便秘がち

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.9kg 71.4kg 65kg 18% (あと6.4kg) 172cm 71.4kgの体型
    体脂肪 18% 18.4% 12% 172cm 平均

 » 
2016年02月16日

  • ken

    うーむ

    スクワットも、スロースクワットがいいようだ。
    交互にやろう。

    あさ、ドライヤーかけながら、もも上げは、なかなかいい。

    ひげそりながら、スクワットもいい。

    運動

    スクワット
    100回
    もも上げ
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:14:31
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