21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.8kg 46.8kg 73% (あと1kg) 157cm 47.8kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm 美容

 » 
2016年02月16日

  • ゆか


    トマト入りオムレツ
    ハッシュドチキン




    かけそば
    キャベツの塩コショウ炒め
    鶏の紅茶煮




    大根とにんじんのなます
    玉ねぎと納豆のみそ汁



    運動
    カーヴィーダンス



    カロリー合計:14:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    リンの分泌量が減って、脂肪の合成と蓄積が抑えられるようになります。 茹でたり、炒めたりしてキャベツ ... リーブオイルは食欲を抑える作用があるので、生キャベツにかけて食べる方法がすすめられています。効果があるオイルであっても、1 ... を食べる方法で、そのあとには普通に食事をしてもOK。キャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ayumi
  • チャコ
  • あざみ
  • marisa/毎日楽しむ
  • 逢坂真白
  • aoi
被ライバル - 全てを見る
  • まどか
  • なな
  • ayumi
  • チャコ
  • aoi
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

日記
103
ライバル
6
被ライバル
5