• 目指せ-20㎏!!

    目指せ-20㎏!!

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コミュニティの紹介 40代ともなると 本当に頑張っても頑張っても
なかなか痩せなくて ・・・

コミュニティ掲示板をみて参加したくいても
ほとんど退会か更新どまり・・・

自分で立ち上げちゃえ
そう思いで立ち上げました(Ο´∇`Ο)

とてもひとりじゃ 頑張れる気がしないので
同世代の方々で 色々共有しながら
ダイエットしませんか?

お待ちしてます よろしくお願いします
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 ナベちゃん(退会済み)  ナベちゃん(退会済み)
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116件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    こちらこそ宜しくお願いしますm(__)m置き換えやウォーキング等で1年半位で25k減らしましたが元々の体重が体重なので(MAX125k)まだまだこれからだと思っているので皆さんと一緒に頑張ります。

    2017/06/12 16:24
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    こんばんは、1年で25㎏減量はすごいですね
    これからは一緒に頑張りましょうね
    私も負けないように頑張ります!!

    2017/06/12 19:18
  • 桃子

    桃子

    はじめまして(*^_^*) 今日登録した桃子と言います。この4年で12キロ太ってしまいました。理由は前はきちんとやっていた運動をしなくなったからです(´-`)。

    ちょこちょこ運動再開してますが、一度怠け癖がついた体にはキツくて、ダイエット仲間がいたらいいなと思い、こちらに参加させていただきました!

    みなさま、よろしくお願いしますm(._.)m

    2017/06/13 00:00
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > 桃子さん
    おはようございます
    数あるコミュニティーの中から
    選んでいただきありがとうございました。
    私も1人だと怠けが出るので(ガツンと言ってくださいね)
    作らせてもらいました
    一緒に頑張りましょうね
    よろしくお願いします。

    2017/06/13 06:12
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    おはようございます^^;
    体重25k減っても見た目がまだまだなんですよね(><)特にお腹回りは妊婦並みです(TT)体重もそうだけどとにかくこの醜い贅肉を何とかせねばです(>_<")皆さんの頑張りを参考にさせて頂きながらがんばります

    2017/06/13 11:14
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    こんにちは^^;
    今日も朝ウォーキング頑張りました本日最低値記録出来てテンションUP
    でも気を抜かずにストレッチ等コツコツ運動頑張ります勿論食べ過ぎにも気を付けますよ~
    ダイエット友達募集中です(*^^*)
    気軽に声かけて下さい

    2017/06/14 11:11
  • ゆい

    ゆい

    初めまして。40代後半の「ゆい」と言います。
    -20kgを最終目的としてます。(今の設定は違いますが)
    ダイエットを再開して一ヶ月。
    これからが、モチベーションが危なくなってくると思うので
    ダイエット友達を増やしたいと思っています。

    ダイエット方法は、週2回のジムとゆる糖質制限です。

    よろしくお願いします。

    2017/06/14 21:11
  • 桃子

    桃子

    ナベちゃんさん、みなさん、こんにちは♪

    なちゅさん、ゆいさん、ライバル登録させていただきました。よろしくお願いしますm(_ _)m。

    昨夜、夕食を多くして増量して凹んでいる桃子です(^o^;)。メルシーメニューでも量が多ければ、やっぱり太るんですね…という単純な事をしみじみ実感しております。

    ジョギング1時間したので、少し気が緩んでいたんですよね……。今日も運動しますが、食事も多くしないよう気をつけます!

    2017/06/15 11:36
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    皆さんこんばんは^^;
    昨日は寝る前つい間がさしてしまい色々食べちゃってリバウンドしちゃった(><)今日はウォーキングも朝夕2回頑張ったしプランクもやった後開脚ストレッチも頑張りました夕食は炭水化物抜いてみました自分なりに頑張ったつもりです゚。(p>∧<q)。゚゚明日少しでも減ってくれてると良いな~(´-ω-`)

    2017/06/15 22:14
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ゆいさん
    こんにちは
    数あるコミュニティーの中から
    選んでいただきありがとうございました。
    一緒に頑張りましょうね
    よろしくお願いします。

    2017/06/16 12:14
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    こんにちは、お疲れ様です
    いつもコメントをして下さってるのに
    作成者の私が全然コメントしていません
    すみませんm(*・´ω`・*)m
    すごく助かります
    これからもよろしくお長居します

    2017/06/16 12:17
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > 桃子さん
    こんにちは、ジョギング1時・・・間凄いです
    運動に食事制限・・・見習わないといけませんね
    私、反省です。

    2017/06/16 12:19
  • ぬ。

    ぬ。

    こんにちは~(^w^)

    次男1才がまだまだ忙しなくて、ご飯食べさせるだけで、疲れます(笑)
    足パカ、今日のノルマ95回完了。

    週末はどうしても、外食の機会が増えてしまうので要注意です…(-∀-;)

    2017/06/16 16:20
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ぬ。さん
    おはようございます
    足パカお疲れ様でした(95回・・・スゴイ)
    週末はどうしてもそうなりますよね
    私も注意します。

    2017/06/17 07:00
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    おはようございます^^;
    そんな事全然気にしないで下さいね。皆にコメ返してたらナベちゃんの生活ペースに支障出ちゃいますよ皆それぞれコメ出来る時にすれば良いんですよダイエットもだけどぼちぼち行きましょう(o>ω<o)

    2017/06/17 10:42
  • 紅茶ティー

    紅茶ティー

    はじめまして

    ゲーム感覚的ダイエットできた妊娠前などの若い頃と違って、全然痩せられず、同じくらいの体重をウロウロしています。このままずっと痩せられないんじゃないかと思って、不安になっていたのですがこちらを見つけて入会させていただきました。どうかよろしくお願いします

    2017/06/17 21:18
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    はじめまして

    自分の日記更新を先ず毎日思いながら
    寝落ちや夜勤で少しズレたり……

    だけど昨年7月より約10キロの体重↑な悲しいので

    コミュ参加しお仲間さんと一緒に頑張りたく参加しました♪


    よろしくお願いします☆


    2017/06/18 11:57
  • jasmine

    jasmine

    皆さん、こんばんは。
    ストレスにかこつけて普通に食べていたら、太ってました…
    やはり、体重計に乗らないのは不味いです。

    某エステで痩せましたが、行く前より太ってます(涙)

    基本デブです。なので痩せてるからだを維持するのは必死です。

    ここ一ヶ月、糖質10グラム以内、カロリーも800キロカロリーも取っていないのに、ずっと体重は横横です。

    余りにもおかしいので、今週中に甲状腺の検査をして貰おうと思っています。

    一緒に頑張りましょうね~

    2017/06/18 22:04
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > 紅茶ティーさん
    はじめまして、数ある中から選んでいただきありがとうございます
    目標に向かって頑張りましょうね
    よろしくお願いします。

    2017/06/19 06:04
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さん
    初めまして、数ある中から選んでいただきありがとうございます
    目標に向かって頑張りましょうね
    よろしくお願いします。

    2017/06/19 06:05
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > jasmineさん
    初めまして、数ある中から選んでいただきありがとうございます
    目標に向かって頑張りましょうね
    甲状腺の具合はどうですか??
    お大事にしてくださいね
    よろしくお願いします。

    2017/06/19 06:06
  • jasmine

    jasmine

    > ナベちゃんさん

    宜しくお願いします。

    今日、お医者さんに行って血液検査のお願いをしてきました。
    クリニックなので、結果は木曜日です。

    身体に原因があれば治せばよいのだし、とにかく何故なのかを早く知りたいです。

    太ったり痩せたりの繰り返しなので、私の身体は常に太る方向にベクトルが向いてると思います。悲しいけれど(涙)

    2017/06/19 13:28
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    > ナベちゃんさん

    返信ありがとう
    ございます。

    皆さんお互い
    日常の時間の中で
    ダイエットされて
    ますよね。

    体調崩さないように
    楽しいダイエットを
    出来たらよいですね。

    改めまして
    宜しくお願いします☆


    2017/06/19 15:26
  • ゆい

    ゆい

    少しずつですが、体重と体脂肪が減ってきています。
    停滞期が来ても乗り切って行こうと思います。

    2017/06/20 22:12
  • taco

    taco

    はじめまして!
    とても興味のあるコミュでぜひお仲間入りさせてください(*´꒳`*)
    私は4月末からダイエットをスタートして今は1ヶ月半が過ぎました。
    体重は順調に落ちてきているのですが、時折甘いものとかお酒を飲みすぎると自己嫌悪( ´Д`)y
    でも、またリセットして頑張ろうもモチベーションを立て直しているんですが、そんな時
    仲間がいたら励ましあえるのになって思いながら…
    このコミュを見つけてぜひみなさんと一緒にダイエット頑張れたらなって思っています!
    よろしくお願いします(^ ^)

    2017/06/21 16:10
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ゆいさん
    おはようございます
    少しずつでも減ってることは良いことですよね
    いつか来る停滞期を乗り越えれるよう
    私も一緒に頑張ります!!
    |応援隊|*’v`)ノ*’v`)ノ*’v`)ノ ガンバレェ!!

    2017/06/22 06:30
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > tacoさん
    初めまして,数ある中から選んでいただき
    ありがとうございます。私も甘いもの大好きですよ
    特に粉ものが大好きでいつも食べては反省しています
    ここを作ってから、たくさんのお友達ができました(人´ω`*)♡
    励ましあい時には厳しくしてくされながら
    一緒に目標に向かって頑張りましょう!!

    2017/06/22 06:34
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    おはようございます

    夜勤明け2連休し
    久々仕事(o^∀^o)

    今日は何係りかな?

    ~~~

    腹筋(膝立て・臍まで見えるだけ)や背筋・スクワット

    ご飯の量少なめに間食減らすなどを決意したのが
    先週木曜日(*^o^*)

    ~~~

    体重がやっと傾き始めたみたい

    継続し頑張るぞぉー♪

    ~~~

    皆さん
    今日も1日良い日になります様に

    2017/06/22 06:38
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    初めましての方もそうでない方もこんにちは

    久しぶりにコミュに来てみたらたくさんお仲間が増えてますね(*^^*)
    嬉しい
    皆で励まし合って目標に向かって頑張りましょう(*^3(*^o^*)

    2017/06/22 11:12
  • ゆい

    ゆい

    今日は深夜勤務。
    出来るだけ低カロリー&低糖質でって思ったけど
    なぜか深夜勤務って食べたくなる・・・・食べちゃいけないと思えば思うほど・・・・

    2017/06/23 14:22
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    おはようございます

    22日はこちらに書いたのに夜はかなりのタベップリで+が凄かった(≧ε≦)

    だけどまた少し下がりホッとしたけど
    週末~来週は仕事で夜勤もあり…

    ↑↑に気をつけて頑張るぞぉ♪

    ~~~

    改めまして
    コミュの皆さん 宜しくお願いします♪


    2017/06/24 06:30
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > τsцkдsд06/19(月)プロフ更新さん
    おはようございます
    返信が遅くなり申し訳ありません
    いっぱい食べても又調整して頑張る姿を
    いつも凄いなぁ~~と思っています
    これからもよろしくお願いします。

    2017/06/25 05:16
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    > ナベちゃんさん

    おはようございます(^_^)v

    返信は出来るときで…で大丈夫ですョ!

    体重は本当に↑↓と凸凹な私ですが
    宜しくお願いします♪

    2017/06/25 05:18
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    おはようございます
    いつもありがとうございます
    頼りのなくすみません・・・
    お友達がたくさん増えすごく嬉しいです
    目標に向かってみんなで頑張りましょうね╰(✿´⌣`✿)╯

    2017/06/25 05:19
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > τsцkдsд06/19(月)プロフ更新さん
    おはようございます
    書き込み早くてビックリです
    私もマダマダ目標には遠いですが
    頑張って目標体重になれるようにします。

    2017/06/25 05:21
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ゆいさん
    深夜勤務おつかれさまでした
    私も食べちゃいけないと思えば思うほど
    無性に食べたくなり誘惑に負け
    食べた後反省しています・・・その後に調整すれば・・・
    と開き直る私です・・・(=ェ=`;)シーン

    2017/06/25 05:24
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    おはようございます^^;
    ゆっくり休めましたか?

    そうですね^^;
    みんなで頑張って行きましょう(o>ω<o)

    早速これからウォーキング行って来ます

    2017/06/25 05:44
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    ウォーキングお疲れ様です、今日最低更新しましたぁ~~(´∀`艸)♡
    初の71㎏台嬉しぃ~~
    このまま71㎏台をキープできるように頑張ります!!

    2017/06/25 06:43
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    おめでとう(*≧∀≦*)
    今までの頑張りが結果となりましたね(o>ω<o)
    私も嬉しいです(≧▽≦)

    私もこれから計量するので昨日より100gでも減ってくれてる事を願ってるんだけど…(*μ_μ)♪
    私もナベちゃんに続けるようにがんばります(*^-^*)

    2017/06/25 06:53
  • ダイエットパンダ

    ダイエットパンダ

    初めまして☆
    40代、本気でダイエットしなくては、もうやばい!なとこまできましたヽ(;▽;)ノ
    独りではくじけそうなので、どうぞよろしくお願いします!

    2017/06/25 21:36
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ダイエットパンダさん
    こんばんは、数ある中から選んでいただきありがとうございました
    私も1人だと3日坊主なので皆さんと励ましあって
    やっていきたいと思い立ち上げました
    目標に向かって頑張りましょうね、よろしくお願いします。

    2017/06/25 22:05
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    今日の夕食は旦那と次女が仕事で遅くなるという事で長女と久しぶりに外食へ。天津飯と餃子を食べました。美味しかったな~
    お腹いっぱい食べてしまいました。
    翌朝の増加が気になりますが帰宅後直ぐにお通じあり入浴時体重計ったら朝から増えてなくてひと安心。
    明日は少しでも減ってくれてると良いな~(*^ー^)ノ♪

    2017/06/25 22:06
  • ダイエットパンダ

    ダイエットパンダ

    > ナベちゃんさん
    コメントありがとうございます!
    まだ登録したてで、使い方等分かっておりませんが、よろしくです(^_^)

    2017/06/25 22:35
  • ちゃめ

    ちゃめ

    登録させていただきました。
    これから、よろしくお願いします!

    2017/06/26 01:26
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ダイエットパンダさん
    おはようございます
    皆がどんなダイエットしてるのかなぁ~~
    とか何でも書き込みOKです(◍ ´꒳` ◍)b

    2017/06/26 06:57
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ちゃめさん
    おはようございます
    数ある中から選んでいただきありがとうございました
    一緒に目標に向かって頑張りましょう!!
    よろしくお願いします。

    2017/06/26 06:58
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    おはようございます
    いつも書き込みありがとうございます
    お通じがあっていいなぁ~~
    私は食べてるものが少ないのか・・・
    今日こそ出てほしいですぅ~~

    2017/06/26 06:59
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    お通じって本当に大事だなってつくづく思います

    今日はあると良いですね

    やっぱりたべる量少ないとダメかもですよ
    たまにガツンと食べてみるのも良いかもです

    2017/06/26 07:05
  • ぬ。

    ぬ。

    おはようございます~('ω'*)

    横から失礼します。
    私もお通じがなかなかこなくなったので、ライバルさんオススメのビオフェルミン飲み出したところです。
    3日にようやく出てたのが、毎日or1日おきにまで改善しましたよ!
    ご参考までに~( ´∀`)ノ"

    2017/06/26 07:11
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ぬ。さん
    おはようございます
    <ビオフェルミン>私は、軟便や下痢のときに飲んでいました
    便秘でも下痢でもどちらでも効くのですね
    早速飲んでみます、ありがとうございました。

    2017/06/26 08:12
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ローズリップさん
    ガツンと食べると増えそうで・・・
    今日は昨日より少し多めに食べてみようかな

    2017/06/26 08:14
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > ナベちゃんさん

    そうだよね~(´Д`)
    ちょっと怖いよね~(><)
    でもバランス良く食べれば大丈夫だと思うけどな~
    一度試してみてね(*^^*)
    お通じもあるかもよ

    2017/06/26 08:35
  • ゆい

    ゆい

    こんにちは。
    今日の深夜勤務にコンビニの野菜サラダを買って行って
    サラダだから~って安心して食べました。が~~
    食べ終わって容器の裏表記を見てみると
    181kcalに糖質12g・・・・・高すぎる。

    買う時に商品をひっくり返して裏表記を見るわけにもいかず・・・
    でも、野菜サラダだから大丈夫だろうという安易な考えが甘かった^^;

    2017/06/27 14:07
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ゆいさん
    おはようございます、サラダって意外にカロリーと糖質高いのですね
    ドレッシングが高いとか?ですかね?
    会計前ですからひっくりかえせませんよね・・・

    2017/06/28 06:41
  • ゆい

    ゆい

    > ナベちゃんさん
    おはようございます。

    今後は気を付けようと思いました^^;
    勇気を出して下から覗くwww

    2017/06/28 11:11
  • Miyabi

    Miyabi

    初めまして。
    DIET CLUBに登録してみました。
    1人だとなかなか続かなくて、すぐに諦めてしまうので、一緒に頑張っていただける方がいると嬉しいです。
    よろしくお願いします。

    2017/06/28 21:43
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > Miyabiさん
    こんばんは、数ある中から選んでいただきありがとうございます
    一緒にお頑張りましょう
    よろしくお願いします。

    2017/06/28 22:02
  • Miyabi

    Miyabi

    > ナベちゃんさん

    こちらこそよろしくお願いします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

    2017/06/28 22:30
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    皆さん おはようございます

    o(^-^)o

    昨夜家族10人で100キロの体重を
    落とすと言うテレビをみてたん
    ですが…

    ついていただけってゆう感じで
    どうしたらなどの内容が抜けて
    ます (T_T)(T_T)

    こんなですが

    今日も皆さんに私にも笑顔多い

    1日となりますように


    2017/06/29 06:34
  • こめっこ

    こめっこ

    はじめまして
    おはようございます

    私の目標体重がこのコミュの名前と一緒で-20kgなので
    一目見てすぐに入りました。

    よろしくお願いしますっ

    2017/06/29 09:46
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > τsцkдsд06/19(月)プロフ更新さん
    こんばんは、私も観ていました
    家族の絆はスゴイなぁ~~と思いましたよ
    最後の結果はん~~って思いましたが
    八百長ぽくなくて良かったのかもヽ( ´ ▽ ` )ノ

    2017/06/29 16:33
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > こめっこさん
    こんにちは、はじめまして数ある中から選んでいただき
    ありがとうございました
    私も-20㎏が目標です
    一緒に頑張りましょうね
    よろしくお願いします。

    2017/06/29 16:34
  • ゆい

    ゆい

    こんばんは。
    お腹が空いたので、近所のスーパーに売っていた寒天ゼリーを摂取。
    みかん味は美味しかったけど、今回挑戦したぶとう味は美味しくなかった・・・
    今度は、もも味に挑戦してみよう。

    2017/06/29 23:41
  • taco

    taco

    ダイエットの天敵便秘に悩んでます。゚(゚´Д`゚)゚。
    食事量を減らしたから⁇
    でもサラダモリモリ食べて食物繊維はとってるし
    お腹もあっためてるのに…
    快腸になるマッサージ知ってる方
    便秘解消法ご存知な方いましたら
    ぜひ教えてください!!!

    2017/06/30 17:12
  • ローズリップ(退会済み)

    ローズリップ(退会済み)

    > tacoさん

    初めまして、ローズリップと申します。便秘に悩んでおられるんですね。本当に便秘はダイエットの天敵ですよね。私は毎日ヨーグルトを飲んでいます。色々種類ありますが私はR-1ヨーグルトとガセリ菌ヨーグルトがオススメです^^;一応参考までに…

    2017/07/02 07:31
  • taco

    taco

    > ローズリップさん
    コメントありがとうございます(o^^o)
    そして!
    便秘解消法…ヨーグルト‼︎やっぱり乳酸菌ですかね。最近は乳製品をあまり摂っていなかったからそれも原因だったのかな(´-`).。oO
    R-1やガセリ菌ヨーグルトはまだ試したことなかったので、早速買いに行ってこようかな(*´꒳`*)
    快腸生活目指して色々試してみますね!
    ありがとうございました♡

    2017/07/02 10:04
  • ぬ。

    ぬ。

    > tacoさん

    初めまして、おはようございます!(*´ー`*)

    私もお通じが悩みで、ガゼリ菌ヨーグルト、ヤクルト400(配達ので、市販品より菌が多い?)など試してましたが、ビオフェルミンが効果ありでしたよ~!

    2017/07/02 10:55
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    こんにちはo(^-^)o

    7月も2日目で
    今年も折り返しですね…

    先程GUをふらふら

    最近ガウチョパンツだったりジャージだったり
    はたまたスパッツと自由気儘な服装の私

    ジーンズの値下がりに目が止まりw73を買ってしまい
    直ぐにトイレではいたら入りました♪

    最後はいたサイズはw80だったと記憶

    嬉しくなりました♪~θ(^0^ )

    足がパツパツですが……

    皆さん
    お仕事の方もお休みの方も
    良い週末を♪~θ(^0^ )

    私は夕方から夜勤入りです(T_T)

    2017/07/02 11:04
  • taco

    taco

    > ぬ。さん
    コメントありがとうございます!
    とっても参考になりました^_^
    ビオフェルミン…今まで聞いたことはあったけど、そうですか!腸に優しいのですね★早速調べてみたら乳酸菌が生きたまま腸に届く…ってすごいですね(*゚∀゚*)
    やっぱり腸には菌活ですね。
    ありがとうございます‼︎

    2017/07/02 17:13
  • ぬ。

    ぬ。

    > tacoさん

    ライバルさんに教えて頂きました(^o^)v
    以下、受け売りです!笑
    ビオフェルミンの菌は腸に届くまでにお亡くなりに。その死骸が腸に住んでる善玉菌の餌になり、善玉菌が活性化されるメカニズムだそうです!

    よく言われてるのは決まった時間にトイレに座ってみる、自律神経を整える為にストレスをためない、ふん張るためには腹筋が必要などなど…。
    とりあえず、手当たり次第に試してます!!ヾ(´ー`)ノ
    より良い腸にしたいですね!

    2017/07/02 17:23
  • taco

    taco

    > ぬ。さん
    ほぉ_φ(・_・なるほどですね!
    世の中にはいろんな菌があるけれど、それぞれに体とどんな風にマッチするか知るだけで摂取の仕方が意識からかわりますね!
    ビオフェルミンはそんな経路を辿って腸と結びつくんですね!!
    とっても参考になります☆教えて頂きありがとうございます(o^^o)

    2017/07/02 17:40
  • ぬ。

    ぬ。

    > tacoさん

    本当にその通りです!自分の体質に合う菌を見付けるだけでも、かなり大変ですよねー( >_<)
    ヨーグルトは放浪して、とりあえず手頃な値段(笑)と糖質が低いので、ガゼリ菌ヨーグルトにたどり着きました(^_^;)

    ダイエット中は、どうしても食べる量が減ってしまうので、便になるカスが足りないのかな?と、思います。けど、以前と同じ食事量だと変化が無いし…。
    食事量とお通じについて考える日々です!笑

    2017/07/02 18:07
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    おはようございます
    いつもお世話になっています
    コメントの返信がいつも遅くなり、申し訳なく思っています
    ここ数日、体調不良とバタバタで更新ができていませんでした
    今日から又、頑張りますので
    よろしくお願いします。

    2017/07/03 06:29
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    > ナベちゃんさん

    こんにちわ

    台風で雨言っても
    今は降らず
    曇りで暑すぎです

    生理が辛く
    この前の選択肢を選ばなくちゃなぁ~

    ふー来月から
    どうなるんだろ…私のカラダ

    ~なべちゃんさん
    ~コミュの皆さん

    熱中症にはご注意下さいね♪



    2017/07/04 15:15
  • ミー

    ミー

    こんばんは。
    私も仲間に入れてください。
    ミーといいます。
    アラフォー、娘2人と旦那の4人暮らしです。
    マイナス20キロ以上を目指してます。
    最終目標は54キロです。
    仕事や育児でバタバタですが、ライバルさんたちと励まし合いながら、なんとか半年たちました。
    今は月2キロペースでゆっくり落ちていますが、やっぱり停滞期は辛いです。
    長く続けることを目標にのんびりやってます。
    よろしくお願いします。

    あ、目下の目標は
    8月8日の健康診断にむけて、あと2キロマイナス。
    夏休み中には娘たちを連れてリゾートホテルのプールで遊ぶ

    です。

    2017/07/08 23:48
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > ミーさん
    おはようございます、返信が遅くなり
    申しわけありません。
    数ある中から選んでいただき、ありがとうございます
    半年も続けられてるのですね凄いです
    夏休みにプール行かれるのですねいいなぁ~~
    私なんて水着見るのも嫌で・・・
    よろしくお願いします。

    2017/07/09 06:55
  • ナベちゃん(退会済み)

    ナベちゃん(退会済み)

    > τsцkдsд06/19(月)プロフ更新さん
    いつもありがとうございます。
    今年は熱中症になり、水分を取ることが
    いかに大事かよくわかりました
    あれからは、水分片手にポスティングしていますよ
    リックサックに入れているので
    いいダイエットになるかも(ノ∀`笑))

    2017/07/09 06:59
  • ミー

    ミー

    > ナベちゃんさん
    おはようございます^ - ^
    お願いします。
    プールはあくまでも目標です。
    5月に知り合いの結婚式で行ったホテルを娘たちが気に入って、
    あと5キロ痩せたら泊まりに来ようね、と約束したんです。
    その時は71キロだったので、あと1.6キロ。
    でもキリよく65を目指して頑張ろうかなって。
    頑張ります

    2017/07/09 07:54
  • mizuka♬(退会済み)

    mizuka♬(退会済み)

    はじめまして、今日登録しました
    えっと初めてでどう書いていいのかわかりませんが
    よろしくお願いします
    73㎏から55㎏まで落したいです
    よろしくお願いします。

    2017/07/12 20:16
  • ぬ。

    ぬ。

    コミニティの主がDC退会してる…(T^T)

    ここも放置になるのかな??
    掲示板はにぎわっていたし、細く長く続けばと思っていたんだけど…。
    何か一言、欲しかったなあ、と毎回思ってしまう。
    残念だわ…(´・ω・`)

    2017/07/12 22:23
  • mizuka♬(退会済み)

    mizuka♬(退会済み)

    こんばんは、主さんやめられてしまったのですね
    放置=閉鎖でしょうか?
    ダイエット友達ができるかなと思ったのですが
    残念ですね。

    2017/07/13 20:39
  • ゆい

    ゆい

    こんばんは。主さんがいなくなってしまったんですね。
    残念です。

    2017/07/14 23:30
  • ゆい

    ゆい

    おはようございます。

    25名の方が残ってるんですね。

    明日はお祭りがあるので、熱中症に気を付けて頑張りたいと思います。
    (見る側ではなく出る方なので^^;)

    2017/07/15 12:08
  • ぬ。

    ぬ。

    > ゆいさん

    こんにちは(・ω・)ノ
    とりあえず、他のメンバーの方がいるので交流は続けたいです。

    明日はお祭りで、出る側なんですね!
    暑くて大変だと思いますが、頑張ってくださいq(^-^q)

    2017/07/15 12:53
  • ゆい

    ゆい

    > ぬ。さん

    はい。頑張ります。

    体重も祭りで減らないかな〜〜
    その前に筋肉痛で動けないかも(^^;;

    2017/07/15 12:59
  • mizuka♬(退会済み)

    mizuka♬(退会済み)

    おはようございます
    今日も、暑くなりそうですね
    熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい
    これから出かけますので
    凍らしたお茶を持って行きます
    行ってきまぁ~~す (((((っ*´_⊃`)っ

    2017/07/16 06:33
  • ミッツ

    ミッツ

    はじめまして。
    40代で20キロ減を目指しています。
    この数年、自分の体型と向き合わず見て見ぬふりをしてきましたがもう崖っぷちです。
    体重計を新調することからはじめました。

    よろしくお願いします!

    2017/07/16 11:59
  • mizuka♬(退会済み)

    mizuka♬(退会済み)

    > ミッツさん
    こんばんは、はじめまして
    一緒に頑張りましょうヾ(◍'౪`◍)ノ゙
    よろしくお願いします。

    2017/07/16 21:11
  • ゆい

    ゆい

    > ミッツさん
    おはようございます。 よろしくお願いします。

    2017/07/17 10:38
  • ゆい

    ゆい

    昨日は33度の中でのお祭りだったけど体重減らず・・・・この停滞期の恐ろしさ。

    午前中は室内待機が出来たので良かったけど、午後は屋外・・・・
    日焼け止めを何度も塗り、日陰を探してさまようって感じでした。

    水分もとり経口補助液ゼリーも持参していたので熱中症にならず。

    夏の暑さと停滞期に打ち勝たねば^^

    2017/07/17 10:41
  • mizuka♬(退会済み)

    mizuka♬(退会済み)

    > ゆいさん
    おはようございます、お祭りだったんですね
    昨日は全国的に30度以上だったのでは・・・
    こちらも暑くてずっと家の中にいました
    今週もよろしくお願いします。

    2017/07/18 08:21
  • ゆい

    ゆい

    > mizuka♬さん
    はい。今週も頑張ります(^o^)

    2017/07/18 23:30
  • ぬ。

    ぬ。

    > ゆいさん
    33度の中、お疲れさまでした(^-^;)
    お祭りはもっぱら見る専門で、屋台が目当ての私です…笑

    停滞期、長引くと辛いですよね。
    普段とは違う運動をして、いつもと違う筋肉を刺激してあげたりするのも、いいそうですよ~(^o^)/


    先週、思いきって体重計を買い替えました!(≧▽≦)
    今までで一番高額な体重計ですw
    その分、知りたい情報もたくさん分かるので、未来の自分への投資です!!
    夏休みが始まると維持でいっぱいいっぱいになりそうですが、引き続き、頑張ります!q(^-^q)

    2017/07/19 06:08
  • ミッツ

    ミッツ

    > ぬ。さん
    はじめまして。
    先日、こちらのコミュニティに参加したばかりです。よろしくお願いします。
    私も高額な体重計に買いなおしました。ww
    最近の体重計って便利な機能があってすごいですよね!!
    体重計のおかげでモチベーション維持できそうなんで頑張ります!

    2017/07/19 11:03
  • ぬ。

    ぬ。

    > ミッツさん

    おお!!買いかえ仲間がいて嬉しいです!(≧▽≦)
    宜しくお願いします♪♪

    前々回は10年ぶりで、体重計の進化に驚き、今回は4年ぶりでした。ほぼアプリ管理で、体重計の進化はすごいですね!( ´∀`)
    家庭用でここまで分かるのか!と、感動しました。
    モチベーションが上がってる内に頑張りたいです!笑

    2017/07/19 12:39
  • ゆい

    ゆい

    > ぬ。さん
    おはようございます。

    なんとか停滞期が終わったようです。
    改めてノートを見直すと約20日間の停滞期だったみたい。
    また目標に向かって頑張ろう^^

    ちなみに私の体重計はオムロンで・・・機能は体重・脂肪・骨格筋・内臓脂肪・身体年齢・BMI・身体年齢
    の標準装備です。

    2017/07/20 10:28
  • ぬ。

    ぬ。

    > ゆいさん

    おはようございます!('ω'*)

    停滞期脱出、おめでとうございます!
    停滞中はなかなか変化がなくて、歯がゆいですよね…(´△`)
    私はまだ停滞するほど、今年は減らしていないようです(^ω^;

    私は筋肉量を知りたくて今の体重計にしました。筋肉量◎◎kgと表示してくれるので、目安ですがレベル表記より分かりやすくていいです!初タニタさんです。
    体脂肪率が高いので、実年齢+16くらいなので、頑張りたいです(* ̄∇ ̄)ノ

    2017/07/20 10:38
  • ゆい

    ゆい

    > ぬ。さん
    私は実年齢プラス10からプラス5になりました。
    体年齢ってショックですよね(^^;;

    2017/07/20 11:21
  • ぬ。

    ぬ。

    > ゆいさん

    +5才とは羨ましいです!('ω'*)
    初めて見た時はかなりショックでしたね。少しずつでも、若返らないと!笑

    今日は動き回る次男連れて、長男の病院で疲れました(´*ω*`)
    夏休みが、今からツラいです…orz

    2017/07/20 20:57
  • ゆい

    ゆい

    > ぬ。さん
    夏休みは大変そうですね。

    私は独身なので大変さがわからないけど(^^;;

    2017/07/20 21:33
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