• 太っているけど運動します

    太っているけど運動します

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コミュニティの紹介 昔入会していたスポーツジム、物珍しさで入会したホットヨガ
その後入会している(継続)ボクシングジム、
ご近所を走っていらっしゃる皆さん、
どれも痩せている方が非常に多いです
アスリートか?的なぴちっとした、身体のラインを見せつける衣装に身を包み
颯爽と運動されています

でぶはあまり見かけない
見かけても気付くといなくなっている


細身な方と並ぶ度、ちょっと落ち込んだり嫉妬や羨望の目で見てしまう
鏡に映ると、自分だけがぼてぼてしていて違和感を感じる
スタジオプログラム、スリムな奴らと同じところに身体が回らない
運動前後の着替え、そんな大胆に曝け出せないわ(でもくびれとかセルライトの無いお尻をチラ見してしまう)
本気で頑張ると身体のあちこちへの負担も大きい感じもする

色々落ち込むことはあるけれど、運動を続けようと意気込む方はいらっしゃいませんか?
運動し続けるモチベーションときっかけ、励まし合えればいいなと思っています

カテゴリ 一般的な運動  
作成者 烏龍ぱんだ  烏龍ぱんだ
メンバー
  • ひーさん
  • えいこさん
  • 岬
  • pooh
  • にゃんこ
  • カンナ
  • まっちゃん
  • デブリン
  • kaji
  • ryoton
  • てけてけあるく
  • tinari
  • めい
  • vagrancy
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  • デブヲタ
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  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    自己紹介を

    43歳、フルタイムで働いています
    現在 151cm 64.9kg

    ボクシングジムに入会して早4年
    少し痩せてはサボリ、あちこち痛んでは休み、仕事を理由にサボリetc.
    全く引き締まっていません
    でも今年こそは週2は行って、引き締めていくつもりです

    大人の運動なんて痩せる為にやるものだと思っていましたが
    痩せていて自己管理の為にやっている人が多い事に気付きました
    私も自己管理の為に続けたい
    先ずはダイエットの為に頑張ろうと思います

    参加してくださる方があるといいなぁ

    2017/02/07 12:57
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > 烏龍ぱんださん こんにちは

    私も参加させてください!

    私は40代後半の専業主婦です。
    仕事を辞めて家でごろごろしていたら、12kgも太ってしまい、まぁちょっと
    ダイエットすればすぐ3.4kg痩せるだろうと高を括っていたら。。。

    一年間、週に3日位早朝ランニングすれど、1Kgも痩せず。。。
    次に、一年間スポーツジムに通って、好きなボクササイズに励んだけれど。。。
    今は近所のジムで筋トレを始めて4か月が経ちました。

    はい、1kgも痩せていません!(笑)
    でも、おしりが3分の2位に小さくなったし、ぶるんぶるんしていた脚の贅肉が
    引き締まってきた事を実感しています♪

    体重も気になるけれど、まずは運動して引き締まった体を取り戻したい!!
    と思って頑張ってます。

    どうぞよろしくお願いします(^o^)


    2017/02/09 13:44
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > bodymaker13さん
    早速、ありがとうございます~

    私も体重でなかなか見えないので写真に残すアプリを使ってます
    見ると腰回りの線とか無くなったので引き締まってはいるのだけど
    見えないのでご褒美感がなかなか無くてすぐ飽きたりして^^;

    筋トレ系だと体重計の数値に大幅な結果は出にくいかもしれないけれど
    じわじわ減ってキープしやすい筈ですよね
    自分に言い聞かせて頑張りたいです

    どうぞよろしくお願いします~

    2017/02/10 10:48
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > 烏龍ぱんださん

    写真に残すアプリなんてあるんですね。
    アプリとかまったく疎いので。。。

    でもおしりが小さくなったときは、何で最初に全身の写真を撮って
    おかなかったんだろうと悔やみました。。。

    ほんと筋トレ系はすぐに体重が減少するわけではないのでつらいところですよね。
    でも体脂肪もまったく変わらずなので、ほんとに心が折れそうです。
    まあ、私の場合は甘いものが止められないのが原因なのですが。苦笑

    烏龍ぱんださんは運動してから、体脂肪って変わりましたか?

    2017/02/10 12:25
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > bodymaker13さん
    我が家の体重計、やる気出す為に50g刻みのを買ったら
    (50gでも減るとわかる!やる気出る筈!と思って)
    体脂肪計れない機種でして・・・
    でも体脂肪がわかると、体重増えてるけど脂肪は減ってる!
    てな感じで、もっとやる気出ますかしら?逆も然りですが^^;


    ジムって基本的に1人でやるものだし、友達作りのつもりは無かったのですが
    長くいるとお知り合いが増えてきて、そんな方々のフォームとか動きが変わったのを見ると
    「私も頑張らねば!!」とやる気が出るということに最近気付きました

    1人で走っている人、1人で筋トレしている人などなど
    1人で継続できるという意志の強さが凄いなぁと思います
    bodymaker13さんもお1人でされているのでしょうか、続けられるって凄いですよ
    体重に変化がすぐに無くとも意志の強さは高まっている筈!!

    2017/02/10 15:28
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > 烏龍ぱんださん

    >体重に変化がすぐに無くとも意志の強さは高まっている筈!!
    わ~、嬉しい言葉、ありがとうございます!
    そうですよね、それを信じて頑張ります!

    私はそんな社交的ではないので、いつも一人黙々やっています。^^;
    でも知り合いができるとお互いに刺激しあえていいですよね♪

    私は今は鏡とお友達で(くっ、暗い。。。)
    毎回自分の全身を映しては、おしりが定位置にキープされているかを見ては
    それをモチベーションにやってます!笑

    2017/02/12 21:44
  • しゃもじぽっと(退会済み)

    しゃもじぽっと(退会済み)

    はじめまして、バドミントンとジョギングが好きです。
    ジョギングしてると、あーあの人ダイエット中だーって笑われてる気がしてならないので、朝早くから走るか夜に走るようにしてます(笑)
    バドミントンクラブには四月から入会しようと思ってます。

    2017/02/14 20:54
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > しゃもじぽっとさん
    参加してくださってありがとうございます!



    >ジョギングしてると、あーあの人ダイエット中だーって笑われてる気がしてならないので
    そうなんですよね
    アスリート的な人とすれ違ったりすると、やきもきしちゃったりもして^^
    でもお1人で頑張ってらっしゃるのはすごいです!
    (私はすぐ挫折しちゃうので)
    そしてジョギングしてバドミントンすれば、スタミナがついて
    息の上り様も変わりそうですよね~素敵!

    よろしくお願いします

    2017/02/15 11:13
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    ジムに行ってきました

    課題といいますか、色々注意とか指導されたりしますが
    それに黙々と向き合うと集中力が高まりますね
    何かしら課題を設定して、小さな目標を立てるといいのかな~

    生理も近いので今日か明日には行っておきたいです

    2017/02/15 11:19
  • しゃもじぽっと(退会済み)

    しゃもじぽっと(退会済み)

    > 烏龍ぱんださん
    ジムお疲れ様です!
    私ももうすぐ生理です~ 体重が増えちゃいました
    これからも楽しんで運動していきましょう、よろしくおねがいします!

    2017/02/15 13:13
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    |д・´) お邪魔いたします (*´Д`*)

    一人では挫折を繰り返し、ちぃ〜っとも痩せないので、皆様のお力をお借りしたくて参加させていただきました。
    どうぞよろしくお願いいたします ヾ(。>﹏<。)ノ゙

    今月末までに56kg台になりたいです (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

    2017/02/15 21:11
  • しゃもじぽっと(退会済み)

    しゃもじぽっと(退会済み)

    > にゃおにゃんさん

    はじめまして!私は運動苦手でぶーちゃんだけど運動が好きです!
    みんなで楽しく頑張りましょう(^o^)よろしくおねがいします!

    2017/02/16 18:53
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > しゃもじぽっとさん

    本当に最近、一人で頑張り続けることに限界を感じていたので、ここでお仲間ができると心の支えになります。
    末長く(笑)よろしくお願いいたします ヾ(❀╹◡╹)ノ゙

    私はジムでの筋トレ系をメインにたまに長めのウォーキングを行い、筋力を増やし、重たい身体を動かせるようになれれば良いなぁ〜と思っています。

    2017/02/16 21:46
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    >しゃもじぱっとさん
    > にゃおにゃんさん  はじめまして

    私も参加させてもらってます、どうぞよろしくお願いします!

    今週はアレになってジムに行ってない上に、甘い物の誘惑がすごくて
    なんか体が重いです。。。
    いや、実際に体重増えてた(泣)

    やっぱり運動って、心も体もリフレッシュできるのでいいですよね♪
    日曜からまた体動かしたいな (^^♪

    2017/02/17 14:26
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    みなさま、おはようございます。
    ちょこっとだけ弱音吐かせてください 。゚(。ノω\。)゚。ウワァーン一

    昨日の夜から夜通しでお仲間3名のサポートを受けて長時間運動してきました。
    仲間の志の強さに圧倒され、自分の弱さが情けなく、ただいま激しく自己嫌悪中…。
    日々の自分の甘さがデブのもと!
    分かってはいたことなのですが、現実を目の当たりにすると情けない以外の言葉が出てきませんでした。
    反省して、キッチリ運動して痩せます。

    2017/02/19 11:04
  • おつきみ

    おつきみ

    初めまして。

    毎回ジムに入会しては、黙々とマシンで歩いて帰るを続け、そのうち足が遠のきやめる。
    を繰り返していましたが、今回重い腰を上げたくなる出来事が出来たため再入会いたしました。

    こんな私ですが、どうぞ仲良くしていただけると嬉しいです。
    また、ジムでのおすすめの行動があれば教えていただきたいです!

    2017/02/19 23:09
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > おつきみさん

    はじめまして、よろしくお願いいたします (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    私もジム派ですが、やっぱりサボってしまう日も多く、挫折と自己嫌悪と日々格闘中…。
    一緒に励ましあって頑張り続けましょう❣️

    2017/02/20 08:14
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > にゃおにゃんさん

    おはようございます。
    夜通し運動なんてすっごいですね!!
    それだけでもすごいことじゃないですか、なかなかできる事じゃないと思いますよ。

    そんな人と比べて落ち込む事なんてないと思いますよ。
    人によって体力なんて全然違うんだから。

    そんなに運動しただけで〇なんじゃないですか。 ヽ(^o^)丿

    2017/02/20 08:34
  • おつきみ

    おつきみ

    > にゃおにゃんさん

    こちらこそよろしくお願いします。

    夜通し運動…すげぇ。
    私の方が根性がないですよ´д` ;

    そして、身近な知り合いでサポートしてくれる方がいる環境がとても羨ましいです。

    2017/02/20 08:39
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)


    >身近な知り合いでサポートしてくれる方がいる環境がとても羨ましいです。
    そうそう!
    スイーツ食べながら、「なんか痩せないよね~」と慰め合う友達も必要だけど(笑)
    そんな一緒にスポーツする友達うらやましいですよね♪

    >おつきみさん

    はじめまして
    おすすめのジムでの行動ということだけど、
    やっぱり自分の好きなことが長く続く秘訣なんじゃないかな。

    ただ自分の経験からいうと、トレーナーさんにここの部位を鍛えるには
    どうしたらいいですか?と聞いてトレーニングしたら、
    ほんとにボディーラインが変わってきたので、目に見えて変わると
    俄然やる気でますよね!

    楽しくがんばりましょう (^o^)




    2017/02/20 09:06
  • おつきみ

    おつきみ

    > bodymaker13さん
    初めまして!
    よろしくお願いします。

    やっぱりトレーナーさんは利用した方が良いのですね…

    ついつい、こんなデブが占有して良いのか??と思ってしまい、毎度オリエンテーションの時しかお付き合いがなかったりしますw

    ちょっと勇気を出してみようかな

    2017/02/20 20:19
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > おつきみさん

    そうそう(笑)
    最初は勇気いりますよね。

    私も前に通ってた所は、遠慮してあまり聞かずに自己流にやった為に痩せなくて、
    足が遠のいてやめちゃったので、今の所は積極的に聞くようにしたら、
    すごく親切に教えてくれますよ。

    >こんなデブが占有して良いのか??
    何をいいますか(笑)
    それを言ったら、私はデブでおばちゃんですよ!(笑)

    でもね、何度も聞いてるとそのうちトレーナーさんが気に掛けてくれて
    声掛けてくれるから励みになりますよ (^^♪

    2017/02/21 09:41
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > おつきみさん

    こんばんは (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
    私もジム派でパーソナルではないけど、専属のトレーナーさんについてもらっています。
    重たい自分の身体をこんな風に動かせるようになりたい!と無理難題をトレーナーさんに投げかけ、筋トレのメニューを作ってもらっています。
    痩せるメニューではなく、身体を動かせるようになるための筋トレメニューを希望しているので、かなりのパワー系の男性的なメニューになっています。
    イケメンズの間にチビデブが混じって泣きながら筋トレしている姿を想像し、笑ってくださいな!

    2017/02/21 20:39
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > bodymaker13さん

    こんばんは (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
    オールナイト練習会、辛かったけど面白かったです。
    ちなみに、全員、はじめまして!の方々で女性は私たった一人で…。
    こちらのコミュに参加するのだから、ちゃんと運動しなきゃ!と思い、飛び込んでみました。
    体力なくて迷惑いっぱいかけてしまったけど、やる気だけは最後まで失わなかったから、皆いろんなアドバイスをしてくれてずっとガイドしてくれました。
    頑張り続けられたのはこちらのコミュの存在のおかげです❣️

    2017/02/21 23:01
  • おつきみ

    おつきみ

    > bodymaker13さん
    効果が出ないと、モチベ維持も辛くなりますからね´д` ;

    平日はスタッフさんいない時間しか行けなそうなので、休日行ったときは捕まえてみようと思います!

    2017/02/22 08:16
  • おつきみ

    おつきみ

    > にゃおにゃんさん
    にゃおにゃんさんもトレーナーさんと上手くお付き合いしているのですね。

    これは益々勇気を出さなければ!

    いやいや、笑いませんよ!
    寧ろ私も加わった方が良いかもしれませんorz

    2017/02/22 08:19
  • ao

    ao

    参加させてください。
    自分もジムにほぼ毎日行っています。
    筋トレとクロストレーナー。

    みなさんと励ましあいながら頑張りたいです。
    よろしくお願いします。

    2017/02/27 14:30
  • bodymaker13(退会済み)

    bodymaker13(退会済み)

    > aoさん はじめまして

    毎日ジム通いなんてすごいですね!
    体脂肪率とかよさげですね。

    私も今日はジムに行ってきましたが、このところ体重がすっかり戻ってしまって
    まったくやる気がおきず、なんとなくやって帰ってきました。。。

    毎日なんて偉い!

    2017/02/28 17:11
  • ao

    ao

    > bodymaker13さん

    ジムお疲れ様です(^^)
    出来る限り家の風呂に入らないとルールを決めたら割りとジム通いが続くようになりました 笑
    だいたい毎日夜に行きますが、偉くないですよ。
    運動と食事、どちらも頑張らないと自分は増量するようです。

    頑張ります(^^)

    2017/02/28 18:10
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    義実家の方の葬儀やら介護やらでバタバタしており、久しぶりにログインしました
    皆さまお久しぶりです
    そしてお初にお目にかかるの皆様、初めまして!

    「ダイエットもだけど、運動もお仲間が欲しい。。。」
    と弱気にコミュを作ったけれど、お仲間が増えて嬉しい(>_<)
    どうぞよろしくお願いします!


    仕事も休みジムにも行けず悶々としておりましたが、
    昨夜漸く、久しぶりにジムに行きました!
    ジムは2週間ほど休んでいたでしょうか・・・
    スタミナが驚くほど落ちていました
    ボクシングジムなのでタイマーが3分に設定されているのですが
    何をしていても3分が辛いのです
    息が上がって時計を盗み見しても、まだ1分半以上残っていたりして。
    とりあえずは3分続けて動き続けられるよう、また頑張ろうと思いました

    辿って読んでみると毎日続けてらっしゃる方もいらっしゃって・・・
    ジムに行けなくても家で何かできるよう探してみようかな
    踏み台昇降ぐらいならできますもんね

    2017/03/02 11:06
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    はじめまして。

    週3~4くらいで ジム活して、最近、パーソナルトレーニングも 取り入れてみました

    食事制限なしで 運動のみでのダイエットで、頑張ってます。

    今で 24キロ減くらいですが、まだまだ 標準には なれないので、頑張らないと~なので、このコミュを見つけて、太ってるけど、運動がんばってるので 参加してみました

    皆さん、どうぞ よろしくお願いします

    2017/03/02 15:32
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    おはようございます

    水曜行ってヘロヘロなのに、
    受けたいレッスンがあったので昨夜も行きました
    しかし水曜が2週間ぶりだったのであちこち筋肉痛
    今日もやる気はあるんだけど、昨日以上に筋肉痛で悩ましいところです
    やる気のまま行くといいのか、年相応に体を休めるといいのか^^;

    今後は週末に介護問題などが出て来そうなので、平日で週3行きたいなぁ

    2017/03/03 10:58
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > 烏龍ぱんださん
    筋肉痛はツライけど、私は やる気のある時は、レッスンしちゃってます(笑)

    トレーナーさん曰わく
    「激しい筋肉痛の時は、筋トレは休んだほうがいいけど、有酸素運動は したほうがいい」だそうで

    烏龍ぱんださんとは レッスン内容は違うけど、コメントしちゃいました

    お互いに、やる気満々で 頑張りましょうね

    2017/03/03 18:54
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    反省文 o( _ _ )o ショボーン

    懲りずにドカ練してきました。
    前回のドカ練の疲労を抜くことができず、せっかく減った体重も自己ベストタイ記録までアップし、ちーっとも良いところがないまま、23時間50分、130km進んでリタイアしました。
    ワースト記録更新 (;ω;)
    減量だけするのではなく、きちんと食べて健康的に痩せていかなければ運動なんてできません…。
    深〜く反省します。

    2017/03/05 17:55
  • いろどり

    いろどり

    はじめまして。

    最近めっきりジムさぼり癖がついてしまっていましたが、今月から最低週2回は行こうと決意しました。

    宜しくお願いします。

    2017/03/05 22:49
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    みなさんの頑張りに 刺激もらって、私も 今から ジム活してきます

    お互い、頑張りましょうね

    2017/03/06 12:18
  • めい

    めい

    初めまして(^^)
    四十肩で約半年、運動をサボってましたが、
    この度やっと治ったため、運動を再開します。
    よろしくお願いします♪

    2017/03/08 09:01
  • いろどり

    いろどり

    > キラキラ☆さん
    はじめまして。
    こちらから、何度か日記にアクセスさせていただきました。

    ジム活頑張っている仲間欲しかったので、ライバル登録させて頂きました。

    宜しくお願いします。

    2017/03/08 09:11
  • いろどり

    いろどり

    > めいさん
    ライバル登録ありがとうございます。
    私もライバル登録させて頂きました。

    宜しくお願いします。

    2017/03/08 09:12
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > いろどりさん
    わぁ~♪
    ありがとうございます

    今、DC開いたんですが、ついさっき コメントくださったトコロなんですね
    ご縁を感じますね~

    お互い、がんばって、健康的にキレイに なりましょうね

    2017/03/08 09:13
  • tinari

    tinari

    はじめまして。
    tinariと申します。
    昨日からダイエット開始しました。

    食べるのが我慢できないので、毎日のウォーキングと週末のジョギング、少々の筋トレでダイエットしたいと思っています。

    皆さんと励まし合いながら、継続できればと思っています。
    よろしくお願いします。

    2017/03/09 22:45
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    おはようございます (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    みなさ〜ん、運動していますかぁ〜?
    ちょびっとコミュの掲示板が寂しいかも…。
    うまくいかない時ほど、励ましあってダイエット進めたいから、何でも良いから掲示板に書き込みしませんかぁ?

    2017/03/13 08:00
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > にゃおにゃんさん
    にゃおにゃんさん、初めまして

    掲示板に書き込み、賛成です
    刺激をもらって、私も 頑張りたいです

    みなさんの運動、どんな事をされてるのか、気になります
    ドキドキ…。

    2017/03/13 09:30
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    皆さん、運動をする目標とか目的って定まってらっしゃいますか?
    私、恥ずかしながら・・・
    最近になって「『〇〇がしたい!』だからジムへ行こう」と思えるようになりました

    今までは「とりあえず痩せたい」と思っていました
    でもやりたいことが2つできました
    1つは痩せたらしたい事なのですが、1つはスパーリング大会に出たくなったのです
    ヘッドギア(ヘルメットみたいなやつ)とかつけてやるボクシングです
    女性同士でも殴り合います(*´艸`)

    今は3分×2Rはスタミナが持ちません
    ジムへ行けば色々やって、1時間ぐらいは動いているのですが
    息が上がったりすればちょっと気を抜いたりもしちゃう
    全く気を抜けない3分×2Rはちょっと難しいな、と感じています

    スパは体重を合わせて相手をマッチングするので、
    今の体重で選ぶと、スタミナ以前に死んじゃうんじゃないかという気もします
    (その前に巨漢のボクサーがいるかどうか、という問題がありますが)

    体重を絞って、3分を2回出来るスタミナつけて、スパ大出よう!
    という目標が出来たらジムへ行くのも、ちょっとした我慢も楽しくなってきました♪


    皆さんの目標とかもお訊きできたらいいなぁと思い書き込んでみました
    痩せたら何をしたいですか?
    何をするために痩せますか?

    2017/03/14 11:46
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > 烏龍ぱんださん

    『痩せたら〇〇したい』
    私、何度も夢見て、妄想して、挫折しましたよ…。
    o( _ _ )o ショボーン

    皆様は、痩せたら〇〇で痩せられますか?
    私は一度も痩せられたことがありません (;ω;)

    夢か幻かみたいな目標では痩せられないというのはわかったので、『××月××日に試合に出る』という目標を設定しました。すでにエントリー済みです。
    出るからには負けたくありません
    同じ試合に出るお友達から

    『不摂生と肥満は自業自得(;ω;)』

    との言葉をいただきました。
    痛烈だわ…。

    烏龍ぱんださん、スパーリング大会、エントリーしちゃいましょ
    そしたら、必死でダイエットするし、練習もすると思います。
    できなかったら、ボコボコになるだけ(笑)ですから、勇気を出して参加されてみてはいかがでしょうか?

    2017/03/14 21:15
  • てけてけあるく

    てけてけあるく

    こんばんは。1週間ほど前からダイエットのため歩き始めました。176㎝86kg、メタボど真ん中です。7年ほど前レコーディングダイエットで27kg減達成しましたが、生活環境が変わり気づけば16kgのリバウンド(大汗)。とりあえず歩き倒して6kg減目指します。お小遣い少ないのでジムには通えませんが、なんとか継続していきたいです。まだ体が重く膝の負荷が大きいので、とりあえず走れる身体を目指します。

    2017/03/15 00:15
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    おはようございます
    みなさん、目標を持って 運動されてて、スゴイですね~。
    いい刺激を もらった気分です

    ただ単に「痩せたい」「サイズじゃなくて、好きな服を買いたい」と思って、ダイエットしてました(笑)

    でも、目標かぁ~と 思った時に、すぐに浮かびました。
    どうやら 無意識のうちに 目標あったみたいです

    ダンスレッスンにハマッてて、そのレッスンに出るために、自分のジム以外にも 多店舗にレッスンに行ったりする事があるんですが、

    「そのダンスのイベントに かっこよく衣装を着て 出たい」って 思ってました

    今も オフィシャルファッションをレッスン時に 来てるんですが、カッコイイ ウェアがあって、それを 着て イベントに 出たい…。

    オフィシャルファッション、キュッと しぼってあって、上下ともに スリムじゃないと 似合わなくて…(苦笑)

    くぅ~~!!
    絶対 イベントに出るぞぉ~

    ここのコミュで いっぱい 刺激もらって、がんばりますので、みなさん、いっぱい 話しましょうね

    2017/03/15 07:03
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > にゃおにゃんさん
    レスありがとう!

    >できなかったら、ボコボコになるだけ(笑)ですから
    殴る練習はしていても、殴られる練習を全くしていないので
    (危険なのでトレーナー判断でさせないのです)
    今やると死んでもおかしくないくらいなのでやらせて貰えません^^;


    『~したい』って目標だけど、結局は欲ですよね
    その欲がどれだけ強いかで意識は違うのかもな、と思いました
    私は痩せたい欲より、人を殴りたいって欲が強いのかもヽ(°▽、°)ノ

    2017/03/15 11:07
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > キラキラ☆さん
    衣装いいですね

    私のもう1つのしたい事は、祖母のお下がりの着物を着る、なんです
    大正~戦前に誂えたものなので今は見ない生地やいいものが多くて。
    でも縦も横も小さかった人なので、私が着るとちょっと寸足らずになってしまう
    せめて横だけでも痩せて着こなしを素敵にしたい!と思っています

    物はあるのでちょいちょい合わせては「まだまだ」と確認しています^^;

    2017/03/15 11:12
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > 烏龍ぱんださん
    わぁ~♪
    着物、いいですね

    今風の柄もキレイだけど、昔の和柄の着物の方が 好きなんですよね~

    お互い、スッキリ 着こなせるように、がんばっちゃいましょうね

    2017/03/15 13:52
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    こんばんは (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    明日はジムに行ってボクササイズしてきます。
    烏龍ぱんださんと打ち合いをイメージして(笑)、張り切ってパンチ、キックしてきます。
    (o≧ω≦)○))`ω゚)!・;''.アベシ!!

    2017/03/15 22:30
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > にゃおにゃんさん
    打ち合いをイメージして…って、楽しそう♪
    このコミュでの出逢い、いいですね
    素敵♪

    2017/03/16 08:39
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    ボクササイズも楽しいですよね~
    うちのジムでもありますが、時間的にギリギリで、
    いつもストレッチができないまま参加してるので
    「ストレッチ代わりにゆる~く動いてください」と言われるのだけど、
    汗をかきだしてのってくるとバシバシ打ってしまいます^^

    またヘロヘロになった頃に
    「今からパンチ36回!」とか言われると燃えます

    2017/03/16 16:20
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    キラキラさん、烏龍ぱんださん

    ボクササイズしてきました。
    もともと、体幹トレの一貫として参加していたのですが、烏龍ぱんださんのおかげで今日は燃えました(笑)
    ついでにお腹の脂肪も燃えてくれ (;ω;)

    頑張ってセット間も縄跳びしまくってノンストップ1時間。
    プロテイン飲んで、おやすみなさい。
    〜〜〜〜〜〜〜(;_ _)O パタ...

    2017/03/16 22:19
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > にゃおにゃんさん
    わわわ!!
    インターバルの時間も 縄跳び!!

    頑張りましたね
    素晴らしい!!
    アスリートじゃないですか

    ボクシングと言えば、wiiの ダイエット用ソフトのボクシングやってましたが、wiiのボクシングでも 汗だくで 爽快感があって 楽しかったです

    なので、ジムでのボクササイズやボクシングは、楽しいだろうなぁ~

    今日は、ユックリ休んで、 疲労回復に努めてくださいね

    you are victory

    2017/03/16 23:18
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > キラキラ☆さん

    私、とあるスポーツのガチ競技者ですよ?
    アスリートなのかどうかはわかりませんが…。
    ジムの私担当のトレーナーさんは筋肉系スポーツの現役選手女子です。
    種目は全然違うけど、二人とも競技者で試合が最大目標なので、試合トーク、面白いし、試合直前の不安定になるメンタルもものすごく支えてもらっています (;ω;)

    昨日、ボクササイズのトレーナーさんにボクシング勧誘されました(笑)
    キックボクシングなんだけど、烏龍ぱんださん、これで良いのかしら?

    2017/03/17 08:03
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > にゃおにゃんさん
    ガチな競技者なのですね!!
    スゴイ!! そんな方と 知り合えて、嬉しい

    ジムのトレーナーさん達も、スゴイ方達なのですね。

    スゴイなぁ~。
    トレーニングも ガチな感じなんだろうなぁ~
    日記でのレポ、楽しみにしちゃお♪

    2017/03/17 08:19
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > にゃおにゃんさん
    ガチ競技者!その意思が凄いなぁ
    試合、燃えますね!!!

    キックに勧誘!!
    体幹もだけど、身体のキレが違ったのじゃないかしら?(´-`).。oO

    2年ぐらい前、知り合いにお願いされて
    キックも入れたボクササイズに3か月ほど出ましたが
    めちゃくちゃ楽しくて浮気しそうでした^^;


    ここで話すとやる気沸きますね
    超絶眠いけど、とりあえずジムへ向かって歩きますっ!

    2017/03/17 16:54
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    わぁ~♪
    ここで、みんなで モチベーション上げ上げで、頑張れちゃいますね

    私も、がんばっちゃいます

    他の方達の お話も聞きたいなぁ~。
    みなさん、DC お休みなのかしら

    2017/03/17 17:51
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > 烏龍ぱんださん

    ①どの姿勢からでも絶対にぶれない身体の軸を持つこと
    ②パンチやキックを打ったら打ちっぱなしにせず基本姿勢に速やかに戻る

    この2点を意識して動きました。
    ボクササイズする前にきつめの体幹トレしていたので筋肉がオン状態で動きやすかったです。

    2017/03/17 21:20
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    > キラキラ☆さん

    ここで会話ができることで、今週、とても気持ちが落ち着いて過ごせました。
    食事をガマンすると、イライラするし、暴食した時の落ち込みは激しいし…。

    皆で励ましあってそれぞれの目標が達成できると良いですね!

    2017/03/17 21:23
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > にゃおにゃんさん
    そうなんですよね~。
    いろいろ 話すことで、刺激もらったり モチベーションが上がったり、メンタルも安定しますよね

    コミュに入ったけど、静かだな~って 思ってたけど、にゃおにゃんさんの 提案で、コミュで 話が出来て、楽しいです

    提案してくれて、ありがとうございます

    2017/03/17 21:32
  • デブリン

    デブリン

    初めまして。
    過去にジム通いの他、ヨガ、ジャズダンス、空手、キックボクシング、
    古武道をやっていました。
    今は仕事の時間帯が不規則なので、うちトレで頑張ってますが
    落ち着いたら、またジム通いを再開したいと思っています。
    お仲間に入れて頂けると嬉しいです。
    よろしくお願いします。

    2017/03/20 00:28
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > デブリンさん
    はじめまして~
    日記を チラ見させてもらったら、体の柔軟性の事が書いてて、私も 同じように硬くて、トレーニングの効果を上げるために、頑張ってます(笑)

    お互い、ココで いろいろ 刺激しあって、頑張りましょうね

    2017/03/20 08:55
  • デブリン

    デブリン

    > キラキラ☆さん
    こんにちは。レスと日記のチラ見、ありがとうございます ^ ^
    体が硬いと、いろいろ不便ですよね。
    柔軟さは私の一生のテーマのようです。^ ^;

    はい、頑張りましょう。よろしくお願いします。

    2017/03/20 12:14
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > デブリンさん
    初めまして~

    お!ボクシングという文字が!!
    とちょっとテンション上がりました^^;

    色々話しているとやる気が出ますよね
    一緒に頑張りましょう~

    2017/03/24 10:32
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    ここを見てやる気が出てしまい^^;

    スパーリングはまだ無理ですが、
    別のカテゴリーで試合をすることにしました
    ライセンスを失っているので、再テストからかもしれませんが・・・

    すぐには試合に出られなさそうだけど、6月か7月の試合に出られるといいなぁ
    頑張ります★

    2017/03/24 10:44
  • キラキラ☆

    キラキラ☆

    > 烏龍ぱんださん
    わぁ~♪
    試合も あるんですね。
    エクササイズ的なボクササイズと違って、本格的なボクシングなんですね

    6月とかなら、あと2ヵ月と少し…。
    モチベーション上がりますね

    2017/03/24 16:16
  • デブリン

    デブリン

    > 烏龍ぱんださん
    ありがとうございます。よろしくお願いします。

    実は私も烏龍ぱんださんの「ボクシング」の文字に反応したのですよ。
    膝を故障して(格闘家っぽい)離れたのですが、サンドバッグやゴングの音が
    恋しいです。
    せひ、リングで燃えてください。応援してます。

    2017/03/24 20:24
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > デブリンさん
    あらま!私も膝を故障してます。と言ってもそんなに重くないですが。
    両膝靭帯切れたまま、半月板も取ってて、
    ロッキング症状っていうんでしたっけ?たまになります^^;

    走れなくなったので水泳とか筋トレをやっていたんですが、
    やはり地上で動きたくて、走らないスポーツを選びました。
    始めてみたら、それは勝手な思い込みだったと後からわかったけど
    それ以上にパンチが楽しくてやめられませんでした
    ストレス溜まってるのかなぁ(^_^;)

    色々痛みも出たりしますが、お互い頑張りましょうね~

    2017/03/28 10:43
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    週3で行けている感じです

    実質動いている時間はそんなに長くないですが、
    ちょっとずつスタミナがついてきたのか、
    息が上がりにくくなりました

    スタミナつく=痩せる、ではないけれど
    少し変化が感じられるとまたやる気が出ますね^^
    この調子で続けていこうと思います

    2017/03/28 10:54
  • まっちゃん

    まっちゃん

    体重80キロ近くあるおデブですがランニング初めようと決心したので参加しました。
    40才になって明らかに体力がなくなってきたのも辛くて・・・皆さんの書き込みをみながら3日坊主にならないようにぼちぼちやろうと思います。
    よろしくお願いします^-^

    2017/03/28 13:15
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > まっちゃんさん
    初めまして!

    私も40歳前後からガクンとスタミナが落ちました
    今の課題はスタミナをつける事なんですが
    スタミナつく前に疲れが取れにくくて(^_^;)

    一緒にがんばりましょう~

    2017/03/31 10:47
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    ここ3週間ほど、週3でジムでした
    「週3ぐらいが体力的にももつし、動きもよくっていいな♪」
    と思っていたのですが、今週はどうも疲れが取れにくく・・・
    昨日はボクササイズ的レッスンの後、
    普通に練習するつもりだったのですが
    ヘロヘロでした

    スタミナついてきたと思っていたのになぁ
    疲れをうまく取る方法も見つけていきたいです

    2017/03/31 10:53
  • いろどり

    いろどり

    金曜日、土曜日と久しぶりにジム行ってきました。

    やっぱり運動は、色々、発散されて良いな~と、つくづく感じました。

    今月は週2~3で行けるように、頑張ります。

    2017/04/02 17:41
  • デブリン

    デブリン

    烏龍ぱんださんの書かれてる「スタミナをつける」と「疲れをうまく取る」って
    特に激しい運動をする人には重要な課題ですね。

    私はキックやってる時に、ランニングと縄跳びは毎日でもやれと言われました。
    長距離(長時間)動き続けることで持久力がつくのだろうと思います。

    疲れを取るのは念入りなストレッチとマッサージでしょうか。私も半月板や軟骨などを
    やっちまったのですが、体が硬くて柔軟さがなかったのも大きな原因じゃないかと > <

    あまりに基本的なことですが、準備運動とストレッチは時間をかけてやったほうが
    いいですね
    ・・・と数年前の自分に教えてあげたいです。

    2017/04/10 13:10
  • にゃおにゃん

    にゃおにゃん

    みなさま、こんにちは (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

    先週末、100kmウォーキング大会に参加してきました。
    体重はあんまり減らなかったけど、筋トレ頑張ったし、月に一回のドカ練もこなしたし、トレーナーさんやお仲間のおかげで何とかゴールできました。
    ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

    太っていても努力すればできないと思っていたこともできるんだ!という実績を作ってきました(笑)

    毎日、コツコツ日記を書くことができない(涙)ので、たまにこちらで練習とダイエットの成果を報告します…。

    歩いた時間17時間
    休憩&仮眠 3時間半

    反省点:練習と同じくらいダイエットも頑張ろう o( _ _ )o ショボーン

    2017/04/11 10:11
  • にゃんこ

    にゃんこ

    はじめまして。
    ジムに通いはじめて1年10か月、6キロ痩せましたが、あと5キロは痩せたいです。
    食事制限していないので、ゆるやかなペースですが、運動だけは頑張ってます!
    週5でジム通い、ピラティスやヨガ、ボクササイズやエアロビクス、ZUMBAなどのレッスン受けています!

    腹筋女子めざしてます!

    2017/04/16 23:29
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > にゃおにゃんさん
    すごーーーーーーい!完歩おめでとうございます
    たまにウォーキング大会に参加するので、いつか100kmに出られたらいいなぁ
    と思っていたのですが17時間歩くのですねぇ・・・色々凄い!

    2017/04/18 14:45
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    日曜に試合がありました、完敗


    復帰戦頑張れ!
    と皆に応援して貰いながらも完敗というのは情けなかったけれど。
    色々指摘もして貰い、次は勝とう!と目標ができました
    また頑張ってジムに行きます

    2017/04/18 14:47
  • pooh

    pooh

    はじめまして。
    来週よりジムへ通う予定のデブです。笑
    以前もジムへ通いプールエクササイズにて6キロ減量に成功させましたが、
    ジムを辞めた途端リバウンド。

    今度は通い続けれるように、太りにくい体に変えるため頑張って通いたいと思います。

    めざせスボンMサイズ!

    よろしくお願いします。

    2017/04/20 17:11
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    色々やっているのに増量しちゃうわ、
    坐骨神経痛が悪化するわ、
    で、完全に腐っていました

    2週間ぶりぐらいにジム行きました
    スタミナが~~~:(;゙゚'ω゚'):
    という感じでしたが、どどっと汗をかいてスッキリ
    やはり動くと気持ちいいですね

    腰やお尻の痛みも少し楽に。。。
    軽く動かした方が解れていいのかもしれません

    次の目標は7月の試合かな?頑張ります!

    2017/05/12 15:14
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    > poohさん
    初めまして。

    ジム通いはいかがですか?
    ちらっと日記を見せて貰ったらガガンと減量されていて!
    すごく頑張って通ってらっしゃるのかしら(´-`).。oO

    痛いところを作らない程度に、頑張っていきましょうね~

    2017/05/12 15:52
  • pooh

    pooh

    > 烏龍ぱんださん

    コメントありがとうございます。

    ガガンと減りましたが1食普通に戻しただけでグググっと戻りつつあります。苦笑

    ただ、ジムには週3~4通って頑張ってますよ!
    またグラフが下降するように頑張ります!!

    お互い痩せて健康的に過ごしましょうね!

    2017/05/12 17:09
  • 烏龍ぱんだ

    烏龍ぱんだ

    先日、鍼の先生がジムにいて(元々ジムの会員さん)。
    私の動きを見てくれていたようで、
    鍼の治療の時に色々アドバイスをしてくれました
    腰の癖と、負担のかからない構えなどを聞いたので
    今夜のジムでは復習したいです

    太っていると色々なところを傷めがちだけど
    うまく続けていけるといいなぁ

    2017/05/24 14:38
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