレーキをかけれたらいいなぁっと思ってます!

    すいません、弱くて、、。

    2016/12/24 08:10
  • たみゅ(退会済み)

    たみゅ(退会済み)

    > miimさん

    コメントありがとうございます
    制服着てみたら、パツパツでした。
    これじゃ、しゃがめないっ。
    無理してしゃがむと、
    マンガみたいに
    ビリっとなりそうでした。

    焦ります。( ; ; )

    2016/12/24 08:15
  • たみゅ(退会済み)

    たみゅ(退会済み)

    なんで誰も居ないの〜〜(T-T)

    2016/12/25 22:06
  • るりら

    るりら

    はじめまして!!夜分にすいません…
    なんとか綺麗なママになりたいので参加しました。
    宜しくお願いしますm(*_ _)m

    2017/01/03 00:06
  • みあこと(退会済み)

    みあこと(退会済み)

    こんばんは、はじめまして(*^^*)
    現在4ヶ月の長男を出産したママです!

    職場復帰も待っているので息子のママとして
    かっこよくありたいと思い、頑張る決意をしました!

    同じ境遇のみなさん、一緒に頑張らせてください(>_<)

    これから、よろしくお願いします❤

    2017/01/05 23:58
  • ksママ

    ksママ

    はじめまして(^-^)
    9歳息子と2歳娘がいます!
    痩せて綺麗なママになりたいです!

    よろしくお願いします(^ー^)

    2017/01/07 08:21
  • フジッコ

    フジッコ

    初めまして。
    3歳6歳9歳のママしてます。

    この四月に引越しで新しい環境での生活が始まる予定です。
    それまでに頑張って痩せて主人を見返してやりたいと思ってます^_^

    お菓子大好きでついつい子どもたちと一緒に食べてしまっていたので、間食を少しでも減らせればと思ってます。
    どうしたら減らせますか?
    何かいい方法があれば教えて下さい。
    いつも我慢しようとおもうんですが一口だけと思って食べちゃうとやめれなくなるんです意志が弱いんですよね(;o;)

    2017/01/11 15:16
  • まるん(退会済み)

    まるん(退会済み)

    はじめまして!
    2歳の息子がいる30歳です!
    産後太りというか…怠慢でぶくぶく太って66.5キロ(*_*;
    去年の5月からとにかく続ける事をモットーにしてます^_^
    やせおかとモムチャンダイエットでまずは60キロを切る事を目標にしてます^_^
    宜しくお願いします♡

    2017/01/12 14:45
  • ぬ。

    ぬ。

    初めまして(^w^)

    小学3年,8ヶ月の男の子母ちゃんです。
    物心ついた時からデブ。車の免許とったら更に巨大化。
    長男出産後に一念発起し、ダイエット開始。昨年、次男を産んで久々の乳幼児との生活でまた臨月並に…(^_^;)
    これは体に悪いと、思い腰と尻を上げ、またダイエット再開し出したところです。

    2人目は更に痩せにくいと聞くので、緩くですが糖質制限してます。
    宜しくお願いします!(о´∀`о)

    2017/01/12 16:58
  • みけねこ

    みけねこ

    はじめまして。
    一昨年ダイエットを頑張ったのですが、妊娠・出産でまた出戻りになりました。
    現在産後4ヶ月のママです。
    よろしくお願いします

    2017/01/12 17:51
  • チョコポッチ

    チョコポッチ

    初めまして。今37歳です。上の子 5歳 女の子 下の子 1月20日で10ヶ月 です。独身時代143cm67kまでg太り 44kgまで ダイエット頑張りました。
    が リバウンドで 54kgで 上の子 妊娠 +7kgで なんとか 生みましたが 授乳約3歳までして 62kg〜63kgにまで なりました。体内死亡率は42%
    で 二人目妊娠…


    悪阻が 7ヶ月まであり 7ヶ月過ぎから 妊娠糖尿病になり

    今回の 妊娠では −10kg痩せて 出産でした。

    54kg 生んで 49kgになりましたが


    妊娠 悪阻 妊娠糖尿病 食事療法 ストレス で 我慢しまくりで

    生んで 妊娠糖尿病から解放され 食べてしまい 産後3ヶ月たち 54kgに…?

    で 娘ちゃんの おかげで −10kg出来たんだから?


    これを 機会に 痩せよう!


    と ダイエット始めました。


    とりあえず 年内に 目標40kg!と


    食事 筋トレ ウォーキング やりました。

    雨の日や 強風以外は 1万歩〜2万歩歩いて。
    幼稚園送迎も歩きで。
    で 年内に 目標40kg 切りました!


    体脂肪率21.5%まで おちました!


    継続は力なり!!!です。


    有言実行です!


    下の娘ちゃん が 1歳に なるまでには 35kgなれたらな?と。

    下腹を凹まして 腹筋 クビレ 足を細くしたい!
    頑張ります!

    2017/01/13 05:35
  • あんみ

    あんみ

    はじめまして!
    昨年7月に次女を出産しました。

    身長166cm
    現在70.5kg
    目標54kg

    15キロほど付いた肉は完全母乳でも全然落ちず、なんとか今年の夏にはまた水着を着たいと思っているので参加させてくださーい!

    2017/01/14 01:21
  • きりたんぽ産後太り

    きりたんぽ産後太り

    はじめまして☆2015年に出産、一児の母です。
    妊娠前49kg、出産直前60kg、直後55kg
    出産後1度47kgまで落ちましたが、母乳と寝不足、疲れでとにかく食欲が半端じゃなく
    現在54kgまで見事に産後太り、そして1年がたってしまいました。
    太った自分がいやすぎる。自分らしさと健康を取り戻すためにお世話になります!
    妊娠前にこちらで72kgから48kgのダイエットし、出戻りです。
    目標は50kg 女性らしい体めざします。
    ダイエットママさん、もしよろしければ一緒に頑張らせてください!

    2017/01/14 21:36
  • ノンタン

    ノンタン

    はじめまして
    もうすぐ一歳になる子がいる35歳です。
    妊娠中から産後に太ってしまい、妊娠前は45キロがMAXなくらいだったのに急激に太ったせいか体が重くて走ることすら無理な状態です( ノД`)…

    旦那さんが食べること好きなのでついつい一緒に食べてしまってるからいけないとは自覚してます。

    出来ることなら子供ももう一人欲しいけど、太ってからもデブ扱いでそれどころじゃないです……

    何とか痩せたいので一緒に頑張らせてくださいm(_ _)m

    2017/01/23 12:49
  • かずな

    かずな

    はじめまして!
    5歳の男女双子と、5ヶ月の男の子のお母さんです(^-^)/
    双子妊娠+24キロ
    3人目妊娠+14キロ

    上の子達が小学校へ行くときはパステルカラーのスーツを着たい‼

    よろしくお願いします\(^^)/

    2017/01/24 16:08
  • つくね

    つくね

    はじめまして。

    10歳娘と5歳息子がいます。
    もともと運動が苦手で、車に乗るようになってからはなかなか歩く機会がなく体重増加。
    さらに子供の出産で増え83キロ。

    2015年にDCのおかげで75キロまで減らしたんですがリバウンド(;´Д`)
    また舞い戻ってきました。

    励まし会えるライバルさん募集してます。
    よろしくお願いします。

    2017/02/01 06:12
  • なぎら

    なぎら

    はじめまして。
    36歳です。12歳の娘がいます。

    160cm
    66kg

    独身時代は45kgキープでしたが、産後どんどん体重が増えていき、ダイエットに成功してはリバウンドの繰り返し。
    ピークは71kg。

    目標は55kgです。

    よろしくお願いします(*^^*)

    2017/06/14 10:48
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  • 初めまして(*´ω`*)

    初めまして(*´ω`*) ... て・・・ さすがに思春期ですのでダイエットを始めました。 その甲斐あってか高校卒業時には55kgまで減量に成功 ... と思いますので 同じくダイエットしてる方は一緒に頑張りましょう! スリーサイズや顔から下の写真もアップ出来たら今後したいと思います! ... 先月からダイエットを始めて本日よりダイエットクラブに登録しましたー! 皆様よろしくお願いします ...

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