2016.2.16(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 86.1kg 78.5kg 5% (あと7.6kg) 162.8cm 86.1kgの体型
    体脂肪 36.5% 34.3% 30% 162.8cm 体重とBMI

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2016年02月16日

  • りり


    麻婆豆腐
    いんげんの胡麻和え
    ごはん小

    昼なし

    夜 セブン
    野菜サラダ
    ゆでたまご2個
    ベビーチーズ2個
    鯖の塩焼き
    揚げ鶏
    ラザニアブリトー

    深夜
    バランスパワー1箱
    味噌汁

    カロリー合計:15:56
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162.8cm 82.9kg

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