• 30~40代のウォーキングダイエッター集まれ~

    30~40代のウォーキングダイエッター集まれ~

コミュニティの紹介 30代~40代のウォーキングしてる方なら、
どなたでもご参加ください。

歩数は関係なし、歩いたら報告し合って、
ウォーキングダイエットガンバリましょう!

よろしくお願いします<(_ _)>
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作成者 kakura(退会済み)  kakura(退会済み)
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  • makiko

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掲示板

  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん
    元、作成者です。

    ダイエットは気長に楽しい気持ちでリラックスしてやることで
    痩せられます。

    私は引っ越しをして5㎏増えて58kgまで増えました。
    ダイエットを生活習慣に変えちゃえば、
    気は楽です。
    私はダイエットを生活習慣でもあり、
    趣味にしちゃってます。
    40歳なんで生活習慣にしちゃおーって
    思いまして(^^;)/

    2017/04/29 09:34
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    缶コーヒー、ジュースは控えめに。

    甘さを気にするのであれば、
    糖質、糖分ゼロの
    【パルスイート】をお勧めします。

    スティック状と液体状が在りますが
    私は調節したいので、液体状の
    パルスイートをコーヒーに入れてます

    砂糖ティースプーンの3杯を
    ティースプーン1杯の
    甘さはありますが、
    糖質、糖分ゼロなので、

    私には欠かせないです。

    私は間食を辞められないので、

    カロリーが低いポテチを食べてますが

    カロリーが低いだけあって違います。
    あと、ちょっと高いですが、
    大体のスパーにありますが、

    甘さ変わらないのに
    糖質ゼロのチョコレートも
    売ってますよ。

    夏なんかは、少しは
    カロリーやナトリウムがないと
    身体を壊すので、スポーツドリンクを
    水で80%くらい薄めて飲んでます。
    運動が苦手なので、
    私は80%薄めたスポーツドリンクが
    ちょうど良いです。

    人それぞれ自分にあった
    ダイエットがあるかと思いますが
    是非、勧めるわけではなく、
    こんなのもあります。



    2017/04/29 11:14
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    済みません。

    言い忘れました。

    パルスイートに興味あれば、
    ですが、パルスイートの場所は
    調味料の場から少し分かりにくい場所にあります。

    2017/04/29 11:17
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    今日は、調子が上がらないから、
    数日後に買い物に行くための
    warming upで1501歩。
    1.1kmです。

    2017/04/29 14:00
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    食材が足りなくなってきたんで、
    コレはヤバいと危機感を感じて
    ヾ(;=ω=)ノシ
    明日明後日辺りに買い物と思って
    散歩感覚でwarming upして


    今日は…………。
    1501歩。
    1.1kmでしたが歩きました。

    歩かないよりは、
    と思ってヾ(^∀^;

    2017/04/29 14:22
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    痔の手術まで
    あと9日す(>_<)

    気になって家に閉じこもっていて
    歩く元気がない。

    2年前は歯の親知らずの手術を
    やりました。
    横に半分に割って、
    タテにも半分に割って、
    根が曲がって
    根の先にはコブがあり、
    夜が寝れない痛さでした。
    痔の手術の方が
    やさしい手術だとは聞いてますが
    手術には変わらない(>_<)
    見えない場所なんで
    みえないからこそ怖いです(>_<)
    だけど手術が終わったら
    母と長野県佐久市かな??にある
    スエトシ牧場に行くんです。
    ココリコの浜口さんが
    無人島に連れて行った、
    ポニーのポーちゃんの牧場なんです。
    ポーちゃんの娘のソラマメがいます。
    姉弟ではないけど、後に生まれて
    ソラマメより身体が小さいから
    エダマメって名前のポニーもいます。
    なぜが2匹とも
    寝ながらの特技が同じ。
    寝ながら草を食べるんです。
    どちらも抱っこではなく、
    オンブが好きです。
    人なつっこくて人気があるんです。
    タイミングが良ければ、

    たくさんの赤ちゃん達に逢えます。
    痔を治したらの楽しみです♪☆♪☆♪☆

    2017/04/30 20:35
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    動物は、
    気持ちが
    癒やされますよね?

    私には13前まで
    【メリー】と言う愛犬が
    居ました。
    13年も行きました。
    数年間寂しい顔をしていた。
    死ぬ前の朝、母と出掛ける用事で
    【メリー行ってくるね】と
    メリーはナゼか良い笑顔でした
    翌日に息が段々と弱くなり、
    最後にウンチをして死にました。
    人で言うと100歳以上は越えてる
    と言われました。

    メリーの死んだ場所から
    ナゼか、はえるハズのない場所に
    【わすれな草】がはえてきました。

    1週間して夕方、自転車の修理が
    訳わかんなくなって
    私は心の中で【メリー助けて】と
    数回呼んだら母が【メリーだ】と
    死んだはずのメリーが
    走って行ったのが見えたそうです。
    その瞬間に自転車のネジが
    見つかりました。
    ギアチェンジは直らなかったけど
    自転車は乗れるようになりました♪

    朝から暗い話で済みません(>_<)

    2017/05/01 10:06
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    わすれな草は
    【忘れないよ】
    【忘れないでね】と言いたい時の
    草だとじいちゃんは言っていました。

    メリーは【忘れないよ】と
    言いたかったのでしょうか?
    逃げたり、河原に離してキツネを
    みて追いかけたり、
    沢山の思い出が沢山ありました。
    掃除機、雷、水、雨、花火が
    大嫌いで鳴き止まない臆病者の
    痩せていて太らない体質の
    犬でした。

    2017/05/01 10:16
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    私も生まれながら
    知的障害と
    メンタルの病を抱えています(;_;)
    元気を出して前身してきましょう。

    私は仕事は作詞家です。
    人を癒やしたい想いで
    作詞家になりました。
    14歳の時から
    作詞家をやってます。

    26年付き合ってた元彼を
    昨年、シブシブ降りました。
    状況が状況で降るしかなくて(;_;)
    でも…≧∀≦
    20年間の友人と付き合いが
    始まりました。

    今彼もメンタル面が弱く
    パニック障害ですが、
    彼はミュージシャンで
    私は彼の作詞家を勤めて20年。

    元彼とは長い付き合いでしたが
    後悔はしてません。

    却って今彼の方が良かったです。
    結婚したいのですが、
    お互い障害なんで
    焦らずにゆっくりと
    付き合いたいと思ってます♪☆♪☆♪



    2017/05/02 19:16
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    今日、私は
    食材を買いに行くために
    4548歩
    3.3km
    歩きました\(^o^)/

    約1週間も引きこもってて
    運動不足。
    コレはヤバッΣ( ̄□ ̄)!
    と思って買い物を作って
    行ってきたんです。

    2017/05/02 19:39
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん


    1週間の引きこもりは
    いま始まったわけではないので
    大丈夫です♪☆♪☆♪☆♪

    詞って???

    ツヨくんの歌ですか?

    2017/05/02 21:29
  • c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    c(*^^)人(^^*)a(退会済み)

    > 乙女さん

    ツヨくんのソロ。
    相方さんと2人の歌
    全部ではないすが
    20年、私が書いてきました。

    青の時代とは
    青春ってことを青と
    表してます。

    2017/05/02 21:34
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