2016/02/16 4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 167cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年02月16日

  • ゆーちん


    5時起床。
    体重、少し減った。お腹周りが気になる。こんなポッコリしてるなんてー?!

    ◯朝ごはん 6時
    トースト5枚切りを1枚、大根ポタージュ、ヨーグルト、コーヒー、チョコ1個

    ◯昼ごはん 12時半
    キャベツのお味噌汁、焼き芋1本、みかん、コーヒー
    ➡︎スーパーの焼き芋に惹かれて購入してしまった。まぁ美味しかったし仕方なし♡

    ◯夜ごはん 6時
    マグロとアボガドのポキを少し、豚汁、もやしと納豆のサラダ、みかん

    ✖️チョコマフィンを半分
    疲れて甘いものが食べたくて仕方なかった…。
    反省、反省。

    ついつい、間食してしまった1日。疲れると甘いものが食べたくなるなんてー!

    明日は外食予定。カロリーが気になるけど、たまの外食だし楽しもう♡









    カロリー合計:18:50
    •  
    • コメント2件
    • たか たか マグロとアボガドのポキを家で作るなんて~ハワイアン~~w
      大阪でそんなものはなかなか食卓にあがりませんww
      2016.02.16 22:06
    • ゆーちん ゆーちん > たかさん
      いやいや、簡単ですよー笑。
      マグロが少なめだったからカサ増しです!!
      2016.02.17 05:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくな ... すぎる人は何を注意すればよいですか? 話に夢中になると食べすぎてしまう人、周りの人が食べていると引きずられて食べてしま ... りやすい。 おひとり様の外食ではなく、友達などと一緒だと、ついつい食べすぎてしま ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    いいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しま ... う場合は、スナック菓子や甘いものはなるべく避け、ヨーグルトやフルーツなどを適量摂るなどすると ... う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール鶴岡

    鶴岡駅 ゲスト想いのふたりが気になるアクセス・宿泊が便利!ゲストと笑顔の絶えない時間を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たか
  • みぃ
  • さらり
被ライバル - 全てを見る
  • kumasan
  • たか
  • みぃ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ゆーちん
ゆーちん

167cm 58.6kg

日記
23
ライバル
3
被ライバル
3