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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 55.6kg 54kg 78% (あと1.6kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 25% 160cm 理想

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2016年02月15日

  • わた

    筋肉量21.7

    昨日やったこと↓
    肩まわし前後ろ各10

    カロリー合計:18:26
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実践中のダイエット方法

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