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５１日目　順調に回復♪

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2010年02月05日 ５１日目　順調に回復♪

スタート時からの成果：-2.3 kg
女性
身長：159 cm
体重：55.2 kg
体脂肪：30.1 %
スタート時の体重：
57.5 kg
目標体重：
52 kg
スタート時の体脂肪：
30.9 %
目標体脂肪：
28 %
日記

朝　けんちん汁・チキン南蛮弁当（半分）

昼　けんちん汁・チキン南蛮弁当（残りの半分）ささみチーズ

夜　焼きりんご



飲み過ぎて朝帰りした旦那・・・・


悪いと思ったのか、そういう日は、いつも



私の好物　ホットモットのチキン南蛮弁当を買ってくる。。。

結局それで許してしまう（怒りよりも食い気）




一気に食べると太るから　


ごぼうたっぷりのけんちん汁と一緒に半分ずつ食べた。






夕食を抜き、焼きりんごで癒されて、就寝。


お陰でリバウンドが、順調に回復してきた。



ずっと、お菓子の代わりに黒砂糖を食べてきたけど



カロリー調べたら結構　高カロリーなのね・・・・・＾ｖ＾；



なので　満腹感のある「りんご」をたくさん買って


夜のお共にしたいとおもいます＾ｖ＾



でも、運動した後は黒砂糖がないと耐えられないけどね（ほどほどに）
カロリー合計
生理チェック
実践中のダイエット
chiharu chiharu 2010年02月05日10:17

シェーンさん、はじめまして♪
セスカちゃんの所から飛んできました(*ﾟｰﾟ)v
お弁当の話のくだり、すごく可愛いです！
機嫌が直る所も、半分にして食べた所も☆
好きな間食ってみんなありますよね。
私はオーガニックのビターチョコを毎日ちょっとだけ食べてます。
あとスルメとか。そしたら甘い辛い甘い辛いのエンドレスになるのが怖いんですけどね...笑
黒砂糖もｽｷです♡...おいしいですよね！
二季 二季 2010年02月05日13:26

シェーンさん、こんにちは☆
リセット順調なようで・・・頑張ってらっしゃいますね♪
二季は今生理はじめのイライラ時期で、食べ過ぎモードです。
二季も頑張って、続けます。

シェーン シェーン 2010年02月06日11:35

chiharuさん
ありがとうございます＾ｖ＾
何だかすごく嬉しいです・・・照
ビターチョコいいですねぇ＾Ｏ＾
心の底から癒されます・・
これからも宜しくお願いしますね♪



二季さん
生理時期はそうですよねぇ・・・
私も生理時期だけはチョコ＆食欲解放して
４日目からまたリセットスタートする主義です＾ｖ＾
あまりストレスならないように、体に応じてみるのもどうでしょうか？
一緒に頑張りましょうねぇ！！
（全角5,000文字以内） ※編集不可

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