ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • めー

    めーさんが日記に「昨日の昼食が」を追加しました。

    3時過ぎに外食だったので、夕飯はサラダとバナナ1口、レバー1切れ、りんご1/4で軽く済ませた結果、減量してて、ホッとする。基本、外食は定食系が多く、どうにもガッツリ食べてしまう。やっぱり夕食軽めもポイ...

    167cm 68.3kg(-2.5kg) 04月26日 05:05
  • ゆゆ

    ゆゆさんが日記に「」を追加しました。

    上がり下がりが激しすぎますね。もっと頑張らないと。朝昼夜

    161cm 74.1kg(-1.2kg) 04月26日 04:59
  • あんぱんママ

    あんぱんママさんが日記に「リバウンド(TT)」を追加しました。

    日記の記入が滞ってました。しらたきを主食に3日頑張り、アロハフェスは無事余裕を持ってドレスを着ることができました!その後、年度初めのバタバタや、飲み会やランチが続いてしまい、食べたり食べなかったりのム...

    148cm 60kg(-7kg) 04月26日 04:59
  • あゆみ

    あゆみさんが日記に「あと6日」を追加しました。

    朝バナナきなこヨーグルトトマトスープりんごブレンディスティックカフェオレ(無糖)昼ローソン サラダチキン海草さらだノンオイル青じそドレッシングブランチパン間食ブラックコーヒー夜ラブレ運動おやすみ...

    161.1cm 48.8kg(-5.2kg) 18.9% 04月26日 04:45
  • chikaramizu

    chikaramizuさんが日記に「558日目」を追加しました。

    2017.04.26Atode

    161cm 67.8kg(-41.2kg) 04月26日 04:34
  • シフォン

    シフォンさんが日記に「41日目」を追加しました。

    ひさしぶりにいい数字見た

    158cm 67.9kg(-4.3kg) 34.5% 04月26日 04:07
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「848日目」を追加しました。

    9:20飴1粒10:20チーズせんべい2枚12:40トマトジュース200㍉ いなり寿司3個 海老ワンタンスープ15:00ラスク1枚17:40バナナ1本...

    162.1cm 52.8kg(-5.6kg) 04月26日 04:02
  • さとこ

    さとこさんが日記に「食べ癖がついたのか食べ過ぎで増量…。」を追加しました。

    51.55kg(前日比 +50g) ****この体重はヤバい(;'∀')平日のうちに早く51kg↓に戻さなきゃ(>_<)ダイエットって自分との闘いだなぁ(´・ω・`)【今後の目標:妊娠中期くらいまで5...

    153.8cm 51.6kg(-5kg) 27.8% 04月26日 03:56
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

    ✳︎お通じ3時しそアボガド豆腐

    158.3cm 51.2kg(+0.2kg) 04月26日 03:45
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「22日目」を追加しました。

    お通じ→○ぎゃー 食べ過ぎ〜〜食べてる感覚あんまなくてこの高カロリーは、ほんまやばいこの忙しかった1週間、次この時間まで食べれへんし!って思って割とがっつり食べてたんやけど、課題やらなんやらで朝方まで...

    162.7cm 53.1kg(-2.3kg) 04月26日 02:53
  • 藍

    さんが日記に「20170425」を追加しました。

    ◎朝59.8g(31.3%)→夜60.0kg(29.8%)【朝】7:00ブランパン2つ(ハムとチーズをサンド)ココナッツオイルコーヒーザバス【昼】14:30サラダ唐揚げベビーチーズ【夜】20:00 飲...

    169.1cm 59.8kg(-2.2kg) 31.3% 04月26日 02:46
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 卵 バナナ トースト予定昼 ハム卵サンド夜 ドッグ ブロッコリー 人参 バナナ ビーガンアイス

    161.3cm 49.2kg(-5.3kg) 19.5% 04月26日 02:36
  • key

    keyさんが日記に「49キロ代安定」を追加しました。

    少し食べ過ぎても49キロ代から外れなくなった。もうずっと50キロ安定だったけど食生活変えたからかな?運動して足の筋肉増えたからかな?来月は頑張って2キロくらい痩せたい。お尻も上がって欲しい。最近そんな...

    153cm 49.2kg(-5.8kg) 04月26日 02:34
  • Free!

    Free!さんが日記に「(´゚ω゚`)」を追加しました。

    帰ってきて洗濯して弁当下準備してお風呂入ってしてたらいつの間にかこんな時間…。

    166cm 63.7kg(+1.4kg) 04月26日 02:32
  • わかか

    わかかさんが日記に「8日目♡」を追加しました。

    今日は足パカ80回!少しは細くなるのだろうか…

    149cm 65.7kg(-0.9kg) 41.2% 04月26日 02:25
  • 321

    321さんが日記に「4/25夜」を追加しました。

    41.5/22.4→41.6/22.0*昼にみそ汁とか、夜に少しサラダとかたべましたあーあ

    151cm 41.6kg(-2.4kg) 22% 04月26日 02:11
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.04.25」を追加しました。

    2205kcal上腕、前腕

    172.9cm 70kg(-4kg) 20.1% 04月26日 02:03
  • デブちゃん

    デブちゃんさんが日記に「♡何故だ♡」を追加しました。

    何故か体重が減ってた…脳みそ使いすぎたかな(笑)励ましのコメントありがとうございました!!一気に減らそうとするのではなく気長に健康的に頑張ろうと思います!!改めてストレッチに少し時間をかけて毎日できる...

    153cm 52.3kg(-2.2kg) 04月26日 02:02
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「69.8kg 19.2%」を追加しました。

    水泳25分サラダチキンナッツカップヌードルナイスご飯めんたいこアサリの味噌汁タラ缶コーヒードクターペッパーご飯ハンバーグアサリの味噌汁

    173cm 69.8kg(-15.2kg) 19.2% 04月26日 01:58
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年04月25日」を追加しました。

    スピンバイク 190分 禁煙15日。ブリジストンワゴンの前輪交換、新品の前輪はハブが強く締まりすぎていたのでバラしてグリスも塗り直した。

    183cm 100.4kg(-10.4kg) 04月26日 01:56
  • しおっぴ

    しおっぴさんが日記に「ダイエット成功中」を追加しました。

    近々記入再開

    157cm 49.6kg(-2.8kg) 04月26日 01:32
  • にこちゃん、

    にこちゃん、さんが日記に「無題」を追加しました。

    54.1 3654.3 31

    155cm 54.2kg(-1.8kg) 31% 04月26日 01:26
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「DAY356」を追加しました。

    起床時:62.3 就寝前:63.2朝:シーフードカレー、新玉のポタージュ間食:カフェラテ、パイン夕食:寿司15貫、筍ごはん2口昨日の就寝時より今朝の方が増えてる。そして急激に減った体重は速攻戻るの巻き...

    169cm 62.3kg(+1kg) 04月26日 01:18
  • チョデブンプ

    チョデブンプさんが日記に「時間と心のリフレッシュ」を追加しました。

    時間の使い方が下手で、計画性のないチョデブンプですやることやってからにしなさい何度言われたことか……子供の頃にしてこなかったことを、急にしようてしても無理ですよね今日も早く帰ったのに、ボーッとゆで玉子...

    157cm 77.6kg(-2.4kg) 04月26日 01:16
  • ラフマニノフ

    ラフマニノフさんが日記に「はじめまして!」を追加しました。

    2年ほどかけて、徐々にぶくぶくと10キロほど太ってしまいました…。見た目も、体脂肪率も恐ろしいことになってます……。なんとさらには1週間後に成人式の前撮り、さらに10日後にアメリカに留学してた親友が日...

    156cm 51.8kg(0kg) 04月26日 01:14
  • にゃこ

    にゃこさんが日記に「113日目」を追加しました。

    【お通じ】 ◎【運動】×朝:スリムミックス昼:サラダ、クラムチャウダー、野菜のトマトソースパスタおやつ:なし夜:バナナ豆乳、肉野菜炒めやっぱり記録しなくちゃ!と思うだけで、だいぶちょこちょこ食いが抑え...

    157cm 54.7kg(-3.3kg) 29.4% 04月26日 01:12
  • かえで

    かえでさんが日記に「64.8(955日目)」を追加しました。

    生理によりお休み

    160cm 64.8kg(-7.2kg) 04月26日 01:11
  • うまうまたろう

    うまうまたろうさんが日記に「遺伝子博士の結果」を追加しました。

    遺伝子博士の結果きた。結果はパンダタイプ。糖質リスクで米や甘食で太りやすく、脂肪リスクでクリームや油で太りやすく、タンパク質リスクでたんぱく質の吸収がよくなく筋力が足りない…全方向で全滅!!!でも糖質...

    173cm 94.8kg(-4.2kg) 04月26日 01:11
  • かわゆ

    かわゆさんが日記に「覚え書き!」を追加しました。

    毎日小さな成功を積み重ねる。できることを一つずつこなす。いい選択ができたことを大事にする。ほめる。○お菓子、揚げ物を買わない○ごはん、食パンをおかわりしない○野菜のおかずでお腹をふくらます○夜になにか...

    160cm 57.3kg(-0.7kg) 04月26日 01:01
  • ぽんちゃん

    ぽんちゃんさんが日記に「今日の数値」を追加しました。

    最近、仕事でダメージがひどく疲れやすくてダイエットお休みしてましたもう少し休んだら、また頑張ろう

    158cm 76kg(-2kg) 42% 04月26日 00:52
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