【132days】記録のみ
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2010年2月 6日 【132days】記録のみ
- 2010年2月 6日時点でのスタート時からの成果： kg
- 女性
- 身長：152 cm
- 体重：57.2 kg
- 体脂肪：30.7 %
- 目標体重：
- 49 kg
- スタート時の体重：
- 71.2 kg
- 目標体脂肪：
- 未設定
- スタート時の体脂肪：
- 43.6 %
| 日記 |
ウォーキング：午前１時間半 午後45分 歩数：13797歩 腹筋：500回 DVDのフィットネス：1セット（36分） 写真はウォーキング中に携帯で♪ わかりにくいけど、神戸港と淡路島!! 朝：野菜豆乳スープ セロリ・白菜・玉ねぎ・人参・えのき・ブイヨン・豆乳 生野菜サラダ（トマト1個とレタス1/3個） 納豆１パック 十六穀米1/3膳 無脂肪ヨーグルト 豆乳 バナナ1.5本 大豆のグラノーラ コーヒー 昼：野菜豆乳スープ ＋サラダ豆の水煮 蒸し芋１切れ 14時：紅茶 蒸し芋１切れ 夜：野菜豆乳スープ ＋サラダ豆の水煮 生野菜サラダ（トマト1個 レタス1/3個） 納豆１パック 十六穀米1/3膳 22時：コーヒー |
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（※コメント編集不可）
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