ジム33回目.レコーディング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 44kg 66% (あと4.7kg) 156cm 48.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 18% 156cm 標準

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2016年02月16日

  • yuki

    朝R1
    昼プロテイン、白米、大根おろし、味噌汁

    プロテイン
    夜いわし、白米、味噌汁、ハーブティー
    505020050505010020050

    昼寝を1時間半もしてしまった~!
    スッキリしたので、30分ジムに行っちゃいました!ヾ(´ー`)ノ

    インフルエンザが流行ってるみたいで、あと2人で閉鎖になるらしい。。
    今さら、インフルエンザ流行ってるみたいですね~~。。

    ならないように、頑張らないと!

    排卵日なので今日から黒豆茶を飲むぞ~~~!!




    カロリー合計:800kcal19:03
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