7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.1kg 48kg 7% (あと11.1kg) 148cm 59.1kgの体型
    体脂肪 37% 37.4% 28% 148cm モデル

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2016年02月16日

  • ケイ

    今日も息子不調につき、実家に預けて出勤、午後3時で早退して息子ピックアップして帰宅。私もまだ喉が痛くて体調いまいち…

    ていうところに、ランチでは同僚につられてケーキセットにしちゃうし。サンドイッチ単品にコーヒーつけて750円のところ、ランチセットだとサンドイッチ+ケーキ+コーヒーで750円だって言うんだもん! つい…ってこの考え方がけちくさい…反省(-_-;)
    さらに、先に帰宅してる私を労おうと?夕食前だというのに「あんまん買ってきたよ」とよくわからない思いやりを見せる夫にもほだされて、あんまん食べちゃったし。夕ごはんの米飯は抜いたけど、あんまんと白飯じゃカロリー全然釣り合わない…反省(-_-;)

    とりあえず、ケーキセットにしちゃうにしても、ローカロリーというか、ダメージ少ないケーキのチョイスが知りたいなぁ。ベイクドチーズケーキはわりとシンプルかなと思って選んだけど、乳脂肪分とカロリーはありそうだよなぁぁぁ…
     
    【今日の食事】
    朝:お赤飯、切干大根
    昼:ミックスサンド、ベイクドチーズケーキ、コーヒー(外食)
    夜:あんまん、麻婆茄子

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:7,200歩

    カロリー合計:21:37
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    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ケイさんもどうか無理せずに。
      誘惑一杯で大変そうですね・・。

      もったいないをなくすしかないかもですね・・。
      2016.02.17 12:43
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます!
      ホント、「もったいない」はダイエットの大敵ですね…何かのダイエット本で読んだ、「私のお腹はゴミ箱じゃない」(捨てるのがもったいないからと言って代わりに食べない)という言葉を胸に刻んで強く生きていきたいです。でも、好意は振り切るのが難しい!
      2016.02.19 16:32
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