夜ご飯の代償(><)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.7kg 69kg 43% (あと1.7kg) 155.5cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

 » 
2016年02月16日

  • fatcat

    前の日に夜ご飯を食べないで寝たら痩せてたけどやっぱりいくら野菜類を食べても夜食べると太りますね(><)でも、今日は運動日だから太ったぶん取り戻します。

    朝はどうせ昼しっかり食べるのでこのぐらいでオッケー

    いつもの写真証拠出します!!

    朝食

    7のサラダチキン
    108kcal(1食分)筋肉専用チキン
    紅茶
    100kcal(1食分)オリゴ糖紅茶

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:208kcal13:58
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