• このサイト 初めての方、コッチだよ!|ω・`)ノシ

    このサイト 初めての方、コッチだよ!|ω・`)ノシ

コミュニティの紹介 少し長いよ!

ようこそ、ココは、このサイトに登録したけど、9割以上の方は
脱落&1つの日記も無いまま放置プレイされている
現状を少しでも打破できないだろうか、と作られた部屋だよ
ダイエットを継続させる為のコツを僕なりに書いてくよ (´・ω・`)

自分1人で黙々と簡易日記機能を使って痩せていってる
強者さんも、いらっしゃいますが、このサイトのウリは
仲間と励ましあい、讃えあって、継続のモチベーションを
高く維持していく事にあるんだよ (´・ω・`)

現実で身近な方々にダイエット宣言した方が、よっぽど
良いプレッシャーになるんじゃ? と思うかもしれないけど
人と外食に行ったり、軽い食べ物を誰かが持ってきたりした時
その度に ダイエットしてるんだっけ? とか聞かれて煩わしいよね
しかも、早々に諦めたりしたら、そんな場面が気まずいよね (´・ω・`)

このサイトに登録した人は、まず上部の ユーザ をクリックして
左側の検索機能から 自分と似た体型 性別 体重 などの
項目を上手く使い、検索された人のページを覗いてみて
日記の更新っぷりやスタイルを吟味したのち、勇気を出して
ライバル登録(ライバルに追加) してみてほしい、
同じ志を持つ方なら、きっとライバル登録で応えてくれる筈だ
僕も、いつでも大歓迎だから、なんなら気軽に登録してみてネ (´・ω・`)

良きライバルを見つけたら、次は肝心のダイエット方法
食事の摂り方 運動の仕方 人それぞれ色んな、やり方があるよね
僕のおすすめは、 運動は激しい物をせず、おやつは、ほぼ食べず、
ごはんは、ある程度しっかり食べるけど1500カロリー以下に抑える
ごくごく平凡なダイエット、ドカ喰い、不規則な生活を続けていて
年齢・身長から出される平均値から遠い体重になっている人は
そんな生活を続けるだけでも、ジワジワと減っていく筈だよ (´・ω・`)

まず続かなければ意味が無い 〇曜日はジョギング5キロ 腹筋100回
みたいなキツいルールは、同時に大きなオモリになっちゃうよ
できるかな?キツイだろうな、って物ではなく
目標を立てるなら気負わずできる事を目標にしよう

仕事の都合などで、どうしようもない状況の人もいると思うけど
就寝の3時間前までには、夕食や間食を済ませると効果大
空腹すぎたら逆に寝れないけど、胃に物が入ってない方が
眠りやすい筈、寝てる時に脂肪も作られにくいよ (´・ω・`)

遅くても23時までには、本当に遅くても0時までには寝よう、
良い睡眠が摂れないと、その日は一日、体温も低く、疲れが
とてもたまりやすくなって、もうダイエットどころじゃないよ (´・ω・`)

トイレに、よく行けているのか、ごはんを食べた直後か空腹なのか
数百グラムから1キロ近くは、それらの事で上下にブレが出るよ
毎日、体重計に乗るのも良いけど、数百グラム増えた減ったーで
その分、いつもより無理をしたり何か余分に食べたりとかするのは
モチベーションにも悪影響だよ、僕は週1、日曜日だけに測ってるよ
今日は減っただろうか明日は減るだろうか は少し疲れるよ (´・ω・`)


長かったけど、どうか、本気で痩せたい、今回は本気!って方は
このサイト登録を機に、続ける事 を念頭に、がんばってみてほしい
僕は89キロから75キロまで減ったけど、いわゆる 活力!が
以前と全然、違うよ、減れば減るほど、やる気も増すばかり
身軽で機敏で軽快(全部同じやんけ) な体、手に入れよう! (´・ω・`)


疑問や自己紹介、決意表明、この部屋に、なんでも書いておくれやす
このコミュが下の方に埋もれても、ちゃんと見てるよ (´・ω・`)
カテゴリ
作成者 メタボ軍曹  メタボ軍曹
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» 現在34人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

132件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • すネコ

    すネコ

    > ジュネさん
    わ~♡ぬこ様にもよろしく!(=ΦωΦ=)

    小腹が空いたときですか・・・正直あんま我慢してないかも(^▽^;)
    夜食からのドカ喰いさえなければとっくに目標達成してたと思われる。。。
    ちょっと食べると呼び水効果で止まらなくなるなっちゃう( ;∀;)

    むかしお世話になったトレーナーさんはプロテイン勧めてました
    タンパク質は腹持ちいいらしいです
    あとは体動かすとアドレナリン出て空腹感まぎれるそうな
    夜中の空腹対策、私もなんか考え出さねば(・・;)

    2017/01/10 23:05
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    わたしもヨーグルトは固形物に入っていないので良しとしていたぁぁぁぁああああ

    甘いですかね
    ( ・∀・)アヒャ

    2017/01/10 23:05
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    前に液体ダイエットでカップスープ飲みすぎて肥えた前科ありΣ(゚Д゚)
    ヨーグルトは低糖質だしいいっしょd(´∀`)ノ
    ワクワク妄想ダイエットいいね~♪
    見た目に反比例して中身歌麿師匠なみに枯れきってるからなぁ。。。

    2017/01/10 23:14
  • ジュネ

    ジュネ

    > メタボ軍曹さん

    空腹が心地いいと思える境地に達することができるまで、頑張りたいと思いますo(^o^)o
    納豆、今日食べました。腹持ち良いと感じました!ありがとうございました。

    2017/01/12 22:54
  • ジュネ

    ジュネ

    > はむ子さん

    なるほど~。対策を何個も用意しておくと、いいですね。いろいろ、試したいと思いました。小腹減ったらキュウリに味噌つけて食べたいと思いました。ありがとうございました!

    2017/01/12 23:06
  • ジュネ

    ジュネ

    > すネコさん

    あんまり我慢していない…いいですね、すごく正直で!(笑)
    呼び水になっちゃうって、とってもよくわかります。
    プロテインって、けっこう高いですよねー。
    夜中だけは、我慢しないとって感じですね。
    ありがとうございました!

    2017/01/12 23:12
  • すネコ

    すネコ

    > ジュネさん
    寝ちゃえばいいんですけどね~おなか減るとなかなか眠れなくて食べちゃう"(-""-)"
    いつか軍曹さんみたいに空腹が心地よい境地に達する日が来るんだろうか。。。

    プロテインはホエイとかソイとかカゼインとか色んな種類があるみたいです
    アメリカの買ったらどデカくて余らせ気味・・・コスパはいいのかも(^▽^;)

    2017/01/13 00:17
  • あなや

    あなや

    はじめまして。コミュニティに入会させて頂きました、あなやと申します。

    身長158cm
    体重49.2kg
    年齢16
    性別女


    放置プレイにならないようにダイエットカテゴリーをブクマの一番上に設定しました

    よろしくお願いいたします

    2017/01/13 22:05
  • はむ子

    はむ子

    > あなやさん

    わたし16歳の頃ダイエットとか全く考えてなかったかも 笑

    コスプレでびゅしたら写メよろしく〜
    ꒰●´3`꒱~♪

    2017/01/13 22:48
  • すネコ

    すネコ

    > あなやさん
    はじめましてようこそ(=^・^=)
    若い子来ると華やぐな〜♡
    私も中高、女子高だったから買い食い&寄り道で食欲全開だった(^▽^;)
    体重ぜんぜんちがうけど身長同じ!一緒に頑張ろうね~(^^♪

    2017/01/13 23:02
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    週末断食再決行?
    しばらく我慢してると断食ハイで空腹感じなくなるって本当かな?

    2017/01/13 23:06
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    土日ぷち断食しまするううう

    人と会う予定無いので 笑
    ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

    2017/01/13 23:09
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    じゃ、私もいっちょ便乗させてもらう!^ΦωΦ^
    このところ暴飲暴食続きで体重計のってない(゚Д゚;)

    2017/01/13 23:22
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    一緒にヤる人がいるとモチベ上がるね
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2017/01/13 23:43
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    リタイアしたらゴメン!_(._.)_ヘタレなので先に謝っとく(*ノωノ)

    2017/01/13 23:46
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    大丈夫よ〜

    わたしも無理はしないので
    (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

    2017/01/13 23:50
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    ありがと~(*ΦωΦ*)ヨーグルトは液体ってことで!d(´∀`)ノ

    2017/01/13 23:56
  • あなや

    あなや

    > はむ子さん
    はい!時間はかかると思いますが、デビューしたら上げさせて頂きますね( ´∀`)

    2017/01/14 12:27
  • あなや

    あなや

    > すネコさん
    ありがとうございます!
    華が出るなんて嬉しいお言葉ありがとうございます(σ*´∀`)
    身長同じなんですね!いい刺激になりそうです
    お互い頑張って痩せましょう!よろしくお願いします

    2017/01/14 12:32
  • メタボ軍曹

    メタボ軍曹

    > あなやさん
    すごい、16のコもダイエットクラブ登録とわ
    ごはんの削りスギに注意なのよー、成長期なんだから、
    お小夜の内番でググッたけど、てっぺんに出てくる物かな(ネトゲの刀剣?)
    僕もいつかジャギ様になって初コスデビューしたいと目論んでるの
    体調に気をつけて、がむばってこうね ˊᵕˋ

    2017/01/15 13:01
  • あなや

    あなや

    > メタボ軍曹さん
    ありがとうございます!
    16と言っても新高三なんです(σ;´∀`)
    ジャギ様とは北斗の拳のキャラクターですか?北斗の拳は知らないのでpixiv百科辞典で見てたら、「トワッタ‼ワヒィィ‼」にクスッと来ましたw
    お小夜は刀剣乱舞というゲームの小夜左文字という刀の擬人化した青っぽいキャラクターです!
    コスデビューに向けてお互い頑張りましょう(^^)d

    ごはんは母と過激なことはしないという約束のもとダイエットしてるので大丈夫です!ありがとうございます

    2017/01/15 22:28
  • ちゃげ

    ちゃげ

    こんにちは!
    コミュニティ参加させていただきました(>_<)
    大学3年生の21歳です。
    いつも痩せてはリバウンドばかりなので、みなさんと頑張ってダイエット続けていきたいです☺︎
    初心者で、ブログとかも苦手ですがよろしくお願いします!

    2017/01/16 00:58
  • はむ子

    はむ子

    > ちゃげさん

    このサイトでダイエット情報とかゲットしながらがむばろね〜
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2017/01/16 09:29
  • すネコ

    すネコ

    > ちゃげさん
    はじめましてようこそ!!
    大学生活懐かしいな~(*^^*)
    若いと基礎代謝も高くて痩せやすいと思いますよ♪
    楽しく頑張りましょうね♡(*ΦωΦ*)

    2017/01/16 09:33
  • メタボ軍曹

    メタボ軍曹

    > あなやさん
    ジャギ様はどうしようもない非道な男だけど、北斗でやたら人気がある悪役なのら、
    小夜左文字ちゃん可愛すぎ!男だったけど、そんなの関係ねぇ ˊᵕˋ
    いつかいつか、コスデビューしたら、お互いに日記に写真あげれたら良いね

    2017/01/16 22:07
  • メタボ軍曹

    メタボ軍曹

    > ちゃげさん
    雑談相談なんでもありーの、皆さんで頑張っていきましょう ˊᵕˋ

    2017/01/16 22:08
  • アゲハ(退会済み)

    アゲハ(退会済み)

    初めまして 今日から本気でダイエットしていくのでよろしくお願いいたします

    2017/01/16 22:42
  • あなや

    あなや

    > ちゃげさん
    はじめまして!大学生さんなんですね!羨ましいです( ´∀`)
    私も始めたてなのですが、一緒に頑張りましょう!よろしくお願いします

    2017/01/16 23:43
  • あなや

    あなや

    > アゲハさん
    はじめまして!凄いやる気ですね…!お互い頑張って痩せましょう(^-^)ゝ゛
    よろしくお願いします

    2017/01/16 23:48
  • すネコ

    すネコ

    > アゲハさん
    はじめまして、こんばんは☆
    是非本気見せてください!!あやかりたいっ(*‘ω‘ *)

    2017/01/17 00:41
  • はむ子

    はむ子

    > アゲハさん

    プロフ画像がかっわいいー

    本気

    わたしも出したいー
    ヽ(*^ω^*)ノ

    2017/01/17 14:18
  • アゲハ(退会済み)

    アゲハ(退会済み)

    > はむ子さん コメントありがとう〜!

    2017/01/17 14:41
  • アゲハ(退会済み)

    アゲハ(退会済み)

    > はむ子さん
    お互いに頑張りましょう!

    2017/01/17 14:46
  • ねむた

    ねむた

    参加しました!
    自分と似た体型を探そうとユーザ検索したけど、皆ログインが・・・。
    モチベ向上のためにもライバルがほしかったです泣

    2017/01/17 17:00
  • はむ子

    はむ子

    > ねむたさん

    動いてない人の方が多いかもしれないけどアクティブなお仲間さまと楽しくダイエットしましょねー
    ╰(*´︶`*)╯♡

    2017/01/17 17:04
  • ねむた

    ねむた

    >はむ子さん

    はい、がんばります!アクティブな仲間を探しますw

    2017/01/17 18:23
  • メタボ軍曹

    メタボ軍曹

    > アゲハさん
    がんがんがんばろ
    学生さん多いなぁ☆ ˊᵕˋ

    2017/01/17 18:32
  • メタボ軍曹

    メタボ軍曹

    > ねむたさん
    男性 キター(゚∀゚)ー!
    僕はダイエット半ばで筋トレに移行しはじめて日記更新も
    アクティブじゃなくなってきたけど、せいごーさんとか、
    超アクティブ&ストイックな男性も、いらっしゃいますよ
    せいごーさんも105キロくらいから始められてた気がする
    皆さん、雑談や日々の出来事なども日記にされてるので
    なんでも気軽に、お話しましょ ˊᵕˋ

    2017/01/17 18:42
  • ねむた

    ねむた

    >メタボ軍曹さん
    せいごーさん検索してライバル追加しときました!
    僕はたるみが気になるので最初から有酸素と一緒に簡単な
    筋トレも行うようにしてます。僕も元々105ほどあったので、
    皮のあまりがちょっと不安です><
    メタボ軍曹さんの週1で測るという方法を参考にさせてもらいます!
    どうぞよろしくお願いします。

    2017/01/17 20:18
  • アゲハ(退会済み)

    アゲハ(退会済み)

    > メタボ軍曹さん
    ですね〜

    2017/01/17 23:57
  • すネコ

    すネコ

    > ねむたさん
    こんばんは☆はじめましてようこそ~(=^・^=)
    万里の道も一歩からです(*^_^*)
    私は3歩歩いて2.9歩下がってますが。。。
    みんなで楽しく頑張りましょう♪

    2017/01/18 00:06
  • L0VE(退会済み)

    L0VE(退会済み)

    皆様今日からよろしく

    2017/01/19 00:15
  • L0VE(退会済み)

    L0VE(退会済み)

    さぁ今日も頑張ろう!痩せて好きな人を振り向かせるぞ〜o(*⌒O⌒)b

    2017/01/19 01:06
  • すネコ

    すネコ

    > L0VEさん
    はじめましておはようございます(=^・^=)
    きれいに痩せて学生生活楽しんでくださいね♪

    2017/01/19 09:02
  • はむ子

    はむ子

    > L0VEさん

    ときめきダイエット

    良いですよねー
    ψ(`∇´)ψ

    2017/01/19 11:46
  • L0VE(退会済み)

    L0VE(退会済み)

    > はむ子さん
    コメントありがとう! お互いに頑張ろうね〜

    2017/01/19 14:41
  • L0VE(退会済み)

    L0VE(退会済み)

    > すネコさん
    コメントありがとう! 一緒に頑張ろう!

    2017/01/19 14:42
  • あなや

    あなや

    日記に「今日はこれ食べる!」ってメニュー書き込んでからご飯食べているのですが、いつもそれ以上に食べてしまいます(´;ω;`)(薄皮つぶあんパンとか)
    どなたかこの状況の打開策を一緒に考えていただけないでしょうか?

    2017/01/21 20:12
  • はむ子

    はむ子

    > あなやさん

    わたしもねー

    普段は先に食べるもン書いておいて

    それの通り一日が終わるとなンか嬉しい気分

    ヤったったあ!

    みたいな

    薄皮つぶアンパン

    とか買い置き食品はあるとついつい手が伸びる

    わたしも実家の時はそうだったから一人暮らしの今はすぐ食べられるパンとかお菓子は買わない、置かないってしてるけど

    実家だったら難しいかなと思ったー

    次の日食べるリストに書いておく作戦はどーでしょ

    明日食べられるして思ったらきょは食べなくて良いや

    ってなるかも
    ( ♡ ´罒` ♡ )

    2017/01/21 21:41
  • すネコ

    すネコ

    > あなやさん
    薄皮つぶあんが美味しそうすぎて笑っちゃいました(* ´艸`)
    食べた後罪悪感感じちゃうのはあまりよくない気がしますね~
    私の場合食べたいか痩せたいか自問してやっぱり食べたい!って思ったら食べて
    あ~美味しかった!満足満足!(^^)!って幸せかみしめてその後の食事で調整してます(^^♪
    結果さほど痩せてないから参考にならないかも(;^ω^)すみません。。。

    2017/01/22 00:33
  • あなや

    あなや

    > はむ子さん
    いいですね!やってみます!
    ありがとうございます♪(o・ω・)ノ

    2017/01/22 09:15
  • あなや

    あなや

    > すネコさん
    食べたいか痩せたいかの自問自答今までやってませんでした…!やってみます!ありがとうございます(σ*´∀`)

    2017/01/22 09:17
  • さくら(休眠中)

    さくら(休眠中)

    はじめまして、ダイエットクラブの使い方は少し慣れたのですが、ダイエットの仕方が登録当初から迷子のさくらです。

    このコミュで10日間筋トレをして魅惑のスレンダーボデェを手に入れたいと思います。というのは半分冗談でございますが、10日間頑張ってみまーす。

    よろしくお願いいたします。

    皆様のコメントも参考にさせて頂きます('Д')ガンバルー

    2017/01/26 23:58
  • はむ子

    はむ子

    > さくら(ばあや)さん

    おっはよー

    筋トレれぽ楽しみィ
    |ェ)・`) チラックマ…♡

    2017/01/27 06:15
  • すネコ

    すネコ

    > さくら(ばあや)さん
    はじめましておはようございます(=^・^=)ようこそ!

    筋トレ、私はたまーにクランチとレッグレイズ(下っ腹に効くらしいのでおすすめ)
    片足ずつのつま先立ちやってます(^ω^)
    よかったら10日間お付き合いさせてください♡

    2017/01/27 06:23
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    おはよ~(=^・^=)
    明日から週末断食する?
    また便乗させてくらさい_(._.)_

    2017/01/27 06:24
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    今のところヤろかなあと思っとります
    (。・Д・)ゞ

    2017/01/27 07:21
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    おお!そいじゃあ一緒にがむばろーヽ(^o^)丿
    私の場合は液体可だからなんちゃって断食だけど(^▽^;)

    2017/01/27 09:04
  • はむ子

    はむ子

    > すネコさん

    つもり…つもり…

    ヤるつもり
    ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫

    2017/01/27 09:46
  • すネコ

    すネコ

    > はむ子さん
    ミーも今回は長丁場でヤるつもり・・・つもり・・・ノェヘヘ♪♫(*ΦωΦ*)♫♪

    2017/01/27 10:50
  • さくら(休眠中)

    さくら(休眠中)

    > はむ子さん
    内容はYouTubeに転がっていた初心者向け筋トレにしたぉ(*'▽')
    > すネコさん
    はじめまして、よろしくお願いいたします(*'▽')
    是非是非ご一緒しましょう( *´艸`)埼玉の果てで床を見つめながら「やるかぁ・・」と呟いているのも寂しいのでお手すきでしたら一緒にやりましょう(*'▽')

    2017/01/27 14:42
  • すネコ

    すネコ

    > さくら(ばあや)さん
    こちらこそよろしく!!_(*‘ω‘ *)_
    私も横浜の1Kで独り黙々筋トレ寂しすぎです( ;∀;)
    一緒に楽しくがむばりませう♫♪
    今日はとりあえず朝クランチとレッグレイズ20回×3セットやっときました
    できれば10日間は朝夜やりたいなぁと思っとります(^ω^)

    2017/01/27 18:56
  • さくら(休眠中)

    さくら(休眠中)

    > すネコさん
    横浜にお住まいなのですか?朝夜とはすばらしい、私は1回ですー一緒にチャレンジ出来て嬉しいです(*'▽')
    一日目クリアーでございますー(*'▽')

    2017/01/27 21:27
  • すネコ

    すネコ

    > さくら(ばあや)さん
    おはよう&1日目クリアーおめでとうございます~~~ヾ(^∇^)♪
    横浜といっても川崎よりなのでみなとみらいとかより渋谷出るほうが早いんです(^▽^;)
    だからさくらさんちと結構近いかも?
    昨夜はシードル2瓶飲んで撃沈しました。。。
    初日からサボっちゃったけど今日は2回やるぞっと(・ω・)ノ

    2017/01/28 08:56
  • 森

    初めまして。入るなり放置していたんですが、思い出してこちらに参加いたします。
    とにかく、健康になりたいという気持ちが強いです。
    こちらのサイトの使い方が分かりました。
    今日から頑張りますのでよろしくお願いします!

    2017/01/30 22:52
  • 森

    初めまして。入るなり放置していたんですが、思い出してこちらに参加いたします。
    とにかく、健康になりたいという気持ちが強いです。
    こちらのサイトの使い方が分かりました。
    今日から頑張りますのでよろしくお願いします!

    2017/01/30 22:52
  • すネコ

    すネコ

    > 森さん
    はじめまして(=^・^=)
    ほんとに健康第一ですよね!
    今年もはや1ヶ月経過ですが、これから一緒に頑張って
    健康的で充実した1年をおくりましょう(*^_^*)

    2017/01/30 23:50
  • はむ子

    はむ子

    > 森さん

    ダイエット=適正体重=健康!!

    わたしもそう思いまーす

    よろしくお願いしまーす
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2017/01/30 23:53
  • 森

    >すネコさん
    >はむ子さん

    あたたかい言葉、ありがとうございます!
    適正体重になって健康になりたいですよね。
    健康あっての充実した生活ってありますよね。
    みんなで頑張りましょう!
    よろしくお願いします!

    2017/01/31 20:11
  • 森

    >すネコさん
    >はむ子さん

    あたたかい言葉、ありがとうございます!
    適正体重になって健康になりたいですよね。
    健康あっての充実した生活ってありますよね。
    みんなで頑張りましょう!
    よろしくお願いします!

    2017/01/31 20:11
  • るる子

    るる子

    初めまして。DCに2月1日から参加しました。
    初心者ですが、ダイエットは何度もリバウンド繰り返しています。
    いつも一人で孤独な闘いでしたがこういうSNSで皆様の情報をシェアしながら
    ダイエットができるのが楽しみです。
    兎に角続けることを目的に
    維持期まで到達できるように頑張りたいと思います。
    ロム専になりがちですが、
    よろしくお願いします。

    2017/02/06 07:34
  • はむ子

    はむ子

    > るる子さん

    大好きなカレーを食べながらのダイエット〜

    好きなものを我慢しないのはイイ

    よろしくお願いしまーす
    (。・Д・)ゞ

    2017/02/06 08:08
  • ゆたんぽ

    ゆたんぽ

    はじめまして、ゆたんぽと申します!
    登録してすぐにこのコミュニティが表示されたので覗いてみたら、
    コミュ紹介がすごく自分のスタイルに合いそう!と思い
    参加させていただきました。
    まだまだ分からないことだらけですが、
    どうぞよろしくお願いいたします!

    2017/02/06 12:11
  • はむ子

    はむ子

    > ゆたんぽさん

    こンにちは

    わたしも炭水化物大好きです

    普段はお食事節制してるけど呑み会では一切我慢致しません 笑

    楽しくダイエット続けられるようにお友だちたくさん増えると良いですね
    ゚+.(・∀・).+゚.

    2017/02/06 12:13
  • ゆたんぽ

    ゆたんぽ

    > はむ子さん
    ありがとうございます~!
    本当に炭水化物好きすぎて、白米さえあれば生きていける教があれば
    たぶん入信するくらいのコメ食い虫です( ^)o(^ )
    はむ子さんのプロフ拝見したら順調に痩せていらして尊敬です…!
    私もお友達とごはん食べる時は思いっきり楽しみたいので、
    調整してメリハリをつけられるようになりたいなと思います!

    2017/02/06 13:08
  • すネコ

    すネコ

    > るる子さん
    はじめましてこんにちは(=^・^=)
    私もリバウンド女王で+加齢で年々痩せにくくなってます( ;∀;)
    一人だともういっか〜って諦めたり自暴自棄になったりしがちなので
    みんなで励ましあいつつ楽しくダイエット続けていけたらいいですね(*‘ω‘ *)

    2017/02/06 16:43
  • すネコ

    すネコ

    > ゆたんぽさん
    はじめましてこんにちは(=^・^=)
    私も糖質命!です♡コメ+パン食い虫です!(^^)!
    辛いばかりだとストレス感じて続かないので
    メリハリつけて楽しく健康的にダイエットしたいですね(^^♪
    仲良く一緒にがんばりましょう〜(^ω^)

    2017/02/06 16:49
  • ゆたんぽ

    ゆたんぽ

    > すネコさん
    すネコさんはじめまして!小麦粉も魔法の食材ですよね…!
    パン、ケーキ、うどんにパスタにお好み焼き……
    好きなものしかないやんけ~!ってなります\(^O^)/
    ストレスたまると食べちゃう性分なので、
    無理なく楽しく続けていけたらいいなと思います!
    どうぞよろしくお願いいたします~!

    2017/02/06 17:10
  • あっちゃん

    あっちゃん

    初めまして。
    2月からこのサイト登録したけど挫折してます。
    書くのがめんどくさい...からです。

    痩せたいので日記を書こうと思います。

    仕事のストレスで食べてしまうようになり独身時代の体型から思っきり変わってしまいました。
    +20kg増加。
    旦那からもボロカスに言われるので見返したいです!

    よろしくお願いします。

    2017/02/18 10:18
  • はむ子

    はむ子

    > あっちゃんさん

    こンちくは

    高校生の息子ちャンがお二人も!!

    若いママですね♡

    痩せて見返してヤるううう

    という気持ちはダイエットの原動力になりますね〜

    どーぞ宜しくお願いしまーす
    ( ♡ ´罒` ♡ )

    2017/02/18 12:20
  • やす

    やす

    はじめまして。
    基本的にはポケモンGOウォーキング(ひと駅前歩く)をしています。
    体重計に乗ってはいますが増えたり減ったりしているので一喜一憂せず淡々と
    乗って記録をつけていきたいと思います。
    自分もそうですが、よくて2~3カ月で記録がストップしてしまうみたいなので
    記録だけは続けていきたいと思います。

    2017/02/18 14:39
  • すネコ

    すネコ

    > あっちゃんさん
    はじめましてこんにちは(=^・^=)
    私も仕事のストレスで17kg増加しました( ;∀;)一緒に頑張りましょう(^^♪
    順調に痩せてるライバルさんはマメに日記upしてますよね〜見習わねば(*‘ω‘ *)

    2017/02/18 16:18
  • すネコ

    すネコ

    > やすさん
    はじめましてこんにちは(=^・^=)
    ウォーキングは途中小さな発見とかあって気分転換にもなりますね(^^♪
    サボってると現実逃避で体重計にのらなくなっちゃうので
    やすさんみたいに淡々と記録し続けないといけないですね(・・;)

    2017/02/18 16:24
  • はむ子

    はむ子

    > やすさん

    モンスタいっぱい集まりそう

    楽しみながら運動イイね

    毎日記録

    わたしもがむばるぞィ

    宜しくお願いしまーす
    ◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪

    2017/02/18 18:13
  • デブヲタ

    デブヲタ

    はじめまして、デブヲタといいます!
    目標体重達成するのに無理なくゆっくり痩せようとお思って月に5%以上体重を落とさないように目標達成するには半年以上かかる計算になったのでモチベーションの維持出来るようにDietClubはじめました

    目標はBMI20の67kgです
    ダイエット方法は無理のない食事制限と適度な運動をしていこうと思ってます(^^)

    よろしくお願いします!

    2017/03/01 11:21
  • はむ子

    はむ子

    > デブヲタさん

    こンちにはー

    毎月5%以内の目標設定わたしもやってまーす

    大幅減量されてきたのですね

    尊敬
    (=゚ω゚)ノ

    2017/03/01 12:04
  • すネコ

    すネコ

    > デブヲタさん
    はじめまして!(=^・^=)

    リバウンドせずにダイエット成功させるためには
    健康的な食事&運動習慣を定着させることが大事ですよね(*‘ω‘ *)

    一緒に無理なく楽しく頑張りましょう(^^♪

    2017/03/01 18:33
  • アーリー

    アーリー

    活気のあるコミュなので参加させていただきます。

    目標はBMI20の45kg、体脂肪率は20%前半になれるといいなぁ。

    今やってるダイエットは白米制限とMCTオイル入りバターコーヒーですね。
    これで今のところ4kg落ちてます。
    残り約4kg!!体脂肪は残り約4%!!
    4続きでなんか不吉です・・・

    でもがんばります。よろしくお願いします~

    2017/03/01 22:02
  • はむ子

    はむ子

    > アーリーさん

    バターコーヒーの効果出てますね〜

    美味しいから普通にイケてる飲み物ですよね

    目標目指してがむばろー

    よろしくお願いしまぁす
    (◍ ´꒳` ◍)b

    2017/03/02 08:19
  • デブヲタ

    デブヲタ

    > はむ子さん
    コメントありがとうございます!
    大幅に減量できましたが毎回目標に届かないので今回は成功させたいです!

    はむ子さんもかなりダイエットできててすごいです>_<

    > すネコさん
    はじめまして!
    健康的な食事はできていないかもしれませんが、運動は定期的にやる週間をつけようと頑張っています
    まだ通勤時間に2駅分歩くとか自転車で通勤するくらいしかやれてないので^^;

    2017/03/02 09:52
  • すネコ

    すネコ

    > アーリーさん、はじめまして(=^・^=)

    私もやっとこさ4kg近く減らしましたが、この先が難しそうです(・_・;)

    時々ココナッツオイルコーヒー飲んでるけど、mctオイルのほうが効果ありそうですね(*‘ω‘ *)

    一緒に励ましあって楽しく頑張りましょう(^^♪

    2017/03/02 11:49
  • アーリー

    アーリー

    > はむ子さん
    そうなんですよね!
    最初バターコーヒー!?('Д')ハァ?って思ったんですけど
    クリーミーなイケてる飲み物で続けられてています。

    > すネコさん
    初めまして♪
    ココナッツオイルは寒い時期は固まっちゃうので、ずぼらな私にはMCTオイルが合ってるみたいです。
    一緒に頑張りましょうね('◇')ゞ

    2017/03/02 13:16
  • あかね

    あかね

    初めまして!
    夏に向けて痩せたいですが、意思が弱くて続かないので、皆さんが頑張ってるのを励みに自分も頑張りたいと思います!
    よろしくお願いします(*^^*)

    2017/03/17 21:23
  • すネコ

    すネコ

    > あかねさん
    はじめまして!(=^・^=)
    私も人3倍意思が弱いですが、皆さんに励まされてなんとか続けてます(^▽^;)
    夏に向けて一緒に楽しく頑張りましょう(^^♪

    2017/03/17 22:28
  • あかね

    あかね

    > すネコさん
    コメントありがとうございます(*^^*)
    なかなか減らない体重に心折れそうですが…皆さんと頑張ります!

    2017/03/23 06:41
  • さかな

    さかな

    はじめまして

    コミュニティに参加させていただきました、さかなと申します!

    登録したばかりでまだ慣れていない部分も多く、ダイエット仲間を見つけたいけれどどうしようかと思っていたところこのコミュニティを見つけ……参加させていただきました!

    ゆっくり気長に頑張っていこうと思います、よろしくお願いします(*´∇`)

    2017/04/21 14:17
  • すネコ

    すネコ

    > さかなさん
    はじめまして(=^・^=)

    1月から大幅減量したんですね!すごい(*‘ω‘ *)
    私は1か月1kgペース目標にしてるのに目下停滞中です・・・(*_*;
    でもゆっくり気長に続けたいと思ってるので一緒に楽しく頑張りましょう(^^♪

    2017/04/25 15:57
  • さかな

    さかな

    > すネコさん


    コメントありがとうございます、励みになりますー(*´∇`)

    ゆっくりと自分のペースで楽しく続けたいですね♪

    ぜひぜひ一緒に頑張らせていただきたいです、
    応援してますー!

    2017/04/25 21:50
  • わんたん

    わんたん

    はじめまして
    30キロのダイエットを目標としてますわんたんです
    よろしくお願いします

    2017/05/02 23:39
  • すネコ

    すネコ

    > わんたんさん
    はじめまして(=^・^=)

    わんたんさんは若いし男の人は体脂肪率低くて痩せやすいから
    ちょっと頑張ればすぐに大幅減量できるかも(^_-)-☆
    夏に向けて一緒に頑張りましょう(^^♪

    2017/05/06 12:48
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