2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 48kg 18% (あと4.9kg) 157cm 52.9kgの体型
    体脂肪 27% 26% 21% 157cm 理想

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2016年02月16日

  • のーさん

    減ったー!!この調子でがんばる!

    朝食

    雑炊と野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    定食
    500kcal(1食分)

    夕食

    ダイエットドリンク
    200kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    100kcal(1食分)

    運動

    ヨガ
    1セット

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    カロリー合計:1100kcal20:39
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実践中のダイエット方法

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157cm 52.6kg

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