ダイエット日記182日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 63.6kg 60kg 80% (あと3.6kg) 165cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 22.9% 15.5% 165cm 平均

 » 
2016年02月16日

  • takeo

    体重:62.7kg →63.6g
    体脂肪率:22.9% →22.9%
    内臓脂肪レベル:7(標準)→8(標準)
    骨格筋率:35.3% →35.6%
    基礎代謝:1502cal→1519kcal
    体年齢:36歳(-1歳) →37歳(±0歳)
    腹筋ローラー100回夜。
    そろそろ走らないと体重が増えてきそうで怖いですね。
    ただ、もう少し暖かくなってからでないと体に良くないと
    言い訳。

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント1件
    • たつのこ たつのこ 頑張ってるねー! 2016.02.17 07:54
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