運動不足・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.2kg 60kg 4% (あと16.2kg) 157.4cm 76.2kgの体型
    体脂肪 40% 41.8% 30% 157.4cm モデル

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2016年02月16日

  • momo

    朝食:サンドイッチ、はちみつヨーグルト、ホイップコーヒー

    昼食:野菜スープ、厚揚げの甘辛炒め、納豆パスタ

    夕食:美禅食

    最近運動していないのですぐ動いただけでも疲れちゃう。
    早くウォーキングしないとー!!

    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント6件
    • さゆみ☆ さゆみ☆ その気持ちわかる! 2016.02.16 22:42
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) 私もここ数日運動してないや・・・ 2016.02.17 06:36
    • アリエル アリエル 私も運動不足なので、すぐ疲れるし、階段上がった時の息切れ&動悸も激しいです(^^;;
      まずは少しでも体重落として、身体の負担を減らしたいです。
      2016.02.17 21:33
    • momo momo > さゆみ☆さん
      引きこもり中で中々出られなくて・・・
      2016.02.19 12:15
    • momo momo > RAIRAIさん
      来週からまたウォーキング開始します!!
      2016.02.19 12:15
    • momo momo > アリエルさん
      本当階段やばいですよね。息切れ凄くて・・・子供の学校に用があったので走って帰ってきたら息切らしちゃいました(笑)
      2016.02.19 12:17
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