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コミュニティの紹介 1週間の個々の目標減量を決めて、それを1ヶ月、2ヶ月と続けていきましょう!!!

1週間で太ってしまったら次の1週間は倍痩せる。

そうやっていけばコツコツと体重を減らせるのではないでしょうか!?


ちなみに私の1週間の減量目標は700gです!

現状61kg→53kg(3月まで)
53kg→45kg(8月まで)
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 せとはる  せとはる
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