200日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 113kg 83kg 80kg 90% (あと3kg) 167cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 標準

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2016年02月16日

  • こっつー

    起床時
    83.0
    帰宅後
    83.0

    朝 トマト煮
    ☆ バウムクーヘン《ローソン》
    ★ パウンドケーキ《ローソン》

    昼 なし

    夜 スムージ
    ☆ ヨーグルト
    ★ キムチ

    カロリー合計:19:51
    •  
    • コメント3件
    • ぽにょ ぽにょ はじめまして
      勝手にライバル追加してしまいすみません(>_<)
      とても頑張られてるので、参考にさせていただきたいと思い、ライバル追加させていただきました。
      よろしければ、よろしくお願いしますm(_ _)m
      2016.02.16 19:59
    • はむ子 はむ子 200日継続おめでとン
      (*´ㅂ`*)
      2016.02.17 00:59
    • こっつー こっつー > はむ子さん

      ありがとうございます。

      ずっと継続できるように頑張っていきます
      2016.02.17 07:01
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こっつー

167cm 84kg

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