記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 74.7kg 58kg 24% (あと16.7kg) 156.4cm 74.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 30% 156.4cm 体重とBMI

 » 
2016年02月16日

  • うさこ

    朝:なし
    昼:春巻き、から揚げ、ヒレカツ、ゴボウサラダ、エビチリ、煮豚
    夜:なし
    間:なし

    お通じ:〇
    運動:ラジオ体操、エアロ、腹筋うちももエクササイズ

    生理中 カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    をしながらテレビを見る方法もありますが、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無理をして腹筋運動 ... 半身の筋肉を大きく使いながら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズ ... になりますか? 勢いよく歩くことはエクササイズそのものですが、ゆっくりと歩くことでもエクササイズ ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • Fitbit Charge HRとFitbit Surgeに新機能追加…自動でエクササイズを認識

    の目標達成への進捗度合を確認できる。特定のエクササイズを自動的に認識でき、ユーザーにとって最も活動量の多い運動を記録 ... 発表した。 「スマート・トラック」は、自動でエクササイズを認識する機能だ。ワークアウトをスマートに記録し、エクササイズ ... 々のモチベーションを高めることができるFitbitアプリだ。週に何日エクササイズするのかを目標設定し、毎日のエクササイズ達成度を記録 ... Fitbit Charge HRとFitbit Surgeに新機能追加…自動でエクササイズを認識 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
被ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うさこ
うさこ

156.4cm 58.1kg

日記
266
ライバル
23
被ライバル
23