DC☆539日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.2kg 43kg 23% (あと9.2kg) 152cm 52.2kgの体型
    体脂肪 26.5% 20% 152cm 標準

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2016年02月16日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.2kg(±0)
    ★体脂肪 26.5%(-0.3)
    ★筋肉量 36.2kg(+0.2 )
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1117(+3)
    ★体内年齢 実年齢-5歳

    ☆昨夜の運動☆
    レンチンしながらスクワット5回
    ☆運動☆
    1日30秒の人形ポーズ
    レンチンしながらスクワット3回

    喉の痛みに加えて、咳、鼻水で完全風邪っぴき。

    痩せ期にもったいないけど、ここはしっかり養生します。

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 風邪の諸症状オンパレード

      ゆっくりしませう
      (*´ㅂ`*)
      2016.02.17 01:10
    • カナロア カナロア お久しぶりです☆
      産後ダイエットのため、戻ってきました!
      またよろしくお願いします!
      2016.02.17 14:03
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      ありがとうございます♪

      オンパレードですね(笑)
      今日は喉の痛みは治りました♪
      2016.02.17 19:44
    • パピコ パピコ > カナロアさん
      お久しぶりです!
      おかえりなさい(*^^*)

      またよろしくお願いします♪
      2016.02.17 19:45
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