置き換えダイエット

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カテゴリの説明 置き換えダイエットとは、1日3食の食事の内の1食~2食をダイエット用のドリンク(シェイク)やスープなどに置き換えるダイエットのことです。フィットネスジムに通っている人などは、朝はプロテイン(笑)なんて人もいるかと思いますが、これも置き換えダイエットの部類に入るかと思います。


食事制限をするダイエットは体に負担がかかるものですが、置き換えダイエットで使用するダイエット食品の多くは、栄養のバランスが考えられて作られていますので、体に負担をかけることなく安心してダイエットできます。


ただ、置き換えダイエットは満腹感が得られないケースが多いですし、学校や職場などで昼食を置き換えるのは難しく、家族がいる方などは夜を置き換えるのは環境的に難しいといった面もありますよね。ちょっと難しそうだけど、即効性もありそうな?置き換えダイエットについてのコミュニティです。

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