5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 47kg 11% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 156cm 標準

2016年02月16日

  • あっぷるぱい

    今日は普通に夜ご飯とバレンタインのお菓子食べてしまったので体重増えてました後悔…でも体育でエアロビクスやったので、運動不足ではないです女の子の日来ました

    朝食

    納豆ご飯、味噌汁、ほうれん草の白和え、卵焼き、ハム、魚1口
    0kcal(1食分)

    昼食

    お母さん手作りお弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ、キャベツ、レンコンの料理、長芋の固めたもの
    0kcal(1食分)

    間食

    バレンタインお菓子
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal22:06
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あっぷるぱい
あっぷるぱい

156cm 53.4kg

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