ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • yukinan

    yukinanさんが日記に「(^^♪」を追加しました。

    炭水化物を程々に控えてみた。

    163cm 54.4kg(-1.1kg) 03月24日 03:13
  • ましろ

    ましろさんが日記に「小麦ちゃん」を追加しました。

    バタバタ木曜日でした!今日、24日は終業式です。さいきん小麦ちゃん載せてなかったので〜♡小麦ちゃんは、むかしわたしが道を歩いていたら、動物病院に仔猫さしあげます。て札があったんですね。気になったから入...

    154cm 47.5kg(+1kg) 03月24日 03:11
  • ひつじ0831

    ひつじ0831さんが日記に「良縁にあやかります!!」を追加しました。

    3/19 弟の神前結婚。披露宴と別場所。無事に幸せに完結して良かった。                                                                 ...

    161cm 53.5kg(-7.5kg) 26% 03月24日 02:52
  • ねこ@糖質制限

    ねこ@糖質制限さんが日記に「19日目朝 100.4」を追加しました。

    もうすぐもうすぐ!携帯が故障して、やっと新しい携帯です!文字が打ちやすくなったー(笑)

    169cm 100.4kg(-3.7kg) コメント:1件 03月24日 02:26
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/23(木)★食事」を追加しました。

    【朝】10:30コーヒーレタス豆腐めかぶ玉ねぎカレー炒めおから入りミートソースわらび餅【昼】18:00[やよい軒]鯖 塩焼き定食21:00豆乳ココア 132kcal// 17.4gナッツ 6粒【夜】0...

    160cm 50.8kg(-0.2kg) 26.7% 03月24日 02:25
  • ながこ

    ながこさんが日記に「ダイエットクラブ116日目」を追加しました。

    朝目玉焼き昼ポークステーキ唐揚げ2個コロッケ半分中華スープ夜なしおやつ豆乳ぶどうゼリー今日は帰ってきてから、疲れていたのかすぐに寝てしまって、起きたら深夜2時…。夜ご飯食べ損ねた(><)(><)(><...

    160cm 69.7kg(-5.5kg) 03月24日 02:12
  • はさみ

    はさみさんが日記に「えええっ」を追加しました。

    この数値はヤバい!!!!!!!昨日は測り忘れ、一昨日は49.7kg/26.2%日記は書いてないですが、ストレッチと筋トレはしました。今日は映画鑑賞会でジャンクな食事でしたが…でもそんなに食べすぎて無い...

    160cm 50.5kg(-0.5kg) 27% 03月24日 02:10
  • blue sky

    blue skyさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    運動なし

    162cm 62.7kg(-1kg) 03月24日 02:08
  • debusakura

    debusakuraさんが日記に「173日目。体脂肪増加。ラストバイトのお話。」を追加しました。

    ★夜の測定★…49.2kg 21.7%________________breakfast✴︎青汁lunch✴︎サラダ✴︎ズワイガニのパスタ✴︎ラムミルクティー1杯✴︎お抹茶とお菓子のセットdinner...

    159.2cm 49.2kg(-3.2kg) 23.7% 03月24日 02:03
  • かえで

    かえでさんが日記に「64.5(930日目)」を追加しました。

    踏み台昇降:45分

    160cm 64.5kg(-7.5kg) 03月24日 01:56
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.03.23」を追加しました。

    1990kcal上2、上3、カーフ

    172.9cm 71.1kg(-2.9kg) 19.9% 03月24日 01:51
  • たまゆら

    たまゆらさんが日記に「毎日」を追加しました。

    ここの所、毎日帰りが23時くらいです。朝:ご飯、メンチカツ昼:手作り弁当、ワカメスープおやつ:マドレーヌ、チョコレート等夜:コンビニのおこわおにぎり、焼き鳥しお、コーヒー...

    155cm 54.4kg(-2.2kg) 30% 03月24日 01:51
  • 藍

    さんが日記に「20170323」を追加しました。

    ◎朝60.6g(31.2%)→夜61.2kg(31.6%)【朝】7:30ブランパン1つ厚揚げと玉ねぎとわかめのお味噌汁青汁【昼】13:45 お弁当きのこのマリネ白菜のもみ漬けかじきのごまみそ煮肉巻きア...

    169.1cm 60.6kg(-1.4kg) 31.2% 03月24日 01:50
  • じゃくそん

    じゃくそんさんが日記に「体重増えてる」を追加しました。

    痩せないと、可愛いだけじゃダメ

    164cm 84.5kg(+7.2kg) 03月24日 01:49
  • みーちゃん

    みーちゃんさんが日記に「マイナス400㌘(๑•̀ㅂ•́)و✧」を追加しました。

    朝→ご飯、目玉焼き、高菜、梅干し、草木饅頭、納豆昼→コーヒー夕方→酵素夜→豚しゃぶしゃぶ、野菜、ハイボール①、納豆本日より酵素開始(*´ω`*)ノ...

    166cm 66kg(-1kg) 03月24日 01:36
  • さっちゃん

    さっちゃんさんが日記に「腹ぶよぶよ」を追加しました。

    お腹ぷにぷに 泣朝:キリートレモン 70Kcal昼:マフィン 300Kcal?間食:スタバのカプチーノ  160Kcal?夜:アーモンドミルク40Kcal   ホットミルク160Kcal   野菜ジュ...

    156cm 41.6kg(-2.4kg) 03月24日 01:27
  • まる子

    まる子さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝44.8kg→夜45.7kg職場の飲み会でカロリーオーバー!明日はリセットメニューにする!※仕事中5分間ながら腹筋※サイドメニューで食物繊維多めにした!

    148cm 45.7kg(-0.3kg) 27% 03月24日 01:23
  • ゆかふう

    ゆかふうさんが日記に「19日目*」を追加しました。

    朝 青汁 ご飯少し 目玉焼き ウインナー1昼 ラーメン(麺少なめ)間食 ポップコーン夜 大根サラダ(ドレッシングなし) サラダチキン じゃがいものポタージュ

    151.5cm 45.2kg(-0.8kg) 03月24日 01:22
  • うみ

    うみさんが日記に「0323」を追加しました。

    お通じなし。エステに行った。そのあとジムで運動する気満々でジムに向かった。着替え終わってから、シューズがないことに気がついた。昨日ジムに忘れて帰ったようだ。フロントに行くも、忘れ物で届いてないと言われ...

    158.5cm 52.8kg(-1.2kg) 03月24日 01:21
  • 春菜

    春菜さんが日記に「2日目」を追加しました。

    微減!

    154cm 53.9kg(-2.9kg) 24.5% 03月24日 01:18
  • ばたこ

    ばたこさんが日記に「3/23」を追加しました。

    ごぶさたしてます。年度末のバタバタと、打ち上げやら懇親会やら、日頃の不摂生やらで、暴飲暴食が続いて、泣きそうな数字を見る日々でした。書き込みもサボってしまいました。今朝の数字で、久々に更新。全然減って...

    157cm 69.7kg(-2.3kg) 35% コメント:1件 03月24日 01:17
  • tsk.

    tsk.さんが日記に「1day」を追加しました。

    なかなか痩せるのは難しいひとりだと尚更難しいだけど可愛くなりたい人並みの体型になりたいだから頑張るみんなに負けない

    152.7cm 58.6kg(0kg) 33.1% 03月24日 01:13
  • ぱおに

    ぱおにさんが日記に「1カ月23日目」を追加しました。

    あぁ食欲が~

    161.5cm 65.9kg(-5.1kg) 35.5% 03月24日 01:00
  • 涼音

    涼音さんが日記に「3月23日」を追加しました。

    51キロキープしてる・・・いけない。最近本当に食欲コントロールできなくなった。どうしちゃったんだろう。骨盤開いてるのかなー?明日の朝から骨盤体操再開しよ!生理もダラダラ続いてるけどそろそろ終わるかな?...

    160cm 51.2kg(-4.8kg) 18.6% 1 03月24日 00:59
  • yuka

    yukaさんが日記に「170323」を追加しました。

    こんな体重久しぶりすぎて泣く!!!やばすぎて泣く!!!完全に停滞期。ってゆうかむしろ増えてる〜〜泣く!!!ってゆうことでちゃんと8時間ダイエットを記録することにした!!ーーーーーーーーーー12時半まで...

    161cm 54.1kg(-5.9kg) 03月24日 00:54
  • 勇

    さんが日記に「(*´ω`*)☆14」を追加しました。

    遅出( ̄。 ̄;)会議の一日で 何となく楽な一日だったよーなぁ… バタバタしてた一日だったよーなぁ…。出勤してすぐに 非常勤の人に『痩せたでしょ!?』って言われた!!が…しかし…全く痩せてない^^;体重...

    163.5cm 62kg(+1kg) 28.9% コメント:1件 03月24日 00:52
  • ふなちゃん

    ふなちゃんさんが日記に「昨日の記録」を追加しました。

    朝に測ったのにこれだから定着してしまったんだと実感…いよいよ55㎏の大台に乗りそうだ…これは、未開拓地笑(*_*;

    150cm 53.4kg(+1.4kg) 39.5% 03月24日 00:49
  • ウガちゃん

    ウガちゃんさんが日記に「14日目 運動したい」を追加しました。

    わかってはいたけどやはり運動無くして痩せるはないなと実感。

    161.9cm 64.4kg(-0.9kg) 03月24日 00:47
  • 桜子

    桜子さんが日記に「3日目」を追加しました。

    間食: ドライみかん 7粒運動: ストレッチ、腹筋、スクワット60回、早歩き45分初めてドライみかんを食べてあまりのおいしさに手が止まりませんでした(。-∀-)危ない危ない、もっと食べるとこでした(笑...

    153cm 56kg(0kg) 03月24日 00:47
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「スーパーセット」を追加しました。

    今日は下半身トレーニング… ヒップスラストとデットリフトのスーパーセット頑張りました。٩( 'ω' )و

    162.6cm 46kg(-5.8kg) 16.6% 03月24日 00:45
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