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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 55.3kg 54kg 82% (あと1.3kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 25% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年02月14日

  • わた

    筋肉量21.4

    昨日やったこと↓
    背筋40回
    二の腕ねじねじ10回

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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