オーバー3,000kcal → ▲300g

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 54.3kg 58.6kg 100% (あと0kg) 167cm 54.3kgの体型
    体脂肪 21.3% 3% 5% 167cm 美容

2016年02月16日

  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%


    ・・・・・・・(-_-;)

    カロリー合計:20:19
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SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
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167cm 54.5kg

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