ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ajiko

    ajikoさんが日記に「再→36」を追加しました。

    [w.c.]○記録のみ♪

    148.5cm 72.9kg(-1.5kg) 47% 06月28日 02:29
  • さとこ

    さとこさんが日記に「55.20kg(前日比 +450g)」を追加しました。

    アメリカンチェリー、チョコチップクッキーを間食に食べ、食事の時に白米も食べたから増えてる(^-^;やったこと:踏み台昇降20分先週は1時間やって3日くらい筋肉痛になったから、今回は少しずつ(;・∀・)...

    153.8cm 55.2kg(-1.4kg) 30.8% 06月28日 02:27
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ん?増えた!!??」を追加しました。

    毎月の魔の「排卵日」が始まり、体重が増えたみたいです・・もともとPMSの症状がひどいので、眠気・ひどい疲れ・肌荒れなどとの戦いです・・・でも、ジムには行ってきました!!《水泳》1600m 80分 10...

    163.7cm 85.7kg(+0.2kg) 06月28日 02:08
  • なな

    ななさんが日記に「徐々にだけど…」を追加しました。

    体重へってきた!がんばりまぁーす(´ー`)ノ

    152cm 53.1kg(-1.6kg) 06月28日 01:55
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    ✳︎お通じ✳︎眠り1時レモンキャンディー

    158.3cm 51.7kg(+0.7kg) 06月28日 01:43
  • まるまる。

    まるまる。さんが日記に「夜更かし気味」を追加しました。

    最近は、夜中起きていて、3時頃に寝て、朝起きて家事して、昼寝する事が多い。記録として書いておこう。そして、いつも食べながらテレビ見て、お腹が落ち着いたら寝る。結構な身分になったもんだ。ずーっと走り続け...

    152.5cm 63kg(0kg) 06月28日 01:37
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「14日目」を追加しました。

    2017/06/27(火) 横浜マラソンまであと123日! 《振り返り》 まずいー足が痛いー走るとすぐ足が痛くなるー3kmならなんとか走れるから無理せずに短い距離から走ろう・・・《朝食》 冷凍食品ミニ...

    178.8cm 106.4kg(0kg) 1 06月28日 01:22
  • リイラ

    リイラさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    160cm 59kg(-9kg) 30.6% 06月28日 01:21
  • くま娘

    くま娘さんが日記に「72日目」を追加しました。

    7:45 フルグラ、カフェオレ13:00 お弁当19:20 豚キムチ、揚げ出し豆腐、ご飯、味噌汁夜体重52.9kg31%

    148cm 52.7kg(+0.2kg) 31.8% 06月28日 01:21
  • さよ

    さよさんが日記に「体重が増えたまま停滞」を追加しました。

    朝昼レトルトタイカレー御飯普通間食さしみこんにゃくチーズ3枚夕食親子丼、味噌汁、サラダ(グリーンリーフ、トマト)バナナ、ココア体重が増えたまま停滞便秘がなおって来たので今日も晩御飯7分にしたけれど便通...

    163cm 83.6kg(+0.4kg) 06月28日 01:14
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「6/27 92日目」を追加しました。

    朝 46.8 歩数計 14451歩(仕事) あと56日。 久しぶりに猫の写真(о´∀`о)

    156cm 46.8kg(-21.2kg) 06月28日 01:14
  • ゆっとん

    ゆっとんさんが日記に「ダイエット36日目」を追加しました。

    今日は朝からスーパー4軒はしごして、帰ってマッハで昼食食べさせて、上の子の予防接種行って帰宅して、旦那が晩御飯いらないからってつい子供たちと一緒に1時間くらいお昼寝しちゃって、夕方起きて一週間ぶりの運...

    162cm 56.2kg(-2.5kg) 06月28日 01:09
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2219日目」を追加しました。

    夜食 菓子664

    176cm 92.4kg(-7.8kg) 06月28日 01:09
  • ぶーすか

    ぶーすかさんが日記に「今日も」を追加しました。

    食べ過ぎた…ランチでブュッフェだったから、どれも美味しそうでついつい色んな物を取りすぎて食べちゃった。でも、おなかいっぱい食べれて幸せだなぁ(*´˘`*)♡ ...

    152cm 51.6kg(+0.6kg) 06月28日 01:05
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「ダイエット16日目 (-0.5kg)」を追加しました。

    筋トレをしだしてから食べても体重が直ぐに戻るようになった気がします。

    150cm 52.4kg(-2.6kg) 06月28日 01:00
  • ゆきみ

    ゆきみさんが日記に「6/27」を追加しました。

    1ヶ月で3キロ減らしたい、見た目も痩せたい

    150.6cm 56kg(-0.3kg) 06月28日 00:59
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「布おむつ」を追加しました。

    お昼の間だけ布おむつに挑戦中♪本当はりっちゃんのときもしたかったんですが、そんな余裕はなく肉体的にも精神的にも参ってできませんでした(o_o)できなかったら紙おむつにすればいいや〜と楽観的に只今挑戦中...

    159cm 70.9kg(+0.9kg) 34.7% 06月28日 00:51
  • 蒼

    さんが日記に「【10日目】現状維持」を追加しました。

    友達とのお食事会!美味しいもの食べて、残りの3日間も乗りきれそう♪食べ過ぎた、増えた…と一喜一憂するよりも、明日からの活力がもらえたと前向きに捉えておこう(。・ω・。)とりあえず6月の目標まで、最低1...

    165.9cm 65.8kg(-1kg) 06月28日 00:49
  • ミイ

    ミイさんが日記に「0627」を追加しました。

    記録のみ( ˘ω˘ )

    150cm 46.1kg(-0.7kg) 26.4% 06月28日 00:43
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.06.27」を追加しました。

    2398kcal脚、腰、腹、上腕

    172.9cm 68.9kg(-5.1kg) 18.8% 06月28日 00:39
  • mom

    momさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    朝 ガーリックラスク数枚、ナッツ、カフェラテ昼 納豆、焼豚1枚間食 アルフォート4枚、麩菓子5本夜 餃子1個もうほんと駄目だダイエットモードに気持ちがならない。どうすればいいんだろう?とにかく...

    160cm 49.1kg(-1.2kg) 25.5% 06月28日 00:38
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんが日記に「ジム活。」を追加しました。

    今日は、珍しく 火曜日のジム活♪ 月末のスタジオレッスンは、もう 完成型なので 難しかったけど、楽しかった今日のジム。筋トレ 7種類 ・スクワット(バーベル)20回2セット ・ヒップア...

    162cm 70.5kg(-24.9kg) コメント:1件 06月28日 00:34
  • もえり

    もえりさんが日記に「めも」を追加しました。

    めも

    153.5cm 49.6kg(-4kg) 33.2% 06月28日 00:34
  • 空飛ぶゴリラ

    空飛ぶゴリラさんが日記に「あいつがきまして。」を追加しました。

    生理。長期的に考えて11キロ落としたいけど、短期目標立てなきゃ、このままタラタラしちゃうね('ω')6/27 51.8キロ(!)7/7 51.0キロ7/17 50.2キロ7/27 49.3キロ

    154cm 51.8kg(-1.3kg) 26.7% 06月28日 00:26
  • popcorn3

    popcorn3さんが日記に「悩み解決爆食い」を追加しました。

    朝 チョコパン昼 ライス 豚肉と野菜の味噌和え高野豆腐 ちくわinキュウリ間 カフェラテ アイス夜 ソーメン キムチ 温野菜ブロッコリーポン酢和え 味噌汁悩んで悩んで悩んでとうとう悩みを解消できました...

    159cm 57.2kg(-1.8kg) 06月28日 00:24
  • にゃま子

    にゃま子さんが日記に「23日目」を追加しました。

    ±0⊂((・x・))⊃今日は仕事休みで、家でネイルしててまったく外に出なかった…( '-' )久しぶりにシンプルにしてみた!お気に入りー!夜は食べ過ぎかなぁと思いつつ、やっぱり家族団欒できないと寂しい...

    154cm 71.5kg(-2.5kg) 43.1% コメント:1件 06月28日 00:21
  • Mii

    Miiさんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日は、飲み会でした。こういう時は、楽しみます❗気持ち、、、炭水化物少な目で(^o^)朝、昼:ササミ、ブロッコリー、卵夜:チーズのビュッフェ、お酒スクワット75回...

    157cm 58.8kg(-9.2kg) 25.5% 06月28日 00:15
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「愛犬ネタ」を追加しました。

    消費カロリー:1545kcal摂取カロリー:1442kcal《朝》発芽玄米ごはん納豆めかぶささみ味噌汁(小松菜・豆腐)豆乳ラテ《昼》豚もも焼いたのまいたけ・ピーマンのグリルトマト発芽玄米ごはんテーブル...

    155cm 51.7kg(-6.3kg) 26.5% コメント:2件 06月28日 00:15
  • 藍

    さんが日記に「20170627」を追加しました。

    ◎朝60.3kg(30.9%)→夜59.9kg(28.2%)【朝】4:30鶏ハム 10ゆで卵 7ブランパン(P5.7 F3.9 C11.7)ハム、チーズ 3ギリシャヨーグルト(P9.8 F0.2 C1...

    169.1cm 60.3kg(-1.7kg) 30.9% 06月28日 00:14
  • なまり

    なまりさんが日記に「15日目」を追加しました。

    数年前に10kgの減量に成功し、途中で辞めてしまった。リバウンドは無かったけど…。今回、ダイエット再チャレンジ15日目。ギムネマ・抗活性酸素サプリ・筋トレに挑戦中。生理中、肌荒れ、3日程前から風邪気味...

    155.3cm 60.4kg(-0.6kg) 33.6% 06月28日 00:05
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