ムリしない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 92.8kg 66kg 11% (あと26.8kg) 170cm 92.8kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 美容

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2016年02月16日

  • ぶたこ

    今日は散歩無し。

    朝 ヨーグルト、バナナ

    昼 納豆ご飯、大根煮、茹で卵、小魚クルミ

    夜 ご飯、ワカメ味噌汁、キノコ豚肉カルボ味、切り干し大根、豆腐、トマトサラダ

    間食 飴、ミカン1個

    生理中 カロリー合計:21:31
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ぶたこ
ぶたこ

170cm 71.7kg

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