2016/02/16(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 54kg 3% (あと5kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 22% 164cm 標準

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2016年02月16日

  • もも

    朝 チョコバナナパウンドケーキ
    ジャーマンポテト

    昼 ⭐️お弁当⭐️
    卵とネギのチャーハン
    ジャーマンポテト
    みかん

    夜 さばのみぞれ煮
    小鉢色々
    玄米ごはん二杯

    間食 バレンタインで余ったブラウニーとチョコバナナパウンドケーキ

    運動 ウォーキング45分

    お通じ→❌

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 チャーハン弁当美味しそうね〜
      (*´ㅂ`*)
      2016.02.17 01:13
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