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今日は、お風呂でマッサージ付き。。

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2010年03月09日今日は、お風呂でマッサージ付き。。

スタート時からの成果：-2.6 kg: 女性; 身長：154 cm; 体重：71 kg; 体脂肪：未設定

スタート時の体重：: 73.6 kg
目標体重：: 40 kg

スタート時の体脂肪：: 未設定
目標体脂肪：: 18 %

日記	今日は、お風呂でリンパマッサージしたよ！いやーーーーー、痛かったですっ。。。。むくみがひどいと痛いんだとか。。。。かえる足、いや、なおみちゃん足めざしてがんばるぞい。あと、今日は、お疲れ気味なので、バレリーナストレッチのみ。子供の頃にちょっと習っていたので、基本のところをチラリと。。あ〜〜〜〜、痩せたらバレエ習おっかなーーー。エレガントさに欠ける私は、いいかもですっ！！ごはんのきろくは、朝フルーツ白湯（！！）昼フルーツおやつはちみつ＆無糖ヨーグルトカフェオレ夜五穀米チキンの和風レモン風味きゃべつとにんじんの蒸し焼きキュウリと人参のサラダおやつ無塩クラッカー　２枚今日は、寝る前にホットショウガはちみつを作ったよ。体が温まっていい感じでした。これからもちょくちょく飲もうっと。で、白湯！！これは、私にいいかもです！！体に洗浄効果をもたらしているかも。。これも、やっていこうと思います！！がんば〜〜！！
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an 2010年03月09日22:42	リンパマッサージ、むくみがひどいと本当につらいですよね！！よーくわかります！　私も足のマッサージをすると全身がどうにかなりそうに痛い！！バレエいいですよね～。私も子どもの頃習いに行っていました♪ 目指せ、バレリーナ！！
チロル 2010年03月09日23:48	お風呂でリンパマッサージって効果ありそうですね。わたしもお風呂は大好きで長湯派なのですが、もっぱら本を読んでるだけなので今度やってみようかな。それと体脂肪の話、思い当たることアリアリでちょっと怖くなりました(；´д｀) わたしどう考えても体脂肪増えそうなものが好きだわ… ちなみに今日もクリームチーズいっぱい食べちゃったし… やっぱり油分の多いものは禁物ですね。
もも 2010年03月10日04:29	＊anさん＊そー、ホント、イタタッって、感じですよね！ anさんもバレエ習っていたんですね〜！バレエってきついけど、所作がきれいですよね。。。まだまだ、しなやかに体が動かないけど、目指そうかなあ。。。。なんて。
もも 2010年03月10日04:33	＊チロルさん＊リンパマッサージ、長風呂派なら是非おすすめですう！！体脂肪の話ですよね。。。ホント、私も自分自身がコワいです。。。；まあ、思い立ったら吉日で、このブログ始めてから、気をつけていますう！！お互い頑張りましょうね！！
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