15000歩いった訳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 65.6kg 52kg 0% (あと13.6kg) 159cm 65.6kgの体型
    体脂肪 34.7% 37% 25% 159cm 標準

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2016年02月16日

  • ベル


    ごはん
    お弁当の残り物(焼肉、卵焼き、ブロッコリー、ポテトサラダ)
    コーヒー


    オルビスのプチシェイク
    コーヒー

    おやつ
    ドライいちじく
    じゃり豆


    野菜サラダ(トマト、大葉、赤い大根、新玉ねぎ、味ポン、えごま油)
    コロッケ(1個)
    味噌汁(小松菜、しいたけ)

    お酒は無し!

    ウォーキング15000歩
    スローランニング1.5km

    毎朝、パパと息子のお弁当を作っています。今日は豚ロースを焼いて、焼肉のタレで味付けしたものをおかずにしました。焼肉のタレを使うと、冷めても美味しいです。
    さて、お弁当箱に詰めようとしたら、息子が、
    「弁当いらないよ」
    と言い出しました。
    昨夜のうちに言ってくれよと思いながらも、パパの分だけ詰めました。
    みんながでかけた後、家中に漂う焼肉の香りに負けて、朝ごはんに頂いてしまいました。
    朝からがっつり食べ過ぎたので、お昼は置き換え食にしよう、用意も楽だしと思っていたら、昼過ぎ、息子が帰宅。
    「昼ごはんは?」
    と言われました。
    何ですと?
    「弁当はいらないと言ったが、昼めしを食わないとは言っていない」
    と言う。
    何だか腹立つ。とりあえずチャーハン作りました。

    腹を立てながら、ガシガシ歩いたせいか、15000歩もいってしまいました。なんだかなあ。

    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント6件
    • クロ クロ 息子あるあるですよ!うちも、言葉数少ないので、そんな事しょっちゅうです!そうそう、腹立つ!で走る事も!スッキリしますよね〜^_−☆一緒すぎて嬉しくなりました! 2016.02.16 21:53
    • あん あん 腹が立っても チャーハン作るの凄いです♪私なら…カップ麺とかにしちゃいそうだゎ(o^-^o)

      2016.02.16 23:07
    • あまね あまね お疲れさまでした~ 男子は一言足りないんですかね~(つд`)

      15000歩は怪我の功名でしたね(o´∀`)b

      オルビスのプチシェイク美味しいですよね~☆置き換えの中で1番好きな気がします。わたしはお腹はすいちゃうんですが(^o^;

      今日も頑張っていきましょうっ!
      2016.02.17 08:12
    • ベル ベル > クロさん
      怒りを原動力に、2時間くらい歩いてました。ウォーキングというよりプチ家出という感じ。喧嘩になりそうな時は顔を合わせないのが一番です。
      2016.02.17 08:21
    • ベル ベル > あんさん
      「自分でなんか買ってくればいいじゃない」
      「こづかい20円しかない」
      このやり取りがあってのチャーハンでした。自分で作らせれば良かった。
      2016.02.17 08:23
    • ベル ベル > あまねさん
      そうそう、怪我の功名と思えば、なんとか怒りもおさまりました。夕べ、酒に走らなかった自分を褒めたいです。
      オルビスのプチシェイク、フルーチェみたいで美味しいですよね。いろいろ試して、置き換え食は、これに落ち着きました。
      2016.02.17 08:27
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159cm 64.1kg

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