416日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 50.9kg 50kg 89% (あと0.9kg) 162.1cm 50.9kgの体型
    体脂肪 33% 23.5% 24% 162.1cm 平均

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2016年02月16日

  • ひよこ

    9:10
    クランチチョコ1個

    10:00
    クランチチョコ1個

    12:00
    トマトジュース200㍉

    12:45
    エッグチーズバーガー ポテトM アイスコーヒーM クランチチョコ2個

    15:00
    クランチチョコ4個

    16:00
    スティックココア

    18:20
    クッキー1枚

    19:30
    ご飯 お味噌汁 納豆 冷凍餃子6個 ヤクルト ヨーグルト

    20:30
    干し柿1個 玄米茶

    **龍角散のど飴3粒**


    カロリー合計:21:36
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