11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.7kg 47kg 0% (あと6.7kg) 156cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 156cm モデル

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2016年02月15日

  • あや

    ☆あさ
    野菜スープ、ひれかつ、レタス、かぼちゃの煮物、豆乳、ソース

    ☆ひる
    かけうどん

    ☆よる
    サンドイッチ、せんべい、コーヒー

    ☆かんしょく
    チョコレート、チーズケーキ、大福、モナカアイス

    食べ過ぎた、食べ過ぎました。目の前にあると食べちゃいます笑
    あしたこそは、止めます!

    カロリー合計:22:05
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実践中のダイエット方法

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あや
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156cm 53.2kg

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