増量~

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    体重 76.2kg 53.8kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 理想

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2016年02月16日

  • 橙

    ハンバーグとキムチとご飯が朝食。

    サンドイッチが昼食。

    かぼちゃの煮物とヨーグルトが夕食。

    チョコチップクッキー一枚と炭酸飲料が間食。


    なんだか一気に増えた、心当たりはやっぱり週末の飲酒。

    カロリー合計:22:11
    •  
    • コメント1件
    • チョー偏食 チョー偏食 ほんとだ 1キロ弱 増えたねええ。
      やっぱり お酒って、高カロリーなのかな???
      2016.02.17 09:49
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