ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みてぃ子

    みてぃ子さんが日記に「リフレッシュ」を追加しました。

    今日はお誕生日月で毎年1回送られてくる、スーパー銭湯のペア無料券を使って✨1日スーパー銭湯にいます笑最近また体重増え気味ですがリフレッシュdayなので今日はあまり気にせず食べようと思いますo(^▽^)...

    154cm 58.5kg(-2.5kg) 01月18日 17:05
  • まなぶ

    まなぶさんが日記に「126日目」を追加しました。

    毎朝飲んでるココナッツオイルコーヒーを今朝からMCTオイルコーヒーにしてみました。無味無臭でココナッツオイルと同様、お腹空かない(° ꈊ °)昨日の昼食に持っていった、ウインナー&ゆで卵。一食分の予定...

    167cm 77.7kg(-9.6kg) 35.7% 01月18日 16:58
  • うさ

    うささんが日記に「今日のご飯と感想」を追加しました。

    朝プチトマト 1個野菜のブイヨン煮鶏肉と玉葱の煮物赤カブの酢漬けパン 少し昼鶏肉と玉葱の煮物ツナとコーンのサラダ 1パックがんもどきと蒟蒻の煮物夕コーンサラダ 1パック蓮根、豆苗、豆腐の炒め物アボカド...

    166cm 64.3kg(-21.2kg) 01月18日 16:46
  • かな

    かなさんが日記に「とりあえず今月の目標到達」を追加しました。

    退社時間まであと少しなので手短にww先日見直した減量目標の1ヶ月-1kg。とりあえず今朝の測定の数字は今月の目標数字に!でも、月末の段階でこの数字じゃないとだめなので気を緩めずにいないと◊ ( ∩"◡...

    150cm 73kg(-1.4kg) 01月18日 16:42
  • pepegy

    pepegyさんが日記に「18日目」を追加しました。

    風邪ひいたー

    175cm 121.8kg(-3.4kg) 38.3% 01月18日 16:40
  • 晴

    さんが日記に「夕飯に。」を追加しました。

    ポークビーンズをオリジナルで作ってみたら、結果トマト味のごった煮になってしまった…(ー ー;)料理できる人になりたーい!!

    163cm 65.6kg(+0.3kg) 01月18日 16:36
  • マフィン

    マフィンさんが日記に「朝51.7」を追加しました。

    クリスマス頃から続いていた52Kgの壁をようやく抜け出せた??長かったーー!ダイエットに一番効果的なのは恋だと思ったwいまだに胸がいっぱい(*^_^*)食欲も落ち着いている。このまま50kg切りたいけ...

    157cm 51.7kg(+5.1kg) 29% 01月18日 16:32
  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「引きこもり」を追加しました。

    寒いし風邪もらったりしたらわたしも子供も大変だから最近ずっとおうちにいます(._.)こんな寒い中散歩いくのもなんかびみょーだし(._.)はぁ、つまんない(._.)とりあえずストレッチとかして、機嫌の悪...

    158.5cm 54.2kg(-5kg) 01月18日 16:29
  • 42

    42さんが日記に「」を追加しました。

    .

    156cm 43.9kg(-1.3kg) 01月18日 16:26
  • yuri

    yuriさんが日記に「79日目」を追加しました。

    美容院、図書館、今から子供の習い事、今日も運動せず…です

    162cm 59.6kg(+2.1kg) 28.9% 01月18日 16:25
  • どん兵衛∞

    どん兵衛∞さんが日記に「1」を追加しました。

    生理も終わったんで久々にダイエットstart(-。-;酒はなんだかんだやめれないので、飲みながらズボラダイエット。とりあえず軽い本日も二日酔い仕事頑張りますー...

    157cm 56.4kg(+0.4kg) 01月18日 16:19
  • りりー

    りりーさんが日記に「あらま」を追加しました。

    増えてるよ(゚∀゚) いまんとこ3日に一度ジリアンな感じ。昨日昼そばだけど食べ過ぎた。んで思ったけど、食べ過ぎても動けばいいじゃないですかね。ってことで、ちょこまかクロストレーナーすることにした。まと...

    160cm 62kg(-3kg) 01月18日 16:14
  • 雪だるま

    雪だるまさんが日記に「青汁」を追加しました。

    朝のスムージー。ただのスムージーに飽きたので、青汁を混ぜることに。なぜか息子大喜び。今日はおやつを食べたらちょっと胃もたれします( ´△`)朝…リンゴ、みかん、キウイフルーツ、青汁のスムージー間食…お...

    162cm 45.8kg(-12.2kg) 01月18日 16:11
  • おもちへぶん

    おもちへぶんさんが日記に「今週もおわり!」を追加しました。

    今日は体重計るの遅かったからこんなに減っているのです。昼からあげ2個チキンレッグカップラーメン

    150cm 53.6kg(-2.3kg) 1 01月18日 16:04
  • まんまるこちゃん

    まんまるこちゃんさんが日記に「久々の投稿!」を追加しました。

    昨晩 59.2kg今朝 58.2kg夜間減少 1kg*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*久々に来ました。年末年始に風邪を引き仕事も忙しかたけど、なんとか頑張り・・風邪も良...

    164cm 58.2kg(-6.4kg) 31.4% 01月18日 15:59
  • る-♪

    る-♪さんが日記に「1日目」を追加しました。

    ✩ 昼千切りキャベツ(ヘルシーごまだれ)もやしと玉ねぎの生ハム乗せ(マヨ)豆腐のカニあんかけ(少々)✩ おやつアーモンドメロンパンコーラ(350ml)さつまいも(レンジでチン)...

    0cm 58.4kg(-0.6kg) 01月18日 15:58
  • おもち

    おもちさんが日記に「2017/1/17φ(・ェ・o)メモメモ」を追加しました。

    記録のみ*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*1月17日朝ブランパンチーズ昼白身フライ納豆オムレツキャベツの胡麻和えもち麦ごはん野菜たっぷりスープ夜しょうが常夜鍋もろみこんにゃくクリチスタイルフリーパ...

    154cm 56.2kg(-2.5kg) 33.4% 01月18日 15:54
  • さっち

    さっちさんが日記に「前回比−0.5kg」を追加しました。

    子供たちがインフルエンザでダウン( ; ; )私ももらわないようにしなきゃ(T . T)ウエスト65cm

    156cm 58.6kg(-4.4kg) 32.5% 01月18日 15:52
  • moai

    moaiさんが日記に「49日目」を追加しました。

     豆乳ココア(生姜入り)・ヨーグルト(バジルシード) 餃子・赤だし・煮卵・コーヒー(ココナッツオイル) ストレッチ・スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋 ウォーキング30分 もうすぐ、5kmマラソンに出...

    163cm 48.5kg(-3kg) 23.5% 01月18日 15:49
  • かぽたん

    かぽたんさんが日記に「今年もよろしく」を追加しました。

    久々!忘年会ラッシュあたりから体重測ってなくて年末に堕落した生活を送ってたのだけどようやくまともな生活習慣に戻ったので久々に体重を測ってみた。ドキドキしたが予想以上には増えてなかった…よかったー!これ...

    170cm 64.5kg(-17.2kg) コメント:1件 01月18日 15:33
  • nico。.:*♡

    nico。.:*♡さんが日記に「Day38:筋肉に変わっていると信じたい❣」を追加しました。

    全然体重が落ちなくて、正直凹みそうな今日この頃です…。8時間ダイエットも忠実に行っているし、運動もしている。反省すべき点としては、焼酎の水割りを1杯毎日飲んでいることだけど…。それにしたってねぇ…_(...

    157cm 49.5kg(-0.1kg) 30.3% 01月18日 15:29
  • ecco

    eccoさんが日記に「生理4か目。今日も眠い。」を追加しました。

    筋肉量 39.65kg朝ご飯:チーズドッグ(300)、カフェオレ(25)=325ランチ:中華弁当(900)、ほうれん草のお味噌汁(41)=841おやつ:ソフトサラダ(70)、ホワイトチョコレート14g...

    167cm 52.6kg(-0.9kg) 20% 01月18日 15:20
  • りーちゃん

    りーちゃんさんが日記に「そのまま」を追加しました。

    今日は、お通じありましたぁ〜!おかげでスッキリ〜❗️朝、家事を済ませて週一のお楽しみのパン屋さんへ♡全粒粉のパンとクロワッサンを頂いてきましたぁ〜♡おいしかったぁ〜♡パンを食べながら本を読んでいたら、...

    156.5cm 46kg(-6.4kg) 25.1% 01月18日 15:15
  • Ai

    Aiさんが日記に「1ヶ月間」を追加しました。

    続けた手作り甘酒と手作りヨーグルトナッツ入り調子がいい追加したのが黒ごま&ハチミツ食べる事に関しては持続性あり、、(  ̄▽ ̄)。。酒、タバコしない揚げ物食べない甘い系お菓子食べない↑食べたいと思わ...

    154cm 51.7kg(-2.4kg) 01月18日 15:13
  • きりたんぽ産後太り

    きりたんぽ産後太りさんが日記に「7日(1週目)」を追加しました。

    朝食:よもぎ餅(ごく小さいのを2つ・黒豆きなこ)、レタスサラダ、ブロックベーコン2センチ分くらい、カスピ海ヨーグルト、バナナ半分昼食:オープンサンド(生ハム、トマト、モッツァレラ)カプチーノ夕食:間食...

    157cm 53.8kg(-0.8kg) 01月18日 15:00
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2058日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202 ソーセージエッグ定食(松屋)628昼 肉うどん定食(ゆでさく) ミルクティー130

    176cm 92kg(-8.2kg) 01月18日 14:59
  • まる

    まるさんが日記に「記録」を追加しました。

    総菜パンヨーグルトバナナいちご

    153cm 76.9kg(-1.8kg) 01月18日 14:58
  • tomo

    tomoさんが日記に「旦那さんが風邪。」を追加しました。

    旦那さんが風邪でつらそう。昨日の夕食はお蕎麦で他におかずもあったけど体があたたまるようなメニューではなかったのでちょっと反省。自分だけなら料理せず、食べたいものだけ食べて寝る、で良いけど。こんなとき何...

    157cm 75.8kg(-1.5kg) 01月18日 14:48
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「1/18」を追加しました。

    今日はジム行ってきました☆お昼は冷凍食品つめてお弁当持って行きました(^-^)

    153cm 65.7kg(-1.3kg) 01月18日 14:45
  • えり

    えりさんが日記に「よーし♥」を追加しました。

    今日はカプセルに入ってきました☺閉所恐怖症の私にとっては大ゴトだった。笑けど、クリア♥出来ることを増やしていこうと思う✨

    160cm 75.5kg(-1.5kg) 01月18日 14:42
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