36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.5kg 49kg 51% (あと2.5kg) 155cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27.9% 24.9% 20% 155cm 平均

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2016年02月16日

  • しのくま

    朝食:
    ・チャプチェ
    ・豚肉のしょうが焼き
    ・白米
    ・緑汁

    昼食:
    ・飲むヨーグルト

    間食:
    ・チョコ 6粒
    ・チョコラスク 1枚

    夕食:
    ・サーロインステーキ
    ・フォアグラ
    ・サラダ
    ・白米
    (ジョナサンのセット)



    カロリー合計:21:02
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実践中のダイエット方法

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しのくま
しのくま

155cm 48kg

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