• ママさんダイエッター

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コミュニティの紹介 こんにちは!!はじめまして。
五月に第3子を出産予定の
ゆかちんです。

出産する度に減らなくなる体重。
子供の残したご飯もつい
食べてしまい日に日に増える体重。
そして、妊娠後期になるにつれて
あっという間に増える体重。

この環境から抜け出し
しっかり痩せて
可愛いママ、綺麗な奥さんに
なりたい!!と覚悟を決め
ダイエットを始めました。

ママならではの苦労や
あるあるなどを話ながら
皆でダイエット頑張りませんか!?

毎月の目標を決め
皆で最終目標を達成しましょ☆゙
カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   ダイエット食品   飲料・お茶   単品ダイエット   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品  
作成者 ゆかちん♬*。*。  ゆかちん♬*。*。
メンバー
  • さとみん
  • kyooooo
  • ぶーコ
  • ののこ
  • うにに
  • ako
  • マルコ
  • yummy mummy
  • びっくmama
  • ( ᷇࿀ ᷆ )
  • M✿Y
  • えり
  • かなこ
  • RUKI
  • ゆかちん♬*。*。

» 現在15人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    私の今月の目標体重は
    マイナス三キロ(82キロ)です。

    食事に気を付けて
    適度な運動、ストレッチをし
    白湯を毎朝必ず飲む事を
    心掛けます♡

    2017/03/06 09:23
  • RUKI

    RUKI

    はじめまして✩
    参加します(๑•̀ㅂ•́)و✧

    一児のママです♪
    よろしくお願いします(∩*´꒳`*∩)

    今月の目標は47〜48kgです✧

    2017/03/07 07:48
  • かなこ

    かなこ

    はじめましてー。
    7月に第二子を産んでから体重が戻りません(泣)

    少しずつですががんばります。

    2017/03/07 21:57
  • かなこ

    かなこ

    はじめましてー。
    7月に第二子を産んでから体重が戻りません(泣)

    少しずつですががんばります。

    2017/03/07 21:57
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > かなこさん

    はじめまして!!参加ありがとうございます!!

    本当、産後ってなかなか
    体重減らないですよね...
    育児しながらで、なかなか自分の
    時間が持てませんが
    一緒に頑張りましょう♡

    2017/03/08 09:43
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    こんにちは☆゙はじめまして!!
    参加、ありがとうございます♪
    皆で一緒に頑張りましょう!!

    今、何か気を付けてる事
    してるダイエットなどありますか!?

    2017/03/08 09:44
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん

    半身浴毎日必ず30分
    夜抜き、18時以降食べない
    これはなるだけ徹底してます✩

    半身浴後にはお酒いただきますw

    2017/03/08 21:04
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    半身浴いいですねー!!
    私もしたいです。
    夕方18時以降食べないのも
    ダイエットには
    効果的みたいですよね♪
    私も18時以降に食べないように
    気を付けないと!!

    2017/03/10 11:21
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん

    半身浴汗かくとスッキリするし
    おすすめです(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
    食べないのって最初は辛いけど
    慣れちゃえばこっちのもんだし
    食べないと体が軽い感じで
    楽になりますよ(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)✧

    2017/03/10 22:43
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    半身浴、いつもどのくらい
    してますか?
    やっぱり最低30分とかですかね!?
    雑誌とか持っていけば
    あっと言う間なのかな?
    私、湯船に長く浸かるのが苦手で…
    でも、冷え性だから半身浴で
    少しは改善したくて…(T-T)

    本当、食事面は慣れれば
    こっちのもんですよね(///∇///)

    2017/03/14 09:07
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん

    前は20分だったんですけど
    ダイエット本気出してから
    30分に伸ばしたら
    劇的に変わりました!
    あたし的には最低30分が
    おすすめですね(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)✧
    雑誌とかスマホとかあると◎
    黙って入ってるだけだと
    長く感じるし苦痛になるかもです...
    あたしも冷え性なんですけど
    それは改善されてないです(´ . .̫ . `)w

    2017/03/14 10:43
  • えり

    えり

    はじめまして。二児の母です。
    私も可愛いママになりたくて参加しました。
    一緒にがんばらせてください。

    2017/03/15 04:55
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > えりさん

    こんにちは( ☆∀☆)
    はじめまして!!ようこそ♡
    ぜひ、一緒に頑張りましょ♪
    私も可愛いママ目指してます!!

    えりさんは今、
    何かされてる事ありますか?

    2017/03/15 10:52
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    えー!!20分→30分に変えたら
    劇的に変わったんですか!?
    私も半身浴30分~初めて
    みよっかな♡
    やっぱり、やる事によって
    時間で効果が変わってくるんですね!!

    2017/03/15 10:54
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん

    やっぱり20分くらいからが
    いい感じになるみたいなので
    30分のが効果的なんですかね♪
    最初は短く、5分ずつとかで
    伸ばしていくと慣れやすいと
    思いますよ(∩*´꒳`*∩)

    2017/03/15 21:20
  • えり

    えり

    > ゆかちん♬*。*。さん

    ありがとうございます(*^^*)

    酵素を買って、朝に飲んでいます♪

    2017/03/16 01:51
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > えりさん

    酵素!!私も一時期ハマって
    酵素してました~♡
    が、ファスティングは私には
    むいてなかったみたいです…(T-T)
    やっぱり、朝置き換えが一番
    やり易いですよね!!

    2017/03/21 10:33
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    アドバイスありがとうございます♡
    さっそくやってみます!!
    RUKIさんはやっぱり
    夜にしてますか?

    2017/03/21 10:35
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん

    育児があるので夜しか時間なくて
    子供寝かしてからゆっくり
    半身浴してますよ〜(∩*´꒳`*∩)

    2017/03/21 20:58
  • M✿Y

    M✿Y

    初めまして(*´꒳`*)
    モチベーションを保つ為に、参加させて頂きました!
    よろしくお願い致します♡

    2017/03/24 19:45
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    えらーい!!私なんて寝かしつけで
    一緒に寝ちゃうから、やるなら
    日中しかなくて…(T-T)
    でも、今週は半身浴続けてます!!
    半身浴、スッキリしますね♡

    2017/03/29 09:38
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > M✿Y☺︎2017.3.19〜さん

    初めまして!!
    参加、ありがとうございます☆゙
    M✿Y☺︎さんはあいま今
    な何かされてるダイエットは
    ありますか?(///∇///)

    2017/03/29 09:39
  • M✿Y

    M✿Y

    > ゆかちん♬*。*。さん

    私は食事制限のみです(ー ー;)
    運動は苦手だし、始めても続かないんですよね…。
    お話されている半身浴も苦手×
    じっと浸かっていられなくて。
    カラスの行水で、主人より早いです
    ( ̄▽ ̄)
    とりあえず、食事制限の継続が今の目標ですっ‼︎٩( 'ω' )و

    2017/03/29 21:55
  • yummy mummy

    yummy mummy

    こんにちは。一児の母です。妊娠時は、体重コントロールオッケーで、産後は、すぐ産前の体重に戻ったものの、母乳育児をしていたせいか、もんのすごくおなかがすいて、いつも何か食べてたら、いつの間にか出産直前の体重に逆戻り。
    んもうっ!誰だよ~母乳育児はやせるって言ったの?!って、他人のせいにしてますが、食欲をコントロールできなかった私のせいです。はい。
    息子(もうすぐ2歳)におなかをつつかれ、「ママ~、ベイビー???」って言われるのも、かわいいけど、なんか悔しい…

    2017/04/01 08:53
  • RUKI

    RUKI

    > ゆかちん♬*。*。さん
    子供寝かしつけると自分も
    寝たくなっちゃいますよね(*´﹃`*)w
    半身浴いいですよね〜♪✧
    汗かいてスッキリ
    お風呂でリラックス
    いいことだらけです(∩*´꒳`*∩)

    2017/04/01 10:53
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > M✿Yさん

    こんにちは!!
    お返事が遅くなりごめんなさい…( TДT)

    今は食事制限で頑張ってるんですね!!
    運動が続かないの
    すごーく、すごーく気持ち分かります。
    私も「最初だけ」しか続かず
    今はサボり気味です.。o○
    半身浴も、合う合わないありますよね。
    私も昔は半身浴、苦手でした…。

    きっと、ダイエット始めたから。
    と一気にいろいろ手を出すのも
    逆によくなさそうですよね!!
    私も、食事制限はしてるので
    お互い続ける事を目標に
    頑張りましょ♡

    2017/04/11 15:07
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > yummy mummyさん

    こんにちは!!はじめまして♡
    コメント、ありがとうございます♪
    そして、お返事が遅くなり
    ごめんなさい…( TДT)

    母乳育児、痩せる!!て言いますよね!!
    確かにお腹空くみたいですが…。
    私、母乳育児の経験が浅く
    体重が減った記憶がなくて…笑
    でもやっぱり、痩せるは痩せるんですね☆゙
    けど、その分お腹空いちゃうんだ…!Σ(×_×;)!

    今は何かのダイエットや
    気を付けてされてる事ありますか!?

    2017/04/11 15:10
  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。

    > RUKIさん

    子供の寝息とスヤスヤ感に
    バッチリ睡眠誘導されてます…笑
    でも、やっぱり湯船に
    浸かるだけで全然違いますね!!
    最近「半身浴」はできてませんが
    シャワーで済ませてたお風呂を
    湯船に浸かるようにしただけでも
    全然違います☆゙

    2017/04/11 15:12
  • yummy mummy

    yummy mummy

    > ゆかちん♬*。*。さん
    そう!母乳育児は痩せるの。でもほんとにお腹すく!!
    それで、パクパク食べてたら、離乳食が始まっても、まだまだ食べる。笑。
    これが太った原因かな。笑。

    今は、週に3-4回、ジムに通ってます。
    毎回1時間くらいずつしか運動できませんが…しないよりはマシかな。と思って。
    あとは食事面では、炭水化物を減らして、野菜と水をたくさん取るようにしてます。
    運動も食事も始めたばかりだけど、コツコツがんばろうと思います。

    2017/04/11 18:29
  • ako

    ako

    初めまして★
    小学生二人の母です!
    皆さんと一緒に
    頑張りたいです(>_<)
    よろしくお願いします(^^)

    2017/04/19 08:35
  • ののこ

    ののこ

    はじめまして♪
    生後7ヶ月・3歳・5歳の子供のママをしてます꒰#'ω`#꒱੭

    末っ子が手のかからない子&私の体重が戻らないのでダイエット再開する事にしました。
    痩せる事が勿論目標ですが、運動を習慣づける事を最終目標にしています‼︎
    いつになるか分かりませんが(笑)

    これからよろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2017/05/22 01:50
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