59kg!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.8kg 50kg 14% (あと9.8kg) 163cm 59.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.4% 22% 163cm 標準

 » 
2016年02月16日

  • とら

    遂に60の壁を超えました!
    戻らないように気をつけます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

    今日は午前中に動物病院へ通院して、午後からはまた研究室です。

    明日はプールバイトですが、その前も後も用事がありロクに泳げなさそう、、、

    運動したいー!!

    ▼今日食べたもの
    ・ミックスサンド 321kcal
    ・回転寿司 5皿 500kcal
    ・メッツグレープ缶 50kcal
    ・研究室のチョコ山 200kcal

    計 1071kcal

    研究室→コンビニバイト直行で、夜中までだった為夜ご飯抜きです( º_º )

    察してチョコ摘んだのは許してほしいところです笑

    最近お寿司機会多すぎ笑
    誰かと出かけて何がいい?ってなると下手な洋食屋さんとかで1000kcal超えとかありそうで回転寿司好きな子になってます笑

    カロリー合計:1071kcal14:26
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ヤっぱり和食はヘルシよねー

      ダイエット脳が素晴らしい

      プールバイトがむばれー
      ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
      2016.02.17 00:45
    • ガンコ ガンコ 60㎏の壁突破おめでとう‼‼
      私も60㎏未満になるように頑張ります‼
      バイトファイトです~( ´∀`)
      2016.02.20 17:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となっています ... 。中には90kcalを超えているものもあります。飲みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります ... 肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... 。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思ってチョコを持たせることがあり ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • 代官山 鳳鳴館

    東急東横線代官山駅 100年の時を超え誕生した新しい結婚式。“新”と“古” 交わる邸宅で記憶に残る一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おもち
  • ねころ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • おもち
  • 朔
  • エリノ
  • ガンコ
  • はむ子
  • ◇YUME◇
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
とら
とら

163cm 55.7kg

日記
21
ライバル
3
被ライバル
6