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こんばんは☆
いや～昨日は頑張って泳いできたんですけどね～(^_^;)
たぶん1.7㎞～1.8㎞をクロール＆平泳ぎ＆水中ウォークでね。
最後の方は腕が上がらなくなってきて、最後は平泳ぎガンガンスピードで100ｍ♪
あ～久しぶりに泳いだ♪
夕方いつものウォーキングと階段ダッシュ２０往復。
数えたら階段はたいしたことなかった。
１回上まで３０歩。下りは２倍で６０歩。
ということは昇り６００段分。下り１２００ってことか。
調子良ければ今度増やそうと思った。
と、ここまでは良かったんだが･･･(^^ゞ
歩いてるとき、どうしてもしょっぱい物が食べたくなりコンビニへ。
辛口イカフライを買ってきて、結局１０時過ぎ？遅い時間にボリボリ。。。
昼間もお菓子１袋食べてるのに。
４０５Kcalと２８４Kcal＝６９９Kcal
こんだけ余計に食べれば動いた分も無駄になるわな･･･
しかもせんべいやチョコなど小さなものを入れると１０００Kcalくらい？
でも、やめられない(^^ゞ
だって好きだから♡
しか～し！ 今日はまだスナック菓子を食べていないんです♪
夜、いつものバレーの練習に行き動いて来たんでね(*^O^*)
お腹は今騒いでいますが、今日くらいはお水だけで乗り越えてみたい。
というのも、昨日プールから帰ってきて
今までやらなきゃ、やらなきゃと思いつつ後まわしになっていた
大きくなった洋服の事業仕分けをやったんです♪
ジーパンなんてほとんどぶかぶかでみっともない。
唯一60㎏くらいのときにはいていたものだけが、今ちょうどいい。
それ以外は思い切って捨てる。
トップスもＬＬのものででっかく見えるものはもういらない。
スッキリ見えるものだけ、今シーズンだけは着よう♪
男物しかはけなかった半ズボンももういらない。
これもこれも。
思い切って捨ててやる～～～～～～～～～～～～～～！
ってな具合で、明日の収集日に出す予定でいます。
だから、また太ると今着れるものがなくなっちゃうんで
ちょっとだけ我慢する日も作ってみようかなって思ったから。
あ～また腹が鳴り出した。
こういうときはその場でダッシュなんだよね♪
下でお父さん、お母さんが寝てるか起こさないようにやってみようかな(*^^)
では、また明日も練習あるし、頑張ろう！
みなさんも寒さに負けじと頑張りましょうね♥
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