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コミュニティの紹介 初めまして実穂と申します。

ただいま人生初のダイエットを頑張っています。
バランス型の食事と頑張り過ぎない運動を続けています。

苦戦しながらも自身で色んな事を取り入れて頑張ってる方と情報交換がしたいです。

ダイエット以外の話題も勿論OKです。
楽しく本音で話しをしながら、焦らずコツコツと続ける事を共有できたら嬉しいです(o^^o)

ルールがあるとすれば
体調悪い時や気分が上がらない時は無理をしないで好きな事をやる事。

もう一つは、決して自分を責めない事位でしょうか。

ここに何か書きたいな〜と思えば書いたり書かなかったり自由にして、基本は同じ様なスタイルで、ダイエットに励んでる方の日記にお邪魔したりと、そこも自身でやり易い様にすれば良いかなと思います。

入る際には、一言アピールして頂けると幸いです。
m(_ _)m
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他  
作成者 実穂♫  実穂♫
メンバー
  • わいわい
  • ジュエル
  • にゃんこ
  • みんみん
  • 肉球
  • 実穂♫

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • もんた

    もんた

    はじめまして。おはようございます!
    体重より見た目!そして健康第一でダイエットしたいと思っています。

    ずーっと楽して痩せることだけ追い求め、そのくせ食べたいもの食べてゴロゴロして関節をガチガチにしては腰痛やら坐骨痛になり、動けない日々を送っているうちに59キロに。1年9ヶ月前に初めて「ちゃんと」ダイエットを開始しました!10キロ痩せて、今はキープが目標です。

    今週はスポクラの腹筋プログラム張り切り過ぎて坐骨痛になり運動はおやすみしましたが.....
    キープに向けて頑張ってます(^ ^)
    よろしくお願いします〜!!

    2017/03/17 09:30
  • 実穂♫

    実穂♫

    はじめまして。

    楽して痩せられるなら、それに越した事は無いですし、それなら私も飛びついてしまうと思いますし(笑)

    地道な努力を生涯続けるつもりで、焦らず止めない事を目標にして気長にやりましょう♬
    失敗しても又やろう!と思えるのは、素晴らしい事です。

    ジムに通われているのですね〜
    方法は違いますが、仲良く何でも話しましょう。
    宜しくお願いします。
    よければ、ライバル追加させて頂いても良いですか?(*^o^*)

    2017/03/17 11:44
  • もんた

    もんた

    > 実穂♫さん
    返信していただいてたんすね、ありがとうございます!!
    こちらこそライバル登録させてくださーい!!よろしくお願いしますm(_ _)m

    2017/03/18 01:02
  • 肉球

    肉球

    おはようございます〜(*´∇`)ノ 

    すみません!本物のBBAです!
    しかも、かなり暑苦しいヤツです…
    お仲間に入れていただけたら嬉しいです♪

    筋トレと食事管理で、日夜もがき、あがき、ジタバタしゅちょります〜

    どうぞよろしくお願いいたします!

    2017/03/18 08:38
  • 実穂♫

    実穂♫

    > もんたさん

    ありがとうございます♬
    私もライバル追加させて頂きますね。

    雑談したりダイエットの愚痴こぼしたり、適当に自由に書く私ですが宜しくお願いします(o^^o)

    2017/03/18 09:28
  • 実穂♫

    実穂♫

    > 肉球さん

    初めまして(*^o^*)

    入って頂きありがとうございます。

    楽しく皆さんと語っていきましょう♬

    私も最近は、筋トレが好きになりました。
    暑苦しいのもOKかなとおもいますよ。
    私の日記もたまに暑苦しく語っています(~_~;)

    宜しくお願いします。

    2017/03/18 09:31
  • もんた

    もんた

    > 肉球さん
    ワタシ、とてもユルいタイプなのですがライバル登録させていただいてよいでしょうか??
    プロフィールに載ってた過去日記見させていただきましたm(_ _)m私もあの頃ライバルさんたちの日記やコメント見ながら感じていたことを書かれていたのでよかったらライバルさんになりたいっす!

    2017/03/18 10:37
  • 実穂♫

    実穂♫

    肉球さんのトレーニング内容を後から拝見したら、ライバルさんにするの確かに勇気がいる感じがしました。
    恐れ多いというか(~_~;)

    もし大丈夫ならば、ライバル追加させて頂きたいです。
    宜しくお願いします。

    2017/03/18 16:00
  • 肉球

    肉球

    > 実穂♫さん
    > もんたさん

    めっそうもございません!
    こちらこそ、こんなBBAをお仲間に入れてくださり、
    恐縮至極に存じ上げまする〜〜〜

    ライバル登録…光栄です♪
    私もライバル登録をさせていただきましたので、
    今後ともよろしくお願いいたします❤︎

    2017/03/18 20:33
  • 実穂♫

    実穂♫

    > 肉球さん

    ありがとうございます♬
    嬉しいです(*^o^*)

    今後トレーニング等で悩んだ時には、相談にのってください。

    ライバル追加させて頂きます。
    m(_ _)m

    2017/03/18 20:49
  • みんみん

    みんみん

    はじめまして。みんみんと申します。
    体脂肪率を下げ引き締まった身体になりたいと思いDCを再開しました。
    でもトレーニングや食事に関して知らないことばかり。みなさんの日記等、参考にさせてください。よろしくお願いします。

    2017/04/04 10:09
  • 肉球

    肉球

    > みんみんさん
    こんばんは〜
    正真正銘!本物のBBAですが、どうぞよろしく!
    お互いに頑張りましょう〜(`0´)ノ オウ!

    2017/04/06 22:30
  • 実穂♫

    実穂♫

    > みんみんさん

    初めまして。
    挨拶が遅れてしまい申し訳ないです。

    今は、私生活に慣れ無くて、節制はして居るのですが、バランス良く食べているかと言えば怪しいです(^_^;)

    運動も平日は、ロクに出来ていないです。
    そんな感じですが、ダイエットは常に頭に入れております。

    宜しくお願い致しますm(._.)m

    2017/04/07 06:26
  • みんみん

    みんみん

    > 実穂♫さん
    >肉球さん

    おはようございます。コメントありがとうございます○︎┓︎ペコ
    日記とプロフィール拝見させていただきました。お二人とも素敵すぎて思わず冷や汗。身が引き締まります。
    もしよろしければライバル登録させていただけますか?よろしくお願いします。

    2017/04/07 09:19
  • 実穂♫

    実穂♫

    > みんみんさん

    こんばんは。
    ありがとうございます。

    DCにアクセスする時間が、遅かったりしますが、宜しくお願いします。
    私の方からもライバルに追加させて頂けたらなと思います(o^^o)

    2017/04/07 17:32
  • にゃんこ

    にゃんこ

    はじめまして。入会後のご挨拶が遅れてしまい申し訳ございませんでした。

    健康的な身体を目指すというのがぴったりだと思い入会させていただきました。

    主なダイエット方法は、ジムで運動することです。
    ピラティス、ヨガ、ダンスやエアロビクス、ボクササイズなど週5回してます。

    2017/04/20 09:41
  • ジュエル

    ジュエル

    はじめまして。よろしくお願いいたします(^ ^)

    2017/04/20 17:46
  • 実穂♫

    実穂♫

    > にゃんこさん

    初めまして。

    私は、最近筋トレ出来てない状態です。
    また転職をしたばかりで、かなりテンぱっていて、日記もロクに書いていませんが(~_~;)

    ジムに通われて居るのですね♫
    宜しくお願いします。

    2017/04/20 19:51
  • 実穂♫

    実穂♫

    > ジュエルさん

    初めまして。

    DCにゆっり来れる事が無くなってしまい、運動も出来ていませんが、食事だけは気をつけて居ます(^_^;)

    宜しくお願いします。

    2017/04/20 19:52
  • 肉球

    肉球

    > ジュエルさん
    > にゃんこさん

    はじめまして〜♪
    BBAですがどうぞよろしくお願いします❤︎

    お互いに頑張りましょう〜(`0´)ノ オウ!

    2017/04/20 20:15
  • わいわい

    わいわい

    はじめまして!わいわいといいます。もうすぐ5歳の男の子の母です。30台後半でがけっぷちな感じです汗 以前5キロほど痩せたのですが生活に流されてしまってまた太っちゃったのでまた頑張ってみようと思います。モチベーション維持に参加させてください。どうぞよろしくお願いいたします。

    2017/04/21 20:27
  • 肉球

    肉球

    > わいわいさん

    はじめまして〜
    BBAですがよろしくお願いします♪

    2017/04/21 21:26
  • わいわい

    わいわい

    > 肉球さん こちらこそ宜しくお願いしますー。コメントもありがとうございましたー!

    2017/04/21 22:02
  • 実穂♫

    実穂♫

    > わいわいさん

    初めまして。

    昨日コメントを頂いたのに気がつくのが遅くて、申し訳ないです。

    このコミュニティに居る方は、健康的に食べて動いてという生活をきちんとされて居ますので、私は出来ていませんが、何時も刺激を頂いています。

    宜しくお願い致します(o^^o)

    2017/04/22 08:33
  • わいわい

    わいわい

    > 実穂♫さん
    こちらこそ、お忙しいのに返信ありがとうございます。
    早く新しい生活パターンになれるといいですね!忙しい中もダイエットを維持なさってるのがすばらしいです。よろしくお願いします!

    2017/04/23 07:22
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