今日もお菓子を食べてしまった…

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    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年02月16日

  • 花空

    案の定といいますか、冷蔵庫に潜んでいたロールケーキを食べてしまい、糖分のおいしさから他のお菓子も食べてしまいました(-_-;)

    <朝食>

    キャベツ
    トマト
    納豆
    白菜

    <おやつ>
    ロールケーキ
    板チョコ
    チョコのお菓子
    マカロン


    <運動>
    早歩き90分

    食べてしまったものは仕方がないので、もう少し運動します!
    ああ、いっぱい食べても太りにくい人羨ましい…



    この前、乾燥肌についてテレビで見たのですが、乳液って必要ないらしいですね。
    以前までは乳液の脂分で水分が逃げないようコーティングしなくてないけないといわれていましたが、研究により肌の中にあるセラミドという水分をつなぎとめる成分があれば乳液は必要ないみたいです。
    なので化粧水にセラミドや、セラミドと同じ効果のあるヒアルロン酸、コラーゲンが含有されているものさえあればいいみたいで。
    化粧水や乳液を肌に何度もつけるほうが、肌のセラミドがなくなり余計に乾燥肌になりやすいみたいです。
    乾燥肌の原因は間違った手入れが原因のほとが多いとか。
    私も確認したらセラミドの入った化粧水だったので、乳液はほどほどにしとこうと思います。

    カロリー合計:17:37
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