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コミュニティの紹介 私は超三日坊主です。
そんな、私と一緒に励まして、頑張りあえる人を募集します。
こんな私と一緒に筋トレや、食事制限して頂けないでしょうか?
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 ゆりか  ゆりか
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  • わんたん

    わんたん

    はじめまして
    浪人中は太りますよね( ;∀;)
    ぜひ一緒に痩せませんか?

    2017/05/05 22:55
  • ゆりか

    ゆりか

    しますね〜でも、勉強してたから太ったとか、言い訳したくないので、頑張ります!
    華々しく大学デビューしたいので…。
    一緒に頑張りましょう!!(*・ω・)ノ

    2017/05/05 23:19
  • RUKI

    RUKI

    是非一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

    2017/05/06 00:11
  • まめちゃん

    まめちゃん

    はじめまして~、私も3日坊主です、


    筋トレしよーって思っても続かず、諦めてしまいます、



    今は、食事制限はお昼をスープにたまに変えてます、


    夜はたまにご飯やめて、→キャベツにしたり、しています。



    一緒にダイエット励まして頑張りたいな!

    よろしくね(*^^*)

    2017/05/07 11:13
  • わんたん

    わんたん

    仕事が忙しいと
    筋トレする気が起きない
    という言い訳
    をやめよう

    2017/05/07 16:24
  • 伽耶

    伽耶

    はじめまして
    私も3日坊主でこんな自分を変えたい!と思ってます(^_^;)

    よろしくお願いします

    2017/05/08 12:13
  • ゆりか

    ゆりか

    > 伽耶さん

    わかります〜!!
    途中まぁ、いっか!と思ってついつい食べてしまいますよねー‼︎‼︎
    一緒に頑張りましょう!

    2017/05/08 12:26
  • ゆりか

    ゆりか

    > 伽耶さん

    わかります〜!!
    途中まぁ、いっか!と思ってついつい食べてしまいますよねー‼︎‼︎
    一緒に頑張りましょう!

    2017/05/08 12:26
  • ゆりか

    ゆりか

    > わんたんさん

    お、凄い意気込みですね。いいですね!頑張りましょう!
    一緒に筋トレや、食事制限頑張りましょう。

    2017/05/08 12:29
  • ゆりか

    ゆりか

    > まめちゃんさん

    筋トレは、苦手ですか?私は苦手です。運動は、好きなのですが筋トレは...。
    なので、夜階段を上り下りしてます!
    一緒にして貰えないですか?

    食事は、1000kcalぐらいにしてます。

    2017/05/08 12:34
  • ゆりか

    ゆりか

    > RUKIさん

    よろしくお願いします^_^
    頑張りましょうね〜

    2017/05/08 12:36
  • まめちゃん

    まめちゃん

    > ゆりかさん
    今日腹筋、背筋50回やりました!ワンダーコアで!2日目です。

    階段かぁ。私も、やろうかな。

    食事1000キロカロリーですかぁ?


    む…無理です(-_-)
    3日坊主じゃなきゃいいけど(・・;)

    2017/05/10 21:47
  • ゆりか

    ゆりか

    > まめちゃんさん

    おぉーー!すごいですね!踏み台昇降凄くいいですよ!そんなにきつくない上に消費カロリーがすごいあります。
    ぜひぜひ。

    1000kcalの事なんですが、
    トトロさんと言う方からアドバイスを頂いて1500kcalにすることになりました!
    詳しくは、私の日記のコメントを見て頂けると嬉しいです

    2017/05/10 21:54
  • まめちゃん

    まめちゃん

    > ゆりかさん
    日記みました、そうかぁ。

    ゆりかさんは間食するんですか?

    気が向いたら階段やります!

    2017/05/10 22:04
  • ゆりか

    ゆりか

    > まめちゃんさん

    間食は基本しないですねー。我慢できない!!!とおもったら、しようと思います。
    いま、大葉栽培してるんですが、それがおやつですかねー。

    2017/05/10 22:08
  • まめちゃん

    まめちゃん

    > ゆりかさん
    ゆりかサンは階段何分ぐらいやってるんですか!?

    私も、昨日から10分ですけど始めました!

    2017/05/12 16:36
  • tdt

    tdt

    はじめまして!

    僕も三日坊主です。。

    大学時代はもう10年前のはなしですが、、
    よろしくお願いします!


    2017/05/12 20:27
  • ゆりか

    ゆりか

    > tdtさん
    はじましてこんばんは〜★
    ゆりかです(*・ω・)ノ

    一緒に頑張りましょうね!^_^

    2017/05/13 01:52
  • ゆりか

    ゆりか

    > まめちゃんさん

    んー私は時間で区切らないですね。
    階段昇降を400段登ると15分ジョギングした事になるらしいです。
    また、ジョギングし始めて20分から、初めて体内に蓄積した脂肪が燃焼するみたいですね。
    なので、私は600段を目安にしてます。

    今日始めた事なんですがスロージョギング1時間程度しました。

    2017/05/13 01:59
  • tdt

    tdt

    >ゆりかさん

    がんばりましょー!

    2017/05/13 08:50
  • まめちゃん

    まめちゃん

    > ゆりかさん
    よく、疲れませんね。

    スロージョギング、1時間とかすごーい。

    2017/05/13 19:18
  • ゆりか

    ゆりか

    > まめちゃんさん

    スロージョギングって、歩く速度で走るやつで、疲れないのが最大の特徴なんですよ!!

    こつは、色々ありますが、それさえクリアすれば全然楽々です!

    私は、やってる感が無いなーと思って、ちょくちょく速度を上げました。本当、面白いぐらい汗が流れるので、
    私って頑張ってるって感じられて、面白いですよー!!

    早歩きより、わたしは、スロージョギングの方が楽だな、と感じます。

    2017/05/13 20:01
  • ゆりか

    ゆりか

    > tdtさん

    ゆるーーーく、楽しくやっていきましょう〜(*´꒳`*)
    tdtさんがなにをやってんのか、しりたいな。

    2017/05/13 20:03
  • さよ

    さよ

    今度こそ絶対痩せたいです。みなさんと頑張りたいです!

    2017/05/13 23:16
  • tdt

    tdt

    >ゆりかさん

    うん、ゆるいのがいいですね。
    僕は「腹が減ったときに取り合えず体に良さそうなものをたべるダイエット」笑。

    やせたいですねー!

    浪人、バイト、ダイエット忙しいですね!

    2017/05/14 10:12
  • ゆりか

    ゆりか

    > さよさん

    そうなんですよね〜(*´꒳`*)
    綺麗に痩せたいと思ってたはずだったんですが、いつの間にか数字だけを追ってしまってて。
    さよさんは、私みたいに、数字だけを追ってしまうようにならないよう、気をつけてください。

    2017/05/14 16:51
  • ゆりか

    ゆりか

    > tdtさん

    忙しいですよーー!
    でも、太った言い訳には、したくないので。がんばります。

    運動は、しないんですか?

    2017/05/14 16:57
  • tdt

    tdt

    >ゆりかさん

    週1くらいで腕立てしてますけど、
    意味あるのかないのか笑

    スロージョギング、気持ちいいですよね!

    2017/05/14 18:13
  • もるさ

    もるさ

    私も基本的に三日坊主です(;-;)
    今回初めてダイエットが続いてます!
    一緒にがんばりましょう(*^^*)!!

    2017/05/18 08:04
  • まめちゃん

    まめちゃん

    今、10分ほどそらすなどのストレッチをしました。画像みて覚えながら。

    クッションをはさんでスクワットも!

    気持ちいいです

    ですが❗三日坊主ってか1日だけになってしまいます

    継続したいけど(´д`|||)

    2017/05/21 16:19
  • わんたん

    わんたん

    お久しぶりです
    ジムいってきたのでご報告

    2017/05/22 14:43
  • non

    non

    是非参加させて下さい。
    よろしくお願いします。

    2017/05/25 08:06
  • non

    non

    > もるささん
    初めまして。
    私も今回続いてます。
    人生最後のダイエットと思って頑張ってます。
    一緒に頑張りましょう。

    2017/05/26 18:11
  • ちーさん

    ちーさん

    参加させてください!
    よろしくお願いします(*´꒳`*)

    2017/05/26 18:12
  • ほんなこて

    ほんなこて

    こんにちは!参加させてください

    2017/05/26 19:32
  • ゆい

    ゆい

    こんにちは。40代ですが、ダイエットを頑張っていこうと思ってます。
    よろしくお願いします^^

    2017/06/02 01:26
  • ゆい

    ゆい

    このコミュって活動してないですか?

    2017/06/04 00:09
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