水泳が２袋のお菓子で無駄に・・・
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2010年2月 5日 水泳が２袋のお菓子で無駄に・・・
- 2010年2月 5日時点でのスタート時からの成果： kg
- 女性
- 身長：164 cm
- 体重：64 kg
- 体脂肪：未入力
- 目標体重：
- 58 kg
- スタート時の体重：
- 72 kg
- 目標体脂肪：
- 未設定
- スタート時の体脂肪：
- 未設定
| 日記 |
こんばんは☆ いや～昨日は頑張って泳いできたんですけどね～(^_^;) たぶん1.7㎞～1.8㎞をクロール＆平泳ぎ＆水中ウォークでね。 最後の方は腕が上がらなくなってきて、最後は平泳ぎガンガンスピードで100ｍ♪ あ～久しぶりに泳いだ♪ 夕方いつものウォーキングと階段ダッシュ２０往復。 数えたら階段はたいしたことなかった。 １回上まで３０歩。下りは２倍で６０歩。 ということは昇り６００段分。下り１２００ってことか。 調子良ければ今度増やそうと思った。 と、ここまでは良かったんだが･･･(^^ゞ 歩いてるとき、どうしてもしょっぱい物が食べたくなりコンビニへ。 辛口イカフライを買ってきて、結局１０時過ぎ？遅い時間にボリボリ。。。 昼間もお菓子１袋食べてるのに。 ４０５Kcalと２８４Kcal＝６９９Kcal こんだけ余計に食べれば動いた分も無駄になるわな･･･ しかもせんべいやチョコなど小さなものを入れると１０００Kcalくらい？ でも、やめられない(^^ゞ だって好きだから♡ しか～し！ 今日はまだスナック菓子を食べていないんです♪ 夜、いつものバレーの練習に行き動いて来たんでね(*^O^*) お腹は今騒いでいますが、今日くらいはお水だけで乗り越えてみたい。 というのも、昨日プールから帰ってきて 今までやらなきゃ、やらなきゃと思いつつ後まわしになっていた 大きくなった洋服の事業仕分けをやったんです♪ ジーパンなんてほとんどぶかぶかでみっともない。 唯一60㎏くらいのときにはいていたものだけが、今ちょうどいい。 それ以外は思い切って捨てる。 トップスもＬＬのものででっかく見えるものはもういらない。 スッキリ見えるものだけ、今シーズンだけは着よう♪ 男物しかはけなかった半ズボンももういらない。 これもこれも。 思い切って捨ててやる～～～～～～～～～～～～～～！ ってな具合で、明日の収集日に出す予定でいます。 だから、また太ると今着れるものがなくなっちゃうんで ちょっとだけ我慢する日も作ってみようかなって思ったから。 あ～また腹が鳴り出した。 こういうときはその場でダッシュなんだよね♪ 下でお父さん、お母さんが寝てるか起こさないようにやってみようかな(*^^) では、また明日も練習あるし、頑張ろう！ みなさんも寒さに負けじと頑張りましょうね♥ |
|---|
ゆかりんが本気になったら、すっごいの知ってるだけにこれからが楽しみ♪
実は、この日を待ってたんだよー♪
私も最初我慢出来なかった時「食べたくなったら、担当生徒のあちゅさんの顔思い出して!!」
って、言われてから、甘い物食べようとしたら、あちゅさんの悲しい顔が出てきちゃって
今はダメって思うようにしたら、いつのまにか食べたくなくなったの!!!
意識改革で食べたい⇒我慢⇒今脂肪が燃えてるってね。そんな言葉つながりしたら我慢できるよ。
我慢って言ったらしんどいけど、痩せれるって言ったら嬉しいもんね♪
辛いって気持ちじゃなくて、その分楽しみなんだぁ～～♪
私も、洋服友達に持って行かなきゃ!!!ゆかりんの真似して、他の服も全部処分してしまうね♪
100％応援してるよ～～☆一緒に綺麗になろうね～♪イケメンちゃん驚かそう♪
*鈴ちゃん*
おはよう～♪ ありがとうね♥
昨日はなんとか我慢できました(^^ゞ 眠さの方が勝ってくれたみたい♪
そうなんだけど、私の子供の頃の主食がポテチだったような記憶があるくらい
大好きなんだよね(^_^;) それが楽しみで頑張れる部分もあるので･･･
でも、いっぺんにお菓子を絶つのが無理なら、昨日みたいな日を１日でも多く作れるように
ちょっとだけ我慢日を作っていくね(*^^)v ←そのうちやめれるといいな･･･
今、いらなくなった洋服捨ててきたよ～♪ 友達では私くらいデカイ友達はいないんで
リサイクルデーなんで今日捨てました。
これから新しい洋服が買えるように頑張るよ♪
ちなみに事業仕分け中、若かりし頃のスカートが出てきて、まだダメだったけど
もう少し頑張ればウエストも入りそうまできたよ（って言ってもまだ4～5㎝はダメかな？笑）
今日もバレーに腹筋に頑張るよ！ 鈴ちゃん♪ありがとう♡♥♡
ジーパンがブカブカ☆って嬉しいですね！
それにしても、思い切りましたね！金額に換算しちゃうと、
相当なものでしょう。
私は、自分が痩せて、服が大きくなっていくのも楽しいので、
今だ捨てきれずにいます。。。
目標を達成したら、思い切ってリサイクルショップへ！。。。なんて考えてますが、
そんな事を言ってる内は、目標達成できなさそうだわ。。。
今日のゆかりん♪さんの日記☆刺激される～～～＾＾。
大きくなった洋服を捨てるか・・・エライ！
過去に捕らわれず、前向きに進む強い意志をもって
ダイエットに挑んでいく意気込みが大事だね。
ついつい、もしかしたら必要になるかもしれないし。。。
なんてマイナスな考えがあって、
ダイエット日記を始めた当初に買ったスラックスを
捨てきれないでいる自分がいるの。
私も必要ない（言いきって大丈夫だよね(^^♪）洋服を
思いきって捨ててみようんかな？
*あらくまちゃん*
もともと下半身デブだから太いジーンズしかはけなかったんだけど(^^ゞ
以前よりはすっきりした下半身にもなりつつ？あるかなって感じ。まだまだウエストサイズの太ももではあるけど･･･
私は貧乏性なんで何でもとって置いといちゃうから。でかいのもとってあったから今まで活躍してきたけど、もう活躍してほしくないからね(^_^;)
逆にもう少しで着れる服を買って、スッキリ着れる日を目標にしたほうがいいかなって♪
くまちゃんはもう50台に突入してるから、私も早くそこまで行けるように頑張るね♡
*めんちゃん*
私も今まで「ついつい、もしかしたら必要になるかもしれないし。。。」って考えと貧乏性なのとで、タンスにしまってある服がいっぱいで(^_^;)
４年半前痩せたのに、病気で薬の関係でまた戻っちゃって･･･
そのときもでっかい服をとってあったらすぐ後に大活躍しちゃってさ(笑)
もう同じ過ちは繰り返したくないので、今回思い切りました(*^▽^*)v
めんちゃんもやってみるとスッキリすると思うよ♪
良い気を入れる場所を空けないと
新しい気が入って来れないとかいうもんね♪
実行できるゆかりん♪には
既に新しい気が入ってきてる感じがする！
おやつ好きって女子っぽくて可愛いよ♡
間食の習慣があまりない私にはちょっと憧れだったりする(*ﾟ▽ﾟ)/
私も、早くメンズ服や大きいサイズの服から
脱出したいわ～＼(^o^)／
ゆかりんさん、レディース服通常サイズ返り咲きおめでとうございます！！
メンズ服も今は可愛いのがありますが、
やっぱり女性らしいデザインを着るのは夢です（*^_^*）
フフフ‥コンビニの魔物に捕まりましたね‥。
私も大きいサイズ服、捨てました～(^o^)丿
でも、もったいないからリサイクルショップ行きです。
安物のズボンは、ゴム入れて通勤用です（笑）
*chiharuちゃん*
そうなんだよね～。いやいや今まで全く実行出来なかったの･･･
でも今回はこのまま痩せて維持し、リバウンドしないでいるためにも
思い切って頑張ったの♪
ちなみに、ちーちゃんの想像するお菓子好きっていう女子はいわゆるスウィーツでしょ♡
私は甘い物は興味ないもん（アイスくらい）
しょっぱい物、辛い物、スナック菓子、せんべい、おかき等男系のものです(^^ゞ
間食の習慣がないなんて･･･羨ましいけど、考えられない(@_@;)
*あんみちゃん*
今の調子で頑張ってけば、あんみちゃんだってメンズ服を捨て、
ピンクや花柄などのいかにも女性♡って洋服も着れるよ(*^^)v
こんなの着たい♪って服を見つけておくといいかもね！
*ニジちゃん*
コンビには今やお菓子を買うためだけに行ってたかも･･･(-_-;)
リサイクルショップに持っていけるような代物はなかったのでポイでした。
え～い！未練なんてないから捨てちまえ状態だったかな(笑)
冬が終った時点でまた捨てるものが増えてるといいな～♪