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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.8kg 56kg 52% (あと3.8kg) 162cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年02月16日

  • ma-

    今日はリラックス作用のあるカモミールティーを久々に買ってみました。癒されます。外ではカフェラテも飲みますが、家ではカフェインは採らないようにしてます。
    一昨日はあたたかかったのに今日は寒かったなあ(>_<)

    朝…なし

    昼…ごはん、生姜焼き、ゆで卵、カフェラテ

    夕…玄米卵かけごはん、カモミールティー

    夜…レモンみぞれ鍋、豆腐卵とじ

    カロリー合計:19:12
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