• 弱いから助け合いで!!!

    弱いから助け合いで!!!

コミュニティの紹介 続けようって毎回奮起するけど、いつのまにかここに顔出さなくなって・・・
するとミルミル気が緩んでリバウンド(;_;)

馬鹿だぁぁぁーー

ここに顔出してる間はいつも好調!!
だから一緒に頑張る人が欲しい。

ここに「今日もきたよ」って顔出す習慣つければ、せめて体重記入することだけ頑張れれば!!続けたい!!!

長い文章を必要としない、「ちゃんとサイトきたよ」の報告しあえるコミュニティが欲しくて作りました。

監視とまでいかなくても、一人じゃないなって確認しあえるコミュニティになればいいなと思ってます(・∀・)

協力してくれる方、大大大募集!!!!!
ここにコメントのせてくれた方には必ずその日に「ありがとう」の返信する!!!!

一緒に頑張って続けてくれる方!是非よろしくお願いします!!!
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196件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > s a y aさん
    私も間食今日いっぱいしちゃいました汗

    2017/02/02 22:19
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > けちゃっぺさん
    気合い十分ですね!

    今日はいっぱい出来ましたか?

    2017/02/02 22:20
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    今日間食はどうでしたか?(´・∀・`)

    2017/02/02 22:21
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    いつも頑張ってらっしゃりますね(^o^)/

    2017/02/02 22:21
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > 葉月さん
    ウォーキングもダイエットに良いんですね(*´ω`*)

    2017/02/02 22:22
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ぐーさん
    昔着れてた服が着れなくなると危機感持ちますよね(^^;)

    2017/02/02 22:23
  • 葉月

    葉月

    > 遥かさん

    初めまして!

    ウォーキングで緩やかですが月に1kg痩せて1年で12kg落としたことがあります(*´∀`)

    私が激しい運動できないとお医者様に言われてたのでスローペースになりますが効果ありますよー(*^^*)

    2017/02/03 07:09
  • らん

    らん

    コミュの皆さん、こんにちは(๑^ ^๑)

    今日も間食ナシで過ごせています❣❣

    今日は仕事帰りの買い物も無駄買いせずに無事終了〰٩( *˙0˙*)۶

    家計に優しいダイエット?!頑張りま~す(笑)

    よい週末をお過ごし下さいませっm(*-ω-)m

    2017/02/03 15:19
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > 葉月さん
    凄いですね!
    一年に12kg!
    継続は力なり
    うちも見習います!

    2017/02/03 15:57
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    続いてますね!
    (≧ω≦)b
    グッドです(^^)d

    家計にも優しいダイエットですね(*´ω`*)

    2017/02/03 15:58
  • 葉月

    葉月

    > らんさん

    間食無しすごいです!
    私も見習って頑張ります(>_<)

    2017/02/03 16:20
  • ぐー

    ぐー

    夜ご飯我慢したいけど、お腹すいたー!!
    豆腐メインで作ろうと思います( 。゚Д゚。)

    2017/02/03 18:16
  • らん

    らん

    > 遥かさん

    ありがとうございます(*´pq`)♡

    土日はお出かけする事が多いので水分量減&カロリー摂取高になりますが、出来るだけ?!気を引き締めて頑張りたいですσ(^◇^;)

    よい週末をお過ごし下さいねっ☆彡

    2017/02/03 20:54
  • らん

    らん

    > 葉月さん

    葉月さん、コメントありがとうございます<(_ _*)>

    私も何度もリバウンドしています(;´д⊂)

    今回こそは健康第一で頑張りますp(´∇`)q ♪

    よろしくお願い致します☆彡

    2017/02/03 20:56
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ぐーさん
    ヘルシーで良いですね♪

    2017/02/03 22:19
  • 葉月

    葉月

    こんにちはー

    体重開始から1kg減りました(*^^*)!

    皆さんのコメント見てモチベ保てたおかげです☆

    ありがとうございます(*´ω`*)

    これからも頑張ります(’-’*)♪

    2017/02/05 11:42
  • ぐー

    ぐー

    > 葉月さん

    すごいです♪
    私も頑張ります!!(*´∀`)ノ

    2017/02/05 14:29
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > 葉月さん
    一キロ減ったんですか!(≧ω≦)

    嬉しいですね(*´ω`*)

    これからもよろしくお願いします(^o^)/

    2017/02/05 22:36
  • ぐー

    ぐー

    こんにちは(*´∀`)ノ
    昼過ぎはとても眠い時間ですね...

    明日からぐっと気合いを入れてファスティング頑張ってみようと思います!!

     

    2017/02/06 14:43
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    初めまして
    2月1日から再々々々度。。。。始めました

    数年前にボクシングジムに入会したものの
    数kg痩せると「ちょろいもんだ☆」と調子に乗ってサボる、
    ジムに行った翌日に体重増えていると一気にやる気を失う・・・・・
    を繰り返していて一向に引き締まりません

    今年こそは毎日朝晩体重を計るところからやっていきたいです
    よろしくお願いします

    2017/02/06 17:12
  • たぬりん

    たぬりん

    みなさまのコメントを読み、サボっていた腹筋と四股ふみを再開しました。

    継続が大事ですね。

    あと1月ちょっと、本気モードで頑張りたいと思います。

    2017/02/06 18:13
  • ぐー

    ぐー

    > 烏龍ぱんださん

    いらっしゃいませ(^^)/
    一緒に頑張りましょう~!!
    私も記録頑張ります!!気軽に顏出してくださいね♪

    2017/02/06 23:48
  • ぐー

    ぐー

    > たぬりんさん

    継続大切なのわかってても難しいですよね。。。
    継続報告楽しみにしています(^^)/

    2017/02/06 23:50
  • らん

    らん

    > 葉月さん

    おはようございます(*´˘`*)♡

    葉月さん凄いです☆彡

    私も見習って頑張りま~す(*▼▼)ゞ

    2017/02/07 06:21
  • らん

    らん

    おはようございます(✿❛□❛✿ฺ)

    完食ナシ頑張って続けています❣❣

    今週も皆さんの頑張りを拝見させて頂きテンション上げていきたいです(*▼▼)ゞ

    よろしくお願い致しますm(*-ω-)m

    2017/02/07 06:24
  • ぐー

    ぐー

    みなさん頑張ってて偉い(*ノωノ)

    今日は冷えるので、お風呂でしっかり温まってから寝ようと思います!!

    2017/02/07 18:18
  • ぐー

    ぐー

    みなさん頑張ってて偉い(*ノωノ)

    今日は冷えるので、お風呂でしっかり温まってから寝ようと思います!!

    2017/02/07 18:18
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    はじめまして!ゆひゆひです♪
    私はとても自分に甘いんです。、チョコなみです。
    一念発起してブログを始めたけど恐ろしいことにすぐに三日坊主になる可能性ありです。
    みなさま、よろしければそんな甘々な私を救ってください!!
    私ももちろんみなさまをサポートしていきますよ(*^^*)よろしくお願いします( ´ ▽ ` )

    2017/02/08 14:16
  • ぐー

    ぐー

    > ゆひゆひさん

    はじめまして(^^)/
    よろしくお願いします!
    私も三日坊主ならないように気合いいれて頑張ります♪

    2017/02/08 19:48
  • ぐー

    ぐー

    今日はライザップみたいなパーソナルのジムの見学行ってみたけど、2か月16回で37万って高すぎる(´・ω・`)

    そんなお金をかけられないので、自分で頑張ろうと再度強く思いましたwww
    頑張ります!!!

    2017/02/08 19:51
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > ぐーさん
    はじめましてぐーさん♪
    ジムとか本当高いですよね_(┐「ε:)_
    脱3日坊主でがんばりましょ(*^^*)

    2017/02/08 21:02
  • らん

    らん

    > ぐーさん

    こんばんは~
    素敵なコミュを立ち上げて下さりありがとうございます<(_ _*)>

    皆さんに刺激を頂きモチベーションを上げ頑張っています❣❣

    これから一緒に頑張らせて下さいませっ(๑^ ^๑)

    それにしてもお高いですねっ<( ̄口 ̄||)>!!!!!!<(|| ̄口 ̄)>

    自分に合った継続出来るダイエット探し頑張りましょ~٩( 'ω' )و

    明日もよろしくお願い致します☆彡

    2017/02/08 22:09
  • ぐー

    ぐー

    「自分に合った継続出来るダイエット」すごく重みのある言葉ですね。。。

    私も皆様の日記にお邪魔させてもらいながらモチベーションあげて頑張ります!!!!

    2017/02/08 22:42
  • ゆう

    ゆう

    めっちゃお久しぶりになってしまった゚(゚´Д`゚)゚。
    そしてたくさん人も増えてる(笑)
    初めましての皆さん、宜しくお願いしますm(_ _)m
    私も最近は意志がケーキ並みに甘いのでココで気合を入れてもらわねばι(`ロ´)ノ

    2017/02/09 01:02
  • 416

    416

    よろしくお願いします(^^)
    みなさんの成果みて、モチベーション上げていきたいと思います(^^)

    2017/02/09 07:02
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    日記書いてたけどここに来るのは久し振り(>_<)


    一応
    上半身筋トレ一時間
    下半身筋トレ一時間
    のDVD

    クローディアシファーパーフェクトフィットデラックス-いつでもどこでもクローディア-

    を続けています(>_<)

    2017/02/09 12:07
  • ぐー

    ぐー

    > 遥かさん

    気の向いた時にのぞいてください(´艸`*)www

    すごい量の筋トレですね。。。計2時間ですか、すごい。。。

    2017/02/09 18:35
  • ぐー

    ぐー

    日記とここに記入するのが少し習慣化してきました(^^)/

    続いている♪
    今、とても良いモチベーションを保てている気がします!!

    このまま続けていけるように頑張ります('ω')ファイティーーーン!!

    2017/02/09 18:38
  • らん

    らん

    こんばんは~

    皆さんの頑張りに刺激を頂き【脱 間食】11日目となりました(,,> <,,)♡

    新記録ですぅ〰☆彡←マイルールで1日1杯までの甘い飲み物OK&食後のデザートOKというユルユルな感じですが(´pωq`)


    明日もよろしくお願いしま~す٩( 'ω' )و

    2017/02/09 19:05
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)


    こんばんわ〜
    今日からお世話になります!!
    ひろむです宜しくです(`・∀・´)
    自分は今は74.4キロ何ですが
    1月の初めは84.5キロでした!なので
    努力はできると思うので共に頑張っていきますー!!
    ちなみに今日は
    朝:すっきりフルーツ青汁

    昼:焼肉丼

    夜:すっきりフルーツ青汁
    運動は6キロランニング!
    体重74.4キロでした(・ω・)
    また明日!どうも、ひろむでした!

    2017/02/09 20:16
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    ちゃんときましたー!!
    今からスクワットと腹筋ローラーやります♪外が吹雪いてるので縄跳びはおやすみです_(┐「ε:)_

    2017/02/09 22:45
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ぐーさん
    ありがとうございます!
    計二時間の筋トレです笑

    2017/02/10 03:33
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ぐーさん
    おっ!続いてるんですね(´・∀・`)
    継続は力なり

    お互い続けられるようにしましょうね
    (*´ω`*)

    2017/02/10 03:34
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    11日も続くなんて凄いなあ(゜_゜)

    ユルユルな感じが無理なく痩せれて良いと思います(*´ω`*)

    2017/02/10 03:36
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ひろむさん
    6kg走れるなんて凄いですね(°д°;;)

    2017/02/10 03:37
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ゆひゆひさん
    初めまして(^o^)
    スクワット私もしてます(´・∀・`)
    頑張ってますね(^^)v

    2017/02/10 03:38
  • ぐー

    ぐー

    > らんさん

    ストレス少なく。。が大切ですもんね!
    暴飲暴食防げていいかもですね♪

    2017/02/10 06:56
  • ぐー

    ぐー

    > ひろむさん

    はじめまして!!
    6キロランニング!!スゴイです(*ノωノ)

    これからよろしくお願いします!!

    2017/02/10 06:58
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > 遥かさん

    でも2キロ走ってちょっと休憩って形なんで案外行けますよ^ - ^

    最近はクランプを30秒ずつの合計4分やっています!これ効いてきていいです!(`・∀・´)

    2017/02/10 12:24
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ひろむさん
    なるほど!

    プランクか!
    スクワットはしてたけどプランクも始めてみます!

    2017/02/10 12:54
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > ぐーさん

    はい!宜しくですヽ(*^ω^*)ノ

    ダイエットは難しいですけど、さっさと痩せてしまいましょう!

    2017/02/10 12:59
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    一昨年ジム→昨日ぐぐっと減る
    昨日もジム→今日ちょっと増える  なんでー?!

    腐らない腐らない。また頑張ろう!

    2017/02/10 15:31
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)


    今日は74.4から73.8!

    昼;すっきりフルーツ青汁と
    ツナおにぎり!

    夜:食べん
    ランニング8キロ!
    クランプ30秒〜1分30秒を合計4分
    終わり!(`・∀・´)

    2017/02/10 18:15
  • らん

    らん

    > 遥かさん

    こんばんは

    今日もユルユル頑張ってま~す(,,> <,,)♡

    昼食をたくさん頂いたので夜は置き換え(*▼▼)ゞ

    よい週末をお過ごし下さいませっ☆彡

    2017/02/10 18:31
  • らん

    らん

    > ぐーさん

    こんばんは❣❣

    今日は出張先で“海鮮丼♪”
    カロリーも金銭的にもオーバー(笑)

    夜は置き換え頑張りま~す٩( 'ω' )و

    2017/02/10 18:33
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > 烏龍ぱんださん
    今が踏ん張り時です!

    2017/02/10 20:05
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    おっ今日も食事制限ちゃんとされてますね♪

    2017/02/10 20:06
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > 遥かさん
    はじめまして♪
    スクワット仲間でしたか(^ ^)まだ慣れてなくてキツイけどきいてるはずと自分に言い聞かせて頑張ってますよー(*^^*)遥かさんはスクワットどのくらいされますか?

    2017/02/10 23:43
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > ひろむさん
    はじめまして♪減量おめでとうございます(*^ω^*)頑張られてますね!
    ランニング8キロ(´⊙ω⊙`)すごいですね(*^^*)私も見習わないと。

    2017/02/10 23:46
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > 烏龍ぱんださん
    はじめまして!不思議な現象ですね(´⊙ω⊙`)今頑張ったら減りますよ!増えたのは筋肉やと思ってがんばりましょ♪

    2017/02/10 23:48
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    今日は雪が積もって縄跳びできんけどそのぶんスクワットと腹筋ローラーがんばります♪早く雪がとけるといいなー。

    2017/02/10 23:52
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > ゆひゆひさん

    ヽ(*^ω^*)ノ

    2017/02/11 01:16
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ゆひゆひさん
    ゆひゆひさん初めまして♪

    スクワットチャレンジってご存知ですか?

    一日目は50回

    最終日30日目は250回
    するスクワット

    その回数です(^o^)/

    ちなみに今日は120回です

    ちなみに120回連続じゃなくてもよくて

    10回1セットとして
    朝昼夕夜わけてやってok!です

    2017/02/11 07:21
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ゆひゆひさん
    普段縄跳び10分されてるんですね(゚Д゚)プロフィール見ました!

    辛くないですか!?
    私は前縄跳びしててそこまで続かなかったから

    2017/02/11 07:23
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > 遥かさん
    スクワットチャレンジ知ってますよー(*^ω^*)120回とかすごいですね!足がプルプルしそう( ゚д゚)
    縄跳びは2分とんで1分休んでしてます。たまに飽きたら二重跳び何回連続で跳べるかとかしてますよ(o^^o)意外に楽しいですよ♪しんどいですが 笑
    縄跳びは脚やせにいいらしいですよ♪

    2017/02/11 12:00
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ゆひゆひさん
    足すでにプルプルです笑

    足痩せに良いんやー!(゜∀゜)縄跳び!
    二重飛び楽しいですよね!

    2017/02/11 15:33
  • ぐー

    ぐー

    今日は二日酔いで昼過ぎに起きました。。。

    お酒飲んだ次の日は絶対体重増えるからよくない(;´Д`)

    頑張ります~。。。

    2017/02/11 15:58
  • たぬりん

    たぬりん

    また、ひざを痛めたので、久しぶりに腹筋だけやりました。

    小さな一歩。

    2017/02/11 18:40
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    3日め

    73.8から73.4キロ!

    ランニング6キロとクランプ合計8分
    起きたら
    スッキリフルーツ青汁

    昼:お好み焼き

    夜:何も

    2017/02/11 20:15
  • ゆひゆひ

    ゆひゆひ

    > 遥かさん
    プルプルが効いてますねおそらく!!
    縄跳びキツイけど案外楽しいですよー(o^^o)こどものころ跳べてた技が意外に跳べなくなったりしてるのでムキになって続けられますよ 笑

    2017/02/11 20:48
  • らん

    らん

    こんばんは

    今日も1日お疲れ様でした(,,> <,,)♡

    明日は娘達のバレンタインのチョコ作りです♪
    味見の誘惑に負けないよう頑張りま~すp(*≧ω≦)/ !!

    2017/02/11 21:47
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ゆひゆひさん
    楽しそうですね
    (*´∀`*)

    楽しくてダイエットは一番良いですよね

    2017/02/11 22:03
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > らんさん
    味見の誘惑には勝てましたか?(^^)

    2017/02/11 22:04
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    ネットでbefore ⇨ afterのダイエット結果見てたら名言あったんでいいます

    「痩せるのが1番の整形」
    なんかくさいけど一応w

    2017/02/12 00:45
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ひろむさん
    確かに痩せると周りの対応が変わるw
    痩せるのが一番の整形はそうなのかもしれませんね

    2017/02/12 02:47
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > 遥かさん

    ダイエットは全体に効果が出てきますもんね。
    皆んなで痩せて早くこのサイト
    を卒業しましょう!

    2017/02/12 12:14
  • ぐー

    ぐー

    > ひろむさん

    これは本当にそうだと思いますー(/_;)
    別人ですもんね。。。

    わぁあああ。頑張る!

    2017/02/12 21:31
  • ぐー

    ぐー

    今日は一日中予定いっぱいで疲れる日でした。。。

    銭湯行けなかったし、愛犬様の体調よくないし、
    落ち込むーーーーー

    明日は月曜日なので切り替えて頑張ります!!!

    2017/02/12 21:37
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    生理前の増える時期がやってきました
    身体が浮腫んでて気分ももったり・・・
    そして睡魔が酷いです
    何とか乗り切りたい~

    眠い時期、何か工夫されてますか?

    2017/02/13 11:13
  • らん

    らん

    > 遥かさん

    こんにちは~

    味見は最小限で頑張りました(๑⊙ლ⊙)

    今週も頑張りましょ~٩( 'ω' )و

    2017/02/13 14:32
  • らん

    らん

    > ぐーさん

    こんにちは!

    体調はいかがでしょうか?

    今週もマイペースで頑張りましょ~d(@^∇゚)/♪

    よろしくお願い致します❣❣

    2017/02/13 14:33
  • らん

    らん

    > ひろむさん

    こんにちは

    すごい名言…φ(*''д''* )メモメモ

    今週も頑張りましょ~

    2017/02/13 14:34
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > ぐーさん

    うん!痩せたら
    きっと未来は明るいと思います。
    痩せすぎ注意ですね(笑)

    2017/02/13 14:36
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    実は昨日夜以外何も食べなかったら
    腹減ってしょうがなかったので
    夜食を食べてしまったので今日は
    ランニング6キロのところ12キロ走りました。体重は昨日と同じの73.8。
    気楽にやっていこうと思います。

    2017/02/13 18:18
  • ぐー

    ぐー

    みなさん頑張ってますね(*ノωノ)

    スゴイ!!

    私もいい報告できるように気合い入れて頑張ります!!!

    2017/02/13 23:36
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    「誕生日だし」をいい訳にアイスクリームを食べました
    いや、久しぶりのアイス、後悔は無い!
    (1個全部は多く感じたのは嬉しかったが、歳かも?!)

    しかし・・・
    アイス食べている最中にお客様から差し入れで団子を頂いてしまいました

    また今から頑張るです(>_<)

    2017/02/14 15:27
  • らん

    らん

    こんにちは☆彡

    今日はバレンタインですねっ

    いろいろ作ってストレス発散p(*≧ω≦)/ !!
    味見は最小限で頑張りま~す(๑•̀╰╯-)ww

    2017/02/14 15:46
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    少し皆さんに聞きたい事があるのですが、夜ご飯は毎日食べていますか?
    自分は食べない日も多々あるのですが、ご飯は食べないとリバウンドしてしまうと聞いたので、夜は炭水化物を抜いておかずだけ食べようと思うのですがどうですか?

    2017/02/14 21:15
  • ぐー

    ぐー

    > 烏龍ぱんださん

    おめでとうございます!!!
    素敵な年になりますように(´艸`*)

    2017/02/14 22:35
  • ぐー

    ぐー

    > ひろむさん

    私も夜ご飯悩みます。。。
    食べずに減って、次の日食べて、また増えて・・・

    皆さまどうなんでしょうね(;´Д`)

    2017/02/14 22:37
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > ぐーさん
    ありがとうございます

    バレンタインデーのお菓子なんかも頂いたりして
    甘いものを色々食べた一日で、久しぶりのジャンクな甘みに満足でした
    またがんばろう!と思えたのでよかったかな~

    2017/02/15 10:46
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > ぐーさん

    俺は近々野菜スープダイエットやるので夜は無しか炭水化物無しをやっていこうと思います!

    2017/02/15 17:06
  • 遥か(退会済み)

    遥か(退会済み)

    > ひろむさん
    良いと思いますよ

    私もそれして体重維持してます(^^)v

    2017/02/17 01:39
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    > 遥かさん
    分かりました。
    自分も夜は特に注意して
    いきたいと思います。゚(゚´ω`゚)゚。

    2017/02/17 14:49
  • たぬりん

    たぬりん

    去年、夜、炭水化物なしダイエットしました。(サツマイモは可)

    それでぐっと落ちた過去があります。

    今日はがんばったご褒美に、サラダお寿司食べちゃった~

    2017/02/17 18:28
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)


    皆さん炭水化物抜きにして
    やってるんですね。
    昨日から夜は炭水化物抜きで
    やってるんですが早速
    74.4キロから74.0と0.4キロ痩せました\\\٩(๑`^´๑)۶////
    これからもやっていきます、、

    2017/02/17 18:54
  • らん

    らん

    おはようございます♪

    週末はマクドナルドや回転寿司の誘惑が多いらん家ですが何とか頑張りたいですO(><;)(;><)O

    ちなみに私もここ3週間ほど夜は炭水化物抜き&早め夕食を心がけています❣❣


    皆さまよい週末をお過ごし下さいませ( *˘╰╯˘*)

    2017/02/18 07:08
  • ひろむ(退会済み)

    ひろむ(退会済み)

    体重は74.4と0.4キロ増えましたが
    少しだけ、ほんの少し、ほんの少しだけ鎖骨が見えて来ました。
    (`・∀・´)

    2017/02/18 19:29
  • いろは(退会済み)

    いろは(退会済み)

    はじめまして
    昨日 農家バイキングで野菜とパスタ、唐揚げ二個食べました。恐ろしくて体重はかれません、さっきから右のしたバラがいたくて、下痢してないので医者にいかずに我慢しているところです。何も食べない方が良さそう。ウォーキングを最近しない訳は慢性的な腹痛のせい。はやく暖かくならないかなあ。

    2017/03/06 18:18
  • moru

    moru

    はじめまして!
    GWで立派に育ったお腹を見てこのままじゃダメだ!と思い立ちはじめてみました。意志が弱すぎて毎回挫折してしまうダイエット…。今回こそはと意気込んでおります。まずは毎日このサイトに来ることから…。一緒に頑張ってくれるライバルさん募集中です!

    2017/05/07 20:28
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