89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.7kg 57kg 32% (あと3.7kg) 163cm 60.7kgの体型
    体脂肪 25.3% 24.4% 22% 163cm 平均

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2016年02月16日

  • みと

    明日は仕事の振替休日がとれたので断食の予定!

    朝:豆乳、ごはん、鶏そぼろ、ミネストローネ、温野菜
    昼:お弁当(ごはん、マカロニサラダ、カレーコロッケ、ミニトマト、卵焼き)、スープ
    夜:パスタ少し、バナナ、ヨーグルト
    間食:クッキー2枚
    運動:なし

    カロリー合計:21:56
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